Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ପିଲାଙ୍କୁ ଅସୁବିଧାରେ ପକାଏ ଘିମିରି, ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଦେବ ଆରାମ

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ଉପରେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁର ପ୍ରଭାବ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ନରମ, ତେବେ ଉତ୍ତାପ ହେତୁ ଏହା ଶୀଘ୍ର ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ। ଏହି ଋତୁରେ ପିଲାମାନଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଘା’ ଏବଂ ଘିମିରି ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ସମସ୍ୟା ମୁଣ୍ଡରୁ ପାଦ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦେଖାଯାଏ। ଗାଁରେ ପିଲାମାନେ ଏହିପରି ସମସ୍ୟା ହେତୁ ବହୁତ ହଇରାଣ ହୁଅନ୍ତି। କିଛି ଜୀବାଣୁ ହେତୁ ସେମାନଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ପିମ୍ପଲ୍ ବାହାରିଥାଏ। ଏହି ଜୀବାଣୁକୁ ଷ୍ଟେଫିଲୋକୋକସ୍ ଆରିଅସ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କଠାରୁ ଶିଖିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ସମସ୍ୟାର କାରଣ ଏବଂ ସେଗୁଡିକୁ କିପରି ଏଡାଇ ହେବ….

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଘିମିରି କାହିଁକି ହଇରାଣ କରେ?

ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅଧିକ ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ଝାଳ ହେତୁ ଲୋମ ଛିଦ୍ର ବନ୍ଦ ହେବା ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଏ। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଚର୍ମରେ ଘିମିରି ଦେଖାଯାଏ। ଯଦି ଶିଶୁର ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ, ତେବେ ଘା’ ଏବଂ ବ୍ରଣ ସେମାନଙ୍କୁ ହଇରାଣ କରିପାରେ। ସଫା-ସୁତୁରା ହେତୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ରକ୍ତରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା, ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ମଧ୍ୟ ଦାଗ ବା ଘିମିରି ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଏହି ଋତୁରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଧୂଳି ଏବଂ କାଦୁଅରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରାଯିବା ଉଚିତ୍।

ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଘା’ ଏବଂ ଘିମିରି ଦାଗରୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରାଯିବ:

୧. ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ପିଲାମାନେ ଢିଲା ଏବଂ ହାଲୁକା ରଙ୍ଗର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍। କପା କପଡା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ନିମ୍ ପାଣି ସହିତ ସ୍ନାନ କରିବା ପ୍ରବଳ ଘିମିରି କିମ୍ବା ଘା ’ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରତିକାର ହୋଇପାରେ।

୨. ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ସଂକ୍ରମଣ, ଯାହା ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଶିଶୁକୁ ଉତ୍ତାପରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ଏବଂ ଏହିପରି ସମସ୍ୟାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ, ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।

୪. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ଵାସ କରନ୍ତି ଯେ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆମ୍ବ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଘା’
ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆମ୍ବ କିମ୍ବା ଏଥିରୁ ନିର୍ମିତ ଜିନିଷ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ପେଟରେ ଗରମ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଘା’ ବାହାରିପାରେ।

୪. ଘା’ ଏବଂ ଘିମିରିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ପିଲାମାନଙ୍କର ଚର୍ମକୁ ବରଫ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ପୋଷଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍, କିନ୍ତୁ ଏହା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

୫. ଯଦି ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡରେ ଘା’ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ସାଧାରଣ ନଡିଆ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଶୀଘ୍ର ଦେଖାଯାଇପାରେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଗ୍ୟାସରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟରେ ଭୁଲ ଏବଂ ଅସାବଧାନତା ହେତୁ ଆଜି ସମସ୍ତେ ପେଟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି। ଯଦିଓ ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଦଳାଇବା ଏବଂ ଔଷଧର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏଥି ସହିତ, ଦିନସାରା ବସି ଅତ୍ୟଧିକ ଚା ପିଇବା ଗ୍ୟାସ ଗଠନର ଅନ୍ୟତମ ଲକ୍ଷଣ।

ପେଟର ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଅତ୍ୟଧିକ ଏସିଡ୍ ନିର୍ଗତ କରେ, ଯାହା ଗ୍ୟାସ୍, ଖରାପ ନିଶ୍ୱାସ, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହି ସମସ୍ୟା ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକରେ ସାଧାରଣ ଅଟେ। ପେଟ ଗ୍ୟାସରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ମଧ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ, ଯାହା ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବ।

ବେଳେବେଳେ ରାଗ, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଗ୍ଯାସ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ, ତେଣୁ ଭୋକ ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ କମ୍ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ରାଗ, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଜଙ୍କ୍ ଫୁଡ୍ ବ୍ୟବହାର କମ କରନ୍ତୁ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣ ଛୋଟ ସମସ୍ୟାରେ ଔଷଧର ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ଏଡାନ୍ତୁ, ଏହା ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି।

ବାସ୍ତବରେ, ଗ୍ୟାସ୍ ଗଠନ ପରେ ପେଟ ଫୁଲିବା ଏକ ସାଧାରଣ ରୋଗରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି। ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ୟାସ୍ ଗଠନ ହେତୁ ଏହା ହୋଇଥାଏ। ପେଟ ଫୁଲିବାକୁ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଘରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା କିଛି ଜିନିଷ ସହିତ ଗ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ।

ପେଟରେ ଗ୍ୟାସର ଲକ୍ଷଣ:

– ସକାଳେ ସତେଜ ନଲାଗିବା। ପେଟ ଫୁଲିବା ପରି ଲାଗିବା।
– ପେଟ କାଟିବାଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା।
– ବାନ୍ତି ସହିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା
– ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ମଧ୍ୟ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରୁ ଅନ୍ୟତମ।
– ଦିନସାରା ଅଳସୁଆ ଅନୁଭବ କରିବା।

ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର:

୧- ଜିରା ଆପଣଙ୍କ ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିପାରିବ। ଜିରାରେ ଥିବା ତେଲ ଲାଳ ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଖାଦ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ ହୁଏ। ଏହା ସହିତ ଜିରା ମଧ୍ୟ ପେଟରେ ଅଧିକ ଗ୍ୟାସ୍ ଗଠନକୁ ରୋକିଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ଚାମଚ ଜିରା ନେଇ ଏହାକୁ ଦୁଇ କପ୍ ପାଣିରେ ୧୦-୧୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ଏବେ ଏହାକୁ ଥଣ୍ଡା କରି ଖାଇବା ପରେ ପିଅନ୍ତୁ।

୨- ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ଡାଲଚିନୀ ସର୍ବୋତ୍ତମ। ଏଥିପାଇଁ ଏକ ଚାମଚ ଡାଲଚିନୀ ପାଉଡର ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ଏଥିରେ ମହୁ ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ପାରିବେ।

୩- ଆପଣ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ବେକିଂ ସୋଡା ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ଏହା ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଲେମ୍ବୁ ରସ ବାହାର କରନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ବେକିଂ ସୋଡା ସହିତ ପାଣିରେ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ସେବନ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣିରେ କେବଳ ବେକିଂ ସୋଡା ମିଶାଇ ପିଇପାରିବେ।

୪- ଲବଙ୍ଗର ବ୍ୟବହାର ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। କାର୍ମିନାଟିଭ୍ ଭରପୂର ଲବଙ୍ଗ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେଷ୍ଟାଇନ ଟ୍ରାକ୍ଟରେ ଗ୍ୟାସର ବିକାଶକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ଖାଇବାକୁ ଯାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରେ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଲବଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।

୫- ହଜମ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଗୋଲମରୀଚ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ କ୍ଷୀର ସହିତ ଗୋଲମରୀଚ ମିଶାଇ ମଧ୍ୟ ପିଇପାରିବେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ମଧ୍ୟ ଦେବ।

ବିଦ୍ର: ଏହା କେବଳ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ। ଯୋଗ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଏହା କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ। ଅଧିକ ବିବରଣୀ ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପଛରେ କିଛି ବିଶେଷ କାରଣ ଥାଏ, ଘରୋଇ ଉପଚାର ଦ୍ଵାରା ଦୂର ହେବ ସମସ୍ୟା

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଭୁଲ୍ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ପ୍ରତି ଅବହେଳା ହେତୁ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଯଦିଓ ଅନେକ ଥର ଲୋକଙ୍କ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ସମସ୍ୟା ବଢିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। ଶୀତ ଋତୁରେ ମଧ୍ୟ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜନିତ ସମସ୍ୟା ସାଧାରଣ ଅଟେ। ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ ହେବାର ପ୍ରଭାବ ଚର୍ମ ଏବଂ ପେଟ ଉପରେ ଅଧିକ।

ସାଧାରଣତଃ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପଛରେ କିଛି ବିଶେଷ କାରଣ ଥାଏ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ଯୁବକମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି। ଅନେକ ଥର, ଏହିପରି କିଛି ଖାଇବା କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଭୋକରେ ରହିବା ମଧ୍ୟ ପେଟରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଶୀତ ଋତୁରେ ନିଆଯାଇଥିବା ଟିକିଏ ଅସାବଧାନତା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ କରିପାରେ। ବେଳେବେଳେ ଥଣ୍ଡା ପବନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଏବଂ ଲୁଜ ମୋଶନ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର କାରଣ:

– ଖରାପ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା
– ଖରାପ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ
– ପେଟ ସଂକ୍ରମଣ
– ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା
– ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା
– ତେଲ, ଚିଲି ମସଲା ଧାରଣ କରିଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା
– ବିଶୁଦ୍ଧ ପାଣି ପିଇବା
– ପିଜା, ବରଗଡ, ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍, ସାମୋସା ଇତ୍ୟାଦି ବାହାରେ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା
– ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖାଲି ପେଟରେ କାମ କରିବା
– ରାତିରୁ ଅବଶିଷ୍ଟ ବାସୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା
– ମହିଳାମାନଙ୍କରେ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ
– ସଂକ୍ରମିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା
– ଶୁଖିଲା ମାଂସ ଖାଇବା
– ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଦୌଡିବା
– ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଲକ୍ଷଣ:

– ରହି ରହି ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା

– ପେଟ ଫୁଲିବା

– ଖଟ୍ଟା ହାକୁଡି

– ଜ୍ୱର

– ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ଯାସ

– ବାନ୍ତି ବାନ୍ତି ଲାଗିବା

– ପେଟ ଫୁଲିବା ଭଳି ଅନୁଭବ

– ପରିସ୍ରା କଲାବେଳେ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କିପରି ରୋକାଯାଇପାରିବ:

ଗ୍ୟାସ୍, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଝାଡା ଭଳି କାରଣରୁ ଆଲୋ ଭେରା ରସ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ବହୁତ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଅଧା କପ୍ ଆଲୋ ଭେରା ରସ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଜଳୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ।

ଅଦା ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ। ଅଦା ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି, ଗ୍ୟାସ, ଅପଚ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ପୁଦିନା ପତ୍ରକୁ ଚୋବାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏକ କପ୍ ପାଣି ସହିତ ୪ ରୁ ୫ ଟି ପତ୍ର ଫୁଟାଇ ପିଅନ୍ତୁ।

ଲେମ୍ବୁ ଭିଟାମିନ୍-ସି ର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ ଏବଂ ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ଥାଏ। ଯାହା ଶରୀରରୁ ଫ୍ରି-ରେଡିକାଲ୍ ଏବଂ ଟକ୍ସିନ୍ ବାହାର କରିଥାଏ। ବେକିଂ ସୋଡା କ୍ଷାରୀୟ ଅଟେ, ଯାହା ଶରୀରରେ pH ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିଥାଏ। ଯାହାଦ୍ୱାରା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲିବା ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ବେକିଂ ସୋଡା ଏବଂ ଲେମ୍ବୁକୁ ପାଣିରେ ମିଶାଇଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ।

ମେଥି ମଞ୍ଜିକୁ ଟିକେ ଭାଜନ୍ତୁ ଏବଂ ପରେ ପାଉଡର ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ନିଅନ୍ତୁ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ମେଥି ମଞ୍ଜି ଅଧିକ ରାନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଏବଂ ପାଣି ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ହେଙ୍ଗୁ, ଜୁଆଣୀ ଏବଂ କଳା ଲୁଣ ଏକ ରାମବାଣ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ କରେ। ଏଥିପାଇଁ ଅଳ୍ପ ହେଙ୍ଗୁ ଏକ ପାଉଡର, ଅଧା ଚାମଚ ଜୁଆଣୀ ଏବଂ ଅଧା ଚାମଚ କଳା ଲୁଣ ଚୂର୍ଣ୍ଣ ତିଆରି କରନ୍ତୁ, ଏବେ ଏହାକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା ଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କୁ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ।

ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଡାଲଚିନି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଖାଇବା ପରେ ମହୁ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଡାଲଚିନି ପାଉଡର ଖାଆନ୍ତୁ | ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜନିତ ସମସ୍ୟାରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ମିଳିବ।

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଜିରା, ଧନିଆ ଗୁଣ୍ଡ, ପାନମଧୁରୀ, ଜୁଆଣୀ ଏବଂ ମେଥିକୁ ରାତିରେ ପାଣିରେ ଭିଜାନ୍ତୁ ଏବଂ ପରଦିନ ସକାଳେ ଏହାର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ତେବେ ଆପଣ ଏହାର ଲାଭ ପାଇବେ।

ଡାଳିମ୍ବରେ ଅନେକ ଉପକାରୀ ଉପାଦାନ ଥାଏ। ଯଦି ଗ୍ୟାସ ହେତୁ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ ଡାଳିମ୍ବ ମଞ୍ଜିକୁ କଳା ଲୁଣ ସହିତ ଖାଅନ୍ତୁ, ଆପଣ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରିବେ। ଭୋଜନ ପରେ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ।

କଳା ଲୁଣକୁ ଲେମ୍ବୁ ରସ ସହିତ ମିଶାଇ ଅଧା କପ୍ ପାଣି ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ପିଇବାର କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯିବ।

ବିଦ୍ର: ପରାମର୍ଶ ସହିତ ଏହି ପଦାର୍ଥ କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଯୋଗ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ମତାମତ ପାଇଁ ଏହା କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ। ଅଧିକ ବିବରଣୀ ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା: ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର କାରଣ, ଘରୋଇ ଉପଚାର କଲେ ମିଳିବ ଆଶ୍ଵସ୍ତି

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆଜିର ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଦାନ୍ତର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ବେଳେବେଳେ ଦାନ୍ତର ସମସ୍ୟା ଏମିତି ହୋଇଥାଏ ଯେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୋଇପଡିଥାଏ। ଦାନ୍ତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଦାନ୍ତକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନଘଷିବା, ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମିଠା ଖାଇବା ପରେ ପାଟି ନଧୋଇବା, ଦାନ୍ତରେ ପୋକ କିମ୍ବା ଦାନ୍ତରେ କ୍ଷୟ ହେବା। ଏହା ସହିତ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା କ୍ୟାଲସିୟମର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଅନେକ ଥର ଲୋକମାନେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଶୀଘ୍ର ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଔଷଧ ସେବନ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଆମ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ଟିପ୍ସ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର କହିବୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ।

ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ସହଜ ଘରୋଇ ଉପଚାର:

– ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଲବଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ପ୍ରଭାବିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ଲବଙ୍ଗ ତେଲ ଲଗାଇବା ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ଦାନ୍ତରେ ଚୋବାଇପାରିବେ।

– ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ରସୁଣ ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ରାମବାଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବ। ଏଥିପାଇଁ ରସୁଣକୁ ଛେଚି ପ୍ରଭାବିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ଲଗାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ରସୁଣର ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ଚୋବାନ୍ତୁ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଦାନ୍ତ ମୂଳ ଫୁଲାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।

– ଦାନ୍ତରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ପିଜୁଳି ପତ୍ରର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ପିଜୁଳି ପତ୍ର ଚୋବାଇ ଲାଭ ଉଠାଇ ପାରିବେ।

– ଦାନ୍ତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ, ତିନିରୁ ଚାରି ବୁନ୍ଦା ସୋରିଷ ତେଲକୁ ଏକ ଚାମଚ ଲୁଣରେ ମିଶାଇ ଦାନ୍ତ ଓ ମାଢିରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ, ଏହା ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ ଏବଂ ମାଢିକୁ ମଧ୍ୟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ।

– ଲେମ୍ବୁ ଉଭୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଭିଟାମିନ୍ ସିରେ ଭରପୂର ଲେମ୍ବୁ ଫାଳକୁ ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା କ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରୟୋଗ କଲେ ଆରାମ ମିଳିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ମୁହଁର ବ୍ରଣ ପାଇଁ କରନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର, ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାରୁ ମିଳିବ ମୁକ୍ତି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ଅତି ସାଧାରଣ ଅଟେ। ବ୍ରଣ ଆମ ଚେହେରାର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ଯକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅଧିକ। ଏହାଦ୍ବାରା ଚର୍ମରେ ପୋଡାଜଳା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହୁଏ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ବ୍ରଣ କମ କରିବା ପାଇଁ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେଥିରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ବେଳେବେଳେ ଲାଭ ବଦଳରେ ସେମାନଙ୍କର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯୋଗୁଁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ କେବଳ ଘରୋଇ ଉପଚାର କରି ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ରୋଷେଇ ଘରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଡାଏଟ୍ କରି ଆପଣ ବ୍ରଣକୁ ବିଦାୟ ଦେଇପାରିବେ।

୧- କଖାରୁ ମଞ୍ଜି:

କଖାରୁ ମଞ୍ଜିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏବଂ ଜିଙ୍କ ଥାଏ ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ବ୍ରଣ ଏବଂ ଆମର ମୃତ ଚର୍ମକୁ ଦୂର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆମର ଚର୍ମ ପରିଷ୍କାର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ।

୨- ଦହି:

ଦହି ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍, ଯାହା ବ୍ରଣ ହଟାଇବାରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଏବଂ କୀଟାଣୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଅନ୍ୟ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ।

୩- ବିଟ୍:

ବିଟ୍ ରେ ଭିଟାମିନ୍, ସୋଡିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ଥାଏ, ଯାହା ତ୍ୱଚାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଏହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ସଫା ଚର୍ମ ପାଇଁ ବିଟ୍ ଆମ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରେ।

୪- ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ:

ଜଙ୍କ ଫୁଡରେ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଜୀବାଣୁ ଥା’ନ୍ତି, ଯାହାକି ମୁହଁରେ ବ୍ରଣ ହେବାର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ। ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଶରୀରରେ ଅନେକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ଆମ ଚର୍ମ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱରରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ କରନ୍ତୁ ଏହି ୫ ଟି ଘରୋଇ ଉପଚାର, ଶୀଘ୍ର ମିଳିବ ଆରମ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଋତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନରେ ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱର ଏକ ସାଧାରଣ ରୋଗ। ଯାହା ଶୀଘ୍ର ଲୋକଙ୍କୁ ଏହା ଶିକାର କରୁଛି। ବେଳେବେଳେ ପ୍ରବଳ ଖରା ଏବଂ ବର୍ଷା ପରେ ତାପମାତ୍ରାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଜ୍ୱରର ଜୀବାଣୁ ଶରୀରରେ ସହଜରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି। ଶରୀରରେ ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ କାରଣ। ଏହି ସଂକ୍ରମଣ ଶୀଘ୍ର ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରୁ ଅନ୍ୟ ଜଣକୁ ପ୍ରବେଶ କରେ। ଅନେକ ଥର ଏହାକୁ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଲୋକଙ୍କୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗିଥାଏ, ସେତେବେଳକୁ ଏହା ଶରୀରକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଦେଇଥାଏ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାର ଲକ୍ଷଣ, ଏପରି କିଛି ସଂକେତ ବିଷୟରେ କହିବୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଘରେ ବସି ନିମ୍ନ ଲିଖିତ ସହଜ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡିକ କରିପାରିବେ।

ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱର କଣ?:

ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଜୀବାଣୁ ଦ୍ଵାରା ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହେଉଛି ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱର। ଏହାର ଜ୍ୱରକୁ ଲକ୍ଷଣ ଆଧାରରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ, ତେଣୁ ଏହାର ଲକ୍ଷଣକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।

ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱରର ଲକ୍ଷଣ:

୧- ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
୨- ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା
୩- ଆଖି ନାଲି ପଡିବା
୪- ମୁଣ୍ଡ ବହୁତ ଗରମ ହୋଇଯାଏ
୫- ବାନ୍ତି ଓ ଡାଇରିଆ ହେବା
୬- ଶରୀରରେ ଉତ୍ତାପ ବୃଦ୍ଧି
୭- ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କମ୍ପ ଅନୁଭବ
୮- ଥଣ୍ଡା, ନାକ ପ୍ରବାହିତ
୯- ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା

ଘରୋଇ ଉପଚାର:

୧- ତୁଲସୀ- ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱରରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ତୁଲସୀ ପତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତୁଲସୀ ପତ୍ର ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀରରେ ବ୍ୟାପିଥିବା ଜୀବାଣୁରୁ ଆପଣ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ଏହା ସହିତ, ୧୦ ରୁ ୧୫ ତୁଲସୀ ପତ୍ରକୁ ଏକ ଚାମଚ ଲବଙ୍ଗ ପାଉଡର ଏବଂ ଏକ ଲିଟର ପାଣିରେ ମିଶାଇ ଫୁଟାନ୍ତୁ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ନିଆଯାଇଥିବା ଜଳର ଅଧା ହୋଇଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଥଣ୍ଡା ହୋଇଯାଏ, ପାଣି ଫିଲ୍ଟର୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟାରେ ପିଅନ୍ତୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଆରାମ ଦେବ।

୨- ମେଥି ପାଣି- ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱରରୁ ଶୀଘ୍ର ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ କପ୍ ମେଥି ନିଅନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ରାତିସାରା ଭିଜାଇ ସକାଳେ ଫିଲ୍ଟର୍ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟାରେ ପିଅନ୍ତୁ।

୩- ହଳଦୀ ଏବଂ ସୁଣ୍ଠି ପାଉଡର- ହଳଦୀ ଏବଂ ସୁଣ୍ଠି ପାଉଡର ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱରରେ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଏଥିରେ ଜ୍ୱର ଉପଶମକାରୀ ଗୁଣ ଅଛି। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ଚାମଚ ହଳଦୀ, ଏକ ଚାମଚ କଳା ମରୀଚ ପାଉଡର, ଟିକିଏ ଚିନି ଏବଂ ଏକ ଚାମଚ ସୁଣ୍ଠି ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହି ସବୁ ଜିନିଷକୁ ଏକ କପ୍ ପାଣିରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ଥଣ୍ଡା ହେବା ପରେ ଏହାକୁ କିଛି ସମୟ ପରେ ପିଅନ୍ତୁ।

୪- ଧନିଆ ଚା’- ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱରରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଧନିଆ ଚା’ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ବି ଆପଣଙ୍କର ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱର ହୁଏ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଧନିଆ ଚା’ ପିଇବା ଉଚିତ୍।

୫- ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ମହୁ- ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱର ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ମହୁର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ପିଲାଙ୍କୁ ଅସୁବିଧାରେ ପକାଏ ଘିମିରି, ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଦେବ ଆରାମ

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ଉପରେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁର ପ୍ରଭାବ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ନରମ, ତେବେ ଉତ୍ତାପ ହେତୁ ଏହା ଶୀଘ୍ର ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ। ଏହି ଋତୁରେ ପିଲାମାନଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଘା’ ଏବଂ ଘିମିରି ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ସମସ୍ୟା ମୁଣ୍ଡରୁ ପାଦ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦେଖାଯାଏ। ଗାଁରେ ପିଲାମାନେ ଏହିପରି ସମସ୍ୟା ହେତୁ ବହୁତ ହଇରାଣ ହୁଅନ୍ତି। କିଛି ଜୀବାଣୁ ହେତୁ ସେମାନଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ପିମ୍ପଲ୍ ବାହାରିଥାଏ। ଏହି ଜୀବାଣୁକୁ ଷ୍ଟେଫିଲୋକୋକସ୍ ଆରିଅସ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କଠାରୁ ଶିଖିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ସମସ୍ୟାର କାରଣ ଏବଂ ସେଗୁଡିକୁ କିପରି ଏଡାଇ ହେବ….

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଘିମିରି କାହିଁକି ହଇରାଣ କରେ?

ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅଧିକ ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ଝାଳ ହେତୁ ଲୋମ ଛିଦ୍ର ବନ୍ଦ ହେବା ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଏ। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଚର୍ମରେ ଘିମିରି ଦେଖାଯାଏ। ଯଦି ଶିଶୁର ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ, ତେବେ ଘା’ ଏବଂ ବ୍ରଣ ସେମାନଙ୍କୁ ହଇରାଣ କରିପାରେ। ସଫା-ସୁତୁରା ହେତୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ରକ୍ତରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା, ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ମଧ୍ୟ ଦାଗ ବା ଘିମିରି ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଏହି ଋତୁରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଧୂଳି ଏବଂ କାଦୁଅରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରାଯିବା ଉଚିତ୍।

ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଘା’ ଏବଂ ଘିମିରି ଦାଗରୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରାଯିବ:

୧. ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ପିଲାମାନେ ଢିଲା ଏବଂ ହାଲୁକା ରଙ୍ଗର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍। କପା କପଡା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ନିମ୍ ପାଣି ସହିତ ସ୍ନାନ କରିବା ପ୍ରବଳ ଘିମିରି କିମ୍ବା ଘା ’ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରତିକାର ହୋଇପାରେ।

୨. ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ସଂକ୍ରମଣ, ଯାହା ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଶିଶୁକୁ ଉତ୍ତାପରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ଏବଂ ଏହିପରି ସମସ୍ୟାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ, ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।

୪. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ଵାସ କରନ୍ତି ଯେ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆମ୍ବ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଘା’
ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆମ୍ବ କିମ୍ବା ଏଥିରୁ ନିର୍ମିତ ଜିନିଷ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ପେଟରେ ଗରମ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଘା’ ବାହାରିପାରେ।

୪. ଘା’ ଏବଂ ଘିମିରିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ପିଲାମାନଙ୍କର ଚର୍ମକୁ ବରଫ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ପୋଷଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍, କିନ୍ତୁ ଏହା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

୫. ଯଦି ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡରେ ଘା’ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ସାଧାରଣ ନଡିଆ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଶୀଘ୍ର ଦେଖାଯାଇପାରେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ପିଲାଙ୍କୁ ଅସୁବିଧାରେ ପକାଏ ଘିମିରି, ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଦେବ ଆରାମ

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ଉପରେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁର ପ୍ରଭାବ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ନରମ, ତେବେ ଉତ୍ତାପ ହେତୁ ଏହା ଶୀଘ୍ର ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ। ଏହି ଋତୁରେ ପିଲାମାନଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଘା’ ଏବଂ ଘିମିରି ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ସମସ୍ୟା ମୁଣ୍ଡରୁ ପାଦ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦେଖାଯାଏ। ଗାଁରେ ପିଲାମାନେ ଏହିପରି ସମସ୍ୟା ହେତୁ ବହୁତ ହଇରାଣ ହୁଅନ୍ତି। କିଛି ଜୀବାଣୁ ହେତୁ ସେମାନଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ପିମ୍ପଲ୍ ବାହାରିଥାଏ। ଏହି ଜୀବାଣୁକୁ ଷ୍ଟେଫିଲୋକୋକସ୍ ଆରିଅସ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କଠାରୁ ଶିଖିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ସମସ୍ୟାର କାରଣ ଏବଂ ସେଗୁଡିକୁ କିପରି ଏଡାଇ ହେବ….

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଘିମିରି କାହିଁକି ହଇରାଣ କରେ?

ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅଧିକ ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ଝାଳ ହେତୁ ଲୋମ ଛିଦ୍ର ବନ୍ଦ ହେବା ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଏ। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଚର୍ମରେ ଘିମିରି ଦେଖାଯାଏ। ଯଦି ଶିଶୁର ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ, ତେବେ ଘା’ ଏବଂ ବ୍ରଣ ସେମାନଙ୍କୁ ହଇରାଣ କରିପାରେ। ସଫା-ସୁତୁରା ହେତୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ରକ୍ତରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା, ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ମଧ୍ୟ ଦାଗ ବା ଘିମିରି ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଏହି ଋତୁରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଧୂଳି ଏବଂ କାଦୁଅରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରାଯିବା ଉଚିତ୍।

ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଘା’ ଏବଂ ଘିମିରି ଦାଗରୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରାଯିବ:

୧. ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ପିଲାମାନେ ଢିଲା ଏବଂ ହାଲୁକା ରଙ୍ଗର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍। କପା କପଡା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ନିମ୍ ପାଣି ସହିତ ସ୍ନାନ କରିବା ପ୍ରବଳ ଘିମିରି କିମ୍ବା ଘା ’ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରତିକାର ହୋଇପାରେ।

୨. ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ସଂକ୍ରମଣ, ଯାହା ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଶିଶୁକୁ ଉତ୍ତାପରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ଏବଂ ଏହିପରି ସମସ୍ୟାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ, ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।

୪. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ଵାସ କରନ୍ତି ଯେ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆମ୍ବ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଘା’
ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆମ୍ବ କିମ୍ବା ଏଥିରୁ ନିର୍ମିତ ଜିନିଷ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ପେଟରେ ଗରମ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଘା’ ବାହାରିପାରେ।

୪. ଘା’ ଏବଂ ଘିମିରିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ପିଲାମାନଙ୍କର ଚର୍ମକୁ ବରଫ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ପୋଷଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍, କିନ୍ତୁ ଏହା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

୫. ଯଦି ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡରେ ଘା’ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ସାଧାରଣ ନଡିଆ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଶୀଘ୍ର ଦେଖାଯାଇପାରେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ମୁହଁର ବ୍ରଣ ପାଇଁ କରନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର, ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାରୁ ମିଳିବ ମୁକ୍ତି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ଅତି ସାଧାରଣ ଅଟେ। ବ୍ରଣ ଆମ ଚେହେରାର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ଯକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅଧିକ। ଏହାଦ୍ବାରା ଚର୍ମରେ ପୋଡାଜଳା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହୁଏ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ବ୍ରଣ କମ କରିବା ପାଇଁ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେଥିରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ବେଳେବେଳେ ଲାଭ ବଦଳରେ ସେମାନଙ୍କର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯୋଗୁଁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ କେବଳ ଘରୋଇ ଉପଚାର କରି ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ରୋଷେଇ ଘରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଡାଏଟ୍ କରି ଆପଣ ବ୍ରଣକୁ ବିଦାୟ ଦେଇପାରିବେ।

୧- କଖାରୁ ମଞ୍ଜି:

କଖାରୁ ମଞ୍ଜିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏବଂ ଜିଙ୍କ ଥାଏ ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ବ୍ରଣ ଏବଂ ଆମର ମୃତ ଚର୍ମକୁ ଦୂର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆମର ଚର୍ମ ପରିଷ୍କାର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ।

୨- ଦହି:

ଦହି ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍, ଯାହା ବ୍ରଣ ହଟାଇବାରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଏବଂ କୀଟାଣୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଅନ୍ୟ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ।

୩- ବିଟ୍:

ବିଟ୍ ରେ ଭିଟାମିନ୍, ସୋଡିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ଥାଏ, ଯାହା ତ୍ୱଚାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଏହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ସଫା ଚର୍ମ ପାଇଁ ବିଟ୍ ଆମ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରେ।

୪- ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ:

ଜଙ୍କ ଫୁଡରେ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଜୀବାଣୁ ଥା’ନ୍ତି, ଯାହାକି ମୁହଁରେ ବ୍ରଣ ହେବାର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ। ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଶରୀରରେ ଅନେକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ଆମ ଚର୍ମ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସ ଏବଂ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି?, ତୁରନ୍ତ କରନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ବେଳେବେଳେ ସ୍ୱାଦ ହେତୁ ଆମେ ଅଧିକ ଖାଇଥାଉ। ଏହା ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଅନେକ ଥର ଖାଦ୍ୟରେ ବ୍ୟାଘାତ, ବସିବା ଏବଂ ଦିନସାରା କାମ କରିବା କିମ୍ବା ଅଧିକ ଚା’ ପିଇବା କାରଣରୁ ଗ୍ୟାସର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ନିତ୍ୟ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ଗ୍ୟାସର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଭୁଲ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସ ଗଠନର ସମସ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ୫ ଟି ଘରୋଇ ଉପଚାର ବିଷୟରେ କହୁଛୁ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ।

୧- ଜୁଆଣୀ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗ୍ୟାସ୍ ଅଛି, ତେବେ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଲୁଣ ଏବଂ ଜୁଆଣୀ ଖାଆନ୍ତୁ। ଜୁଆଣୀରେ ଥାଇମୋଲ୍ ନାମକ ଏକ ଯୌଗିକ ଥାଏ, ଯାହା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ରସକୁ କମ କରିଥାଏ। ଜୁଆଣୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରାଯାଏ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟାରୁ ଆଶ୍ଵସ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଆପଣ ପ୍ରାୟ ଅଧା ଚାମଚ ସେଜୁଆଣୀ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରି ଏହାକୁ କିଛି କଳା ଲୁଣରେ ମିଶାଇ ପାଣିରେ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ଦେବ।

୨- ଜିରା ପାଣି: ଜିରା ପାଣି ମଧ୍ୟ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ କିମ୍ବା ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଉପଚାର। ଜିରା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ଲାଳ ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ। ଜିରା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଖାଦ୍ୟ ଭଲ ଭାବରେ ହଜମ ହୁଏ ଏବଂ ଏହା ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ୧ ଚାମଚ ଜିରା ନେଇ ୧୦-୧୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଦୁଇ କପ୍ ପାଣିରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ଏହି ପାଣିକୁ ଥଣ୍ଡା କରି ଖାଇବା ପରେ ପିଅନ୍ତୁ।

୩- ହେଙ୍ଗୁ ପାଣି: ହେଙ୍ଗୁ ପିଲାମାନଙ୍କ ଠାରୁ ବୟସ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଗ୍ୟାସରେ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଅଧା ଚାମଚ ହେଙ୍ଗୁ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ। ହେଙ୍ଗୁ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସର ଗଠନ କମିଯାଏ। ହେଙ୍ଗୁ ମଧ୍ୟ ପେଟକୁ ସଫା କରି ଗ୍ୟାସରେ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ।

୪- ଅଦା: ଗ୍ୟାସ୍ ଥିବାବେଳେ ଆପଣ ଅଦା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଅଦା ଚା’ ପିଇପାରିବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷୀର ଚା’ ପିଇବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ଏଥିପାଇଁ ୧ କପ୍ ପାଣିରେ ଅଦା ଖଣ୍ଡ ପକାଇ ଭଲ ଭାବରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି ପାଣିକୁ ଉଷୁମ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଗ୍ୟାସରେ ଆରାମ ଦେବ।

୫- ବେକିଂ ସୋଡା ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ: ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଅଦୃଶ୍ୟତା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ବ୍ୟାକିଂ ପାଉଡର ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ରସ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ଏକ କପ ପାଣିରେ ୧ ଚାମଚ ଲେମ୍ବୁ ରସ ଏବଂ ଅଧା ଚାମଚ ବେକିଂ ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ତୁରନ୍ତ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ପେଟ ଗ୍ୟାସରେ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ଦେବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କିମ୍ବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଥିଲେ, ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଦ୍ରୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଆଜିକାଲି ସାଧାରଣ ହୋଇଛି। କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ଏହି ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଖରାପ ହଜମ ଶକ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ଏହି କର୍ମ ବ୍ୟସ୍ତତା ଜୀବନରେ, ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ନିଜକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ ଦେବାରେ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଭୁଲ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଖରାପ ନିତ୍ୟକର୍ମ ଆମ ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇପାରିଛି। ଭୁଲ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ଲୋକଙ୍କୁ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗ୍ୟାସ୍, ପେଟ ବାହାରିବା କିମ୍ବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡେ। ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହାକୁ ବହୁତ ଲୋକ ସାମ୍ନା କରୁଛନ୍ତି। କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏପରି ଏକ ସମସ୍ୟା, ଯାହା ସହିତ ଏହା ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ବଢାଇଥାଏ ଯଥା ବାନ୍ତି, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଭୋକ ନଷ୍ଟ ଇତ୍ୟାଦି। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହେବ।

କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର କାରଣ:

– ଅସମୟରେ ଭୋଜନ ଖାଇବା
– ରାତିରେ ରାତ୍ରି ଭୋଜନ କରିବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇପଡିବା
– ପୋଡା ତେଲ ଜିନିଷର ଖାଦ୍ୟ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର
– କମ୍ ପାଣି ପିଇବା
– କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ସମାନ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା
– ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ବସିବା
– ପେନ କିଲର ଭଳି ଔଷଧ ସେବନ କରିବା

ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାରଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ:

୧- କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଉଭୟ ପୁଦିନା ଏବଂ ଅଦାରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଚା’ ପିଇପାରିବେ। ପୁଦିନା ଏବଂ ଅଦା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।

୨- କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ସମାଧାନ ପାଇଁ ୧୦ ଗ୍ରାମ ତ୍ରିଫଳା, ୧୦ ଗ୍ରାମ ସେନ୍ଧା ଲୁଣ ଏବଂ ୧୦ ଗ୍ରାମ ପାନମଧୁରୀ ମିଶାଇ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ କରି ଏକ ପାଉଡର ତିଆରି କରନ୍ତୁ। ଉଷୁମ ପାଣି ସହିତ ଏହି ପାଉଡରର ତିନି ରୁ ପାଞ୍ଚ ଗ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ଦେବ।

୩- କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧା ଭୋଗୁଥିବା ଲୋକମାନେ ପାଳଙ୍ଗ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ପାଳଙ୍ଗରେ ଫାଇବର, ପୋଟାସିୟମ୍, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଅଧିକ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।

୪- କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ, ଏରୋବିକ୍, ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଚାଲିବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ବ୍ୟାୟାମ ପେଟରୁ ଅନ୍ତନଳୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖାଦ୍ୟର ଗତିକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ। ପ୍ରତିଦିନ ୧୦ ରୁ ୧୫ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲନ୍ତୁ।

୫- ଡିମ୍ବିରି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ ଫାଇବର ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀ ଗତି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ।

୬- ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଲେମ୍ବୁ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ। ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଭଲ କରିବାରେ ଲେମ୍ବୁ ରସ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ସକାଳେ ସତେଜ ଲେମ୍ବୁ କିମ୍ବା ଲେମ୍ବୁ ଚା ପିଅନ୍ତୁ।

