ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: କିଛି ପନିପରିବା ଅଛି ଯାହା କେବଳ ଥଣ୍ଡା ସମୟରେ ଖାଇବାକୁ ଭଲଲାଗେ, ଯେପରିକି ପାଳଙ୍ଗ, ମୂଳା, ଗାଜର, ମଟର ଇତ୍ୟାଦି । କିନ୍ତୁ ଏହା ମଧ୍ୟରୁ ମୂଳା ଏପରି ଏକ ପନିପରିବା ଯାହା ଶୀତଦିନେ ପରାଠା, ଆଚାର ଏବଂ ସାଲାଡ ତିଆରିରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହା କିଛି ଜିନିଷ ସହିତ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ନଚେତ୍ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ଯାହା ସହିତ ଆପଣ ମୂଳା ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍।
ମୂଳା ସହିତ କଣ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ:
– ମୂଳ ସହିତ କଦାପି କଲରା ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହି ଦୁଇଟିରେ ମିଳୁଥିବା ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଶରୀର ଉପରେ ବିପରୀତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଏହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
– କାକୁଡି ଏବଂ ମୂଳା ମଧ୍ୟ ଏକାଠି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ପ୍ରକାଶ ଯେ କାକୁଡିରେ ଆସ୍କର୍ବେଟ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅବଶୋଷଣ କରିଥାଏ, ତେଣୁ ଉଭୟଙ୍କୁ ଏକାଠି ସେବନ ଠାରୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ୍।
– କମଳା ଏବଂ ମୂଳା ମଧ୍ୟ ଏକାଠି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହି ଦୁଇଟିକୁ ଏକାଠି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ବ୍ୟଥା ହୋଇପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ସେଗୁଡିକ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
– ମୂଳା ଖାଇବା ପରେ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। କାରଣ ଏହା ଛାତି ଏବଂ ଗଳାରେ ଜଳନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ହୋଇପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଅତି କମରେ ୨ ଘଣ୍ଟା ମୂଳା ଖାଇବା ପରେ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ।
