Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଘୋଡା ନାଲ ଆପଣଙ୍କୁ ଧନୀ କରିପାରେ, କେବଳ କରନ୍ତୁ ଏହି ଛୋଟ ଉପାୟ

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ଶନି ଦେବଙ୍କୁ ପ୍ରସନ୍ନ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପଦକ୍ଷେପ ନିଆଯାଏ। କେହି କେହି ରତ୍ନ ପିନ୍ଧନ୍ତି ଏବଂ କେହି କେହି ଶନିଙ୍କ ପୂଜା କରି ତାଙ୍କ ଆଶୀର୍ବାଦ ପାଇବାକୁ ଯୋଗ୍ୟ ହୁଅନ୍ତି। ଆଉ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା କେବଳ ଘରକୁ ମନ୍ଦ ଶକ୍ତିରୁ ରକ୍ଷା କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ଅର୍ଥ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ମଧ୍ୟ କରେ। ଏହା ହେଉଛି ଘୋଡା ନାଲ। ଅନେକ ଲୋକ ଘୋଡା ନାଲ ପିନ୍ଧନ୍ତି। ଶାସ୍ତ୍ରରେ ଘୋଡା ନାଲର ଅନେକ ପ୍ରତିକାର ବିଷୟରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆର୍ଥିକ ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଯାଇପାରିବ।

ଧନ ଲାଭ:

ଯଦି ଆପଣ ଅର୍ଥ ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି କିମ୍ବା ଅନାବଶ୍ୟକ ବ୍ୟୟ ବଢିଛି, ତେବେ ଏକ କଳା ଘୋଡା ନାଲକୁ ଏକ କଳା କପଡ଼ାରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଏକ ଅନ୍ଧକାର ସ୍ଥାନରେ କିମ୍ବା ଆଲମୀରାରେ ରଖନ୍ତୁ। ଧନ-ସମୃଦ୍ଧତା ରହିବ ଏବଂ ଆୟର ହ୍ରାସ କେବେ ହେବ ନାହିଁ।

ମୁଖ୍ୟ ଦ୍ୱାରରେ ଟାଙ୍ଗନ୍ତୁ:

ଶନିବାର ଦିନ ଏକ ଲୁହା ଜିନିଷ ଘରକୁ ଆଣିବା ଶୁଭ ନୁହେଁ, ଏହା ଶନି ଦୋଷକୁ ବଢାଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ କୁହାଯାଏ ଯେ ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଦିନ ଘୋଡା ନାଲ ଆଣି ଘରର ମୁଖ୍ୟ ଦ୍ୱାରରେ ଟାଙ୍ଗି ଦିଅନ୍ତି ତେବେ ଘରୋଇ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହେବ। ଏହା ବାସ୍ତୁ ଦୋଷ ଏବଂ ଶନି ଦୋଷକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ମନ୍ଦ ଶକ୍ତିମାନେ ଘରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି ନାହିଁ।

ଚାକିରି-ବ୍ୟବସାୟ ଅଗ୍ରଗତି:

କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ଯଦି ଆପଣ ଚାକିରି କିମ୍ବା ବ୍ୟବସାୟରେ ଭଲ ଫଳାଫଳ ପାଉନାହାନ୍ତି କିମ୍ବା ପ୍ରଗତି ଉପରେ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଅଛି, ତେବେ ଶନିବାର ଦିନ ମଧ୍ୟମ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଘୋଡା ନାଲରେ ନିର୍ମିତ ମୁଦି ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ପିନ୍ଧିବା ପୂର୍ବରୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର:

ଯଦି ଘରେ କେହି ଅସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତି, ତେବେ ଘୋଡା ନାଲର ଏହି ପ୍ରତିକାର ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହେବ। ଘୋଡା ନାଲ, ୧.୨୫ କିଲୋଗ୍ରାମ ବିରି ଡାଲି ଏବଂ ଏକ ଶୁଖିଲା ନଡ଼ିଆରେନେଇ ରୋଗୀ ଉପରେ ଛୁଆଁଇଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ପ୍ରବାହିତ ପାଣିରେ ବିସର୍ଜନ କରିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଘୋଡା ନାଲ ଆପଣଙ୍କୁ ଧନୀ କରିପାରେ, କେବଳ କରନ୍ତୁ ଏହି ଛୋଟ ଉପାୟ