୭- ଯଦି ଆପଣ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସମୟରେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦହି ଏବଂ ଛାସ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଦହିରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଜୀବତ ଅର୍ଗାନିଜମ ଅଛନ୍ତି, ଏଗୁଡିକ ‘ଭଲ’ ଜୀବାଣୁ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଦ୍ଵାରା ଦୂର କରିପାରିବେ ଶରୀରର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଧୂଳି ହେତୁ ଶରୀରରେ ଝାଳ ଅଧିକ ହୁଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଶରୀର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ବାହାରକୁ ଯାଇ ଲୋକଙ୍କ ସହ ବସିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲଜ୍ଜାଜନକ ହୋଇଯାଏ। ଲୋକମାନେ ଘରୁ ବାହାରିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ପ୍ରେ ପ୍ରୟୋଗ କରି ଯାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଝାଳ ହେତୁ ଏହା ମଧ୍ୟ କିଛି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଅଦରକାରୀ ହୋଇଯାଏ। ଝାଳ ହେତୁ ଅଧିକାଂଶ ଗନ୍ଧ ବାହୁ ତଳୁ ଆସିଥାଏ, ତେଣୁ ଝାଳ ଏବଂ ଗନ୍ଧ ନହେବା ପାଇଁ ଆମର ସମସ୍ତ ପ୍ରୟାସ ବୃଥା ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଘରୋଇ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିପାରିବ, ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।

୧- ଏହି କାରଣରୁ ଝାଳର ଗନ୍ଧ ଆସେ: ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରରେ ପାଣି ଅପେକ୍ଷା କ୍ୟାଫୀନ୍ ଅଧିକ ଥାଏ ଏବଂ ଆପଣ ନିୟମିତ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଏପରି ଅଭ୍ୟାସ ଖରାପ ଗନ୍ଧର କାରଣ ହୋଇଯାଏ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ଵାସ କରନ୍ତି ଯେ, ଚାପ କିମ୍ବା ଉତ୍ତାପ ହେତୁ ଶରୀରରୁ ଝାଳ ବାହାରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଚର୍ମରେ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ମିଶିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ, ଯଦି ଶରୀରକୁ ପ୍ରତିଦିନ ସଫା କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଗନ୍ଧ ହେବାକୁ ଲାଗେ।

୨- ଗୋଲାପ ଜଳ: ଗୋଲାପ ଜଳକୁ କାଖ ଏବଂ ଝାଳୁଆ ସ୍ଥାନ ଉପରେ ସ୍ପ୍ରେ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ତୁଳା ସାହାଯ୍ୟରେ କାଖକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ସ୍ନାନ ପାଣିରେ ଅଳ୍ପ ଗୋଲାପ ଜଳ ମିଶାଇ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଝାଳର ଗନ୍ଧରୁ ମଧ୍ୟ ଆଶ୍ଵସ୍ତି ଦେଇପାରେ।

୩- ଲେମ୍ବୁ: ଝାଳର ଗନ୍ଧରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଲେମ୍ବୁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ। ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ, ଏକ ଲେମ୍ବୁକୁ ଅଧା କରି କାଟି ଏହାକୁ ୧୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ କାଖରେ ଘଷନ୍ତୁ ଏବଂ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

୪- ଆଲୋଭେରା: ଆପଣ ଟିକେ ଆଲୋ ଭେରା ଜେଲ୍ ନେଇ ରାତିରେ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କର କାଖରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ସାରା ରାତି ଛାଡି ପରଦିନ ସକାଳେ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧରୁ ଆରାମ ଦେବ।

୫- ଟମାଟୋ: କାଖ ଗନ୍ଧରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଟମାଟୋ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଆପଣ ଟମାଟୋର ଚୋପ ଏବଂ ରସକୁ ବାହାର କରି ଏହାକୁ ୧୫ ମିନିଟ ପାଇଁ କାଖରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥର ଏହା କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆରାମ ପାଇବେ।

୬- ବେକିଂ ସୋଡା: ଆପଣ ଏକ ଚାମଚ ବେକିଂ ସୋଡାକୁ ଲେମ୍ବୁ ରସ ସହିତ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ୧୫ ମିନିଟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କାଖରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଭଲ ଭାବେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ। ଝାଳର ଗନ୍ଧରୁ ଆପଣ ଆରାମ ପାଇବେ।

୭- ଫିଟକିରି: ଫିଟିକିରିରେ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଗୁଣ ଅଛି। ଗାଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ତିନିରୁ ଚାରି ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କାଖରେ ଫିଟିକିରି ଘଷନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା କାଖରେ ଗନ୍ଧ ହେବ ନାହିଁ। ଅନେକ ଜୀବାଣୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଫିଟିକିରି ମଧ୍ୟ କାମ କରେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପଛରେ କିଛି ବିଶେଷ କାରଣ ଥାଏ, ଘରୋଇ ଉପଚାର ଦ୍ଵାରା ଦୂର ହେବ ସମସ୍ୟା

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଭୁଲ୍ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ପ୍ରତି ଅବହେଳା ହେତୁ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଯଦିଓ ଅନେକ ଥର ଲୋକଙ୍କ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ସମସ୍ୟା ବଢିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। ଶୀତ ଋତୁରେ ମଧ୍ୟ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜନିତ ସମସ୍ୟା ସାଧାରଣ ଅଟେ। ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ ହେବାର ପ୍ରଭାବ ଚର୍ମ ଏବଂ ପେଟ ଉପରେ ଅଧିକ।

ସାଧାରଣତଃ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପଛରେ କିଛି ବିଶେଷ କାରଣ ଥାଏ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ଯୁବକମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି। ଅନେକ ଥର, ଏହିପରି କିଛି ଖାଇବା କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଭୋକରେ ରହିବା ମଧ୍ୟ ପେଟରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଶୀତ ଋତୁରେ ନିଆଯାଇଥିବା ଟିକିଏ ଅସାବଧାନତା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ କରିପାରେ। ବେଳେବେଳେ ଥଣ୍ଡା ପବନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଏବଂ ଲୁଜ ମୋଶନ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର କାରଣ:

– ଖରାପ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା
– ଖରାପ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ
– ପେଟ ସଂକ୍ରମଣ
– ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା
– ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା
– ତେଲ, ଚିଲି ମସଲା ଧାରଣ କରିଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା
– ବିଶୁଦ୍ଧ ପାଣି ପିଇବା
– ପିଜା, ବରଗଡ, ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍, ସାମୋସା ଇତ୍ୟାଦି ବାହାରେ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା
– ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖାଲି ପେଟରେ କାମ କରିବା
– ରାତିରୁ ଅବଶିଷ୍ଟ ବାସୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା
– ମହିଳାମାନଙ୍କରେ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ
– ସଂକ୍ରମିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା
– ଶୁଖିଲା ମାଂସ ଖାଇବା
– ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଦୌଡିବା
– ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଲକ୍ଷଣ:

– ରହି ରହି ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା

– ପେଟ ଫୁଲିବା

– ଖଟ୍ଟା ହାକୁଡି

– ଜ୍ୱର

– ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ଯାସ

– ବାନ୍ତି ବାନ୍ତି ଲାଗିବା

– ପେଟ ଫୁଲିବା ଭଳି ଅନୁଭବ

– ପରିସ୍ରା କଲାବେଳେ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କିପରି ରୋକାଯାଇପାରିବ:

ଗ୍ୟାସ୍, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଝାଡା ଭଳି କାରଣରୁ ଆଲୋ ଭେରା ରସ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ବହୁତ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଅଧା କପ୍ ଆଲୋ ଭେରା ରସ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଜଳୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ।

ଅଦା ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ। ଅଦା ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି, ଗ୍ୟାସ, ଅପଚ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ପୁଦିନା ପତ୍ରକୁ ଚୋବାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏକ କପ୍ ପାଣି ସହିତ ୪ ରୁ ୫ ଟି ପତ୍ର ଫୁଟାଇ ପିଅନ୍ତୁ।

ଲେମ୍ବୁ ଭିଟାମିନ୍-ସି ର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ ଏବଂ ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ଥାଏ। ଯାହା ଶରୀରରୁ ଫ୍ରି-ରେଡିକାଲ୍ ଏବଂ ଟକ୍ସିନ୍ ବାହାର କରିଥାଏ। ବେକିଂ ସୋଡା କ୍ଷାରୀୟ ଅଟେ, ଯାହା ଶରୀରରେ pH ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିଥାଏ। ଯାହାଦ୍ୱାରା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲିବା ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ବେକିଂ ସୋଡା ଏବଂ ଲେମ୍ବୁକୁ ପାଣିରେ ମିଶାଇଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ।

ମେଥି ମଞ୍ଜିକୁ ଟିକେ ଭାଜନ୍ତୁ ଏବଂ ପରେ ପାଉଡର ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ନିଅନ୍ତୁ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ମେଥି ମଞ୍ଜି ଅଧିକ ରାନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଏବଂ ପାଣି ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ହେଙ୍ଗୁ, ଜୁଆଣୀ ଏବଂ କଳା ଲୁଣ ଏକ ରାମବାଣ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ କରେ। ଏଥିପାଇଁ ଅଳ୍ପ ହେଙ୍ଗୁ ଏକ ପାଉଡର, ଅଧା ଚାମଚ ଜୁଆଣୀ ଏବଂ ଅଧା ଚାମଚ କଳା ଲୁଣ ଚୂର୍ଣ୍ଣ ତିଆରି କରନ୍ତୁ, ଏବେ ଏହାକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା ଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କୁ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ।

ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଡାଲଚିନି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଖାଇବା ପରେ ମହୁ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଡାଲଚିନି ପାଉଡର ଖାଆନ୍ତୁ | ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜନିତ ସମସ୍ୟାରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ମିଳିବ।

