Categories
ଆଜିର ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

କରମଙ୍ଗା ଫଳରେ ଅଛି ଅନେକ ଉପକାରିତା ଗୁଣ, ଦୂର କରେ ଦାନ୍ତର ସମସ୍ୟା ଏବଂ ପାଟିର ଗନ୍ଧ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟରେ ଫଳ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଜରୁରୀ। ଅନେକ ଫଳ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର କରିଥାଏ। ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି କରମଙ୍ଗା ଫଳ। ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଭଣ୍ଡାର ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧରେ କରମଙ୍ଗା ଫଳ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହା ଏପରି ଏକ ଔଷଧ, ଯାହା ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ କରିଥାଏ। କରମଙ୍ଗା ଫଳ ଅନେକ ରୋଗ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଖରାପ ନିଶ୍ୱାସ ଅଛି କିମ୍ବା ଦାନ୍ତ ଓ ମାଢି ସହିତ ଜଡିତ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ଅଛି, ତେବେ କରମଙ୍ଗା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ। ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଉପକାରିତା….

କରମଙ୍ଗା ଫଳର ୩ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର:

୧- ପାଟିର ଖରାପ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଏବଂ ଦାନ୍ତ ସହ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରେ- କରମଙ୍ଗା ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ପାଟିର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଦୂର ହୁଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଟିରୁ ଖରାପ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ବାହାରେ, ଏହିପରି ଲୋକମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦାନ୍ତ ସହିତ ମାଢି ସମସ୍ୟା, ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଦାନ୍ତରୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ କରମଙ୍ଗା ଫଳ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପାଟି ଏବଂ ଦାନ୍ତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଯାଏ।

୨– ହାଡକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରେ- ଯଦି ଆପଣ ଦୁର୍ବଳ ହାଡର ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଙ୍କର ଖାଦ୍ୟରେ କରମଙ୍ଗା ଫଳ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବ। ଏଥିରେ ମିଳୁଥିବା ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ହାଡକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

୩- ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଂ- ବୟସ ବଢିବା ସହିତ ଲୋକଙ୍କ ମୁହଁରେ କୁଞ୍ଚନ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ କରମଙ୍ଗା ଫଳ କିମ୍ବା ପାଉଡରରେ ଟିକେ ମହୁ ମିଶାଇ ମୁହଁରେ ଲଗାଇଲେ, ଚେହେରା ଚମକଦାର ହୋଇପାରେ।

Categories
ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଅମୃତଭଣ୍ଡାରେ ରହିଛି ଉପକାରିତା ଗୁଣ, ଏହି ଉପାୟରେ ଡାଏଟରେ କରନ୍ତୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଫିଟ୍ ରହିବା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱପ୍ନ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଘରେ ଚର୍ବି ହଟାଇବା କିମ୍ବା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି। ଏହା ସହିତ ଡାଏଟ୍ ଯୋଜନା ମଧ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଅନ୍ତତଃ ପକ୍ଷେ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ଏବଂ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ପାଇପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଏକ ଡାଏଟ୍ ଯୋଜନା ମଧ୍ୟ ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ। ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ସି ଏବଂ ବି ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଅମୃତଭଣ୍ଡାରେ ମିଳିଥାଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଅମୃତଭଣ୍ଡା କିପରି ଖାଇବେ….

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା କିପରି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ?:

ଏହି ଫଳ ଫାଇବରରେ ଅଧିକ ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରୀରେ କମ୍ ଅଟେ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଅମୃତଭଣ୍ଡାରେ ଅନେକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଅମୃତଭଣ୍ଡା ମଞ୍ଜି କିଡନୀରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରି କିଡନୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଏହି ଉପାୟରେ ଅମୃତଭଣ୍ଡାକୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ।

ଜଳଖିଆ: ଅମୃତାଭଣ୍ଡା ଡାଏଟ୍ ଯୋଜନା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଡାଲିଆ ଖାଆନ୍ତୁ। ୩୦ ମିନିଟ୍ ପରେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଆନ୍ତୁ।

ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ: ଆପଣ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ସହିତ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ରସ ଖାଇପାରିବେ। ଆପଣ ଖାଦ୍ୟରେ ମସୁର ଡାଲି, ରୋଟି, ପନିପରିବା ଏବଂ ଚାଉଳ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ।

ସ୍ନାକ୍ସ ସମୟ: ସ୍ନାକ୍ସରେ ଆପଣ କିଛି କ୍ୟୁବ୍ ଅମୃତାଭଣ୍ଡା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ। ଏହି ସମସ୍ତ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।

ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ: ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ସମୟରେ, ନିଜ ପସନ୍ଦର ପନିପରିବା ସହିତ ଏକ ସୁସ୍ୱାଦୁ ସୁପ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତାଜା ଅମୃତାଭଣ୍ଡା ସହିତ ଏହାକୁ ସେବନ କରନ୍ତୁ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଏବଂ ରୋଟି ସହିତ ଅମୃତାଭଣ୍ଡାକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ।