Categories
ଅନ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ ଆଜିର ଖବର ବ୍ୟବସାୟ

ପାକିସ୍ତାନରେ ହାହାକାର!, ରମଜାନରେ ୫୦୦ ଟଙ୍କାରେ ମିଳୁଛି କଦଳୀ, ଅଙ୍ଗୁରର ମୂଲ୍ୟ ୧୬୦୦

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ପାକିସ୍ତାନରେ ଅର୍ଥନୈତିକ ସଙ୍କଟର ପ୍ରଭାବ ଏବେ ରମଜାନରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଉଛି। ଏଠାରେ ଏକ ଡଜନ କଦଳୀ ମୂଲ୍ୟ ୫୦୦ ଟଙ୍କାରେ ପହଞ୍ଚିଛି। କଦଳୀ କଥା ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ, ଅଙ୍ଗୁରର ମୂଲ୍ୟ ଶୁଣି ଆପଣ ଚକିତ ହୋଇଯିବେ। ଗଣମାଧ୍ୟମ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ବର୍ତ୍ତମାନ ପାକିସ୍ତାନରେ ଅଙ୍ଗୁର କିଲୋଗ୍ରାମ ୧୬୦୦ ଟଙ୍କାରେ ବିକ୍ରି ହେଉଛି।

କେବଳ କଦଳୀ ଏବଂ ଅଙ୍ଗୁର ନୁହେଁ, ଦୈନନ୍ଦିନ ଜିନିଷର ମୂଲ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଆକାଶଛୁଆଁ ହେଉଛି। ପିଆଜ ଦର ୨୨୮.୨୮ ପ୍ରତିଶତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ଅଟା ଦର ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ଅର୍ଥନୈତିକ ସଙ୍କଟ ପରଠାରୁ ଅଟା ମୂଲ୍ୟ ୧୨୦.୬୬ ପ୍ରତିଶତକୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ଏହି ସମୟରେ ପାକିସ୍ତାନରେ ଡିଜେଲ ଦର ମଧ୍ୟ ନିଆଁ ଲଗାଉଛି। ବର୍ତ୍ତମାନ ୧୦୨.୮୪ ପ୍ରତିଶତ ଏବଂ ପେଟ୍ରୋଲ ୮୧.୧୭ ପ୍ରତିଶତ ମହଙ୍ଗା ବିକ୍ରି ହେଉଛି।

ଗରିବ ପାକିସ୍ତାନକୁ ଋଣ ଦେବା ପାଇଁ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ମୁଦ୍ରା ପାଣ୍ଠି (ଆଇଏମ୍ଏଫ୍) ଅନେକ ସର୍ତ୍ତ ରଖିଛି। ଫେବୃଆରୀ ଆରମ୍ଭରୁ ପାକିସ୍ତାନ ଏବଂ ଆଇଏମ୍ଏଫ୍ ମଧ୍ୟରେ ୧.୧ ବିଲିୟନ ଡ଼ଲାରର ଋଣ ଛାଡକୁ ନେଇ ଆଲୋଚନା ଚାଲିଛି। ଏହି ପାଣ୍ଠି ଆଇଏମଏଫ ଦ୍ୱାରା ଅନୁମୋଦିତ ୬.୫ ବିଲିୟନ ଡଲାରର ବେଲଆଉଟ ପ୍ୟାକେଜର ଏକ ଅଂଶ। ଯଦି ଆଇଏମ୍ଏଫ୍ ଏହି ଋଣ ପ୍ରଦାନ କରେ, ତେବେ ପାକିସ୍ତାନର ଅର୍ଥନୀତି ପୁନରୁତ୍ଥାନ ପାଇପାରିବ।

ଆଇଏମଏଫରୁ ଋଣ ପାଇବା ପାଇଁ ପାକିସ୍ତାନ ଅନେକ ଅର୍ଥନୈତିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଛି। ଏଥିରେ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଉପରେ ଟିକସ ଲାଗୁ କରିବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଇନ୍ଧନ ମୂଲ୍ୟରେ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଟିକସ ବୃଦ୍ଧି କରିଛି। ଆଇଏମଏଫ ଦ୍ୱାରା ପାକିସ୍ତାନକୁ କୌଣସି ରାଶି ପ୍ରକାଶ କରାଯାଇ ନାହିଁ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଉଭୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଆଲୋଚନା ଚାଲିଛି। ଏହି ସମୟରେ ଆଇଏମଏଫ ଏକ ନୂଆ ସର୍ତ୍ତ ରଖିଛି।