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଜିରା, ଧନିଆ ଗୁଣ୍ଡ, ପାନମଧୁରୀ, ଜୁଆଣୀ ଏବଂ ମେଥିକୁ ରାତିରେ ପାଣିରେ ଭିଜାନ୍ତୁ ଏବଂ ପରଦିନ ସକାଳେ ଏହାର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ତେବେ ଆପଣ ଏହାର ଲାଭ ପାଇବେ।

ଡାଳିମ୍ବରେ ଅନେକ ଉପକାରୀ ଉପାଦାନ ଥାଏ। ଯଦି ଗ୍ୟାସ ହେତୁ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ ଡାଳିମ୍ବ ମଞ୍ଜିକୁ କଳା ଲୁଣ ସହିତ ଖାଅନ୍ତୁ, ଆପଣ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରିବେ। ଭୋଜନ ପରେ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ।

କଳା ଲୁଣକୁ ଲେମ୍ବୁ ରସ ସହିତ ମିଶାଇ ଅଧା କପ୍ ପାଣି ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ପିଇବାର କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯିବ।

ବିଦ୍ର: ପରାମର୍ଶ ସହିତ ଏହି ପଦାର୍ଥ କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଯୋଗ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ମତାମତ ପାଇଁ ଏହା କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ। ଅଧିକ ବିବରଣୀ ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା: ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର କାରଣ, ଘରୋଇ ଉପଚାର କଲେ ମିଳିବ ଆଶ୍ଵସ୍ତି

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆଜିର ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଦାନ୍ତର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ବେଳେବେଳେ ଦାନ୍ତର ସମସ୍ୟା ଏମିତି ହୋଇଥାଏ ଯେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୋଇପଡିଥାଏ। ଦାନ୍ତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଦାନ୍ତକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନଘଷିବା, ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମିଠା ଖାଇବା ପରେ ପାଟି ନଧୋଇବା, ଦାନ୍ତରେ ପୋକ କିମ୍ବା ଦାନ୍ତରେ କ୍ଷୟ ହେବା। ଏହା ସହିତ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା କ୍ୟାଲସିୟମର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଅନେକ ଥର ଲୋକମାନେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଶୀଘ୍ର ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଔଷଧ ସେବନ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଆମ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ଟିପ୍ସ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର କହିବୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ।

ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ସହଜ ଘରୋଇ ଉପଚାର:

– ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଲବଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ପ୍ରଭାବିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ଲବଙ୍ଗ ତେଲ ଲଗାଇବା ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ଦାନ୍ତରେ ଚୋବାଇପାରିବେ।

– ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ରସୁଣ ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ରାମବାଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବ। ଏଥିପାଇଁ ରସୁଣକୁ ଛେଚି ପ୍ରଭାବିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ଲଗାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ରସୁଣର ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ଚୋବାନ୍ତୁ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଦାନ୍ତ ମୂଳ ଫୁଲାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।

– ଦାନ୍ତରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ପିଜୁଳି ପତ୍ରର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ପିଜୁଳି ପତ୍ର ଚୋବାଇ ଲାଭ ଉଠାଇ ପାରିବେ।

– ଦାନ୍ତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ, ତିନିରୁ ଚାରି ବୁନ୍ଦା ସୋରିଷ ତେଲକୁ ଏକ ଚାମଚ ଲୁଣରେ ମିଶାଇ ଦାନ୍ତ ଓ ମାଢିରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ, ଏହା ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ ଏବଂ ମାଢିକୁ ମଧ୍ୟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ।

– ଲେମ୍ବୁ ଉଭୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଭିଟାମିନ୍ ସିରେ ଭରପୂର ଲେମ୍ବୁ ଫାଳକୁ ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା କ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରୟୋଗ କଲେ ଆରାମ ମିଳିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଗ୍ୟାସରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟରେ ଭୁଲ ଏବଂ ଅସାବଧାନତା ହେତୁ ଆଜି ସମସ୍ତେ ପେଟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି। ଯଦିଓ ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଦଳାଇବା ଏବଂ ଔଷଧର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏଥି ସହିତ, ଦିନସାରା ବସି ଅତ୍ୟଧିକ ଚା ପିଇବା ଗ୍ୟାସ ଗଠନର ଅନ୍ୟତମ ଲକ୍ଷଣ।

ପେଟର ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଅତ୍ୟଧିକ ଏସିଡ୍ ନିର୍ଗତ କରେ, ଯାହା ଗ୍ୟାସ୍, ଖରାପ ନିଶ୍ୱାସ, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହି ସମସ୍ୟା ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକରେ ସାଧାରଣ ଅଟେ। ପେଟ ଗ୍ୟାସରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ମଧ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ, ଯାହା ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବ।

ବେଳେବେଳେ ରାଗ, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଗ୍ଯାସ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ, ତେଣୁ ଭୋକ ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ କମ୍ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ରାଗ, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଜଙ୍କ୍ ଫୁଡ୍ ବ୍ୟବହାର କମ କରନ୍ତୁ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣ ଛୋଟ ସମସ୍ୟାରେ ଔଷଧର ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ଏଡାନ୍ତୁ, ଏହା ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି।

ବାସ୍ତବରେ, ଗ୍ୟାସ୍ ଗଠନ ପରେ ପେଟ ଫୁଲିବା ଏକ ସାଧାରଣ ରୋଗରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି। ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ୟାସ୍ ଗଠନ ହେତୁ ଏହା ହୋଇଥାଏ। ପେଟ ଫୁଲିବାକୁ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଘରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା କିଛି ଜିନିଷ ସହିତ ଗ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ।

ପେଟରେ ଗ୍ୟାସର ଲକ୍ଷଣ:

– ସକାଳେ ସତେଜ ନଲାଗିବା। ପେଟ ଫୁଲିବା ପରି ଲାଗିବା।
– ପେଟ କାଟିବାଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା।
– ବାନ୍ତି ସହିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା
– ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ମଧ୍ୟ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରୁ ଅନ୍ୟତମ।
– ଦିନସାରା ଅଳସୁଆ ଅନୁଭବ କରିବା।

ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର:

୧- ଜିରା ଆପଣଙ୍କ ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିପାରିବ। ଜିରାରେ ଥିବା ତେଲ ଲାଳ ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଖାଦ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ ହୁଏ। ଏହା ସହିତ ଜିରା ମଧ୍ୟ ପେଟରେ ଅଧିକ ଗ୍ୟାସ୍ ଗଠନକୁ ରୋକିଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ଚାମଚ ଜିରା ନେଇ ଏହାକୁ ଦୁଇ କପ୍ ପାଣିରେ ୧୦-୧୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ଏବେ ଏହାକୁ ଥଣ୍ଡା କରି ଖାଇବା ପରେ ପିଅନ୍ତୁ।

୨- ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ଡାଲଚିନୀ ସର୍ବୋତ୍ତମ। ଏଥିପାଇଁ ଏକ ଚାମଚ ଡାଲଚିନୀ ପାଉଡର ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ଏଥିରେ ମହୁ ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ପାରିବେ।

୩- ଆପଣ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ବେକିଂ ସୋଡା ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ଏହା ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଲେମ୍ବୁ ରସ ବାହାର କରନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ବେକିଂ ସୋଡା ସହିତ ପାଣିରେ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ସେବନ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣିରେ କେବଳ ବେକିଂ ସୋଡା ମିଶାଇ ପିଇପାରିବେ।

୪- ଲବଙ୍ଗର ବ୍ୟବହାର ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। କାର୍ମିନାଟିଭ୍ ଭରପୂର ଲବଙ୍ଗ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେଷ୍ଟାଇନ ଟ୍ରାକ୍ଟରେ ଗ୍ୟାସର ବିକାଶକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ଖାଇବାକୁ ଯାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରେ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଲବଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।

୫- ହଜମ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଗୋଲମରୀଚ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ କ୍ଷୀର ସହିତ ଗୋଲମରୀଚ ମିଶାଇ ମଧ୍ୟ ପିଇପାରିବେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ମଧ୍ୟ ଦେବ।

ବିଦ୍ର: ଏହା କେବଳ ପରାମର୍ଶ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ। ଯୋଗ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଏହା କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ। ଅଧିକ ବିବରଣୀ ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ରାଜ୍ୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପଛରେ କିଛି ବିଶେଷ କାରଣ ଥାଏ, ଘରୋଇ ଉପଚାର ଦ୍ଵାରା ଦୂର ହେବ ସମସ୍ୟା

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଭୁଲ୍ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ପ୍ରତି ଅବହେଳା ହେତୁ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଯଦିଓ ଅନେକ ଥର ଲୋକଙ୍କ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ସମସ୍ୟା ବଢିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। ଶୀତ ଋତୁରେ ମଧ୍ୟ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜନିତ ସମସ୍ୟା ସାଧାରଣ ଅଟେ। ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ ହେବାର ପ୍ରଭାବ ଚର୍ମ ଏବଂ ପେଟ ଉପରେ ଅଧିକ।

ସାଧାରଣତଃ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପଛରେ କିଛି ବିଶେଷ କାରଣ ଥାଏ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ଯୁବକମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି। ଅନେକ ଥର, ଏହିପରି କିଛି ଖାଇବା କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଭୋକରେ ରହିବା ମଧ୍ୟ ପେଟରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଶୀତ ଋତୁରେ ନିଆଯାଇଥିବା ଟିକିଏ ଅସାବଧାନତା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ କରିପାରେ। ବେଳେବେଳେ ଥଣ୍ଡା ପବନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଏବଂ ଲୁଜ ମୋଶନ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର କାରଣ:

