Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ସହଜ ଉପାୟ, ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ ଏହି ଘରେ ତିଆରି ସ୍କ୍ରବ୍

ଜୀବନଶୈଳୀ: ତେଲିଆ ଚର୍ମର ସବୁଠାରୁ ବଡ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ବ୍ରଣ ଏବଂ ବ୍ଲାକ ହେଡ୍ସ ସୃଷ୍ଟି କରିବା। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ବହୁତ ତେଲିଆ, ସେମାନଙ୍କର ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ଥାଏ। ବିଶେଷ କରି ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଚର୍ମର ତେଲ ସନ୍ତୁଳନ ନଷ୍ଟ ହୁଏ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଏବଂ ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଝାଳ ଏବଂ ମଇଳା ଚର୍ମର ଖାଲରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଯାହା ବ୍ଲାକ ହେଡ୍ସ ଏବଂ ବ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ବ୍ଲାକ ହେଡ୍ସକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ୨-୩ ଥର ମୁହଁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରିବା ଉଚିତ୍। ସାବୁନ କିମ୍ବା ମୁହଁ ଧୋଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ମୁହଁକୁ ଏକ ସ୍କ୍ରବ୍ ସହିତ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ସ୍କ୍ରବିଙ୍ଗ୍ ପିମ୍ପଲ୍ ଏବଂ ବ୍ଲାକ ହେଡ୍ସର ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ଏହା ଭିତରୁ ମଇଳା ସଫା କରିଥାଏ। ଆପଣ ଏକ ଘରୋଇ ସ୍କ୍ରବ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଘରେ ଫେସ୍ ସ୍କ୍ରବ୍ କିପରି ତିଆରି କରାଯାଏ?

ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଫେସ୍ ସ୍କ୍ରବ୍:

– ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଆପଣ ସହଜରେ ଘରେ ଏକ ସ୍କ୍ରବ୍ ତିଆରି କରିପାରିବେ, ଏଥିପାଇଁ ୨ ଚାମଚ ଦହି ନିଅନ୍ତୁ। ଦହି ଚର୍ମକୁ ଟାଣ କରେ ଏବଂ କମ୍ ତେଲ ଛାଡିଥାଏ।

– ବର୍ତ୍ତମାନ ଏଥିରେ ୧ ଚାମଚ ଓଟସ୍ ମିଶାନ୍ତୁ। ଓଟସ୍ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭାବରେ କାମ କରେ।

– ସ୍କ୍ରବ୍ କୁ ଦାନାଦାର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅଧା ଚାମଚ ସୁଜି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

– ସ୍କ୍ରବରେ ଏକ ଚାମଚ ହଳଦୀ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହା ଚର୍ମ ଉପରେ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ।

– ସ୍କ୍ରବରେ ଅଧା ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାଇ ମିଶ୍ରଣକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ।

– ଏବେ ମୁହଁକୁ ପାଣିରେ ଧୋଇ ମୁହଁରେ ଭଲ ଭାବେ ସ୍କ୍ରବ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।

– ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଘଷନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଦେଖାଯାଏ ଯେ ମଇଳା ସଫା ହୋଇଯାଇଛି, ତେବେ ସାଧା ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

– ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ସ୍କ୍ରବ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ବ୍ରଣ ଏବଂ ବ୍ଲକ ହେଡ୍ସର କୌଣସି ଅସୁବିଧା ହେବ ନାହିଁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ମୁହଁରେ ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ଅଛି କି?: ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ସୁସ୍ଥ ରହିବ ଚର୍ମ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ଅତି ସାଧାରଣ ଅଟେ। ବ୍ରଣ ଆମ ଚେହେରାର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ଯକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅଧିକ। ଏହାଦ୍ବାରା ଚର୍ମରେ ପୋଡାଜଳା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହୁଏ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ବ୍ରଣ କମ କରିବା ପାଇଁ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେଥିରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ବେଳେବେଳେ ଲାଭ ବଦଳରେ ସେମାନଙ୍କର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯୋଗୁଁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ କେବଳ ଘରୋଇ ଉପଚାର କରି ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ରୋଷେଇ ଘରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଡାଏଟ୍ କରି ଆପଣ ବ୍ରଣକୁ ବିଦାୟ ଦେଇପାରିବେ।

