Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ସମୟ ପୂର୍ବରୁ କେଶ ଧଳା ହେଉଥିଲେ, ରୁହନ୍ତୁ ସତର୍କ!, ଏହା ୪ ଟି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: କେଶ ଧଳା କିମ୍ବା ଧୂସର ହେବା ସାଧାରଣତଃ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାର ସଙ୍କେତ ଅଟେ। ବୟସ ବଢିବା ସହିତ କେଶର ରଙ୍ଗ କଳାରୁ ଧଳା ହେବାକୁ ଲାଗେ। ପିଗମେଣ୍ଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେହି କୋଷ, ଯାହା ଆମ କେଶକୁ ଏହାର ରଙ୍ଗ ଦେବା ପାଇଁ କାମ କରେ। ବୟସ ବଢିବା ସହିତ ଏହା ଦୂର ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆମର କେଶ ତ ବଢିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପୂର୍ବ ପରି ରଙ୍ଗ ସମାନ ରହିନଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଆମର କେଶ ଧଳା କିମ୍ବା ଧୂସର ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ହଠାତ୍ କେଶ ଧୂସର ହେବା ଅନେକ ଲୁକ୍କାୟିତ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ।

୧. ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବ: ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବ କେଶର ଅକାଳ ଧୂସର ହେବାର ଏକ ସାଧାରଣ କାରଣ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ବି୧୨ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଉଚ୍ଚ ହୋମୋସିଷ୍ଟାଇନ୍ ସ୍ତର କମିଯାଏ ଏବଂ କେଶର ଅକାଳ ଧୂସରତାକୁ ରୋକିଥାଏ।

୨. ଭନ୍ ରେକଲିଙ୍ଗହାସନ୍ ରୋଗ: ନ୍ୟୁରୋଫାଇବ୍ରୋମାଟୋସିସ୍, ଯାହାକୁ ଭନ୍ ରେକଲିଙ୍ଗହାଉସେନ୍ ରୋଗ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ମନୁଷ୍ୟର ସ୍ନାୟୁ ନିକଟରେ ଟ୍ୟୁମର ବଢାଇଥାଏ। ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନଙ୍କର ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଆକାର ଏବଂ ଆକୃତିର ଦାଗ ଥାଏ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର କେଶର ରଙ୍ଗ ଛାଡିବା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ।

୩. ଥାଇରଏଡ୍: ଥାଇରଏଡ୍ ଦ୍ଵାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ କେଶର ଅକାଳ ଧୂସର ହୋଇଯାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଥାଇରଏଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ କେଶର ରଙ୍ଗ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଅତ୍ୟଧିକ କିମ୍ବା ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଥାଇରଏଡ୍ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କମ୍ ମେଲାନିନ ଉତ୍ପାଦନ କରିଥାଏ।

୪. ଆଲୋପେସିଆ ଏରିୟାଟା: ଅଟୋଇମ୍ୟୁନ ରୋଗ ହେତୁ କେଶର ଅକାଳ ଧୂସର ହୋଇପାରେ। ଏହି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରୁ ନିଜକୁ ଆକ୍ରମଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଆଲୋପେସିଆ ହେତୁ ଆମର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଆମ କେଶ ଉପରେ ଆକ୍ରମଣ କରିପାରେ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ପିଗମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ। ଆଲୋପେସିଆ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ମଳିନତାର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଯୌବନରେ ଏହି ୩ ଟି ଜିନିଷଠାରୁ ରଖନ୍ତୁ ଦୂରତା, ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ଖୁସିରେ କଟିବ ଦିନ

