ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆଜିକାଲି, ଅଟୋ ହେଉ କିମ୍ବା ବସ୍, ମେଟ୍ରୋ କିମ୍ବା ସଡକ, ଆପଣ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଇୟରଫୋନ୍ କିମ୍ବା ହେଡଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବାର ଦେଖିବେ। ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଦେଖିବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ପ୍ରିୟ ଗୀତ ଶୁଣିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଇୟରଫୋନ୍ ଆମ ଜୀବନଶୈଳୀର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇପାରିଛି। ବେଳେବେଳେ ଫୋନ୍ କଲରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା ପାଇଁ ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଅନଲାଇନ୍ କ୍ଲାସ୍ କରିବା ପାଇଁ, ଇୟରଫୋନର ଧାରା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢୁଛି। ଏସବୁ ମଧ୍ୟରେ ଆମେ ଭୁଲିଯାଉଛେ ଯେ, ଏହା କେତେ କ୍ଷତିକାରକ? ଇୟରଫୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କେବଳ ଶୁଣିବାର କ୍ଷମତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ନାହିଁ, ବରଂ କାନ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ କାନ ଖରାବ ହେବାର ମଧ୍ୟ ସମ୍ଭାବନା ଅଛି।
ଇୟରଫୋନରୁ ବାହାରୁଥିବା ଶବ୍ଦ କାନକୁ ଅତି ନିକଟରୁ ଆଘାତ କରେ, ଯେଉଁ କ୍ଷେତ୍ରରେ କାନରେ କ୍ଷତି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ଯଦି ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ବଢେ, ତେବେ ବଧିର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢିଯାଏ। ଗତ ୧୦ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ, ପୋର୍ଟେବଲ୍ ଇୟରଫୋନ୍ ରୁ ଆସୁଥିବା ଉଚ୍ଚ ସ୍ୱରର ଅନେକ ପ୍ରଭାବ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଛି। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ ଏକ ଚିନ୍ତା ବଢୁଛି ଯେ, ଲୋକମାନେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ହେଡଫୋନରେ ଲାଗି ରହୁଛନ୍ତି, ଯାହା ଶରୀରରେ ଅନେକ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ (WHO) ଆକଳନ କରିଛି ଯେ, ହେଡଫୋନ୍ କିମ୍ବା ଇୟରଫୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ବିଶ୍ଵର ପ୍ରାୟ ୧୦୦ କୋଟି ଯୁବକଙ୍କ ଶ୍ରବଣ କ୍ଷମତା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ।
ଇୟରଫୋନ୍ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ:
୧. କାନ ଯନ୍ତ୍ରଣା:
ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଇୟରଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା କାନ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଏହା କାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ। କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ଭୟଙ୍କର ହୋଇପାରେ।
୨. ବଧିର:
ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଇୟରଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା କାନର ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ସ୍ନାୟୁ ଫୁଲିଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। କମ୍ପନ ହେତୁ, ଶ୍ରବଣ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ହରାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ବଧିର ହୋଇପାରେ।
୩. ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ଆଶଙ୍କା:
ପ୍ରତିଦିନ ଇୟରଫୋନରେ ଉଚ୍ଚ ସ୍ୱର ଶୁଣିବା ଆପଣଙ୍କ କାନ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଏହା କେବଳ କାନକୁ ନୁହେଁ ବରଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ମଧ୍ୟ ଅନେକ କ୍ଷତି କରିଥାଏ। ସଙ୍ଗୀତର ଶକ୍ତିଶାଳୀ କମ୍ପନ ଯୋଗୁଁ, ଆମେ ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ନିଦ୍ରାହୀନତା ଭଳି ରୋଗ ପାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଉ।
୪. କାନ ଅସ୍ଥିରତା:
ଇୟରଫୋନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଗୀତ ଶୁଣିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ କାନ ଅସ୍ଥିର ହୋଇପାରେ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଶୁଣିବାର କ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ। ଉଚ୍ଚ ସ୍ୱରରେ ଗୀତ ଶୁଣିବା ମଧ୍ୟ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଇୟରଫୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କାନରେ ଛନ-ଛନ ଶବ୍ଦ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ, ଏହା ସହିତ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ନିଦ୍ରାହୀନତା, ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ କାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଇତ୍ୟାଦି ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ।
ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ କଣ କରିବା ଉଚିତ୍?:
ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ କାନ ସମସ୍ୟାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟରେ ଇୟରଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଶସ୍ତା ଇୟରଫୋନ୍ ବଦଳରେ ଭଲ ଗୁଣବତ୍ତା ଇୟରଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଡାକ୍ତର ବିଶ୍ଵାସ କରନ୍ତି ଯେ, ଦିନକୁ କେବଳ ୬୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଇୟରଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ୍।