ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ପ୍ରାୟତଃ ଗୋଡ ଉପରେ ଗୋଡ ପକାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥା’ନ୍ତି । ଏହା ବେଶ୍ ଷ୍ଟାଇଲିସ୍ ଲାଗୁଥିବାରୁ ପ୍ରାୟତଃ ସମେସ୍ତ ଏପରି ଭାବରେ ବସିଥା’ନ୍ତି । କେହି କେହି ଏହାକୁ ଆତ୍ମବିଶ୍ବାସର ପ୍ରତୀକ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରନ୍ତି । ଆପଣ ବି କ’ଣ ଗୋଡ ଉପରେ ଗୋଡ ପକାଇ ବସିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି । ଯଦି କରୁଥା’ନ୍ତି ତେବେ ହୋଇଯା’ନ୍ତୁ ସାବଧାନ। ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବହୁତ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ? ଆପଣ ଶୁଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ ଅଟେ ।
ଗୋଡ ଉପରେ ଗୋଡ ବା କ୍ରସିଂ ଲେଗ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍ରେ ବସିବା ଯୋଗୁଁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ସହିତ ଶିରରେ ଚାପ ପଡିବା ଯୋଗୁଁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ମଧ୍ୟ ବହୁ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏପରି ବସିବା ଦ୍ବାରା ଆଉ କ’ଣ ସବୁ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ ।
ରକ୍ତଚାପ
କ୍ରସ୍-ଲେଗ୍ ବା ଗୋଡ ଉପରେ ଗୋଡ ପକାଇ ବସିଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ ସେମାନଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ବଢିଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପରେ ପୀଡ଼ିତ ସମସ୍ତ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଏପରି ନ ବସିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।
ରକ୍ତ ସଂଚାଳନରେ ବ୍ୟାଘାତ
ଏପରି ବସିବା ଦ୍ବାରା ରକ୍ତଚାପ ନୁହେଁ ବରଂ ବ୍ୟକ୍ତିର ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାହତ ହୁଏ | ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଅନ୍ୟ ଗୋଡ ସହିତ ଗୋଟିଏ ଗୋଡର ଉପରେ ବସିବ, ଉଭୟ ଗୋଡରେ ଭଲ ରକ୍ତ ସଂଚାଳନ ହୁଏ ନାହିଁ । ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରତିଦିନ ଅନେକ ଘଣ୍ଟା ଏହି ସମାନ ଅବସ୍ଥାରେ ବସିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍, ଫୁଲା, ନିଦ୍ରାହୀନତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ ।
ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା : ଅଫିସ୍ରେ ଗୋଡ ଉପରେ ଗୋଡ ପକାଇ ଯଦି ଜଣେ 8ରୁ 9 ଘଣ୍ଟା ବସୁଥା’ନ୍ତି ତେବେ ସେମାନଙ୍କର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଖାଦେଇଥାଏ ।
ସ୍ନାୟୁ ପକ୍ଷାଘାତ
ଗୋଡ ଉପରେ ଗୋଡ ପକାଇ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସିବା ପାରିଲିସ୍ସ୍ କିମ୍ବା ପେରୋନିଆଲ୍ ସ୍ନାୟୁ ପକ୍ଷାଘାତରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ପ୍ରତିଦିନ ଅନେକ ଘଣ୍ଟା ସମାନ ଅବସ୍ଥାରେ ବସିବା ଦ୍ୱାରା ଜଣଙ୍କର ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ ।
ଏଥିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବେ କିପରି :
ବସିବା ସ୍ଥିତିକୁ ବଦଳାନ୍ତୁ : ସମାନ ଅବସ୍ଥାରେ ବସିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, କିଛି ସମୟ ପରେ ଆପଣଙ୍କର ବସିବା ସ୍ଥିତିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ । କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଆସନରୁ ଠିଆ ହେବା ସହିତ ଚଲାବୁଲା କରିବା ଜରୁରୀ । ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଗତିବିଧି ସହିତ ଥକ୍କା ମଧ୍ୟ ଲାଗିବ ନାହିଁ । ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଠିକ୍ ଭାବେ ହେବା ସହିତ ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନର ମାତ୍ରା ବଢିଥାଏ । ଏହା ଦ୍ବାରା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସର୍ବଦା ସତେଜ ଅନୁଭବ କରିଥା’ନ୍ତି।
