ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଶରୀରର ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଜଳ ଆବଶ୍ୟକ। ଜଳ କେବଳ ଆମକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖେ ନାହିଁ, ବରଂ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯଦି ଜଳ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିବ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଭୁଲ ଉପାୟରେ ପାଣି ପିଇଲେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କେତେ କ୍ଷତି କରିପାରେ? ଭୁଲ ସମୟ ଏବଂ ପଦ୍ଧତି ଜଳକୁ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିପରି ପାଣି ପିଇବା ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଏହା କେବଳ ଶରୀରକୁ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ, କ୍ଷତି ନୁହେଁ।
ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକଙ୍କର ରାତିରେ ବୋତଲରେ ପାଣି ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ଏବଂ ତା’ପରେ ସକାଳେ ଏହି ପାଣି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ମଧ୍ୟ ଏହା କରନ୍ତି। ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ, ସତେଜ ଜଳ ତୁଳନାରେ ଗଚ୍ଛିତ ଜଳର ସ୍ୱାଦ ବହୁତ ବଦଳିଥାଏ ଏବଂ ସ୍ୱାଦର ପରିବର୍ତ୍ତନ କାର୍ବନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ କାରଣରୁ ହୋଇଥାଏ। କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଜଳକୁ ୧୨ ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ଅଧିକ ସମୟ ଖୋଲା ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଜଳରେ ମଲିକୁଲାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ବାୟୁରେ ଥିବା ଅଙ୍ଗାରକାମ୍ଳ ଜଳ ସହିତ ମିଶିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହା pH ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ ଜଳର ସ୍ୱାଦ ବଦଳିଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ହୋଇନାହିଁ ଯେ ଏହି ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେତେ ନିରାପଦ ଅଟେ।
ଖୋଲା ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ କି?:
ତଥାପି, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମତ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଗଚ୍ଛିତ ପାଣି ପିଇବାକୁ ସର୍ବଦା ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ୍। ସେମାନେ ଆହୁରି ମଧ୍ୟ ଜୋର ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ, ଖୋଲା ସ୍ଥାନରେ ରଖାଯାଇଥିବା ଜଳ ପିଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ, କାରଣ ଏଥିରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ମଇଳା ଏବଂ ଆବର୍ଜନା ରହିଥାଏ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ଖୋଲା ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ ନୁହେଁ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏହି ପାଣି ପିଇଥାଉ, ବୋତଲ କିମ୍ବା ଗ୍ଲାସର ରିମରେ ବସିଥିବା ଶହ ଶହ ଜୀବାଣୁ ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଏହା କ୍ଷତି କରିପାରେ। ସଂକ୍ରମିତ ରୋଗୀର ବୋତଲରେ ପାଣି ପିଇଲେ ମଧ୍ୟ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଏ।
ରାତିରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପାଣି ପିଇ ପାରିବେ କି?:
ଟ୍ୟାପ୍ କିମ୍ବା ଫିଲ୍ଟରରୁ ସବୁବେଳେ ମଧୁର ଜଳ ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରାତି ଅଧରେ ପାଣି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ପାଣି ବୋତଲକୁ ଘୋଡାଇ ରଖନ୍ତୁ। ପରଦିନ ସମାନ ବୋତଲରୁ ପାଣି ପିଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଟ୍ୟାପରୁ ଆସୁଥିବା ମଧୁର ଜଳ ପିଅନ୍ତୁ। ଏଥିସହ, ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ବୋତଲକୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ କାହାର ଅଇଁଠା ପାଣି ପିଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ଏଡାନ୍ତୁ।