Close Menu
The Samikhsya OdiaThe Samikhsya Odia
  • ହୋମ
  • ବିଶେଷ ଖବର
  • ରାଜ୍ୟ ଖବର
  • ଜାତୀୟ ଖବର
  • ଆଞ୍ଚଳିକ
  • ସଂସ୍କୃତି
  • ବ୍ୟବସାୟ
  • ଧର୍ମ
  • ଖେଳ
  • ମନୋରଂଜନ
  • ଅନ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ
  • ଜୀବନ ଶୈଳୀ
Facebook X (Twitter) LinkedIn
  • About Us
  • Contact Details
  • Grievance
  • Privacy Policy
  • Terms Of Use
Facebook X (Twitter) LinkedIn
The Samikhsya OdiaThe Samikhsya Odia
  • ହୋମ
  • ବିଶେଷ ଖବର
  • ରାଜ୍ୟ ଖବର
  • ଜାତୀୟ ଖବର
  • ଆଞ୍ଚଳିକ
  • ସଂସ୍କୃତି
  • ବ୍ୟବସାୟ
  • ଧର୍ମ
  • ଖେଳ
  • ଅନ୍ୟାନ୍ୟ
    • ମନୋରଂଜନ
    • ଅନ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ
    • ଜୀବନ ଶୈଳୀ
Eng
The Samikhsya OdiaThe Samikhsya Odia
Eng
Home»ଆଜିର ଖବର»ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଆଖୁ କ୍ଷତି କରେ କି ଲାଭ? ଜାଣନ୍ତୁ ତୁରନ୍ତ
ଆଜିର ଖବର

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଆଖୁ କ୍ଷତି କରେ କି ଲାଭ? ଜାଣନ୍ତୁ ତୁରନ୍ତ

December 12, 2023No Comments2 Mins Read
Share Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp Copy Link

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆଖୁ ରସକୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ଶରୀରକୁ ଜଳ ଯୋଗାଇବା ସହିତ ଲୌହ, ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ଅନେକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇଥାଏ। ଏହାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି। ଆଖୁ ବହୁତ ମିଠା। ଏଥିରେ ଚିନି, ଲୁଣ, ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ବରଫ ମିଶାଇ ରସ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ। ଆଖୁ ସ୍ୱାଦରେ ମିଠା ଥିବାରୁ ମଦୁମେହ ରୋଗୀ ଆଖୁ ରସ ପିଇବା ଉଚିତ କି ନୁହେଁ ତାହା ଜାଣିବା ଜରୁରୀ। ଆଖୁ ରସ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ବଢାଇପାରେ କି? ଏହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ନା ଏହାର କିଛି ଲାଭ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା….

ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର:

ଆଖୁ ରସରେ ଚିନି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଧାରଣ କରେ ନାହିଁ। ଯଦି ଆମେ ଏହାର ଅନୁପାତକୁ ଦେଖିବା, ତେବେ ଏଥିରେ ୭୦ ରୁ ୭୫ ପ୍ରତିଶତ ଜଳ ଥାଏ। ଏଥିରେ ୧୫ ପ୍ରତିଶତ ଫାଇବର ଏବଂ ପ୍ରାୟ ୧୫ ପ୍ରତିଶତ ଶର୍କରା ଅଛି। ଆଖୁ ରସ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦେଇ ଯାଏ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଏଥିରେ ଫେନୋଲିକ୍ ଏବଂ ଫ୍ଲାଭଏଡ୍ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମିଳିଥାଏ। ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଉପାଦାନ ବ୍ୟତୀତ ଏଥିରେ ପୋଟାସିୟମ୍ ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ, ସେଥିପାଇଁ ଆଖୁ ରସ ପିଇଲେ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହୁଏ ନାହିଁ।

ଆଖୁ ରସରେ କେତେ ଶର୍କରା ଅଛି?:

