Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

କାକୁଡିର ଉପର ଭାଗକୁ କାଟି ଘଷିବା ଦ୍ଵାରା ଦୂର ହୁଏ କି ପିତା? ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ ରହିଛି ସତ୍ୟତା

ଭୁବନେଶ୍ଵର: ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କାକୁଡିକୁ ସାଲାଡରେ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଦେଖିଥିବେ ଯେ, କାକୁଡି କାଟିବାବେଳେ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଲୋକମାନେ ଏହାର ଉପର କିମ୍ବା ଉଭୟ ବାହ୍ୟ ଅଂଶକୁ କାଟି ଦିଅନ୍ତି। ଏହା ପରେ, ଏହି ଅଂଶଗୁଡିକ ସିଧାସଳଖ କାକୁଡି ଉପରେ ଘଷାଯାଏ। ଲୋକମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ, ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା କାକୁଡିର ପିତା ଅଂଶ ଦୂର ହୁଏ ଏବଂ ଖାଇବା ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। ଏହାର ସତ୍ୟତା କ’ଣ?

ପ୍ରଥମେ ଜାଣନ୍ତୁ କାକୁଡି କାହିଁକି ପିତା ହୁଏ:

ସମସ୍ତ କାକୁଡି ପିତା ନୁହେଁ। ଏହା କେବଳ କିଛି କାକୁଡିରେ ହୋଇଥାଏ। ଏହା କାକୁଡିର ପାଚିବା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। କାକୁଡି, ଲାଉ ପରିବାରର ଜଣେ ସଦସ୍ୟ। ଏହି ପରିବାରରେ ମିଳୁଥିବା CUCURBITACINS ନାମକ ଏକ ପଦାର୍ଥ ଯୋଗୁଁ ଏହା ପିତା ହୋଇଥାଏ। ପନିପରିବା ଏହି ପଦାର୍ଥକୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆତ୍ମରକ୍ଷା ର ଏକ ରୂପ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ପିତା ବଜାୟ ରହିଥାଏ।

ଘଷିଲେ ଦୂର ହୁଏ କି ପିତା?

କାକୁଡିର ପିତାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଘଷାଯାଏ, ଯେଉଁଥିରୁ କିଛି ଫେଣ ମଧ୍ୟ ବାହାରିଥାଏ। ଯାହା ମାଧ୍ୟମରେ ଏହାର ପିତା ବାହାରିଥାଏ। ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଅନୁସନ୍ଧାନ ଏହି ତଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଭିନ୍ନ ଯୁକ୍ତି ଦେଇଛି। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କ’ଣ କହୁଛି।

ଅନୁସନ୍ଧାନ କ’ଣ କହିଥାଏ?:

ଡେଲି ମେଲ୍, ଲାଇଫ୍ ହ୍ୟାକର୍ ଏବଂ ଟୁଡେ ଡଟ୍ କମ୍ ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଅନୁସନ୍ଧାନ କହୁଛି ଯେ, ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା କାକୁଡ଼ିର ପିତା ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ଖବର ଅନୁଯାୟୀ, କାକୁଡ଼ିରେ କୁକୁର୍ବିଟାସିନ୍ ଧାରରେ ଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହାକୁ ଧାରରୁ କାଟିବା ପରେ ଘଷିବା ଦ୍ୱାରା ଏହାର ପିତା ଅଂଶ ଫେଣ ସହିତ ଚାଲିଯାଏ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା କୁକୁର୍ବିଟାକ୍ଟିନ୍ କାକୁଡିରେ ବିସ୍ତାର ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହାର ପିତା ବାହାରିଯାଏ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅନେକ ବିଦେଶୀ ୱେବସାଇଟରେ ପ୍ରକାଶିତ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ ଫଳ / ପନିପରିବା ପାଚିବା ସହିତ ଏଥିରେ କାକୁର୍ବିଟାସିନ୍ ପରିମାଣ କମିଯାଏ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହା ରାନ୍ଧିବା ପରେ ଏଥିରେ ପିତାର କମ୍ ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ସେହି ଅନୁଯାୟୀ, କାକୁଡିର କଟା ମୁଣ୍ଡକୁ ଘଷିବା ଦ୍ୱାରା ଏହାର ପିତା ମଧ୍ୟରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ନାହିଁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଏହି ସମୟରେ ଭୁଲରେ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ କାକୁଡି, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଯେତେବେଳେ ବି ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ କଥା ଆସେ, ସେତେବେଳେ ପନିପରିବା ବିଷୟରେ ପ୍ରଥମେ କୁହାଯାଏ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ସବୁଜ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ସୁସ୍ଥ ରଖେ ନାହିଁ ବରଂ ଅନେକ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରଖେ। କିନ୍ତୁ ସବୁଜ ପନିପରିବାର ଭିତରେ କାକୁଡି ବିଷୟରେ ପ୍ରଥମେ କୁହାଯାଏ। କାକୁଡି ବିନା ସାଲାଡ ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ। ଆପଣ ପନିପରିବା, ରାଇତା ଏବଂ ସୁପ୍ ରେ କାକୁଡି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, କାକୁଡି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଯଦିଓ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ଭୁଲ ସମୟରେ କାକୁଡି ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଠାରେ କହିବୁ ଯେ, ଭୁଲ ସମୟରେ କାକୁଡି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କ’ଣ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ?

