ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନରେ ଏତେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଗଲେଣି ଯେ, ଏଥିରୁ କିଛି କ୍ଷଣ ଦୂରେଇବା ମଧ୍ୟ ଅସହ୍ୟ ହୋଇପଡୁଛି। ଏଥି ସହିତ କିଛି ଲୋକ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଫୋନରେ ଫେସବୁକ୍ ଏବଂ ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ ଯାଞ୍ଚ ନକରି ଶୋଇପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ଏହିପରି, ତେବେ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ, କାରଣ ମୋବାଇଲରୁ ବାହାରୁଥିବା ବିକିରଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅନେକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଠାରେ କହିବୁ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ କାହିଁକି ମୋବାଇଲ୍ ଠାରୁ ଦୂରତା ରଖିବା ଉଚିତ୍।
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଫୋନ୍ କାହିଁକି ଟର୍ନ୍ ଅନ୍ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?:
ଅନିଦ୍ରାର ଶିକାର- ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶଙ୍କୁ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଫୋନ୍ ଅନ୍ ନକରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। ଏଥି ସହିତ, ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି, ଯଦି ଆପଣ ଶୋଇବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ଫୋନ୍ ଚଳାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଫୋନରୁ ବାହାରୁଥିବା ନୀଳ ଆଲୋକ ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ହରମୋନ୍ ମେଲା ଟୋନିନିକୁ ବ୍ୟାହତ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅନିଦ୍ରା ର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି।
କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା- ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଫୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ଆପଣ କର୍କଟ ପରି ବିପଜ୍ଜନକ ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଫୋନରୁ ବାହାରୁଥିବା ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଚୁମ୍ବକୀୟ କିରଣ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାର୍ଷିନୋଜେନ ବର୍ଗରେ ରଖାଯାଇଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନକୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ କାନରେ ଟ୍ୟୁମର ହେବାର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଯାହା ପରେ କର୍କଟ ରୋଗର ରୂପ ନେଇପାରେ।
ସନ୍ତାନ ସୁଖରେ ସମସ୍ୟା- ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ମୋବାଇଲରୁ ବାହାରୁଥିବା ବିଦ୍ୟୁତ୍-ଚୁମ୍ବକୀୟ ବିକିରଣ ସିଧାସଳଖ ଶକ୍ତିହୀନତା ସହିତ ଜଡିତ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନକୁ ପ୍ୟାଣ୍ଟର ପକେଟରେ ରଖନ୍ତି, ତେବେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଉତ୍ପାଦନ କମିଯାଏ। ତେଣୁ ଫୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାରକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ୍।