ସୂଚନା ଅନୁଯାୟୀ, ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ମୁଦ୍ରା ପାଣ୍ଠି ପାକିସ୍ତାନକୁ ବେଲ ଆଉଟ କିସ୍ତି ମୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ବାହ୍ୟ ଆର୍ଥିକ ନିଶ୍ଚିତତା ମାଗିଛି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ପାକିସ୍ତାନକୁ ବାହ୍ୟ ପାଣ୍ଠି ଉପରେ ନିଶ୍ଚିତତା ଦେବାକୁ ପଡିବ। ଷ୍ଟ୍ରାଟେଜିକ୍ ଯୋଗାଯୋଗର ଆଇଏମ୍ଏଫ୍ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ଜୁଲି କୋଜାକ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ପାକିସ୍ତାନକୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ବେଲଆଉଟ ପ୍ରଦାନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆମକୁ ଆର୍ଥିକ ନିଶ୍ଚିତତା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବାକୁ ପଡ଼ିବ।

ଆଇଏମଏଫ ପାକିସ୍ତାନରୁ ୭ ବିଲିୟନ ଡଲାରର ନିଶ୍ଚିତତା ଦାବି କରୁଛି, କିନ୍ତୁ ପାକିସ୍ତାନର ଅର୍ଥମନ୍ତ୍ରୀ ଏହାକୁ ୫ ବିଲିୟନ ଡଲାର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରଖିବାକୁ କହୁଛନ୍ତି। ପାକିସ୍ତାନର ଜିଓ ନ୍ୟୁଜ୍ ଅନୁଯାୟୀ, ଆଇଏମ୍ଏଫ୍ ସହିତ ଚୁକ୍ତି ପରେ ସେହି ଦେଶର ବୈଦେଶିକ ମୁଦ୍ରା ଭଣ୍ଡାର ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଅଙ୍ଗୁର ନା କିସମିସ୍?: କେଉଁ ଫଳ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଅଙ୍ଗୁର ଏପରି ଏକ ଫଳ ଯାହା ସମସ୍ତେ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏହାକୁ ଖାଇବା ପାଇଁ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡ଼େ ନାହିଁ। ଅଙ୍ଗୁର ଋତୁକାଳୀନ ଫଳ ସହିତ ଅତ୍ୟନ୍ତ ମିଠା ଏବଂ ରସାତ୍ମକ ଫଳ। ଅନ୍ୟ ପଟେ ଅଙ୍ଗୁର ଶୁଖାଯାଇ କିସମିସ ତିଆରି କରାଯାଏ। କିସମିସ୍ ଶୁଖିଲା ଫଳ। ଅନ୍ୟ ପଟେ କିସମିସ୍ ଅଧିକାଂଶ ମିଠାର ସ୍ୱାଦ ବଢାଇବା ପାଇଁ କାମ କରେ। ଅଙ୍ଗୁରରେ ୮୦ ପ୍ରତିଶତ ଜଳ ଥାଏ। କିସମିସରେ ମାତ୍ର ୧୫ ପ୍ରତିଶତ ଜଳ ରହିଥାଏ। ଏହା ସତ୍ତ୍ୱେ କିସମିସ୍ ଅଙ୍ଗୁର ଅପେକ୍ଷା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର କ୍ଷମତା ଗୁଣ ଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏଠାରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ, ଅଙ୍ଗୁର କିସମିସ୍ ମଧ୍ୟରୁ କେଉଁ ଫଳ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…..

