ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକଙ୍କ ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତା’ପରେ ସେମାନେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି ଏବଂ ଏଥିପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଏହା ପଛରେ ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଲେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ। ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ସେହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।
ଶରୀରରେ ଲୌହର ଅଭାବ:
ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ବାହ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଶୁଦ୍ଧ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଇବାରେ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି। ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ଲୌହ ଅଭାବ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଲୌହ ଅଭାବରୁ ଲେଗ୍ସ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ। ସବୁଜ ପନିପରିବା ଏବଂ କିଛି ଥେରାପି ସାହାଯ୍ୟରେ ଶରୀରରେ ଲୌହ ଅଭାବ ଦୂର ହୋଇପାରିବ।
ଖାଦ୍ୟରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟର ଅଭାବ:
ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସୁସ୍ବାଦୁ ଖାଦ୍ୟ ଆଡ଼କୁ ଗତି କରୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ କରିପାରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସର ଅଭାବ ଦେଖାଯାଏ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ |
ଭିଟାମିନ୍ ବି-୧୨ ଅଭାବ:
ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି-୧୨ ର ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ। ଶରୀରରେ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି-୧୨ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣ ଖାଦ୍ୟରେ କ୍ଷୀର, ଡାଲି, ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ମାଛ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଜିନିଷ ନେଇପାରିବେ।