– ଖରାପ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା
– ଖରାପ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ
– ପେଟ ସଂକ୍ରମଣ
– ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା
– ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା
– ତେଲ, ଚିଲି ମସଲା ଧାରଣ କରିଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା
– ବିଶୁଦ୍ଧ ପାଣି ପିଇବା
– ପିଜା, ବରଗଡ, ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍, ସାମୋସା ଇତ୍ୟାଦି ବାହାରେ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା
– ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖାଲି ପେଟରେ କାମ କରିବା
– ରାତିରୁ ଅବଶିଷ୍ଟ ବାସୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା
– ମହିଳାମାନଙ୍କରେ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ
– ସଂକ୍ରମିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା
– ଶୁଖିଲା ମାଂସ ଖାଇବା
– ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଦୌଡିବା
– ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଲକ୍ଷଣ:

– ରହି ରହି ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା

– ପେଟ ଫୁଲିବା

– ଖଟ୍ଟା ହାକୁଡି

– ଜ୍ୱର

– ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ଯାସ

– ବାନ୍ତି ବାନ୍ତି ଲାଗିବା

– ପେଟ ଫୁଲିବା ଭଳି ଅନୁଭବ

– ପରିସ୍ରା କଲାବେଳେ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କିପରି ରୋକାଯାଇପାରିବ:

ଗ୍ୟାସ୍, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଝାଡା ଭଳି କାରଣରୁ ଆଲୋ ଭେରା ରସ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ବହୁତ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଅଧା କପ୍ ଆଲୋ ଭେରା ରସ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଜଳୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ।

ଅଦା ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ। ଅଦା ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି, ଗ୍ୟାସ, ଅପଚ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ପୁଦିନା ପତ୍ରକୁ ଚୋବାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏକ କପ୍ ପାଣି ସହିତ ୪ ରୁ ୫ ଟି ପତ୍ର ଫୁଟାଇ ପିଅନ୍ତୁ।

ଲେମ୍ବୁ ଭିଟାମିନ୍-ସି ର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ ଏବଂ ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ଥାଏ। ଯାହା ଶରୀରରୁ ଫ୍ରି-ରେଡିକାଲ୍ ଏବଂ ଟକ୍ସିନ୍ ବାହାର କରିଥାଏ। ବେକିଂ ସୋଡା କ୍ଷାରୀୟ ଅଟେ, ଯାହା ଶରୀରରେ pH ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିଥାଏ। ଯାହାଦ୍ୱାରା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲିବା ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ବେକିଂ ସୋଡା ଏବଂ ଲେମ୍ବୁକୁ ପାଣିରେ ମିଶାଇଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ।

ମେଥି ମଞ୍ଜିକୁ ଟିକେ ଭାଜନ୍ତୁ ଏବଂ ପରେ ପାଉଡର ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ନିଅନ୍ତୁ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ମେଥି ମଞ୍ଜି ଅଧିକ ରାନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଏବଂ ପାଣି ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ହେଙ୍ଗୁ, ଜୁଆଣୀ ଏବଂ କଳା ଲୁଣ ଏକ ରାମବାଣ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ କରେ। ଏଥିପାଇଁ ଅଳ୍ପ ହେଙ୍ଗୁ ଏକ ପାଉଡର, ଅଧା ଚାମଚ ଜୁଆଣୀ ଏବଂ ଅଧା ଚାମଚ କଳା ଲୁଣ ଚୂର୍ଣ୍ଣ ତିଆରି କରନ୍ତୁ, ଏବେ ଏହାକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା ଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କୁ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ।

ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଡାଲଚିନି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଖାଇବା ପରେ ମହୁ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଡାଲଚିନି ପାଉଡର ଖାଆନ୍ତୁ | ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜନିତ ସମସ୍ୟାରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ମିଳିବ।

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଜିରା, ଧନିଆ ଗୁଣ୍ଡ, ପାନମଧୁରୀ, ଜୁଆଣୀ ଏବଂ ମେଥିକୁ ରାତିରେ ପାଣିରେ ଭିଜାନ୍ତୁ ଏବଂ ପରଦିନ ସକାଳେ ଏହାର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ତେବେ ଆପଣ ଏହାର ଲାଭ ପାଇବେ।

ଡାଳିମ୍ବରେ ଅନେକ ଉପକାରୀ ଉପାଦାନ ଥାଏ। ଯଦି ଗ୍ୟାସ ହେତୁ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ ଡାଳିମ୍ବ ମଞ୍ଜିକୁ କଳା ଲୁଣ ସହିତ ଖାଅନ୍ତୁ, ଆପଣ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରିବେ। ଭୋଜନ ପରେ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ।

କଳା ଲୁଣକୁ ଲେମ୍ବୁ ରସ ସହିତ ମିଶାଇ ଅଧା କପ୍ ପାଣି ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ପିଇବାର କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯିବ।

ବିଦ୍ର: ପରାମର୍ଶ ସହିତ ଏହି ପଦାର୍ଥ କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଯୋଗ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ମତାମତ ପାଇଁ ଏହା କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ। ଅଧିକ ବିବରଣୀ ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ସମୟ ପୂର୍ବରୁ କେଶ ଧଳା ହେଇଯାଉଛି କି?, ତେବେ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଦ୍ଵାରା ଦୂର କରନ୍ତୁ ସମସ୍ୟା

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଅକାଳ ଧଳା କେଶ ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି। ଜୀବନଶୈଳୀ, ଖାଦ୍ୟ, ଚାପ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ସହିତ ଅନେକ କାରଣରୁ କେଶ ଧଳା ହୋଇଯାଏ। ଆଜିକାଲି ୨୦ ବର୍ଷର ଲୋକଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ୨-୩ ଧଳା କେଶ ଦେଖାଯାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କେଶଗୁଡିକୁ ପୁନର୍ବାର ଏହି ଧଳାରୁ କଳା କରିବା ପାଇଁ ଏହି କଳା ମଞ୍ଜି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ ହେବ। ଏହି କଳା ମଞ୍ଜିଗୁଡିକ ହେଲା ରୋଷେଇ ଘରେ ମିଳୁଥିବା କଳା ଜୀରା। କଳା ଜୀରା ସାଧାରଣତଃ ରୋଷେଇରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେଶକୁ କଳା ରଙ୍ଗ କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଧଳା କେଶରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ କଳା ଜୀରାକୁ କିପରି ପ୍ରୟୋଗ କରିବେ….

ଧଳା କେଶ ପାଇଁ କଳା ଜୀରାର ଘରୋଇ ଉପଚାର:

– କେଶକୁ ଗାଢ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କଳା ଜୀରାରୁ ଏକ ହେୟାର ମାସ୍କ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହି ହେୟାର ମାସ୍କ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ୨ ଚାମଚ କଳା ଜୀରା, ୧ ଟେବୁଲ ଚାମଚ ଅଁଳା ପାଉଡର, ୧ ଟେବୁଲ ଚାମଚ ଶିକାକାଇ ପାଉଡର, ୧ ଟେବୁଲ ଚାମଚ ରିଠା ପାଉଡର ଏବଂ ପ୍ରାୟ ୨ ଚାମଚ ନଡ଼ିଆ ତେଲ ନିଅନ୍ତୁ।

– ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି ମାସ୍କ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଲୁହା କଡ଼ାଇ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଲୁହା ପାତ୍ର ହେୟାର ମାସ୍କର ରଙ୍ଗକୁ କଡା କରିବ ଯାହା କେଶକୁ ଗାଢ କରିବା ପାଇଁ ଭଲ।

– ଏହି ଲୁହା କଡାଇରେ ଅଁଳା, ରିଠା ଏବଂ ଶିକାକାଇ ପାଉଡର ସହିତ ପାଣି ମିଶାଇ ରାତିସାରା ଭିଜାଇ ରଖନ୍ତୁ।

– ଏହା ପରେ କଳା ଜୀରାକୁ ଏକ ଅଲଗା ପାତ୍ରରେ ଭାଜନ୍ତୁ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ହେବା ପରେ ଏହାକୁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରନ୍ତୁ।

– କଳା ଜୀରା ପାଉଡରକୁ ଅଁଳା କଡାଇରେ ମିଶାନ୍ତୁ।

– ଏହି ମିଶ୍ରଣରେ ନଡିଆ ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ।

– ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି ହେୟାର ମାସ୍କକୁ କେଶରେ ଭଲ ଭାବରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ ଏକ ଘଣ୍ଟା ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ସାମ୍ପୁ ସହିତ କେଶ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ତାପରେ ଆପଣଙ୍କ ଧଳା କେଶ କଳା ହେବାର ଦେଖିପାରିବେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଏହିସବୁ କାରଣରୁ ଦାନ୍ତରେ ଭୀଷଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ଘରୋଇ ଉପଚାର ଦ୍ଵାରା ତୁରନ୍ତ ମିଳିବ ଆରମ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆଜିର ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଦାନ୍ତର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ବେଳେବେଳେ ଦାନ୍ତର ସମସ୍ୟା ଏମିତି ହୋଇଥାଏ ଯେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୋଇପଡିଥାଏ। ଦାନ୍ତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଦାନ୍ତକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନଘଷିବା, ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମିଠା ଖାଇବା ପରେ ପାଟି ନଧୋଇବା, ଦାନ୍ତରେ ପୋକ କିମ୍ବା ଦାନ୍ତରେ କ୍ଷୟ ହେବା। ଏହା ସହିତ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା କ୍ୟାଲସିୟମର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଅନେକ ଥର ଲୋକମାନେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଶୀଘ୍ର ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଔଷଧ ସେବନ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଆମ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ଟିପ୍ସ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର କହିବୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ।

ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ସହଜ ଘରୋଇ ଉପଚାର:

– ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଲବଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ପ୍ରଭାବିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ଲବଙ୍ଗ ତେଲ ଲଗାଇବା ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ଦାନ୍ତରେ ଚୋବାଇପାରିବେ।

– ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ରସୁଣ ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ରାମବାଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବ। ଏଥିପାଇଁ ରସୁଣକୁ ଛେଚି ପ୍ରଭାବିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ଲଗାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ରସୁଣର ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ଚୋବାନ୍ତୁ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଦାନ୍ତ ମୂଳ ଫୁଲାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।