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ଶନି ଦେବଙ୍କୁ ପ୍ରସନ୍ନ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପଦକ୍ଷେପ ନିଆଯାଏ। କେହି କେହି ରତ୍ନ ପିନ୍ଧନ୍ତି ଏବଂ କେହି କେହି ଶନିଙ୍କ ପୂଜା କରି ତାଙ୍କ ଆଶୀର୍ବାଦ ପାଇବାକୁ ଯୋଗ୍ୟ ହୁଅନ୍ତି। ଆଉ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା କେବଳ ଘରକୁ ମନ୍ଦ ଶକ୍ତିରୁ ରକ୍ଷା କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ଅର୍ଥ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ମଧ୍ୟ କରେ। ଏହା ହେଉଛି ଘୋଡା ନାଲ। ଅନେକ ଲୋକ ଘୋଡା ନାଲ ପିନ୍ଧନ୍ତି। ଶାସ୍ତ୍ରରେ ଘୋଡା ନାଲର ଅନେକ ପ୍ରତିକାର ବିଷୟରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆର୍ଥିକ ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଯାଇପାରିବ।

ଧନ ଲାଭ:

ଯଦି ଆପଣ ଅର୍ଥ ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି କିମ୍ବା ଅନାବଶ୍ୟକ ବ୍ୟୟ ବଢିଛି, ତେବେ ଏକ କଳା ଘୋଡା ନାଲକୁ ଏକ କଳା କପଡ଼ାରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଏକ ଅନ୍ଧକାର ସ୍ଥାନରେ କିମ୍ବା ଆଲମୀରାରେ ରଖନ୍ତୁ। ଧନ-ସମୃଦ୍ଧତା ରହିବ ଏବଂ ଆୟର ହ୍ରାସ କେବେ ହେବ ନାହିଁ।

ମୁଖ୍ୟ ଦ୍ୱାରରେ ଟାଙ୍ଗନ୍ତୁ:

ଶନିବାର ଦିନ ଏକ ଲୁହା ଜିନିଷ ଘରକୁ ଆଣିବା ଶୁଭ ନୁହେଁ, ଏହା ଶନି ଦୋଷକୁ ବଢାଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ କୁହାଯାଏ ଯେ ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଦିନ ଘୋଡା ନାଲ ଆଣି ଘରର ମୁଖ୍ୟ ଦ୍ୱାରରେ ଟାଙ୍ଗି ଦିଅନ୍ତି ତେବେ ଘରୋଇ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହେବ। ଏହା ବାସ୍ତୁ ଦୋଷ ଏବଂ ଶନି ଦୋଷକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ମନ୍ଦ ଶକ୍ତିମାନେ ଘରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି ନାହିଁ।

ଚାକିରି-ବ୍ୟବସାୟ ଅଗ୍ରଗତି:

କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ଯଦି ଆପଣ ଚାକିରି କିମ୍ବା ବ୍ୟବସାୟରେ ଭଲ ଫଳାଫଳ ପାଉନାହାନ୍ତି କିମ୍ବା ପ୍ରଗତି ଉପରେ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଅଛି, ତେବେ ଶନିବାର ଦିନ ମଧ୍ୟମ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଘୋଡା ନାଲରେ ନିର୍ମିତ ମୁଦି ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ପିନ୍ଧିବା ପୂର୍ବରୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର:

ଯଦି ଘରେ କେହି ଅସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତି, ତେବେ ଘୋଡା ନାଲର ଏହି ପ୍ରତିକାର ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହେବ। ଘୋଡା ନାଲ, ୧.୨୫ କିଲୋଗ୍ରାମ ବିରି ଡାଲି ଏବଂ ଏକ ଶୁଖିଲା ନଡ଼ିଆରେନେଇ ରୋଗୀ ଉପରେ ଛୁଆଁଇଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ପ୍ରବାହିତ ପାଣିରେ ବିସର୍ଜନ କରିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଶୁଖିଲା ଅଦା ଅର୍ଥାତ୍ ‘ସୁଣ୍ଠି’ରେ ରହିଛି ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି, ଆମ ସମସ୍ତେ ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ଶୁଖିଲା ଅଦା ପାଉଡର ବା ସୁଣ୍ଠିର ବ୍ୟବହାର ଦେଖୁଛନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ଶୁଖିଲା ଅଦା ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଅଦାକୁ ଶୁଖାଯାଇ ଏକ ପାଉଡର ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରାଯାଏ। ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ବାସ୍ତବରେ, ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ଅଦାର ପ୍ରଭାବ ବହୁତ ଗରମ ଅଟେ। ଏହି କାରଣରୁ ଶୀତଦିନେ ଶୁଖିଲା ଅଦା ବହୁତ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଫାଇବର, ସୋଡିୟମ୍, ଆଇରନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ ସି, ଜିଙ୍କ, ଫୋଲେଟ୍ ଏସିଡ୍, ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ଆଣିଥାଏ। ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ ଏହା ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଔଷଧ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଶୁଖିଲା ଅଦା ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ –

ଶୁଖିଲା ଅଦା (ସୁଣ୍ଠି) ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଲାଭ:

– ଶୀତଦିନେ ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଠିକ୍ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

– ଶୀତଦିନେ କାଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହା ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।

– ଏହା ବାତ ଏବଂ ପିତ ଦୋଷ ଅପସାରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଏହି ରୋଗରେ ଶୁଖିଲା ଅଦା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଜରୁରୀ:

– ଯଦି ଆପଣ ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ଖଟା ହାକୁଡିରେ ଅସୁବିଧା ଭୋଗୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଶୁଖିଲା ଅଦା ପାଉଡର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ତୁରନ୍ତ ଭଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

– ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଝାଡା ଭଳି ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଶୁଖିଲା ଅଦା ପାଉଡର ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଗରମ ପାଣିରେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ପରେ ଶୀଘ୍ର ଡାଇରିଆ ସମସ୍ୟା ଶେଷ ହେବ।

– ଭୋକ ଲାଗୁନଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଶୁଖିଲା ଅଦା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ସୋନ୍ଧା ଲୁଣ ସହିତ ଶୁଖିଲା ଅଦା ପାଉଡର ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଭୋକ ବଢାଇବ।

– ଶୀତଦିନେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କାଶ ଏବଂ କଫ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଶୁଖିଲା ଅଦା ପାଉଡର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଖାଲି ପେଟରେ ଉଷୁମ ପାଣି ସହିତ ଶୁଖିଲା ଅଦା ପାଉଡର ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା କାଶ ଏବଂ କଫରୁ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ଦେବ।

– ଥଣ୍ଡା ହେତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏଥିପାଇଁ ଶୁଖିଲା ଅଦା ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ। ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

– ଏହା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ପ୍ରକାର ସଂକ୍ରମଣରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଶୀତଦିନେ ଜୁଆଣୀ ଖାଇବା ଜରୁରୀ, ପାଇବେ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ମସଲା ଅଛି। ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଜୁଆଣୀ। ଏହା ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରର ରୋଷେଇ ଘରେ ମିଳିଥାଏ। ଏହାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ମଧ୍ୟ ଅଛି। ପରଠା, ନମକିନ୍, ତରକାରୀ, ପୁରୀ ଇତ୍ୟାଦି ଶୀତଦିନିଆ ଖାଦ୍ୟରେ ଏହା ବହୁତ ଖିଆଯାଏ। ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗରମ ଏବଂ ଏହା ଶରୀରକୁ ଗରମ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫ୍ୟାଟ୍, ଫାଇବର ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ପରି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଏଥିରେ ବହୁ ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ। ଏହା କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ନିକୋଟିନିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ। ଶୀତଦିନେ ଥଣ୍ଡା, ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରିବା ଏବଂ ସର୍ଦ୍ଦିକୁ ରୋକିବାରେ ଏହା ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଜୁଆଣୀ ଖାଇବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଉପାୟ:

ଶୀତଦିନେ, ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ପରଠା, ନମକିନ୍, ତରକାରୀ, ପୁରୀ ଇତ୍ୟାଦି ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀରେ ଜୁଆଣୀ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆପଣ ଜୁଆଣୀ ଚା’ ମଧ୍ୟ ପିଇପାରିବେ। ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଚା’ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଚାମଚ ଜୁଆଣୀକୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଏହାକୁ ଫିଲ୍ଟର୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ମହୁ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁରେ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଶୀତଦିନେ ଶରୀରକୁ ଗରମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଜୁଆଣୀ ଖାଇବାର ଲାଭ:

ଜୁଆଣୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଅନେକ ଲାଭ ପାଇଥାଏ। କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ଯଦି ଆପଣ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଜୁଆଣୀ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ। ଏହା ମୂଳରୁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦୂର କରେ।

ଶୀତଦିନେ କାଶ-ଥଣ୍ଡା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଜୁଆଣୀର ବହୁତ ଗରମ ଅଟେ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା, ଏହି ଋତୁରେ କାଶ, ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଚମକିବା ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ଉତ୍ତମ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ, କଳା ଲୁଣ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଜୁଆଣୀ ଚା’ ପିଅନ୍ତୁ।

ଅନେକ ଥର ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ଲୋକଙ୍କ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସର ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢିଥାଏ। ଏହାକୁ ହଟାଇବା ପାଇଁ ଜୁଆଣୀ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଜୁଆଣୀ ପାଉଡରର ଏକ ଗୁଣ୍ଡ ତିଆରି କରି ଆଣ୍ଠୁରେ ସେକ କରନ୍ତୁ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ମୂଳରୁ ଶେଷ ହେବ।

ଏହା ସହିତ, ଜୁଆଣୀ ମଧ୍ୟ ଋତୁସ୍ରାବର ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଜୁଆଣୀ ପିଇବା ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ବହୁତ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଶୀତଦିନେ ପିଜୁଳି ଖାଇବା ଜରୁରୀ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ପାଇବେ ଏହି ଜବରଦସ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଶୀତ ଋତୁରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ, ପିଜୁଳି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହା ଅନେକ ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନରେ ଭରପୁର। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଲାଇକୋପିନ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଶୀତ ଋତୁରେ ପିଜୁଳି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଅଭାବ ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ ଶୀତଦିନେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପିଜୁଳି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାର ଲାଭ କ’ଣ ତାହା ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା….

ପିଜୁଳି ପୁଷ୍ଟିକରର ଭଣ୍ଡାର:

ପିଜୁଳିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ ଇ ବହୁ ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ। କେଶ, ଚର୍ମ ଏବଂ ଆଖି ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହା ସହିତ ଲାଇକୋପିନ୍ ନାମକ ଫାଇଟୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟସ୍ ମଧ୍ୟ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଉପସ୍ଥିତ। ଏହା କର୍କଟ ଏବଂ ଟ୍ୟୁମର ଭଳି ବିପଜ୍ଜନକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ଏଥିରେ ଭଲ ପରିମାଣର ବିଟା କାରୋଟିନ୍ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ମୂଳରୁ ବ୍ରଣ ଭଳି ଅନେକ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ।

ପିଜୁଳି ଖାଇବାର ଏହା ହେଉଛି ଲାଭ:

ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖେ: ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ପିଜୁଳିର ବ୍ୟବହାର ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏଥିରେ ଫାଇବର ଏବଂ କମ୍ ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଏଥିରେ ଥିବା ଫାଇବର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ।

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ: ଯଦି ଆପଣ ଶୀତ ସମୟରେ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ପିଜୁଳି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଫାଇବର ମିଳିଥାଏ। ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ସହିତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଫାଇବର ଥାଏ ଯାହା ପେଟକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୂର୍ଣ୍ଣ ରଖେ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଭୋକିଲା ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ। ଏଥିରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ଶର୍କରା ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।

ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ମିଳେ: ଯଦି ଆପଣ ସବୁବେଳେ ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ହଟାଇବା ପାଇଁ ପିଜୁଳି ଖାଇପାରିବେ। ଆପଣ ଛୋଟ ପିଜୁଳିକୁ ଅଲଗା କରି ଏହାକୁ ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ କ୍ଷୀର ସହିତ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ଏଥିରେ ଚିନି ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ପାରିବେ। ଏହା କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଦୁର୍ବଳତାକୁ ଦୂର କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିବ।

କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ସମସ୍ୟା ଦୂର କରେ: ଅନେକ ଥର ଶୀତ ଋତୁରେ ଆମେ ବହୁତ ଖାଇଥାଉ। ଅନେକ ଥର ଏହି କାରଣରୁ ଆମେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ସମସ୍ୟା ପାଇଥାଉ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ପିଜୁଳି ଖାଇପାରିବେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ପେଟର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ପିଜୁଳି ଖାଇବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ବିଦ୍ର: ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପଦ୍ଧତି, ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ଦାବି ନିଶ୍ଚିତ ନୁହେଁ। ଏହାକୁ କେବଳ ପରାମର୍ଶ ଭାବରେ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହିପରି କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା /ଔଷଧ/ ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଧର୍ମ