୧- କିସମିସରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର କ୍ୟାଲୋରୀ: କିସମିସରେ ଅଙ୍ଗୁର ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ଥାଏ। ଅଙ୍ଗୁର ଶୁଖାଇ କିସମିସ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ। ଅଙ୍ଗୁର ଶୁଖାଇବା ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଚିନି ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯାହା ପରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ରୂପ ନେଇଥାଏ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଅଧା କପ୍ କିସମିସରେ ୨୫୦ କ୍ୟାଲୋରୀ ଥିବାବେଳେ ଅଙ୍ଗୁରରେ ମାତ୍ର ୩୦ କ୍ୟାଲୋରୀ ଥାଏ।

୨- କୀଟାଣୁକୁ କିସମିସ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖେ: କିସମିସ୍ ଫାଇବରର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ। ଫାଇବର ବ୍ୟତୀତ ପୋଟାସିୟମ, ଆଇରନ ପରି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ କିସମିସରେ ମିଳିଥାଏ। ଅନ୍ୟ ପଟେ କିସମିସରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି। ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀରେ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆର ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।

୩- ଚର୍ମ ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ଖାଇବା ଭଲ: ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅଙ୍ଗୁରରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ। ଏହି ଉଭୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଆମ ଚର୍ମ କୋଷକୁ ସତେଜ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ କର୍କଟ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା କିରଣରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଅଙ୍ଗୁର ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରାରେ କଳା ଦାଗ ଏବଂ କୁଞ୍ଚିକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।

Categories
ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଅଙ୍ଗୁର ନା କିସମିସ୍?: କେଉଁ ଫଳ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଅଙ୍ଗୁର ଏପରି ଏକ ଫଳ ଯାହା ସମସ୍ତେ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏହାକୁ ଖାଇବା ପାଇଁ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡ଼େ ନାହିଁ। ଅଙ୍ଗୁର ଋତୁକାଳୀନ ଫଳ ସହିତ ଅତ୍ୟନ୍ତ ମିଠା ଏବଂ ରସାତ୍ମକ ଫଳ। ଅନ୍ୟ ପଟେ ଅଙ୍ଗୁର ଶୁଖାଯାଇ କିସମିସ ତିଆରି କରାଯାଏ। କିସମିସ୍ ଶୁଖିଲା ଫଳ। ଅନ୍ୟ ପଟେ କିସମିସ୍ ଅଧିକାଂଶ ମିଠାର ସ୍ୱାଦ ବଢାଇବା ପାଇଁ କାମ କରେ। ଅଙ୍ଗୁରରେ ୮୦ ପ୍ରତିଶତ ଜଳ ଥାଏ। କିସମିସରେ ମାତ୍ର ୧୫ ପ୍ରତିଶତ ଜଳ ରହିଥାଏ। ଏହା ସତ୍ତ୍ୱେ କିସମିସ୍ ଅଙ୍ଗୁର ଅପେକ୍ଷା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର କ୍ଷମତା ଗୁଣ ଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏଠାରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ, ଅଙ୍ଗୁର କିସମିସ୍ ମଧ୍ୟରୁ କେଉଁ ଫଳ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…..

୧- କିସମିସରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର କ୍ୟାଲୋରୀ: କିସମିସରେ ଅଙ୍ଗୁର ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ଥାଏ। ଅଙ୍ଗୁର ଶୁଖାଇ କିସମିସ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ। ଅଙ୍ଗୁର ଶୁଖାଇବା ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଚିନି ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯାହା ପରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ରୂପ ନେଇଥାଏ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଅଧା କପ୍ କିସମିସରେ ୨୫୦ କ୍ୟାଲୋରୀ ଥିବାବେଳେ ଅଙ୍ଗୁରରେ ମାତ୍ର ୩୦ କ୍ୟାଲୋରୀ ଥାଏ।

୨- କୀଟାଣୁକୁ କିସମିସ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖେ: କିସମିସ୍ ଫାଇବରର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ। ଫାଇବର ବ୍ୟତୀତ ପୋଟାସିୟମ, ଆଇରନ ପରି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ କିସମିସରେ ମିଳିଥାଏ। ଅନ୍ୟ ପଟେ କିସମିସରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି। ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀରେ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆର ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।

୩- ଚର୍ମ ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ଖାଇବା ଭଲ: ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅଙ୍ଗୁରରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ। ଏହି ଉଭୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଆମ ଚର୍ମ କୋଷକୁ ସତେଜ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ କର୍କଟ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା କିରଣରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଅଙ୍ଗୁର ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରାରେ କଳା ଦାଗ ଏବଂ କୁଞ୍ଚିକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।