Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ମା’ର ପେଟରୁ ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଗନ୍ଧ ବାରିପାରେ ପିଲା, ଜାଣନ୍ତୁ କଣ ଖାଇଲେ ଖୁସି ହୁଅନ୍ତି ଗର୍ଭରେ ଥିବା ଶିଶୁ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଜେଜେମା-ଆଇ ଏବଂ ଘରର ବରିଷ୍ଠମାନେ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପାଇଁ କୁହନ୍ତି। କୁହାଯାଏ ଯେ ଗର୍ଭରେ ବଢୁଥିବା ଶିଶୁର ବିକାଶ ପାଇଁ ମା’ର ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ପିଲାଟି ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଗନ୍ଧ ଜାଣିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ପିଲାଟି ମା ’ଖାଇବା ପରି ସମାନ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଅନେକ ଗବେଷଣାରେ ଏହା ମଧ୍ୟ ପ୍ରକାଶ ପାଇଛି ଯେ, ଗର୍ଭରେ ବଢୁଥିବା ପିଲା ଏହାର ସ୍ୱାଦ ଜାଣିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି ସମୟରେ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ମା’ଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ ପିଲାଟି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବିକଶିତ ହୁଏ। ଅନୁସନ୍ଧାନ କ’ଣ କହୁଛି ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

ଶିଶୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଗନ୍ଧ ଚିହ୍ନିବା ଆରମ୍ଭ କରେ:

ଲଣ୍ଡନର ଡରହମ୍ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟରେ ପ୍ରାୟ ୧୦୦ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରାଯାଇଥିଲା। ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏହି ମହିଳାମାନଙ୍କର ୪ଡି ଅଲଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ କରିଥିଲେ, ଯେଉଁଥିରେ ଶିଶୁର ମୁଖ ଦେଖାଯାଉଥିଲା। ଏହି ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ମା’ଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ମିଠା ଗାଜର ଦିଆଯାଇଥିଲା, ସେତେବେଳେ ପିଲାଟିର ମୁହଁରେ ଖୁସିର ଅନୁଭବ ହୋଇଥିଲା।

ସେହି ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ମା’ଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ କିଛି ମସଲା ଦିଆଗଲା, ଶିଶୁଟିର ମୁହଁରେ କାନ୍ଦିବାର ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି ଦେଖାଗଲା। ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଶିଶୁର ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଗନ୍ଧର ଅଭ୍ୟାସ ନିଜେ ଗର୍ଭରେ ସୃଷ୍ଟି ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଜନ୍ମ ପରେ ପିଲା ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।

ଗବେଷଣା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:

ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନ ପରେ ସୁସ୍ଥ ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବା ବିଷୟରେ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି ହେବ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଏପରି ସୁସ୍ଥ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ୍, ଯାହା ଶିଶୁର ବିକାଶ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହା ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ଶିଶୁର ସଠିକ୍ ବିକାଶ ପାଇଁ ଆଗେଇ ଆସିବ ଏବଂ ପରେ ଶିଶୁ ସୁସ୍ଥ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଗ୍ରହଣ କରିବ, ଯାହା ତାଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ବିକାଶ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହେବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ହୃଦୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ପାଳଙ୍ଗ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଖାଇବାର ଲାଭ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ପାଳଙ୍ଗ କେବଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ନୁହେଁ ବରଂ ସ୍ୱାଦ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ। କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଦ୍ରବଣୀୟ ଫାଇବର ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ପାଳଙ୍ଗରେ ମିଳିଥାଏ। ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଏହା ସହିତ, ଏହା ହୃଦୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ। ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ମଧୁମେହର ପ୍ରଗତିକୁ ରୋକିବାରେ ପାଳଙ୍ଗ ମଧ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପାଳଙ୍ଗ ଖାଇବାର ଉପକାର ବିଷୟରେ କହିବୁ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଶାଗୁଣା ଖାଇବାର ଉପକାର।

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ- ଭିଟାମିନ୍ ସି, ବିଟା କାରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପାଳଙ୍ଗରେ ମିଳିଥାଏ। ଯାହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଇବା ସହିତ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରଖେ। ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ପାଳଙ୍ଗ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୃଢ ହେବ।

ଲୁଟେନ୍ ଏବଂ ଜାନ୍ଥାଇନ୍ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଳଙ୍ଗରେ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଚକ୍ଷୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ପାଳଙ୍ଗ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥିବା କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।

ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ- ପାଳଙ୍ଗ ଭିଟାମିନ୍-ଇ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପରି ଅନେକ ଗୁଣ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପାଳଙ୍ଗକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ୍।

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ- ପାଳଙ୍ଗରୁ ମିଳିଥିବା ଫାଇବର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ, ଯାହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣ ପାଳଙ୍ଗ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ଭୋକିଲା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ମୋଟାପଣର ସମସ୍ୟା ରହିବ ନାହିଁ।