ଘୋଡା ନାଲ ଆପଣଙ୍କୁ ଧନୀ କରିପାରେ, କେବଳ କରନ୍ତୁ ଏହି ଛୋଟ ଉପାୟ

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ଶନି ଦେବଙ୍କୁ ପ୍ରସନ୍ନ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପଦକ୍ଷେପ ନିଆଯାଏ। କେହି କେହି ରତ୍ନ ପିନ୍ଧନ୍ତି ଏବଂ କେହି କେହି ଶନିଙ୍କ ପୂଜା କରି ତାଙ୍କ ଆଶୀର୍ବାଦ ପାଇବାକୁ ଯୋଗ୍ୟ ହୁଅନ୍ତି। ଆଉ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା କେବଳ ଘରକୁ ମନ୍ଦ ଶକ୍ତିରୁ ରକ୍ଷା କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ଅର୍ଥ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ମଧ୍ୟ କରେ। ଏହା ହେଉଛି ଘୋଡା ନାଲ। ଅନେକ ଲୋକ ଘୋଡା ନାଲ ପିନ୍ଧନ୍ତି। ଶାସ୍ତ୍ରରେ ଘୋଡା ନାଲର ଅନେକ ପ୍ରତିକାର ବିଷୟରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆର୍ଥିକ ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଯାଇପାରିବ।

ଧନ ଲାଭ:

ଯଦି ଆପଣ ଅର୍ଥ ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି କିମ୍ବା ଅନାବଶ୍ୟକ ବ୍ୟୟ ବଢିଛି, ତେବେ ଏକ କଳା ଘୋଡା ନାଲକୁ ଏକ କଳା କପଡ଼ାରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଏକ ଅନ୍ଧକାର ସ୍ଥାନରେ କିମ୍ବା ଆଲମୀରାରେ ରଖନ୍ତୁ। ଧନ-ସମୃଦ୍ଧତା ରହିବ ଏବଂ ଆୟର ହ୍ରାସ କେବେ ହେବ ନାହିଁ।

ମୁଖ୍ୟ ଦ୍ୱାରରେ ଟାଙ୍ଗନ୍ତୁ:

ଶନିବାର ଦିନ ଏକ ଲୁହା ଜିନିଷ ଘରକୁ ଆଣିବା ଶୁଭ ନୁହେଁ, ଏହା ଶନି ଦୋଷକୁ ବଢାଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ କୁହାଯାଏ ଯେ ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଦିନ ଘୋଡା ନାଲ ଆଣି ଘରର ମୁଖ୍ୟ ଦ୍ୱାରରେ ଟାଙ୍ଗି ଦିଅନ୍ତି ତେବେ ଘରୋଇ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହେବ। ଏହା ବାସ୍ତୁ ଦୋଷ ଏବଂ ଶନି ଦୋଷକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ମନ୍ଦ ଶକ୍ତିମାନେ ଘରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି ନାହିଁ।

ଚାକିରି-ବ୍ୟବସାୟ ଅଗ୍ରଗତି:

କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ଯଦି ଆପଣ ଚାକିରି କିମ୍ବା ବ୍ୟବସାୟରେ ଭଲ ଫଳାଫଳ ପାଉନାହାନ୍ତି କିମ୍ବା ପ୍ରଗତି ଉପରେ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଅଛି, ତେବେ ଶନିବାର ଦିନ ମଧ୍ୟମ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଘୋଡା ନାଲରେ ନିର୍ମିତ ମୁଦି ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ପିନ୍ଧିବା ପୂର୍ବରୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର:

