ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: କରୋନା ଭାଇରସର ବିପଦ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶେଷ ହୋଇନାହିଁ। କରୋନା ମାମଲା କମ୍ ହୋଇପାରେ କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ପୁଣି ଥରେ କରୋନା ଭାଇରସ୍ XE ର ନୂଆ ଭ୍ୟାରିଏଣ୍ଟ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଆତଙ୍କ ସୃଷ୍ଟି କରିଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଯତ୍ନବାନ ହେବା ଉଚିତ୍। ଆପଣ କରୋନା ଟିକା ଏବଂ ବୁଷ୍ଟର ଡୋଜ ନେବା ଜରୁରୀ। ୧୮ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ସମସ୍ତ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସରକାର ଟୀକା ର ତୃତୀୟ ମାତ୍ରାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଛନ୍ତି। ଯାହା ପରେ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଲୋକ କରୋନା ଟୀକାକରଣର ବୁଷ୍ଟର ଡୋଜ ପାଇଛନ୍ତି। ଟିକାର ତୃତୀୟ ମାତ୍ରା ସହିତ, ଆପଣ କରୋନାର ନୂତନ ଭ୍ୟାରିଏଣ୍ଟ ସହିତ ଲଢିବାକୁକୁ ସମର୍ଥ ହେବେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ କରୋନା ଟିକା ର ତୃତୀୟ ମାତ୍ରା ପାଇବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ବୁଷ୍ଟର୍ ଡୋଜ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ଆପଣ କଣ କରିବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ କଣ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ,ତାହା ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ…
କରୋନାର ବୁଷ୍ଟର ଡୋଜ ନେବା ପୂର୍ବରୁ କଣ କରିବା ଉଚିତ୍:
– ଯଦି ଆପଣ କରୋନାର ତୃତୀୟ ଡୋଜ୍ ପାଇବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି ତେବେ କୋଭିଡ୍ ପ୍ରୋଟୋକଲ୍ ଅନୁସରଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।
– ସର୍ବସାଧାରଣ ସ୍ଥାନରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ, ସାମାଜିକ ଦୂରତା ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ, ବାହାରୁ ଆସିବାବେଳେ ସାବୁନରେ ହାତ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
– ଟିକା ପାଇବା ପୂର୍ବରୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଶୋଇ ରୁହନ୍ତୁ। ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ ଏବଂ ଟୀକାକରଣର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବଢାଇପାରେ।
– କରୋନା ଟିକା ପୂର୍ବରୁ ଶରୀରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଅନେକ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରହିପାରିବେ ଏବଂ ଟୀକାକରଣର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ କମ୍ ହେବ।
– ତୃତୀୟ ଡୋଜ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଭଲ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ। ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତୁ, ଯାହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ।
କରୋନାର ବୁଷ୍ଟର ଡୋଜ ନେବା ପରେ କଣ କରିବେ ନାହିଁ:
– କରୋନା ଟୀକାର ତୃତୀୟ ମାତ୍ରା ଗ୍ରହଣ କରିବା ପରେ, ସଂକ୍ରମଣ ପ୍ରତି ଅବହେଳା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତୁ।
– ଟିକା ପରେ ଧୂମପାନ ଏବଂ ତମାଖୁ ସେବନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଟିକା ପରେ ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
– ଟିକା ପରେ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କିମ୍ବା କ୍ଲାନ୍ତକାରୀ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। ଟିକା ପରେ ୨ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଧିକ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
– ଟିକା ପରେ ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ।
– ଯଦି ବୁଷ୍ଟର୍ ଡୋଜ ପରେ କରୋନା ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
