ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଜୀବନର ଗୁଣର ମୂଖ୍ୟ ନିର୍ଣ୍ଣୟକାରୀ ହେବା ସହିତ ସାମାଜିକ ସ୍ଥିରତାର ଆଧାର ଅଟେ। ଯେଉଁ ସମାଜରେ ମାନସିକ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଅଧିକ, ସିଷ୍ଟମ ଏବଂ ବିକାଶ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ଯଦି ଆମେ ଭାରତ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ତେବେ ରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସର୍ବେକ୍ଷଣ ୨୦୧୫-୧୬ ଅନୁଯାୟୀ, ୧୮ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ଜନସଂଖ୍ୟାରୁ ୧୦.୬ ପ୍ରତିଶତ ଅର୍ଥାତ୍ ପ୍ରାୟ ୧୫୦ ନିୟୁତ ଲୋକ ଏକ ପ୍ରକାର ମାନସିକ ରୋଗରେ ପୀଡିତ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଷଷ୍ଠ ଭାରତୀୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି। ମାନସିକ ରୋଗୀ ହେବା ପଛରେ ଅନେକ କାରଣ ଦାୟୀ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଲକ୍ଷଣ….
୧- ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା: ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦେଇପାରେ। ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏହି ଲକ୍ଷଣରେ ସାମିଲ। ଏକାସାଙ୍ଗରେ ଅଧିକ ଖାଇବା ଏବଂ ପରେ ଅନୁଭବ କରାଯାଏ ଯେ, ଆପଣ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛନ୍ତି। ତେଣୁ ମାନସିକ ରୋଗ ଖାଇବା ବ୍ୟାଧି ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା, ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ବଢିଥାଏ। ଯାହା ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ଖରାପ କରିଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ମେଦବହୁଳ ଲୋକମାନେ ଅନେକ ସମୟରେ ମାନସିକ ରୋଗରେ ମଧ୍ୟ ପୀଡ଼ିତ ହୁଅନ୍ତି।
୨- ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ: ହାଇପରସୋମନିୟା ଏକ ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଧି ଅଟେ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଦିନରେ ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ବେଳେବେଳେ ସେ ନିଜକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯେତେବେଳେ ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ ପୂରଣ ହୁଏ ନାହିଁ ତେବେ ଏହା ଏକ ମାନସିକ ରୋଗରେ ପରିଣତ ହୁଏ।
୩- ସାଇକୋଟିକ୍ ବ୍ୟାଧି: ସାଇକୋଟିକ୍ ବ୍ୟାଧିରେ, ଆପଣଙ୍କର ସଚେତନତା ଏବଂ ଚିନ୍ତା କ୍ଷମତା ଖରାପ ହୁଏ। ଏହାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସଙ୍କେତ ହେଉଛି, ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ ବସିବା ସମୟରେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ବିଷୟରେ ହଜିଯାଆନ୍ତି। ଏଥିରେ ବ୍ୟକ୍ତି ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ କାଳ୍ପନିକ ଶବ୍ଦ ଏବଂ ଚିତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଏବଂ ସେ ସେହି ଚିନ୍ତାଧାରା ଅନୁଯାୟୀ ବଞ୍ଚିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।