କାକୁଡିର ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର:

କୌଣସି ଜିନିଷର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଖରାପ ଅଟେ। ଯଦିଓ କାକୁଡି ଅନେକ ଗୁଣର ଭଣ୍ଡାର ଅଟେ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ କାକୁଡି ଖାଇଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ପେଟ ଫୁଲିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି କାକୁଡିରେ ୯୫ ପ୍ରତିଶତ ଜଳ ଥାଏ। ଯେଉଁଥିରୁ ଶରୀରରୁ ଅଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି କାରଣରୁ, ଶରୀରରେ ଥିବା ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସନ୍ତୁଳନ ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣ କାକୁଡିକୁ ସଠିକ୍ ପରିମାଣରେ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ କାମ କରେ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ। ତେଣୁ ଏହାର ଅଧିକ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

କାକୁଡି ଖାଇବା ପାଇଁ ଭୁଲ ସମୟ କ’ଣ?:

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କେବଳ ସାଲାଡ ଆକାରରେ କାକୁଡି ଖାଆନ୍ତି। ରାତିରେ କାକୁଡି ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଏହାର କାରଣ କାକୁଡି ହଜମ କରିବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗେ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ କାକୁଡି ଖାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ସନ୍ଧ୍ୟା ୭ ଟା ପୂର୍ବରୁ ଖାଆନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

କାକୁଡିର ଉପର ଭାଗକୁ କାଟି ଘଷିବା ଦ୍ଵାରା ଦୂର ହୁଏ କି ପିତା? ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ ରହିଛି ସତ୍ୟତା

ଭୁବନେଶ୍ଵର: ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କାକୁଡିକୁ ସାଲାଡରେ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ କାକୁଡି ଖାଇବା ଭଲ। ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଥଣ୍ଡା, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଦେଖିଥିବେ ଯେ, କାକୁଡି କାଟିବାବେଳେ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଲୋକମାନେ ଏହାର ଉପର କିମ୍ବା ଉଭୟ ବାହ୍ୟ ଅଂଶକୁ କାଟି ଦିଅନ୍ତି। ଏହା ପରେ, ଏହି ଅଂଶଗୁଡିକ ସିଧାସଳଖ କାକୁଡି ଉପରେ ଘଷାଯାଏ। ଲୋକମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ, ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା କାକୁଡିର ପିତା ଅଂଶ ଦୂର ହୁଏ ଏବଂ ଖାଇବା ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। ଏହାର ସତ୍ୟତା କ’ଣ?

ପ୍ରଥମେ ଜାଣନ୍ତୁ କାକୁଡି କାହିଁକି ପିତା ହୁଏ:

ସମସ୍ତ କାକୁଡି ପିତା ନୁହେଁ। ଏହା କେବଳ କିଛି କାକୁଡିରେ ହୋଇଥାଏ। ଏହା କାକୁଡିର ପାଚିବା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। କାକୁଡି, ଲାଉ ପରିବାରର ଜଣେ ସଦସ୍ୟ। ଏହି ପରିବାରରେ ମିଳୁଥିବା CUCURBITACINS ନାମକ ଏକ ପଦାର୍ଥ ଯୋଗୁଁ ଏହା ପିତା ହୋଇଥାଏ। ପନିପରିବା ଏହି ପଦାର୍ଥକୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆତ୍ମରକ୍ଷା ର ଏକ ରୂପ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ପିତା ବଜାୟ ରହିଥାଏ।

ଘଷିଲେ ଦୂର ହୁଏ କି ପିତା?

