ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଅନେକ ଥର ପାଦ ହଲାଇବା ସମୟରେ ବାରଣ କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଚିନ୍ତା କରିଛନ୍ତି କି ପାଦ ହଲାଇବାରେ ବାଧା କାହିଁକି? ପ୍ରାୟତଃ ଆମେ ଏହାକୁ ଶୁଭ ଏବଂ ଅଶୁଭ ସହିତ ଯୋଡିଥାଉ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ? ଯଦି ଆପଣ ବିଛଣାରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଗୋଡ ତଳକୁ କରି ହଲାଇଥାନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପାଦକୁ କାହିଁକି ହଲାଇବା ନାହିଁ?
ଆଇରନ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ:
କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଗୋଡ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଧିକ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସିଧାସଳଖ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ଆପଣ କିଛି କ୍ଷତି ଭୋଗିପାରନ୍ତି। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ଏହାଆଇରନ ଅଭାବକୁ ସୂଚାଇପାରେ। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
ରେଷ୍ଟଲେସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ:
କିଛି ଗଣମାଧ୍ୟମ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପାଦ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ ୧୦ ପ୍ରତିଶତ ରେଷ୍ଟଲେସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ଥାଇପାରେ। ଏହି ସମସ୍ୟା ୩୫ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ସାଧାରଣ ଅଟେ। ଗୋଡକୁ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ରେଷ୍ଟଲେସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ଜଡିତ। ତଥାପି, ଅନ୍ୟ କେତେକ କାରଣରୁ ଗୋଡ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ରହିପାରେ।
ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ:
ଗୋଡକୁ ହଲାଇବା ଆମ ଶରୀରରେ ଡୋପାମାଇନ୍ ହରମୋନ୍ ନିର୍ଗତ ହୁଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ବ୍ୟକ୍ତି ବାରମ୍ବାର ଗୋଡ ହଲାଇବା ପାଇଁ ମନ କରନ୍ତି। ଏହି ସମସ୍ୟା ନିଦ୍ର ହୀନତା ସହିତ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ। ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ବିଶ୍ବାସ କରନ୍ତି ଯେ ନିଦ୍ରା ଅଭାବରୁ ଲୋକମାନେ ପାଦ ହଲାନ୍ତି। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ:
ଶରୀରରେ ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଗୋଡକୁ ହଲାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୁଏ, ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଏକ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୁଏ। ବିଶେଷକରି ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, ଥାଇରଏଡ୍, ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିବା ସ୍ୱାଭାବିକ।