– ଦାନ୍ତରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ପିଜୁଳି ପତ୍ରର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ପିଜୁଳି ପତ୍ର ଚୋବାଇ ଲାଭ ଉଠାଇ ପାରିବେ।

– ଦାନ୍ତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ, ତିନିରୁ ଚାରି ବୁନ୍ଦା ସୋରିଷ ତେଲକୁ ଏକ ଚାମଚ ଲୁଣରେ ମିଶାଇ ଦାନ୍ତ ଓ ମାଢିରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ, ଏହା ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ ଏବଂ ମାଢିକୁ ମଧ୍ୟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ।

– ଲେମ୍ବୁ ଉଭୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଭିଟାମିନ୍ ସିରେ ଭରପୂର ଲେମ୍ବୁ ଫାଳକୁ ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା କ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରୟୋଗ କଲେ ଆରାମ ମିଳିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ଲାଗୁଛି କି?, ତେବେ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଦ୍ଵାରା କିଛି ମିନିଟରେ ଦୂର ହେବ ସମସ୍ୟା

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଅନେକ ଥର ଲୋକମାନେ ଏପରି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ସେମାନେ ଏକାସାଙ୍ଗରେ ପରିସ୍ରା କରପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ଲାଗିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଶୌଚାଳୟକୁ ଯିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡେ। ବେଳେବେଳେ ପରିସ୍ରା ପୋଡା ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ବେଳେବେଳେ ସଂକ୍ରମଣ ହେତୁ ଏହା ଘଟେ। ସଂକ୍ରମଣ ବ୍ୟତୀତ, ଯେଉଁମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଉ ନାହାଁନ୍ତି, ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ପରିସ୍ରା ପୋଡୁଥିବାର ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ୮ ଟି ବଡ଼ ଗ୍ଲାସ୍ କିମ୍ବା ତିନି ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍। ଏହି ସମୟରେ, ଅଧିକ ମରିଚ ମସାଲା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପରିସ୍ରା ମଧ୍ୟ ପୋଡାଜଳା ହୋଇଥାଏ। କିଛି ସହଜ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଗ୍ରହଣ କରି ପରିସ୍ରା ପୋଡାଜଳା ଠାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା….

ଘରୋଇ ଉପଚାର:

୧- ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ- ପରିସ୍ରାରେ ଜଳାପୋଡା ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଜଳ ପିଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ୍। ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ପୁଦିନା ଅର୍କ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଏହା ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

୨- ରସୁଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ- ପରିସ୍ରା ଜଳାପୋଡା ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ରସୁଣ ଖାଇପାରିବେ। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି, ଯାହା ଜୀବାଣୁ ସହିତ ଲଢିବା ପାଇଁ କାମ କରେ। ସଂକ୍ରମଣ ଦୂର କରିବାରେ ରସୁଣ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ।

୩- ଫଳ ରସ ପିଅନ୍ତୁ- ମୌସୁମୀ ଫଳ ରସ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତୁ। ଫଳ ରସ ଏବଂ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ପୂରଣ କରିବା ଏବଂ ଜଳ ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବ।

୪- ପଇଡ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଯଦି ପରିସ୍ରା ସହିତ ଜଡିତ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ପଇଡ ପାଣି ନିୟମିତ ପିଇବା ଉଚିତ୍। ପଇଡ ପାଣି ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସର ପ୍ରାକୃତିକ ଉତ୍ସ। ଏହା ସହିତ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଏକ ଭଲ କାମ କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବେ ପଇଡ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ପରିସ୍ରା ଜଳାପୋଡା ହେବ ନାହିଁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଦାନ୍ତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର କାରଣ ଏବଂ ଘରୋଇ ଉପଚାର

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆଜିର ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଦାନ୍ତର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ବେଳେବେଳେ ଦାନ୍ତର ସମସ୍ୟା ଏମିତି ହୋଇଥାଏ ଯେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୋଇପଡିଥାଏ। ଦାନ୍ତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଦାନ୍ତକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନଘଷିବା, ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମିଠା ଖାଇବା ପରେ ପାଟି ନଧୋଇବା, ଦାନ୍ତରେ ପୋକ କିମ୍ବା ଦାନ୍ତରେ କ୍ଷୟ ହେବା। ଏହା ସହିତ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା କ୍ୟାଲସିୟମର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଅନେକ ଥର ଲୋକମାନେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଶୀଘ୍ର ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଔଷଧ ସେବନ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଆମ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ଟିପ୍ସ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର କହିବୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ।

ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ସହଜ ଘରୋଇ ଉପଚାର:

– ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଲବଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ପ୍ରଭାବିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ଲବଙ୍ଗ ତେଲ ଲଗାଇବା ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ଦାନ୍ତରେ ଚୋବାଇପାରିବେ।

– ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ରସୁଣ ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ରାମବାଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବ। ଏଥିପାଇଁ ରସୁଣକୁ ଛେଚି ପ୍ରଭାବିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ଲଗାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ରସୁଣର ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ଚୋବାନ୍ତୁ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଦାନ୍ତ ମୂଳ ଫୁଲାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।

– ଦାନ୍ତରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ପିଜୁଳି ପତ୍ରର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ପିଜୁଳି ପତ୍ର ଚୋବାଇ ଲାଭ ଉଠାଇ ପାରିବେ।

– ଦାନ୍ତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ, ତିନିରୁ ଚାରି ବୁନ୍ଦା ସୋରିଷ ତେଲକୁ ଏକ ଚାମଚ ଲୁଣରେ ମିଶାଇ ଦାନ୍ତ ଓ ମାଢିରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ, ଏହା ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ ଏବଂ ମାଢିକୁ ମଧ୍ୟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ।

– ଲେମ୍ବୁ ଉଭୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଭିଟାମିନ୍ ସିରେ ଭରପୂର ଲେମ୍ବୁ ଫାଳକୁ ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା କ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରୟୋଗ କଲେ ଆରାମ ମିଳିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଅବାଞ୍ଛିତ ମୁଖ କେଶକୁ ହଟାଇବା ପାଇଁ ପାର୍ଲର ଯିବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ, ଘରୋଇ ଉପଚାର ସହିତ କରନ୍ତୁ ବାହାର

ଜୀବନଶୈଳୀ: କିଛି ମହିଳାଙ୍କ ମୁହଁରେ ଅତ୍ୟଧିକ କେଶ ଥାଏ, ଯାହା ବହୁତ ଖରାପ ଦେଖାଯାଏ। ଏବଂ ଝିଅ ଏବଂ ମହିଳାମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଦ୍ଵାରା ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତିତ ହୁଅନ୍ତି। ଅବାଞ୍ଛିତ ମୁଖ କେଶକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ସେମାନେ ପ୍ରତି ମାସ କିମ୍ବା ୧୫ ଦିନ ପାର୍ଲର ପରିଦର୍ଶନ କରିଥା’ନ୍ତି। ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନେକ ମହିଳା ଏବଂ ବାଳିକା ମଧ୍ୟ ଲେଜର ଫେସିଆଲ୍ କେଶ ଅପସାରଣ ଚିକିତ୍ସା ନେବା ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି, ଯାହା ବହୁତ ମହଙ୍ଗା। ଯେତେବେଳେ କି ଆପଣ ଏହାକୁ ଘରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରତିକାର କରିପାରିବେ। ଘରୋଇ ଉପଚାର ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣ ଏହି ଅବାଞ୍ଛିତ କେଶକୁ ସହଜରେ ବାହାର କରିପାରିବେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା …

ଅବାଞ୍ଛିତ ମୁଖ କେଶକୁ କିପରି ବାହାର କରିବେ:

ବାଦାମ ଏବଂ ମହୁ: ଏହି ଦୁଇଟି ଉପାଦାନ ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରାରୁ ଅବାଞ୍ଛିତ କେଶକୁ ସହଜରେ ବାହାର କରିବାରେ ସଫଳ ହେବ। ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଏକ ମିକ୍ସର୍ରେ ବାଦାମ ଚୋପାକୁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରି ଏକ ପାଉଡର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ପରେ ସେଥିରେ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ପେଷ୍ଟ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ମସାଜ କରିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପରେ ଚେହେରାକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଫଳାଫଳ ଦେଖିବେ।

ହଳଦୀ ଏବଂ ଆଲୋ ଭେରା: ଏହି ଦୁଇଟି ଜିନିଷ ଅବାଞ୍ଛିତ ମୁଖ କେଶରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଲୋ ଭେରା ଜେଲରେ ଏକ ଚାମଚ ହଳଦୀ ପାଉଡର ମିଶାଇବାକୁ ପଡିବ। ତା’ପରେ ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ଲୋମଯୁକ୍ତ ଅଞ୍ଚଳରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ଶୁଖିଗଲେ ମୁହଁକୁ ସଫା ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରାରେ ଅବାଞ୍ଛିତ କେଶର ବୃଦ୍ଧିକୁ ହ୍ରାସ କରିବ।

ଓଟସ୍ ଏବଂ କଦଳୀ: ଏହି ଦୁଇଟିର ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଅବାଞ୍ଛିତ କେଶରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ପାଇ ପାରିବ। ଓଟକୁ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ନରମ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ସେଥିରେ କଦଳୀକୁ ମାଲିସ୍ କରି ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି ମିଶ୍ରଣ ସହିତ ମୁହଁକୁ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ସଫା ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ୨ ରୁ ୩ ଦିନର ବ୍ୟବଧାନରେ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡିକ କଲେ ଫଳାଫଳ ଶୀଘ୍ର ଦୃଶ୍ୟମାନ ହେବ।

କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ: ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଚର୍ମ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଉଚିତ୍। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଚର୍ମ ଆଲର୍ଜି ଅଛି କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।