Close Menu
The Samikhsya OdiaThe Samikhsya Odia
  • ହୋମ
  • ବିଶେଷ ଖବର
  • ରାଜ୍ୟ ଖବର
  • ଜାତୀୟ ଖବର
  • ଆଞ୍ଚଳିକ
  • ସଂସ୍କୃତି
  • ବ୍ୟବସାୟ
  • ଧର୍ମ
  • ଖେଳ
  • ମନୋରଂଜନ
  • ଅନ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ
  • ଜୀବନ ଶୈଳୀ
Facebook X (Twitter) LinkedIn
  • About Us
  • Contact Details
  • Grievance
  • Privacy Policy
  • Terms Of Use
Facebook X (Twitter) LinkedIn
The Samikhsya OdiaThe Samikhsya Odia
  • ହୋମ
  • ବିଶେଷ ଖବର
  • ରାଜ୍ୟ ଖବର
  • ଜାତୀୟ ଖବର
  • ଆଞ୍ଚଳିକ
  • ସଂସ୍କୃତି
  • ବ୍ୟବସାୟ
  • ଧର୍ମ
  • ଖେଳ
  • ଅନ୍ୟାନ୍ୟ
    • ମନୋରଂଜନ
    • ଅନ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ
    • ଜୀବନ ଶୈଳୀ
Eng
The Samikhsya OdiaThe Samikhsya Odia
Eng
Home»ଆଜିର ଖବର»ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି ରମଜାନ, ଜାଣନ୍ତୁ ଉପବାସ ଶରୀର ଉପରେ କେତେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ?
ଆଜିର ଖବର

ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି ରମଜାନ, ଜାଣନ୍ତୁ ଉପବାସ ଶରୀର ଉପରେ କେତେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ?

March 3, 2025No Comments2 Mins Read
Share Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp Copy Link

ଭୁବନେଶ୍ଵର: ରମଜାନ ମାସ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି। ମୁସଲମାନ ଭାଇ ଓ ଭଉଣୀମାନେ ଏହି ମାସରେ ଉପବାସ କରୁଛନ୍ତି। ବାସ୍ତବରେ ଉପବାସ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ କରିଥାଏ। ତଥାପି, ଉପବାସ କରୁଥିବା ଲୋକମାନେ ଉପବାସ କରିବା ସମୟରେ ଅଧିକ ସତର୍କ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯେହେତୁ ଏଥର ଗରମ ଆରମ୍ଭ ହୋଇସାରିଛି ଏବଂ ରମଜାନ ଶେଷ ସୁଦ୍ଧା ତାପମାତ୍ରା ଆହୁରି ବଢିପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ବୃଦ୍ଧ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ, ଶର୍କରା, ଥାଇରଏଡ୍ ଭଳି ଔଷଧ ସେବନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ୍। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଉପବାସ ଶରୀର ଉପରେ କେତେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ …

ଉପବାସର ଉପକାର:

ଶରୀର ଭିତରେ ଥିବା ମଇଳା ସଫା ହୋଇଯାଏ।

ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ।

ମସ୍ତିଷ୍କ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ।

ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଯାଏ।

ଉପବାସ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେଇଥାଏ।

ଉପବାସ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କି ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ?:

ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ରମଜାନରେ ଉପବାସ ଶରୀରକୁ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସ ଭଳି ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଉପବାସ ସମୟରେ ଅଧିକ ସମୟ ନ ଖାଇଲେ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ବିଶ୍ରାମ ମିଳିଥାଏ। ଏହା ପେଟକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରିଥାଏ। ଗ୍ୟାସ୍, ଅଦୃଶ୍ୟତା ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୁଏ। ଏହା ଶରୀରକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଉପବାସର ଉପକାର:

୧- ଉପବାସ ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ-ପାନୀୟ ବିଷୟରେ ଅନେକ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରାଯାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଦ୍ରୁତ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରର ଚର୍ବି କ୍ଷୟ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଏହା ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରେ।

୨- ଉପବାସ ରଖିବା ମନକୁ ବହୁତ ଶାନ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ଚାପ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ଦୂର ହୁଏ। ଏହା ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ।

ଉପବାସ ସମୟରେ ଏହି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ:

ରୋଜା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ମଧୁମେହ ପରି କ୍ରନିକ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଉପବାସ ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। ଏହି ସମୟରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖାଲି ପେଟ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଔଷଧ ଖାଇବାରେ ବ୍ୟତିକ୍ରମ ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ତେଣୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନକରି କିଛି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

Fasting Tips Health Ramdan 2025
Share. Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp Copy Link

Related Posts

ଭାରତର ନେତୃତ୍ୱରେ ସାର୍କ ଅଞ୍ଚଳରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମତ୍ସ୍ୟଚାଷ ପ୍ରକଳ୍ପ: ଓଡ଼ିଆ ବୈଜ୍ଞାନିକଙ୍କ ଅଗ୍ରଣୀ ଭୂମିକା

August 4, 2025

ଚୂଡାନ୍ତ ରାଉଣ୍ଡ ନାମଲେଖା ପାଇଁ ଆଇଆଇଏମସି ପକ୍ଷରୁ ଆବେଦନ ଆହ୍ବାନ

August 4, 2025

ଇଂଲଣ୍ଡ ମୁହଁରୁ ବିଜୟ ଛଡାଇ ଆଣିଲା ଭାରତ: ସିରିଜ୍ ୨-୨ ରେ ବରାବର

August 4, 2025

ଆରପାରିରେ ପୂର୍ବତନ ମୁଖ୍ୟ ଶାସନ ସଚିବ, ଜଗନ୍ନାଥ ଗବେଷକ ସୁବାଷ ପାଣି

August 4, 2025
Latest News

ଭାରତର ନେତୃତ୍ୱରେ ସାର୍କ ଅଞ୍ଚଳରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମତ୍ସ୍ୟଚାଷ ପ୍ରକଳ୍ପ: ଓଡ଼ିଆ ବୈଜ୍ଞାନିକଙ୍କ ଅଗ୍ରଣୀ ଭୂମିକା

August 4, 2025

ଚୂଡାନ୍ତ ରାଉଣ୍ଡ ନାମଲେଖା ପାଇଁ ଆଇଆଇଏମସି ପକ୍ଷରୁ ଆବେଦନ ଆହ୍ବାନ

August 4, 2025

ଇଂଲଣ୍ଡ ମୁହଁରୁ ବିଜୟ ଛଡାଇ ଆଣିଲା ଭାରତ: ସିରିଜ୍ ୨-୨ ରେ ବରାବର

August 4, 2025

ଆରପାରିରେ ପୂର୍ବତନ ମୁଖ୍ୟ ଶାସନ ସଚିବ, ଜଗନ୍ନାଥ ଗବେଷକ ସୁବାଷ ପାଣି

August 4, 2025

NRC ଭୟ!: ବାଂଲାଦେଶ ପଠାଇଦେବା ଚିନ୍ତାରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା କଲେ କୋଲକାତାରେ ରହୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି

August 4, 2025
Load More
The Samikhsya Odia
Facebook X (Twitter) LinkedIn
  • About Us
  • Contact Details
  • Grievance
  • Privacy Policy
  • Terms Of Use

Chief Editor: Sarat Paikray

© 2018-2025 All rights resorved by S M Network | Designed by Ratna Technology.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.