Close Menu
The Samikhsya OdiaThe Samikhsya Odia
  • ହୋମ
  • ବିଶେଷ ଖବର
  • ରାଜ୍ୟ ଖବର
  • ଜାତୀୟ ଖବର
  • ଆଞ୍ଚଳିକ
  • ସଂସ୍କୃତି
  • ବ୍ୟବସାୟ
  • ଧର୍ମ
  • ଖେଳ
  • ମନୋରଂଜନ
  • ଅନ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ
  • ଜୀବନ ଶୈଳୀ
Facebook X (Twitter) LinkedIn
  • About Us
  • Contact Details
  • Grievance
  • Privacy Policy
  • Terms Of Use
Facebook X (Twitter) LinkedIn
The Samikhsya OdiaThe Samikhsya Odia
  • ହୋମ
  • ବିଶେଷ ଖବର
  • ରାଜ୍ୟ ଖବର
  • ଜାତୀୟ ଖବର
  • ଆଞ୍ଚଳିକ
  • ସଂସ୍କୃତି
  • ବ୍ୟବସାୟ
  • ଧର୍ମ
  • ଖେଳ
  • ଅନ୍ୟାନ୍ୟ
    • ମନୋରଂଜନ
    • ଅନ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ
    • ଜୀବନ ଶୈଳୀ
Eng
The Samikhsya OdiaThe Samikhsya Odia
Eng
Home»ଆଜିର ଖବର»ଆପଣଙ୍କର ପାଦ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି କି?, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଅସୁବିଧା
ଆଜିର ଖବର

ଆପଣଙ୍କର ପାଦ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି କି?, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଅସୁବିଧା

September 25, 2022No Comments2 Mins Read
Share Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp Copy Link

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଅନେକ ଥର ପାଦ ହଲାଇବା ସମୟରେ ବାରଣ କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଚିନ୍ତା କରିଛନ୍ତି କି ପାଦ ହଲାଇବାରେ ବାଧା କାହିଁକି? ପ୍ରାୟତଃ ଆମେ ଏହାକୁ ଶୁଭ ଏବଂ ଅଶୁଭ ସହିତ ଯୋଡିଥାଉ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ? ଯଦି ଆପଣ ବିଛଣାରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଗୋଡ ତଳକୁ କରି ହଲାଇଥାନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପାଦକୁ କାହିଁକି ହଲାଇବା ନାହିଁ?

ଆଇରନ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ:

କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଗୋଡ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଧିକ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସିଧାସଳଖ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ଆପଣ କିଛି କ୍ଷତି ଭୋଗିପାରନ୍ତି। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ଏହାଆଇରନ ଅଭାବକୁ ସୂଚାଇପାରେ। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।

ରେଷ୍ଟଲେସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ:

କିଛି ଗଣମାଧ୍ୟମ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପାଦ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ ୧୦ ପ୍ରତିଶତ ରେଷ୍ଟଲେସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ଥାଇପାରେ। ଏହି ସମସ୍ୟା ୩୫ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ସାଧାରଣ ଅଟେ। ଗୋଡକୁ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ରେଷ୍ଟଲେସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ଜଡିତ। ତଥାପି, ଅନ୍ୟ କେତେକ କାରଣରୁ ଗୋଡ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ରହିପାରେ।

ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ:

ଗୋଡକୁ ହଲାଇବା ଆମ ଶରୀରରେ ଡୋପାମାଇନ୍ ହରମୋନ୍ ନିର୍ଗତ ହୁଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ବ୍ୟକ୍ତି ବାରମ୍ବାର ଗୋଡ ହଲାଇବା ପାଇଁ ମନ କରନ୍ତି। ଏହି ସମସ୍ୟା ନିଦ୍ର ହୀନତା ସହିତ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ। ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ବିଶ୍ବାସ କରନ୍ତି ଯେ ନିଦ୍ରା ଅଭାବରୁ ଲୋକମାନେ ପାଦ ହଲାନ୍ତି। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ:

ଶରୀରରେ ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଗୋଡକୁ ହଲାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୁଏ, ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଏକ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୁଏ। ବିଶେଷକରି ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, ଥାଇରଏଡ୍, ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିବା ସ୍ୱାଭାବିକ।

ଜୀବନଶୈଳୀ ପାଦ ହଲାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ
Share. Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp Copy Link

Related Posts

ଲୋକସଭାରେ ହଟ୍ଟଗୋଳ: ଅପରାହ୍ନ ୨ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁଲତବୀ

August 4, 2025

ଝାଡ଼ଖଣ୍ଡର ପୂର୍ବତନ ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ ଶିବୁ ସୋରେନଙ୍କ ଦେହାନ୍ତ: ୮୧ ବର୍ଷ ବୟସରେ ତ୍ୟାଗ କଲେ ଶେଷ ନିଶ୍ଵାସ

August 4, 2025

BSNL ଉପଭୋକ୍ତାଙ୍କ ପାଇଁ ବଡ଼ ଝଟକା!: ଏହି ପ୍ଲାନର ହ୍ରାସ ପାଇଲା ବୈଧତା, ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ ହେଲା ପରିବର୍ତ୍ତନ

August 4, 2025

ଆଜି ଶ୍ରାବଣ ଶେଷ ସୋମବାର, ବିଭିନ୍ନ ଶୈବ୍ୟ ପିଠରେ କାଉଡିଆଙ୍କ ପ୍ରବଳ ଭିଡ

August 4, 2025
Latest News

ଲୋକସଭାରେ ହଟ୍ଟଗୋଳ: ଅପରାହ୍ନ ୨ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁଲତବୀ

August 4, 2025

ଝାଡ଼ଖଣ୍ଡର ପୂର୍ବତନ ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ ଶିବୁ ସୋରେନଙ୍କ ଦେହାନ୍ତ: ୮୧ ବର୍ଷ ବୟସରେ ତ୍ୟାଗ କଲେ ଶେଷ ନିଶ୍ଵାସ

August 4, 2025

BSNL ଉପଭୋକ୍ତାଙ୍କ ପାଇଁ ବଡ଼ ଝଟକା!: ଏହି ପ୍ଲାନର ହ୍ରାସ ପାଇଲା ବୈଧତା, ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ ହେଲା ପରିବର୍ତ୍ତନ

August 4, 2025

ଆଜି ଶ୍ରାବଣ ଶେଷ ସୋମବାର, ବିଭିନ୍ନ ଶୈବ୍ୟ ପିଠରେ କାଉଡିଆଙ୍କ ପ୍ରବଳ ଭିଡ

August 4, 2025

ଏବେ ଭାରତ ଉପରେ ୧୦୦ ପ୍ରତିଶତ ଶୁଳ୍କ ଲଗାଇବାକୁ ଧମକ ଦେଲେ ଟ୍ରମ୍ପଙ୍କ ବିଶସ୍ତ!: ଆଣିଲେ ସାଂଘାତିକ ଅଭିଯୋଗ

August 4, 2025
Load More
The Samikhsya Odia
Facebook X (Twitter) LinkedIn
  • About Us
  • Contact Details
  • Grievance
  • Privacy Policy
  • Terms Of Use

Chief Editor: Sarat Paikray

© 2018-2025 All rights resorved by S M Network | Designed by Ratna Technology.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.