ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଅନେକ ରୋଗ ୪୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଆକ୍ରମଣ କରିଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ୪୦ ବର୍ଷ ପରେ ମହିଳା ମୋନୋପଜର ନିକଟତର ଅଟନ୍ତି ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଅଭାବ ଶରୀରରେ ଆସିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ମହିଳାମାନେ ୪୦ ବର୍ଷ ପରେ ସାବଧାନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। ମହିଳାମାନେ କିଛି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏଥିପାଇଁ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ, ମହିଳାମାନେ ଛୋଟ ଛୋଟ ସମସ୍ୟାକୁ ମଧ୍ୟ ଅବହେଳା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଠିକ୍ ସମୟରେ ପରୀକ୍ଷା କରି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରେ। ମହିଳାମାନେ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
କିଡନୀ ପଥର:
କିଡନୀ ପଥର ପ୍ରକୃତରେ ପଥର ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ମୂତ୍ରନଳୀରେ ପଥରର ଜମା ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ ବୟସ ହିସାବାରେ ଏହାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ମଧ୍ୟ କିଡନୀ ପଥରକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ। ପ୍ରାୟତଃ ଏହା ବିଶ୍ବାସ କରାଯାଏ ଯେ, ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ କିଡନୀ ପଥର ସାଧାରଣ, କିନ୍ତୁ ଏହା ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ। ପ୍ରବଳ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପରିସ୍ରାରେ ରକ୍ତ, ଜ୍ୱର ଏବଂ ଥଣ୍ଡା, ବାନ୍ତି, ଦୁର୍ଗନ୍ଧଯୁକ୍ତ ପରିସ୍ରା ଏବଂ ପରିସ୍ରା ସମୟରେ ଜଳୁଥିବା ଅନୁଭବ କିଡନୀ ପଥରର କେତେକ ଚେତାବନୀ ସଙ୍କେତ ଅଟେ।
ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍:
୪୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି। ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଖାଯାଏ। ଯଦି ଏହାର ଠିକ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରା ନ ଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ।
ମଧୁମେହ:
ଯଦିଓ ଆଜିକାଲି ଯୁବକମାନଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ମଧୁମେହ ଦେଖାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ୪୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଏ। ଥକ୍କା, ଅତ୍ୟଧିକ ତୃଷା, ପରିସ୍ରା ବୃଦ୍ଧି, ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି, ଓଜନ ହ୍ରାସ ଇତ୍ୟାଦି ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ମଧୁମେହର କିଛି ଲକ୍ଷଣ।
ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍:
୪୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ହାଡ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ଶରୀରର ଗଠନ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ। ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ସର୍ବଦା ସେମାନଙ୍କ କ୍ୟାଲସିୟମ ଗ୍ରହଣ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସ୍ତରର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ନଷ୍ଟ ନ ହୁଏ। କ୍ରନିକ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ହାଡ ଖରାପ ହେବାର କିଛି ଲକ୍ଷଣ।
ପରିସ୍ରା ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ:
ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ହେତୁ ପରିସ୍ରା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ସହିତ, ବ୍ଲାଡରର ମାଂସପେଶୀ ମୋଟା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ହରାଇଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ବ୍ୟକ୍ତି ପରିସ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି। କାଶ ଏବଂ ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ପରିସ୍ରା ବନ୍ଦ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ହେଲେ ପରିସ୍ରା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ।
ଏହିପରି ତୁମର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ:
ଚାଳିଶ ବର୍ଷ ପରେ ମହିଳାମାନେ ନିଜକୁ ନିୟମିତ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ୍। ପ୍ରାୟତଃ ବୟସ୍କ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ସ୍ତନ କର୍କଟ ହୁଏ, ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ସ୍ତନ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ୍। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ହେତୁ ଉଚ୍ଚ କିମ୍ବା ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ରହିବା ସାଧାରଣ କଥା ନୁହେଁ, ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସୁସ୍ଥ ଜିନିଷ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରାଯାଏ। ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ତେବେ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ମହିଳାମାନେ ଚାଳିଶ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ସେମାନଙ୍କର ବିପି ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ୍। ଯଦି ବିନା କାରଣରୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ ହେଉଛି, ତେବେ ଥାଇରଏଡ୍ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ଖାଦ୍ୟରେ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସକାଳେ ଉଠନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।