କାକୁଡିର ପିତାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଘଷାଯାଏ, ଯେଉଁଥିରୁ କିଛି ଫେଣ ମଧ୍ୟ ବାହାରିଥାଏ। ଯାହା ମାଧ୍ୟମରେ ଏହାର ପିତା ବାହାରିଥାଏ। ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଅନୁସନ୍ଧାନ ଏହି ତଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଭିନ୍ନ ଯୁକ୍ତି ଦେଇଛି। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କ’ଣ କହୁଛି।

ଅନୁସନ୍ଧାନ କ’ଣ କହିଥାଏ?:

ଡେଲି ମେଲ୍, ଲାଇଫ୍ ହ୍ୟାକର୍ ଏବଂ ଟୁଡେ ଡଟ୍ କମ୍ ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଅନୁସନ୍ଧାନ କହୁଛି ଯେ, ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା କାକୁଡ଼ିର ପିତା ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ଖବର ଅନୁଯାୟୀ, କାକୁଡ଼ିରେ କୁକୁର୍ବିଟାସିନ୍ ଧାରରେ ଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହାକୁ ଧାରରୁ କାଟିବା ପରେ ଘଷିବା ଦ୍ୱାରା ଏହାର ପିତା ଅଂଶ ଫେଣ ସହିତ ଚାଲିଯାଏ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା କୁକୁର୍ବିଟାକ୍ଟିନ୍ କାକୁଡିରେ ବିସ୍ତାର ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହାର ପିତା ବାହାରିଯାଏ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅନେକ ବିଦେଶୀ ୱେବସାଇଟରେ ପ୍ରକାଶିତ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ ଫଳ / ପନିପରିବା ପାଚିବା ସହିତ ଏଥିରେ କାକୁର୍ବିଟାସିନ୍ ପରିମାଣ କମିଯାଏ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହା ରାନ୍ଧିବା ପରେ ଏଥିରେ ପିତାର କମ୍ ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ସେହି ଅନୁଯାୟୀ, କାକୁଡିର କଟା ମୁଣ୍ଡକୁ ଘଷିବା ଦ୍ୱାରା ଏହାର ପିତା ମଧ୍ୟରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ନାହିଁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର

କାକୁଡିର ଉପର ଭାଗକୁ କାଟି ଘଷିବା ଦ୍ଵାରା ଦୂର ହୁଏ କି ପିତା? ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ ରହିଛି ସତ୍ୟତା

ଭୁବନେଶ୍ଵର: ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କାକୁଡିକୁ ସାଲାଡରେ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ କାକୁଡି ଖାଇବା ଭଲ। ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଥଣ୍ଡା, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଦେଖିଥିବେ ଯେ, କାକୁଡି କାଟିବାବେଳେ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଲୋକମାନେ ଏହାର ଉପର କିମ୍ବା ଉଭୟ ବାହ୍ୟ ଅଂଶକୁ କାଟି ଦିଅନ୍ତି। ଏହା ପରେ, ଏହି ଅଂଶଗୁଡିକ ସିଧାସଳଖ କାକୁଡି ଉପରେ ଘଷାଯାଏ। ଲୋକମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ, ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା କାକୁଡିର ପିତା ଅଂଶ ଦୂର ହୁଏ ଏବଂ ଖାଇବା ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। ଏହାର ସତ୍ୟତା କ’ଣ?

ପ୍ରଥମେ ଜାଣନ୍ତୁ କାକୁଡି କାହିଁକି ପିତା ହୁଏ:

ସମସ୍ତ କାକୁଡି ପିତା ନୁହେଁ। ଏହା କେବଳ କିଛି କାକୁଡିରେ ହୋଇଥାଏ। ଏହା କାକୁଡିର ପାଚିବା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। କାକୁଡି, ଲାଉ ପରିବାରର ଜଣେ ସଦସ୍ୟ। ଏହି ପରିବାରରେ ମିଳୁଥିବା CUCURBITACINS ନାମକ ଏକ ପଦାର୍ଥ ଯୋଗୁଁ ଏହା ପିତା ହୋଇଥାଏ। ପନିପରିବା ଏହି ପଦାର୍ଥକୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆତ୍ମରକ୍ଷା ର ଏକ ରୂପ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ପିତା ବଜାୟ ରହିଥାଏ।

ଘଷିଲେ ଦୂର ହୁଏ କି ପିତା?