ପ୍ରାୟ ୨୪୦ ମିଲି ଆଖୁ ରସ ନେବାବେଳେ ଏଥିରେ ଥିବା ଶର୍କରା ପରିମାଣ ୫୦ ଗ୍ରାମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇଥାଏ। କ୍ୟାଲୋରୀ ୧୮୩ ଏବଂ ଫାଇବର ୧୩ ଗ୍ରାମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମିଳିଥାଏ। ଆଖୁରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଚର୍ବି ଅନୁପସ୍ଥିତ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଗୋଟିଏ କପରେ ୨୪୦ ମିଲି ଆଖୁ ରସ ଆସେ। ଏଥିରେ ଶର୍କରା ପରିମାଣ ୫୦ ଗ୍ରାମ ଅର୍ଥାତ୍ ୧୨ ଚାମଚ ସହିତ ସମାନ। ଏଥି ସହିତ ଆମେରିକୀୟ ହାର୍ଟ ଆସୋସିଏସନ କହିଛି ଯେ, ପୁରୁଷମାନେ ସର୍ବାଧିକ ୯ ଚାମଚ ଏବଂ ମହିଳାମାନେ ୬ ଚାମଚ ଚିନି ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ ଚିନି ବହୁତ କ୍ଷତି କରିଥାଏ। ଆଖୁ ରସରେ ୧୨ ଚାମଚ ଚିନି ଥାଏ।

ମଧୁମେହ ରୋଗୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ:

ଶରୀରରେ ଗ୍ଲୁକୋଜ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଚିନି କାମ କରେ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଇନସୁଲିନ୍ ଅଭାବ ହେତୁ ଗ୍ଲୁକୋଜ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରାଯାଏ ନାହିଁ। ସେଥିପାଇଁ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଶର୍କରା ପାନୀୟ ନ ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। ଚିନି ଯୋଗୁଁ ଶରୀରରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଅତି ଶୀଘ୍ର ବଢିପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଚିନି ରୋଗୀମାନେ ଆଖୁ ରସଠାରୁ ଦୂରତା ରଖିବା ଭଲ।

ଆଖୁ ରସ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ଜୀବନଶୈଳୀ ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ
Share. Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp Copy Link

Related Posts

କିଛି ସମୟ ପରେ ଭାରତ ଏବଂ ପାକିସ୍ତାନ ମଧ୍ୟରେ ‘ଟାଇଟଲ୍ ଯୁଦ୍ଧ’: କିଏ ହେବ ଏସିଆର ‘ରାଜା’?

September 28, 2025

ଆଞ୍ଚଳିକ ଶିକ୍ଷା ପ୍ରତିଷ୍ଠାନରେ ‘ଜାଦୁଇ ପିଟାରା’ ସଚେତନତା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ

September 28, 2025

ମହାସମାରୋହରେ ଚାଲିଛି ସପ୍ତମାତାଙ୍କ ବାହାର ପର୍ବ: ଦର୍ଶନ ପାଇଁ ଲାଗିଛି ଶ୍ରଦ୍ଧାଳୁଙ୍କ ପ୍ରବଳ ଭିଡ଼

September 28, 2025

ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି କମ୍ପାନୀ ଉପରେ ପଡିଲା AI ର ପ୍ରଭାବ, ଛଟେଇ ହେଲେ ୧୧ ହଜାରରୁ ଅଧିକ କର୍ମଚାରୀ

September 28, 2025
Latest News

କିଛି ସମୟ ପରେ ଭାରତ ଏବଂ ପାକିସ୍ତାନ ମଧ୍ୟରେ ‘ଟାଇଟଲ୍ ଯୁଦ୍ଧ’: କିଏ ହେବ ଏସିଆର ‘ରାଜା’?

September 28, 2025

ଆଞ୍ଚଳିକ ଶିକ୍ଷା ପ୍ରତିଷ୍ଠାନରେ ‘ଜାଦୁଇ ପିଟାରା’ ସଚେତନତା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ

September 28, 2025

ମହାସମାରୋହରେ ଚାଲିଛି ସପ୍ତମାତାଙ୍କ ବାହାର ପର୍ବ: ଦର୍ଶନ ପାଇଁ ଲାଗିଛି ଶ୍ରଦ୍ଧାଳୁଙ୍କ ପ୍ରବଳ ଭିଡ଼

September 28, 2025

ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି କମ୍ପାନୀ ଉପରେ ପଡିଲା AI ର ପ୍ରଭାବ, ଛଟେଇ ହେଲେ ୧୧ ହଜାରରୁ ଅଧିକ କର୍ମଚାରୀ

September 28, 2025

ଛୁଟିରେ ମଧ୍ୟ ଲୋକସେବା ଭବନ ଆସି କାମ କଲେ ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ ମୋହନ ମାଝୀ

September 28, 2025
Load More
The Samikhsya Odia
Facebook X (Twitter) LinkedIn
  • About Us
  • Contact Details
  • Grievance
  • Privacy Policy
  • Terms Of Use

Chief Editor: Sarat Paikray

© 2018-2025 All rights resorved by S M Network | Designed by Ratna Technology.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.