Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ରସୁଣ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ, ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ ହେବ ସମସ୍ୟା

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ଏପରି ଅନେକ ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ଅଛି ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ରସୁଣ। ଏହାର ମହକ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସୁଗନ୍ଧ ଯୋଗାଏ ନାହିଁ ବରଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ରସୁଣରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, କପର, ପୋଟାସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ବି ୧ ଭଳି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ଥାଏ। କିନ୍ତୁ କୁହାଯାଏ ଯେ, ସବୁ ଜିନିଷର ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରା ଖରାପ ହୋଇଥାଏ। ସେହିଭଳି ରସୁଣର ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ।

ଯଦିଓ ରସୁଣ ଗୁଣର ଏକ ଭଣ୍ଡାର ଅଟେ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ରସୁଣ ଖାଇବାର ଅସୁବିଧା କ’ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

ମୁହଁରେ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ- ରସୁଣର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ସମସ୍ତଙ୍କର ଗୋଟିଏ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ମୁହଁରେ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଆସିବା। ରସୁଣର ଏକ କଡା ଗନ୍ଧ ଅଛି ଏବଂ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରୁ ଏକ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଦେବ।

ହୃଦଘାତର ଏକ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ- ରସୁଣକୁ ଅଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦଘାତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ରସୁଣରେ ଏସିଡ୍ ଥାଏ ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ ଏହା ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଖାଇଲେ ଏହା ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି କାହାର ଅମ୍ଳତା ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ରସୁଣ ଖାଇବା ଉଚିତ୍।

ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ହୋଇପାରେ- ଯଦି ଆପଣ ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପର ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଅଧିକ ରସୁଣ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ରସୁଣ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ, ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ ହେବ ସମସ୍ୟା

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ଏପରି ଅନେକ ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ଅଛି ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ରସୁଣ। ଏହାର ମହକ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସୁଗନ୍ଧ ଯୋଗାଏ ନାହିଁ ବରଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ରସୁଣରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, କପର, ପୋଟାସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ବି ୧ ଭଳି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ଥାଏ। କିନ୍ତୁ କୁହାଯାଏ ଯେ, ସବୁ ଜିନିଷର ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରା ଖରାପ ହୋଇଥାଏ। ସେହିଭଳି ରସୁଣର ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ।

ଯଦିଓ ରସୁଣ ଗୁଣର ଏକ ଭଣ୍ଡାର ଅଟେ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ରସୁଣ ଖାଇବାର ଅସୁବିଧା କ’ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

ମୁହଁରେ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ- ରସୁଣର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ସମସ୍ତଙ୍କର ଗୋଟିଏ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ମୁହଁରେ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଆସିବା। ରସୁଣର ଏକ କଡା ଗନ୍ଧ ଅଛି ଏବଂ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରୁ ଏକ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଦେବ।

ହୃଦଘାତର ଏକ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ- ରସୁଣକୁ ଅଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦଘାତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ରସୁଣରେ ଏସିଡ୍ ଥାଏ ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ ଏହା ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଖାଇଲେ ଏହା ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି କାହାର ଅମ୍ଳତା ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ରସୁଣ ଖାଇବା ଉଚିତ୍।

ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ହୋଇପାରେ- ଯଦି ଆପଣ ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପର ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଅଧିକ ରସୁଣ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍।

Categories
ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଏହିସବୁ ରୋଗ ଥିଲେ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଫୁଲକୋବି, ବଢିପାରେ ସମସ୍ୟା

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଫୁଲକୋବିକୁ ଶୀତ ଋତୁର ପରିବା ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଲୋକମାନେ ଫୁଲକୋବିକୁ ଏହି ଋତୁରେ ବେଶୀ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ଫୁଲକୋବି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସ ଏବଂ ହଜମ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଏ। କେତେକ ରୋଗରେ, ଆପଣ ଫୁଲକୋବି ଆଦୌ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଅସୁବିଧାକୁ ବଢାଇପାରେ। ଫୁଲକୋବିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ୍, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଆଇରନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଫସଫରସ୍ ଥାଏ। ଫୁଲକୋବିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ବି, ସି ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ। ଏହି ସମସ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଥାଇରଏଡ୍, ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ପଥର ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଫୁଲକୋବି ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍।

୧- ହଜମ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା: ଫୁଲକୋବି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସର ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏଥିରେ ରାଫିନୋଜ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଏକ ପ୍ରକାର କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍। ଏହା ଯୋଗୁଁ ଅମ୍ଳତା ସମସ୍ୟା ବଢିଯାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେଟରେ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଫୁଲକୋବି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

୨- ଥାଇରଏଡ୍ ବଢିପାରେ: ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ସେମାନେ ଫୁଲକୋବି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହି କାରଣରୁ T3 ଏବଂ T4 ହରମୋନ୍ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ ଫୁଲକୋବି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

୩- ପଥର ସମସ୍ୟା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପଥର ସମସ୍ୟା ଅଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗାଲ୍ ବ୍ଲାଡର କିମ୍ବା କିଡନୀରେ ପଥର ଅଛି, ତେବେ ଫୁଲକୋବି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ। ଫୁଲକୋବିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଭରପୂର ଥାଏ। ଏହାର ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସମସ୍ୟା ବଢିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅଧିକ, ତେବେ ଆପଣ ଫୁଲକୋବି ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍।

୪- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା: ଫୁଲକୋବିରେ ଅନେକ ପୋଟାସିୟମ୍ ଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଫୁଲକୋବି ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଧୀରେ ଧୀରେ ମୋଟା ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପରେ ଆପଣ ଫୁଲକୋବି ଖାଇବା ଉଚିତ୍।