କାକୁଡିର ପିତାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଘଷାଯାଏ, ଯେଉଁଥିରୁ କିଛି ଫେଣ ମଧ୍ୟ ବାହାରିଥାଏ। ଯାହା ମାଧ୍ୟମରେ ଏହାର ପିତା ବାହାରିଥାଏ। ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଅନୁସନ୍ଧାନ ଏହି ତଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଭିନ୍ନ ଯୁକ୍ତି ଦେଇଛି। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କ’ଣ କହୁଛି।

ଅନୁସନ୍ଧାନ କ’ଣ କହିଥାଏ?:

ଡେଲି ମେଲ୍, ଲାଇଫ୍ ହ୍ୟାକର୍ ଏବଂ ଟୁଡେ ଡଟ୍ କମ୍ ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଅନୁସନ୍ଧାନ କହୁଛି ଯେ, ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା କାକୁଡ଼ିର ପିତା ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ଖବର ଅନୁଯାୟୀ, କାକୁଡ଼ିରେ କୁକୁର୍ବିଟାସିନ୍ ଧାରରେ ଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହାକୁ ଧାରରୁ କାଟିବା ପରେ ଘଷିବା ଦ୍ୱାରା ଏହାର ପିତା ଅଂଶ ଫେଣ ସହିତ ଚାଲିଯାଏ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା କୁକୁର୍ବିଟାକ୍ଟିନ୍ କାକୁଡିରେ ବିସ୍ତାର ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହାର ପିତା ବାହାରିଯାଏ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅନେକ ବିଦେଶୀ ୱେବସାଇଟରେ ପ୍ରକାଶିତ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ ଫଳ / ପନିପରିବା ପାଚିବା ସହିତ ଏଥିରେ କାକୁର୍ବିଟାସିନ୍ ପରିମାଣ କମିଯାଏ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହା ରାନ୍ଧିବା ପରେ ଏଥିରେ ପିତାର କମ୍ ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ସେହି ଅନୁଯାୟୀ, କାକୁଡିର କଟା ମୁଣ୍ଡକୁ ଘଷିବା ଦ୍ୱାରା ଏହାର ପିତା ମଧ୍ୟରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ନାହିଁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଏହି ସମୟରେ ଭୁଲରେ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ କାକୁଡି, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଯେତେବେଳେ ବି ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ କଥା ଆସେ, ସେତେବେଳେ ପନିପରିବା ବିଷୟରେ ପ୍ରଥମେ କୁହାଯାଏ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ସବୁଜ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ସୁସ୍ଥ ରଖେ ନାହିଁ ବରଂ ଅନେକ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରଖେ। କିନ୍ତୁ ସବୁଜ ପନିପରିବାର ଭିତରେ କାକୁଡି ବିଷୟରେ ପ୍ରଥମେ କୁହାଯାଏ। କାକୁଡି ବିନା ସାଲାଡ ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ। ଆପଣ ପନିପରିବା, ରାଇତା ଏବଂ ସୁପ୍ ରେ କାକୁଡି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, କାକୁଡି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଯଦିଓ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ଭୁଲ ସମୟରେ କାକୁଡି ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଠାରେ କହିବୁ ଯେ, ଭୁଲ ସମୟରେ କାକୁଡି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କ’ଣ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ?

କାକୁଡିର ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର:

କୌଣସି ଜିନିଷର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଖରାପ ଅଟେ। ଯଦିଓ କାକୁଡି ଅନେକ ଗୁଣର ଭଣ୍ଡାର ଅଟେ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ କାକୁଡି ଖାଇଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ପେଟ ଫୁଲିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି କାକୁଡିରେ ୯୫ ପ୍ରତିଶତ ଜଳ ଥାଏ। ଯେଉଁଥିରୁ ଶରୀରରୁ ଅଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି କାରଣରୁ, ଶରୀରରେ ଥିବା ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସନ୍ତୁଳନ ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣ କାକୁଡିକୁ ସଠିକ୍ ପରିମାଣରେ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ କାମ କରେ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ। ତେଣୁ ଏହାର ଅଧିକ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

କାକୁଡି ଖାଇବା ପାଇଁ ଭୁଲ ସମୟ କ’ଣ?:

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କେବଳ ସାଲାଡ ଆକାରରେ କାକୁଡି ଖାଆନ୍ତି। ରାତିରେ କାକୁଡି ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଏହାର କାରଣ କାକୁଡି ହଜମ କରିବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗେ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ କାକୁଡି ଖାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ସନ୍ଧ୍ୟା ୭ ଟା ପୂର୍ବରୁ ଖାଆନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଏହି ସମୟରେ ଭୁଲରେ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ କାକୁଡି, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଯେତେବେଳେ ବି ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ କଥା ଆସେ, ସେତେବେଳେ ପନିପରିବା ବିଷୟରେ ପ୍ରଥମେ କୁହାଯାଏ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ସବୁଜ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ସୁସ୍ଥ ରଖେ ନାହିଁ ବରଂ ଅନେକ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରଖେ। କିନ୍ତୁ ସବୁଜ ପନିପରିବାର ଭିତରେ କାକୁଡି ବିଷୟରେ ପ୍ରଥମେ କୁହାଯାଏ। କାକୁଡି ବିନା ସାଲାଡ ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ। ଆପଣ ପନିପରିବା, ରାଇତା ଏବଂ ସୁପ୍ ରେ କାକୁଡି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, କାକୁଡି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଯଦିଓ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ଭୁଲ ସମୟରେ କାକୁଡି ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଠାରେ କହିବୁ ଯେ, ଭୁଲ ସମୟରେ କାକୁଡି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କ’ଣ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ?

କାକୁଡିର ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର:

କୌଣସି ଜିନିଷର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଖରାପ ଅଟେ। ଯଦିଓ କାକୁଡି ଅନେକ ଗୁଣର ଭଣ୍ଡାର ଅଟେ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ କାକୁଡି ଖାଇଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ପେଟ ଫୁଲିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି କାକୁଡିରେ ୯୫ ପ୍ରତିଶତ ଜଳ ଥାଏ। ଯେଉଁଥିରୁ ଶରୀରରୁ ଅଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି କାରଣରୁ, ଶରୀରରେ ଥିବା ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସନ୍ତୁଳନ ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣ କାକୁଡିକୁ ସଠିକ୍ ପରିମାଣରେ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ କାମ କରେ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ। ତେଣୁ ଏହାର ଅଧିକ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

କାକୁଡି ଖାଇବା ପାଇଁ ଭୁଲ ସମୟ କ’ଣ?:

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କେବଳ ସାଲାଡ ଆକାରରେ କାକୁଡି ଖାଆନ୍ତି। ରାତିରେ କାକୁଡି ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଏହାର କାରଣ କାକୁଡି ହଜମ କରିବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗେ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ କାକୁଡି ଖାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ସନ୍ଧ୍ୟା ୭ ଟା ପୂର୍ବରୁ ଖାଆନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଏହି ସମୟରେ ଭୁଲରେ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ କାକୁଡି, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଯେତେବେଳେ ବି ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ କଥା ଆସେ, ସେତେବେଳେ ପନିପରିବା ବିଷୟରେ ପ୍ରଥମେ କୁହାଯାଏ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ସବୁଜ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ସୁସ୍ଥ ରଖେ ନାହିଁ ବରଂ ଅନେକ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରଖେ। କିନ୍ତୁ ସବୁଜ ପନିପରିବାର ଭିତରେ କାକୁଡି ବିଷୟରେ ପ୍ରଥମେ କୁହାଯାଏ। କାକୁଡି ବିନା ସାଲାଡ ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ। ଆପଣ ପନିପରିବା, ରାଇତା ଏବଂ ସୁପ୍ ରେ କାକୁଡି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, କାକୁଡି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଯଦିଓ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ଭୁଲ ସମୟରେ କାକୁଡି ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଠାରେ କହିବୁ ଯେ, ଭୁଲ ସମୟରେ କାକୁଡି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କ’ଣ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ?

କାକୁଡିର ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର:

କୌଣସି ଜିନିଷର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଖରାପ ଅଟେ। ଯଦିଓ କାକୁଡି ଅନେକ ଗୁଣର ଭଣ୍ଡାର ଅଟେ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ କାକୁଡି ଖାଇଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ପେଟ ଫୁଲିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି କାକୁଡିରେ ୯୫ ପ୍ରତିଶତ ଜଳ ଥାଏ। ଯେଉଁଥିରୁ ଶରୀରରୁ ଅଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି କାରଣରୁ, ଶରୀରରେ ଥିବା ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସନ୍ତୁଳନ ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣ କାକୁଡିକୁ ସଠିକ୍ ପରିମାଣରେ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ କାମ କରେ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ। ତେଣୁ ଏହାର ଅଧିକ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

କାକୁଡି ଖାଇବା ପାଇଁ ଭୁଲ ସମୟ କ’ଣ?:

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କେବଳ ସାଲାଡ ଆକାରରେ କାକୁଡି ଖାଆନ୍ତି। ରାତିରେ କାକୁଡି ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଏହାର କାରଣ କାକୁଡି ହଜମ କରିବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗେ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ କାକୁଡି ଖାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ସନ୍ଧ୍ୟା ୭ ଟା ପୂର୍ବରୁ ଖାଆନ୍ତୁ।