Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ସହିତ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ: କର୍କଟ ରୋଗରୁ ପାଇବେ ମୁକ୍ତି

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଗ୍ରୀନ୍-ଟି ପିଇବାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଗ୍ରୀନ୍-ଟି ର ଗୁଣବତ୍ତା ବଢାଇଇବାକୁ, ଆପଣ ଏଥିରେ ଅଧିକ ଜିନିଷ ଯୋଗ କରିପାରିବେ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ର ଲାଭ ବଢିଥାଏ।

୧- ଲେମ୍ବୁ- ଗ୍ରୀନ ଟି’ର ତିକ୍ତ ସ୍ୱାଦକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଲେମ୍ବୁ ରସ କାମ କରେ। ଏହା ସହିତ ଲେମ୍ବୁ ରସ ଗ୍ରୀନ୍ ଟିର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ବଢାଇଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। କିନ୍ତୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଏହାକୁ ଗ୍ରୀନ୍-ଟି କପରେ ଫିଲ୍ଟର୍ କରିବା ପରେ ସେଥିରେ ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।

୨- ଅଦା- ଯଦି ଆପଣ ଗ୍ରୀନ ଟି’ର ସ୍ୱାଦ ବଢାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏଥିରେ ଅଦା ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ପାରିବେ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା, ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଯଦି ଆପଣ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଅଦା ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢିବା ସହିତ ଏହା କର୍କଟ ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

୩- ଷ୍ଟିଭିଆ ପତ୍ର- ଷ୍ଟିଭିଆ ଏକ ନିରାପଦ ଏବଂ ମିଠା ଅଟେ। ଏହା କୌଣସି କ୍ଷତି ନକରି ଆପଣଙ୍କ ଗ୍ରୀନ ଟି’କୁ ମିଠା କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣ ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ଷ୍ଟିଭିଆ ପତ୍ର ମିଶାଇ ଏହାକୁ ଖାଇପାରିବେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କ୍ୟାଲୋରୀ ହ୍ରାସ କରିବା ସହିତ ଏହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ।

୪- ପୁଦିନା ପତ୍ର ଏବଂ ଡାଲଚିନି- ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ପୁଦିନା ପତ୍ର ମିଶାଇ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଇଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭୋକିଲା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ସହିତ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ: କର୍କଟ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ହେବ ସହାୟକ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଗ୍ରୀନ୍-ଟି ପିଇବାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଗ୍ରୀନ୍-ଟି ର ଗୁଣବତ୍ତା ବଢାଇଇବାକୁ, ଆପଣ ଏଥିରେ ଅଧିକ ଜିନିଷ ଯୋଗ କରିପାରିବେ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ର ଲାଭ ବଢିଥାଏ।

୧- ଲେମ୍ବୁ- ଗ୍ରୀନ ଟି’ର ତିକ୍ତ ସ୍ୱାଦକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଲେମ୍ବୁ ରସ କାମ କରେ। ଏହା ସହିତ ଲେମ୍ବୁ ରସ ଗ୍ରୀନ୍ ଟିର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ବଢାଇଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। କିନ୍ତୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଏହାକୁ ଗ୍ରୀନ୍-ଟି କପରେ ଫିଲ୍ଟର୍ କରିବା ପରେ ସେଥିରେ ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।

୨- ଅଦା- ଯଦି ଆପଣ ଗ୍ରୀନ ଟି’ର ସ୍ୱାଦ ବଢାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏଥିରେ ଅଦା ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ପାରିବେ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା, ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଯଦି ଆପଣ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଅଦା ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢିବା ସହିତ ଏହା କର୍କଟ ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

୩- ଷ୍ଟିଭିଆ ପତ୍ର- ଷ୍ଟିଭିଆ ଏକ ନିରାପଦ ଏବଂ ମିଠା ଅଟେ। ଏହା କୌଣସି କ୍ଷତି ନକରି ଆପଣଙ୍କ ଗ୍ରୀନ ଟି’କୁ ମିଠା କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣ ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ଷ୍ଟିଭିଆ ପତ୍ର ମିଶାଇ ଏହାକୁ ଖାଇପାରିବେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କ୍ୟାଲୋରୀ ହ୍ରାସ କରିବା ସହିତ ଏହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ।

୪- ପୁଦିନା ପତ୍ର ଏବଂ ଡାଲଚିନି- ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ପୁଦିନା ପତ୍ର ମିଶାଇ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଇଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭୋକିଲା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

Categories
ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଯଦି ଆପଣ ଗ୍ରୀନ୍ ଟିକୁ ଭୁଲ ସମୟରେ ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ହୋଇପାରେ କ୍ଷତି: ଜାଣନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ଉପାୟ କ’ଣ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆଜିକାଲି ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଉପଲବ୍ଧ ହେଉଛି। ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାଦ ଅନୁଯାୟୀ ଏଗୁଡ଼ିକ ଅନେକ ସ୍ୱାଦରେ ଉପଲବ୍ଧ ହେଉଛି। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଖାଆନ୍ତି, ତେଣୁ ଅନେକେ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଫିଟ୍ ରହିବା ସହିତ ନିଜକୁ ସତେଜ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ତେବେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ମିଳୁଥିବା ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ମୋଟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ସହିତ, ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି କର୍କଟ ରୋଗ ସହିତ ଲଢିବାରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଅନେକ ଥର ଲୋକମାନେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଏଥିରୁ ଲାଭ ପାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ କ୍ଷତି କରନ୍ତି। ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଉପାୟ ଏବଂ ସମୟ ଜାଣିବା।

ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବାର ସଠିକ୍ ସମୟ ଏବଂ ଉପାୟ:

ସକାଳୁ ଉଠି ହର୍ବାଲ ପାନୀୟରୁ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ୍। ଅନେକ ଲୋକ କଫି କିମ୍ବା ଚା ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ରୁଟିନ୍ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ। ଯଦିଓ ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ କଫିନ୍ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ କଫି ତୁଳନାରେ ଏହାର ପରିମାଣ କମ୍ ଅଟେ। ସର୍ବଦା ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ, ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ନିଆଯାଏ। ଅନେକ ଲୋକ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତି। ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ଥିବା ଥିଏନାଇନ୍ ମନୋବଳକୁ ଭଲ ରଖେ। ଏହା ସହିତ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯେଉଁମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ସେମାନେ ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ କପ୍ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ।

ଭୁଲ ସମୟରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବାର ଅସୁବିଧା:

– ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା (ପେଟ ବ୍ୟଥା)।
– ବାନ୍ତି ହେବା।
– ଅତ୍ୟଧିକ ପରିସ୍ରା ଲାଗିବା।
– ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ନିଦ୍ରା କମ ହେବା।
– ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା।