ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ସମୟର ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ବ୍ୟସ୍ତତାଭରା ଜୀବନରେ ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ପ୍ରକାର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରିଥାଉ। ଏପରି ଅନେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଛି, ଯାହା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଅସହ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏଥି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ବେକର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଲୋକମାନେ ସାଧାରଣତ କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତି। ବିଶେଷକରି ସେହି ଲୋକମାନେ ଏଭଳି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଆନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ଚେୟାରରେ ବସି ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା କାମ କରିଥାନ୍ତି। ବେଳେବେଳେ ସେମାନେ ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୁଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଆଦୌ ଅଣଦେଖା କରିବାରେ ଭୁଲ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଭୁଲ ଭାବରେ ବସିବା, ମୋଟା ତକିଆ ସହିତ ଶୋଇବା, ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ବେଳେବେଳେ ଗର୍ଭାଶୟ ହେତୁ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ବାରମ୍ବାର ଔଷଧ ଖାଇବା ଏକ ଭଲ ସମାଧାନ ନୁହେଁ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର କହିବୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ।
ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର:
– ଆପଣ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ହଳଦି କ୍ଷୀରର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ହଳଦୀରେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଗୁଣରେ ଭରପୂର, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ଆରାମ ଦେଇପାରେ। କ୍ୟାଲସିୟମ ସହିତ କ୍ଷୀରରେ ଅନେକ ଉପାଦାନରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଥାଏ। ଏକ ଗ୍ଲାସ ଗରମ କ୍ଷୀରରେ ହଳଦୀ ଏବଂ ମହୁ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତୁ।
– ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ତୁରନ୍ତ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଚିନି ବଦଳରେ ମହୁ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଅଦା ଚା’ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
– ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇ ପାରିବେ। ଏହା ପରେ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ।
– ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଶୀଘ୍ର ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଶେକ ଦେଇପାରିବେ। ଏହାଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ।
– ଭଲ ନିଦ ପାଇବାରେ ଲେଭେଣ୍ଡର ତେଲର ସୁଗନ୍ଧ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଏହା ସହିତ ଏହାର ସୁଗନ୍ଧ ମଧ୍ୟ ମନକୁ ସତେଜ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହାର ତେଲ ଏବଂ ମାଲିସ୍ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
– ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ସେନ୍ଧ ଲୁଣ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ। ଉଷୁମ ପାଣିରେ ସେନ୍ଧ ଲୁଣ ପକାଇ ଏକ ସୂତା କପଡା ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହାକୁ ବେକରେ ଲଗାନ୍ତୁ।
– ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ମାଲିସ୍ କରିପାରିବେ। ଏହା ସହିତ ଭଲ ନିଦ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ।
– ବେକରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଗୋଟିଏ କାରଣ ହେଉଛି ଗୋଟିଏ ଚେୟାରରେ ବସିବା। କାମ କରିବାବେଳେ ସର୍ବଦା ସିଧା ବସନ୍ତୁ। ବସିବା ସମୟରେ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସିଧା ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।