ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ ଅନେକ ରୋଗ ଅଛି, ଯାହା ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରାୟତଃ ଘେରି ରହିଥାଏ। ଏଥି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ ଅର୍ଥାତ୍ ୟୁଟିଆଇ। ଅତି ଛୋଟ କାରଣରୁ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମୂତ୍ର ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଏକ ସାର୍ବଜନୀନ ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ଯେଉଁଠି ପୂର୍ବରୁ ମୂତ୍ର ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇଥାଏ, ସେହି ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କଲେ ମହିଳାମାନେ ପୁରୁଷଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅତି ଶୀଘ୍ର ସଂକ୍ରମିତ ହୁଅନ୍ତି। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ମୂତ୍ରାଶୟ ଛୋଟ।
ମହିଳାଙ୍କ ଶରୀରରେ ଥିବା ମୂତ୍ରାଶୟ ପୁରୁଷଙ୍କ ତୁଳନାରେ ବହୁତ ଛୋଟ ଅଟେ। ମୂତ୍ରାଶୟ ହେଉଛି ଟ୍ୟୁବ୍, ଯାହା ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରରୁ ପରିସ୍ରା ବାହାରିଥାଏ। ପୁରୁଷଙ୍କ ଶରୀରରେ ମୂତ୍ରାଶୟ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ ଏବଂ ଲିଙ୍ଗ ଦେଇ ଯାଇଥାଏ। ଯେତେବେଳେ କି ମହିଳାମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ, ଏହା ସିଧାସଳଖ ବ୍ଲେଡରରୁ ଯୋନି ଭିତରକୁ ଖୋଲିଥାଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ମହିଳାମାନେ ଯେତେବେଳେ ସଂକ୍ରମିତ ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, UTI ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। କାରଣ ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜୀବାଣୁ ଅତି ସହଜରେ ବ୍ଲାଡରରେ ପହଞ୍ଚନ୍ତି। ବ୍ଲାଡର ହେଉଛି ଶରୀରର ସେହି ଅଂଶ, ଯେଉଁଠାରେ କିଡନୀ ଫିଲ୍ଟର କରିବା ପରେ ପରିସ୍ରା ସଂଗ୍ରହ କରିଥାଏ। ବ୍ଲାଡରରେ ଗଚ୍ଛିତ ମୂତ୍ର ମୂତ୍ରାଶୟ ସାହାଯ୍ୟରେ ଶରୀରରୁ ବାହାରିଥାଏ।
ପରିସ୍ରା ସଂକ୍ରମଣରୁ କିପରି ରକ୍ଷା ପାଇବେ?:
ପରିସ୍ରା ସଂକ୍ରମଣକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ସ୍ୱଚ୍ଛତାର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ଯୋନୀକୁ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ପାଣିରେ ସଫା କରନ୍ତୁ।
ସର୍ବସାଧାରଣ ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ବାରମ୍ବାର ସଂକ୍ରମଣ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଜ ସାଥୀଙ୍କ ସହିତ ଥରେ କଥା ହେବା ଉଚିତ୍। କାରଣ ଯଦି ସାଥୀଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସଂକ୍ରମଣ ଥାଏ ବା ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ସଂକ୍ରମଣର ସମ୍ଭାବନା ବଢିଯାଏ।
ପରିସ୍ରା ସଂକ୍ରମଣ ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର:
ଯଦି ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ସଂକ୍ରମଣ ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏଠାରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଘରୋଇ ଉପଚାର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଏଥିରୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ।
ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଦରକାର …
ଚା କପ୍ ରେ ଏକ କପ୍ ଚାଉଳ।
ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି।
ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଚାଉଳକୁ ଧୋଇ ତା’ପରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣିରେ ଏକ ମାଟି ହାଣ୍ଡି କିମ୍ବା ଷ୍ଟେନଲେସ୍ ଷ୍ଟିଲ୍ ହାଣ୍ଡିରେ ଭିଜାନ୍ତୁ।
୭ ରୁ ୮ ଘଣ୍ଟା ଭିଜାଇବା ପରେ ଏହି ଚାଉଳକୁ ହାଲୁକା ହାତରେ ଘସନ୍ତୁ ଏବଂ ପରେ ଫିଲ୍ଟର୍ କରି ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
ଚାଉଳ ପାଣି କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?:
ଆପଣ ଦିନସାରା ଏହି ଚାଉଳ ପାଣି ପିଇପାରିବେ। ଯଦି ଏହାକୁ ଏକାଠି ପିଇବାରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଦିନରେ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଢୋକ ନେଇ ଏହାକୁ ପିଇପାରିବେ। କାରଣ ଏହି ଚାଉଳ ପାଣି ୮ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଗଚ୍ଛିତ ହୋଇପାରିବ।
ତଥାପି, ସ୍ୱାଦ ବଢାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ନିଜ ସ୍ୱାଦ ଅନୁଯାୟୀ ସେନ୍ଧ ଲୁଣ କିମ୍ବା କଳା ଲୁଣ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ପିଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରତିଦିନ ମଧୁର ଜଳ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ପିଅନ୍ତୁ। ଚାଉଳକୁ ରାତିସାରା ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ରଖାଯାଇପାରିବ।
ଚାଉଳ ପାଣି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ବିନା ପଲିସ ଚାଉଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ବାକି ଚାଉଳ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ନିଆଯାଇପାରେ। ପାଣି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପରେ, ଆପଣ ବାକି ଚାଉଳ ରାନ୍ଧି ଖାଇପାରିବେ।
ଚାଉଳ ପାଣି ପିଇବାର ଲାଭ:
ଚାଉଳରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏହି ପାଣିରେ ବହୁ ଷ୍ଟାର୍ଚ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ। ତେଣୁ, ଏହି ଜଳ ମୂତ୍ରନଳୀକୁ ସଫା ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ, ଫଙ୍ଗଲ୍ ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିଥାଏ।