ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ କଖାରୁ ତରକାରୀ, ହଲୱା ଖାଇଥିବେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ କଖାରୁ ରସ ପିଇଥିବାର ଦେଖିଛନ୍ତି କି? କଖାରୁ ମିଳୁଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ କଖାରୁ ରସ ପିଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଜ ପେଟର ଚର୍ବିକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆପଣ ଅନେକ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରହିବେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କଖାରୁ ଖାଇବାର ଲାଭ।
ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା: କଖାରୁରେ କମ୍ ପରିମାଣର କ୍ୟାଲୋରୀ ଥାଏ। ଏଥିରେ ଫାଇବର ଭରପୂର। ତେଣୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୂର୍ଣ୍ଣ ରଖେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ କଖାରୁ ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିଥାଏ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଏହା ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ: କଖାରୁ ରସର ସବୁଠାରୁ ବଡ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ହେଉଛି, ଏହା ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ବହୁତ ଭଲ ଉତ୍ସ। ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରସରୁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ମିଳୁନାହିଁ। ଏଥି ସହିତ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବ୍ୟତୀତ କପର, ଆଇରନ ଏବଂ ଫସଫରସ୍ ମଧ୍ୟ କଖାରୁ ରସରେ ମିଳିଥାଏ।
ଯକୃତ ଏବଂ କିଡନୀ ପାଇଁ ଉପକାରୀ: କଖାରୁ ରସ ଯକୃତ ଏବଂ କିଡନୀ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ଯଦି କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର କିଡନୀ ପଥର ଥାଏ, ତେବେ ସେ ଦିନକୁ ତିନିଥର କଖାରୁ ରସ ପିଇବା ଉଚିତ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେ କିଡନୀ ପଥରରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ।
ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଏ: କଖାରୁ ରସରେ ଧମନୀକୁ ସଫା ରଖିବାର ଗୁଣ ଅଛି, ଯାହା ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
କଖାରୁ ରସ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ:
କଖାରୁ ରସ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଥମେ କଖାରୁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାର ରସ ଫିଲ୍ଟର୍ କରନ୍ତୁ। ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ।