ଚାଣକ୍ୟ ନୀତି: ଆଚାର୍ଯ୍ୟ ଚାଣକ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ, କୌଣସି ଦେଶର ପ୍ରଗତି ଏବଂ ଦୁଃଖରେ ସେହି ଦେଶର ଯୁବକମାନେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। କାରଣ ଯୁବ ପିଢି ହେଉଛି ଦେଶର ଭବିଷ୍ୟତ। ସେମାନଙ୍କର ଦିଗ ଦେଶର ସ୍ଥିତି ସ୍ଥିର କରେ। ଯଦି ସେମାନେ ସଠିକ୍ ମାର୍ଗରେ ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ କେବଳ ସେମାନଙ୍କର ଭବିଷ୍ୟତ ନଷ୍ଟ ହେବ ନାହିଁ, ଏହା ଦେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ ହେବ। ଚାଣକ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଯୌବନରେ ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ତାଙ୍କୁ ବିଭ୍ରାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ କାମ କରେ। ଯଦି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଯୌବନ ସହିତ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଦୁଃଖ ଏବଂ ଅସୁବିଧାରେ ବିତାଇବ।

ଭୁଲ ସଙ୍ଗତ:

ଭଲ ହେଉ କି ଖରାପ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ମଣିଷ ଉପରେ ବନ୍ଧୁର ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ଖରାପ କାମ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସହଭାଗୀତା ସେମାନଙ୍କୁ ଭୁଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଲୋଭ, ଯୁଦ୍ଧ, ମଦ୍ୟପାନ ଇତ୍ୟାଦି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟକ୍ତିର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାରେ ବାଧା ଅଟେ। ଯଦି ଜଣେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୁଏ, ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବିବା ଏବଂ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ହରାଇଥାଏ ଏବଂ ସଫଳତା ତାଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ ଯାଏ। ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଖରାପ ସଙ୍ଗତର ଫଳାଫଳ ଖରାପ ଅଟେ। ଯୌବନରେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜର ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ ବୁଝିବାର କ୍ଷମତା ରଖିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ସେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ଲିପ୍ତ ଥାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ ଯାଅନ୍ତୁ। ଚାଣକ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଯିଏ ଯୌବନରେ ଏହି ଜିନିଷଠାରୁ ଦୂରେଇ ଯାଏ, ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଖୁସିରେ ଗତି କରେ।

ଅଳସୁଆ:

କୁହାଯାଏ ଯେ, ଯଦି ଆପଣ ଯୌବନରେ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରନ୍ତି, ତେବେ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ଭଲ ହେବ। ଏହା ହେଉଛି ଏକ ସମୟ ଯେଉଁଠାରେ ଶତ୍ରୁତା ଅଳସୁଆ ରୂପରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଅଗ୍ରଗତି କରିବାକୁ ବାରଣ କରେ, ଯିଏ ଏହାକୁ ପରାସ୍ତ କରେ, ତାଙ୍କୁ ସଫଳ ହେବାକୁ କେହି ଅଟକାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ। ଯିଏ ଯୌବନରେ ସମୟର ମୂଲ୍ୟ ବୁଝିଥାଏ, ତାଙ୍କର ଭବିଷ୍ୟତ ଭଲ ହୋଇଥାଏ। ଅଳସୁଆ ବ୍ୟକ୍ତି ଜ୍ଞାନ ପାଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଜ୍ଞାନ ବିନା ଧନ ଉପଲବ୍ଧ ନୁହେଁ। ଧନ ବିନା ଜୀବନ ସଂଘର୍ଷରେ ଗତି କରେ।

କ୍ରୋଧ:

କ୍ରୋଧ ଯୋଗୁଁ କାର୍ଯ୍ୟ ସମାପ୍ତ ହୁଏ ନାହିଁ, ଏହା ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। ଚାଣକ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଯୌବନରେ ରକ୍ତ ଗରମ ହେବା ସାଧାରଣ କଥା, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ କାବୁ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଗତିର ରାସ୍ତା ସହଜ ହୋଇଯାଏ। କ୍ରୋଧ ବୁଦ୍ଧି ନଷ୍ଟ କରେ। ଏହା ଏପରି ଏକ ବିଷ ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ମଣିଷକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ। ଯଦି ଏହା ସାଥିରେ ରୁହେ, ତେବେ ନିଜ ଲୋକ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ଯା’ନ୍ତି ଏବଂ ଶତ୍ରୁ ଏହାର ଫାଇଦା ଉଠାଇ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ କଠିନ ପରିଶ୍ରମକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଆଜିକାଲି ଯୁବକମାନଙ୍କ ଠାରେ ଦେଖାଯାଏ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର କାରଣ ଏବଂ ଉପଶମର ପଦ୍ଧତି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବର୍ତ୍ତମାନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାର ସମସ୍ୟା ଭାବେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଗତ ପ୍ରାୟ ୧୦ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ, ଏହି ସମସ୍ୟା ଯୁବକମାନଙ୍କୁ ଧରିବାରେ ଲାଗିଛି। ୩୦ ରୁ ୩୫ ବର୍ଷ ବୟସର ଲୋକମାନେ ବହୁ ସଂଖ୍ୟାରେ ଏହି ରୋଗର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ତେବେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଶିଶୁ ଏବଂ କିଶୋରମାନଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଉଛି। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ। ପିଲାମାନେ ଇନଡୋର ଖେଳ ଖେଳିବା ଏବଂ ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ସମସ୍ୟା ବଢିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ସେମାନଙ୍କର ମାଂସପେଶୀ ପିଲାଦିନେ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ସେମାନେ ଶୀଘ୍ର ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ରୋଗରେ ପଡ଼ନ୍ତି। ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଜୁଭେନାଇଲ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା।

ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ବୃଦ୍ଧ, ଯୁବକ କିମ୍ବା ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ପାଇଁ ଦାୟୀ:

– ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ
– ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମର ଅଭାବ
– ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା
– ମେଦବହୁଳ
– ଅଟୋଇମ୍ୟୁନ ବ୍ୟାଧି
– ଜେନେଟିକ୍ କାରଣ

ଶରୀରରେ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ କିପରି ହୁଏ?:

ଯେତେବେଳେ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହୁଏ କିମ୍ବା ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମର ଅଭାବ ଥାଏ ଏବଂ ହାଡର ଗଣ୍ଠିରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଜମା ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଗଣ୍ଠିର ଟିସୁ ନଷ୍ଟ ହେବାକୁ ଲାଗେ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଗଣ୍ଠିରେ କଠିନତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା କୁହାଯାଏ।

ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?:

– ଏହି ରୋଗରେ ଶରୀରର ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।

– ଶୀତ ଋତୁରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢିଯାଏ। ବେଳେବେଳେ ଏତେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ଯେ ଗତିବିଧିରେ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ।

– ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢିଯାଏ ଏବଂ ପାହାଚ ଚଢିବା କିମ୍ବା ତଳକୁ ଓହ୍ଲାଇବାରେ ଏକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ସକାଳ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଅଧିକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଶରୀରରେ ଥକାପଣ ଅନୁଭବ ହୁଏ।

ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ କିପରି ରକ୍ଷା ପାଇବେ?:

ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ସେଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶରେ କରିବା ଠିକ୍। ଏହାର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର କହୁଛୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଶୀତଦିନେ ଏହି କଷ୍ଟଦାୟକ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଦୂରେଇ ରହିପାରିବେ।

– ଶରୀରକୁ ଗରମ ରଖିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ଗରମ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।

– ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ହାତ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ କାମ କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। – ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବଢାଇପାରେ।

– ଶୀତଳ ପବନ ବହିଲେ ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଥଣ୍ଡା ପବନରେ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।

– ପିଇବା ପାଇଁ ଉଷୁମ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

– ଖରାରେ ବସି ଶରୀରରେ ତେଲ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ।

– ଯୋଗ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ।

– ଖାଦ୍ୟରେ ଏପରି ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତୁ, ଯେଉଁଥିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ, ଭିଟାମିନ୍-ବି ୧୨ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍-ଡି ଭରପୂର ଅଟେ।