୧- କଖାରୁ ମଞ୍ଜି:

କଖାରୁ ମଞ୍ଜିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏବଂ ଜିଙ୍କ ଥାଏ ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ବ୍ରଣ ଏବଂ ଆମର ମୃତ ଚର୍ମକୁ ଦୂର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆମର ଚର୍ମ ପରିଷ୍କାର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ।

୨- ଦହି:

ଦହି ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍, ଯାହା ବ୍ରଣ ହଟାଇବାରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଏବଂ କୀଟାଣୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଅନ୍ୟ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ।

୩- ବିଟ୍:

ବିଟ୍ ରେ ଭିଟାମିନ୍, ସୋଡିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ଥାଏ, ଯାହା ତ୍ୱଚାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଏହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ସଫା ଚର୍ମ ପାଇଁ ବିଟ୍ ଆମ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରେ।

୪- ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ:

ଜଙ୍କ ଫୁଡରେ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଜୀବାଣୁ ଥା’ନ୍ତି, ଯାହାକି ମୁହଁରେ ବ୍ରଣ ହେବାର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ। ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଶରୀରରେ ଅନେକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ଆମ ଚର୍ମ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ସହଜ ଉପାୟ, ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ ଏହି ଘରେ ତିଆରି ସ୍କ୍ରବ୍

ଜୀବନଶୈଳୀ: ତେଲିଆ ଚର୍ମର ସବୁଠାରୁ ବଡ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ବ୍ରଣ ଏବଂ ବ୍ଲାକ ହେଡ୍ସ ସୃଷ୍ଟି କରିବା। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ବହୁତ ତେଲିଆ, ସେମାନଙ୍କର ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ଥାଏ। ବିଶେଷ କରି ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଚର୍ମର ତେଲ ସନ୍ତୁଳନ ନଷ୍ଟ ହୁଏ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଏବଂ ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଝାଳ ଏବଂ ମଇଳା ଚର୍ମର ଖାଲରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଯାହା ବ୍ଲାକ ହେଡ୍ସ ଏବଂ ବ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ବ୍ଲାକ ହେଡ୍ସକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ୨-୩ ଥର ମୁହଁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରିବା ଉଚିତ୍। ସାବୁନ କିମ୍ବା ମୁହଁ ଧୋଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ମୁହଁକୁ ଏକ ସ୍କ୍ରବ୍ ସହିତ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ସ୍କ୍ରବିଙ୍ଗ୍ ପିମ୍ପଲ୍ ଏବଂ ବ୍ଲାକ ହେଡ୍ସର ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ଏହା ଭିତରୁ ମଇଳା ସଫା କରିଥାଏ। ଆପଣ ଏକ ଘରୋଇ ସ୍କ୍ରବ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଘରେ ଫେସ୍ ସ୍କ୍ରବ୍ କିପରି ତିଆରି କରାଯାଏ?

ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଫେସ୍ ସ୍କ୍ରବ୍:

– ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଆପଣ ସହଜରେ ଘରେ ଏକ ସ୍କ୍ରବ୍ ତିଆରି କରିପାରିବେ, ଏଥିପାଇଁ ୨ ଚାମଚ ଦହି ନିଅନ୍ତୁ। ଦହି ଚର୍ମକୁ ଟାଣ କରେ ଏବଂ କମ୍ ତେଲ ଛାଡିଥାଏ।

– ବର୍ତ୍ତମାନ ଏଥିରେ ୧ ଚାମଚ ଓଟସ୍ ମିଶାନ୍ତୁ। ଓଟସ୍ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭାବରେ କାମ କରେ।

– ସ୍କ୍ରବ୍ କୁ ଦାନାଦାର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅଧା ଚାମଚ ସୁଜି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

– ସ୍କ୍ରବରେ ଏକ ଚାମଚ ହଳଦୀ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହା ଚର୍ମ ଉପରେ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ।

– ସ୍କ୍ରବରେ ଅଧା ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାଇ ମିଶ୍ରଣକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ।

– ଏବେ ମୁହଁକୁ ପାଣିରେ ଧୋଇ ମୁହଁରେ ଭଲ ଭାବେ ସ୍କ୍ରବ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।

– ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଘଷନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଦେଖାଯାଏ ଯେ ମଇଳା ସଫା ହୋଇଯାଇଛି, ତେବେ ସାଧା ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

– ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ସ୍କ୍ରବ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ବ୍ରଣ ଏବଂ ବ୍ଲକ ହେଡ୍ସର କୌଣସି ଅସୁବିଧା ହେବ ନାହିଁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ମୁହଁର ବ୍ରଣ ପାଇଁ କରନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର, ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାରୁ ମିଳିବ ମୁକ୍ତି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ଅତି ସାଧାରଣ ଅଟେ। ବ୍ରଣ ଆମ ଚେହେରାର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ଯକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅଧିକ। ଏହାଦ୍ବାରା ଚର୍ମରେ ପୋଡାଜଳା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହୁଏ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ବ୍ରଣ କମ କରିବା ପାଇଁ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେଥିରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ବେଳେବେଳେ ଲାଭ ବଦଳରେ ସେମାନଙ୍କର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯୋଗୁଁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ କେବଳ ଘରୋଇ ଉପଚାର କରି ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ରୋଷେଇ ଘରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଡାଏଟ୍ କରି ଆପଣ ବ୍ରଣକୁ ବିଦାୟ ଦେଇପାରିବେ।

୧- କଖାରୁ ମଞ୍ଜି:

କଖାରୁ ମଞ୍ଜିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏବଂ ଜିଙ୍କ ଥାଏ ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ବ୍ରଣ ଏବଂ ଆମର ମୃତ ଚର୍ମକୁ ଦୂର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆମର ଚର୍ମ ପରିଷ୍କାର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ।

୨- ଦହି:

ଦହି ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍, ଯାହା ବ୍ରଣ ହଟାଇବାରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଏବଂ କୀଟାଣୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଅନ୍ୟ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ।

୩- ବିଟ୍:

ବିଟ୍ ରେ ଭିଟାମିନ୍, ସୋଡିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ଥାଏ, ଯାହା ତ୍ୱଚାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଏହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ସଫା ଚର୍ମ ପାଇଁ ବିଟ୍ ଆମ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରେ।

୪- ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ:

ଜଙ୍କ ଫୁଡରେ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଜୀବାଣୁ ଥା’ନ୍ତି, ଯାହାକି ମୁହଁରେ ବ୍ରଣ ହେବାର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ। ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଶରୀରରେ ଅନେକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ଆମ ଚର୍ମ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ସହଜ ଉପାୟ, ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ ଏହି ଘରେ ତିଆରି ସ୍କ୍ରବ୍

ଜୀବନଶୈଳୀ: ତେଲିଆ ଚର୍ମର ସବୁଠାରୁ ବଡ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ବ୍ରଣ ଏବଂ ବ୍ଲାକ ହେଡ୍ସ ସୃଷ୍ଟି କରିବା। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ବହୁତ ତେଲିଆ, ସେମାନଙ୍କର ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ଥାଏ। ବିଶେଷ କରି ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଚର୍ମର ତେଲ ସନ୍ତୁଳନ ନଷ୍ଟ ହୁଏ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଏବଂ ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଝାଳ ଏବଂ ମଇଳା ଚର୍ମର ଖାଲରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଯାହା ବ୍ଲାକ ହେଡ୍ସ ଏବଂ ବ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ବ୍ଲାକ ହେଡ୍ସକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ୨-୩ ଥର ମୁହଁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରିବା ଉଚିତ୍। ସାବୁନ କିମ୍ବା ମୁହଁ ଧୋଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ମୁହଁକୁ ଏକ ସ୍କ୍ରବ୍ ସହିତ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ସ୍କ୍ରବିଙ୍ଗ୍ ପିମ୍ପଲ୍ ଏବଂ ବ୍ଲାକ ହେଡ୍ସର ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ଏହା ଭିତରୁ ମଇଳା ସଫା କରିଥାଏ। ଆପଣ ଏକ ଘରୋଇ ସ୍କ୍ରବ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଘରେ ଫେସ୍ ସ୍କ୍ରବ୍ କିପରି ତିଆରି କରାଯାଏ?

ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଫେସ୍ ସ୍କ୍ରବ୍:

– ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଆପଣ ସହଜରେ ଘରେ ଏକ ସ୍କ୍ରବ୍ ତିଆରି କରିପାରିବେ, ଏଥିପାଇଁ ୨ ଚାମଚ ଦହି ନିଅନ୍ତୁ। ଦହି ଚର୍ମକୁ ଟାଣ କରେ ଏବଂ କମ୍ ତେଲ ଛାଡିଥାଏ।

– ବର୍ତ୍ତମାନ ଏଥିରେ ୧ ଚାମଚ ଓଟସ୍ ମିଶାନ୍ତୁ। ଓଟସ୍ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭାବରେ କାମ କରେ।

– ସ୍କ୍ରବ୍ କୁ ଦାନାଦାର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅଧା ଚାମଚ ସୁଜି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

– ସ୍କ୍ରବରେ ଏକ ଚାମଚ ହଳଦୀ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହା ଚର୍ମ ଉପରେ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ।

– ସ୍କ୍ରବରେ ଅଧା ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାଇ ମିଶ୍ରଣକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ।

– ଏବେ ମୁହଁକୁ ପାଣିରେ ଧୋଇ ମୁହଁରେ ଭଲ ଭାବେ ସ୍କ୍ରବ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।

– ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଘଷନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଦେଖାଯାଏ ଯେ ମଇଳା ସଫା ହୋଇଯାଇଛି, ତେବେ ସାଧା ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

– ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ସ୍କ୍ରବ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ବ୍ରଣ ଏବଂ ବ୍ଲକ ହେଡ୍ସର କୌଣସି ଅସୁବିଧା ହେବ ନାହିଁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ସହଜ ଉପାୟ, ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ ଏହି ଘରେ ତିଆରି ସ୍କ୍ରବ୍

ଜୀବନଶୈଳୀ: ତେଲିଆ ଚର୍ମର ସବୁଠାରୁ ବଡ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ବ୍ରଣ ଏବଂ ବ୍ଲାକ ହେଡ୍ସ ସୃଷ୍ଟି କରିବା। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ବହୁତ ତେଲିଆ, ସେମାନଙ୍କର ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ଥାଏ। ବିଶେଷ କରି ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଚର୍ମର ତେଲ ସନ୍ତୁଳନ ନଷ୍ଟ ହୁଏ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଏବଂ ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଝାଳ ଏବଂ ମଇଳା ଚର୍ମର ଖାଲରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଯାହା ବ୍ଲାକ ହେଡ୍ସ ଏବଂ ବ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ବ୍ଲାକ ହେଡ୍ସକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ୨-୩ ଥର ମୁହଁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରିବା ଉଚିତ୍। ସାବୁନ କିମ୍ବା ମୁହଁ ଧୋଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ମୁହଁକୁ ଏକ ସ୍କ୍ରବ୍ ସହିତ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ସ୍କ୍ରବିଙ୍ଗ୍ ପିମ୍ପଲ୍ ଏବଂ ବ୍ଲାକ ହେଡ୍ସର ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ଏହା ଭିତରୁ ମଇଳା ସଫା କରିଥାଏ। ଆପଣ ଏକ ଘରୋଇ ସ୍କ୍ରବ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଘରେ ଫେସ୍ ସ୍କ୍ରବ୍ କିପରି ତିଆରି କରାଯାଏ?

ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଫେସ୍ ସ୍କ୍ରବ୍:

– ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଆପଣ ସହଜରେ ଘରେ ଏକ ସ୍କ୍ରବ୍ ତିଆରି କରିପାରିବେ, ଏଥିପାଇଁ ୨ ଚାମଚ ଦହି ନିଅନ୍ତୁ। ଦହି ଚର୍ମକୁ ଟାଣ କରେ ଏବଂ କମ୍ ତେଲ ଛାଡିଥାଏ।

– ବର୍ତ୍ତମାନ ଏଥିରେ ୧ ଚାମଚ ଓଟସ୍ ମିଶାନ୍ତୁ। ଓଟସ୍ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭାବରେ କାମ କରେ।

– ସ୍କ୍ରବ୍ କୁ ଦାନାଦାର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅଧା ଚାମଚ ସୁଜି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

– ସ୍କ୍ରବରେ ଏକ ଚାମଚ ହଳଦୀ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହା ଚର୍ମ ଉପରେ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ।

– ସ୍କ୍ରବରେ ଅଧା ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାଇ ମିଶ୍ରଣକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ।

– ଏବେ ମୁହଁକୁ ପାଣିରେ ଧୋଇ ମୁହଁରେ ଭଲ ଭାବେ ସ୍କ୍ରବ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।

– ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଘଷନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଦେଖାଯାଏ ଯେ ମଇଳା ସଫା ହୋଇଯାଇଛି, ତେବେ ସାଧା ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

– ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ସ୍କ୍ରବ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ବ୍ରଣ ଏବଂ ବ୍ଲକ ହେଡ୍ସର କୌଣସି ଅସୁବିଧା ହେବ ନାହିଁ।

Categories
ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ମୁହଁରେ ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ଅଛି କି?: ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ସୁସ୍ଥ ରହିବ ଚର୍ମ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ଅତି ସାଧାରଣ ଅଟେ। ବ୍ରଣ ଆମ ଚେହେରାର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ଯକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅଧିକ। ଏହାଦ୍ବାରା ଚର୍ମରେ ପୋଡାଜଳା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହୁଏ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ବ୍ରଣ କମ କରିବା ପାଇଁ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେଥିରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ବେଳେବେଳେ ଲାଭ ବଦଳରେ ସେମାନଙ୍କର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯୋଗୁଁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ କେବଳ ଘରୋଇ ଉପଚାର କରି ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ରୋଷେଇ ଘରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଡାଏଟ୍ କରି ଆପଣ ବ୍ରଣକୁ ବିଦାୟ ଦେଇପାରିବେ।

୧- କଖାରୁ ମଞ୍ଜି:

କଖାରୁ ମଞ୍ଜିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏବଂ ଜିଙ୍କ ଥାଏ ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ବ୍ରଣ ଏବଂ ଆମର ମୃତ ଚର୍ମକୁ ଦୂର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆମର ଚର୍ମ ପରିଷ୍କାର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ।

୨- ଦହି:

ଦହି ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍, ଯାହା ବ୍ରଣ ହଟାଇବାରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଏବଂ କୀଟାଣୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଅନ୍ୟ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ।

୩- ବିଟ୍:

ବିଟ୍ ରେ ଭିଟାମିନ୍, ସୋଡିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ଥାଏ, ଯାହା ତ୍ୱଚାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଏହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ସଫା ଚର୍ମ ପାଇଁ ବିଟ୍ ଆମ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରେ।

୪- ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ:

ଜଙ୍କ ଫୁଡରେ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଜୀବାଣୁ ଥା’ନ୍ତି, ଯାହାକି ମୁହଁରେ ବ୍ରଣ ହେବାର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ। ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଶରୀରରେ ଅନେକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ଆମ ଚର୍ମ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।