ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ଅତି ସାଧାରଣ ଅଟେ। ବ୍ରଣ ଆମ ଚେହେରାର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ଯକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅଧିକ। ଏହାଦ୍ବାରା ଚର୍ମରେ ପୋଡାଜଳା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହୁଏ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ବ୍ରଣ କମ କରିବା ପାଇଁ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେଥିରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ବେଳେବେଳେ ଲାଭ ବଦଳରେ ସେମାନଙ୍କର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯୋଗୁଁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ କେବଳ ଘରୋଇ ଉପଚାର କରି ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ରୋଷେଇ ଘରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଡାଏଟ୍ କରି ଆପଣ ବ୍ରଣକୁ ବିଦାୟ ଦେଇପାରିବେ।
୧- କଖାରୁ ମଞ୍ଜି:
କଖାରୁ ମଞ୍ଜିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏବଂ ଜିଙ୍କ ଥାଏ ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ବ୍ରଣ ଏବଂ ଆମର ମୃତ ଚର୍ମକୁ ଦୂର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆମର ଚର୍ମ ପରିଷ୍କାର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ।
୨- ଦହି:
ଦହି ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍, ଯାହା ବ୍ରଣ ହଟାଇବାରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଏବଂ କୀଟାଣୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଅନ୍ୟ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ।
୩- ବିଟ୍:
ବିଟ୍ ରେ ଭିଟାମିନ୍, ସୋଡିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ଥାଏ, ଯାହା ତ୍ୱଚାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଏହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ସଫା ଚର୍ମ ପାଇଁ ବିଟ୍ ଆମ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରେ।
୪- ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ:
ଜଙ୍କ ଫୁଡରେ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଜୀବାଣୁ ଥା’ନ୍ତି, ଯାହାକି ମୁହଁରେ ବ୍ରଣ ହେବାର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ। ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଶରୀରରେ ଅନେକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ଆମ ଚର୍ମ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।