ଯଦି ଘରେ କେହି ଅସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତି, ତେବେ ଘୋଡା ନାଲର ଏହି ପ୍ରତିକାର ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହେବ। ଘୋଡା ନାଲ, ୧.୨୫ କିଲୋଗ୍ରାମ ବିରି ଡାଲି ଏବଂ ଏକ ଶୁଖିଲା ନଡ଼ିଆରେନେଇ ରୋଗୀ ଉପରେ ଛୁଆଁଇଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ପ୍ରବାହିତ ପାଣିରେ ବିସର୍ଜନ କରିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ମଧୁମେହ ରୋଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ କଞ୍ଚା ପଣସ, ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ କଞ୍ଚା ପଣସକୁ ପାରିବା ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। କିଛି ଲୋକ କଞ୍ଚା ପଣସକୁ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କାରଣ କଞ୍ଚା ପଣସର ସ୍ୱାଦ ବହୁତ ଭଲ। ଯଦିଓ କିଛି ଲୋକ କଞ୍ଚା ପଣସର ସ୍ୱାଦ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ କଞ୍ଚା ପଣସର ସ୍ଵାଦ ମଟନ୍ ପରି ଲାଗିଥାଏ। କଞ୍ଚା ପଣସ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ପରିବା, ଯାହା କେବଳ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ବରଂ ଅନେକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ। କଞ୍ଚା ପଣସରୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରେସିପି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ।

ଯେକୌଣସି ଶରୀରରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟର ଅତ୍ୟଧିକ ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି, ତେଣୁ କଞ୍ଚା ପଣସ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଜାଣନ୍ତି ଯେ, ଦିନ ଗଡିବା ସହିତ ଉତ୍ତାପ ମଧ୍ୟ ବଢୁଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କଞ୍ଚା ପଣସ ଖାଇବା ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ। ବିଶେଷକରି ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ କଞ୍ଚା ପଣସ ଖାଇବା ଉଚିତ, କାରଣ ଏହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ। କଞ୍ଚା ପଣସର ବ୍ୟବହାର କିପରି ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ ମଧୁମେହକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ଜାଣନ୍ତୁ….

୧- ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଏ: ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅନେକ ଋତୁକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କଞ୍ଚା ପଣସର ବ୍ୟବହାର ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିପାରିବ। କାରଣ ଭିଟାମିନ୍-ଏ, ଭିଟାମିନ୍-ସି, ଆଇରନ୍, ଫାଇବର, ପୋଟାସିୟମ୍ ପରି ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପଣସରେ ଥାଏ, ଯାହା ରୋଗ ସହ ଲଢିଥାଏ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସବୁବେଳେ କଞ୍ଚା ପଣସ ଖାଆନ୍ତୁ।

୨- ହାଡକୁ ମଜବୁତ କରେ: ହାଡକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିବା ପାଇଁ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପଣସରେ କ୍ୟାଲସିୟମ, ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ହାଡକୁ ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ହାଡକୁ ମଜବୁତ ରଖିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କଞ୍ଚା ପଣସ ଖାଇବେ।

୩- ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ: ରକ୍ତରେ ଉଚ୍ଚ ଶର୍କରା ଦ୍ଵାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ମଧୁମେହ ରୋଗରେ କଞ୍ଚା ପଣସ ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ବାସ୍ତବରେ ଏଥିରେ ଥିବା ଫାଇବର ଶରୀରରେ ଗ୍ଲୁକୋଜ ଏବଂ ଇନସୁଲିନର ମୁକ୍ତିକୁ ମନ୍ଥର କରିଥାଏ ଏବଂ ଭୋକକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହିପରି, ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ ଏବଂ ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଅଧିକ ଅସୁବିଧା ହୁଏ ନାହିଁ।

୪- ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ: ପଣସରେ କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ ଥାଏ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣ କରେ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏଥିରେ ଥିବା ଫାଇବରର ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଅଧିକ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କଞ୍ଚା ପଣସ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଜଣେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭୋକିଲା ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ଓଜନ କମିଯାଏ। କଞ୍ଚା ପଣସ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ମେଟାବୋଲିକ୍ ହାରକୁ ବଢାଇଥାଏ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ।

୫- ନିଦ୍ରା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ: ପଣସ ମଧ୍ୟ ନିଦ୍ରାହୀନତା ପରି ସମସ୍ୟାରେ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣ କରେ। ପଣସରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥାଏ ଯାହା ଶରୀରରେ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟରର ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ନାୟୁକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ନିଦ୍ରା ଦେଇଥାଏ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କର ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟାକୁ କଞ୍ଚା ପଣସ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସଂଶୋଧନ କରାଯାଇପାରିବ।

Categories
ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଶୁଖିଲା ଅଦା ଅର୍ଥାତ୍ ‘ସୁଣ୍ଠି’ରେ ରହିଛି ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି, ଆମ ସମସ୍ତେ ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ଶୁଖିଲା ଅଦା ପାଉଡର ବା ସୁଣ୍ଠିର ବ୍ୟବହାର ଦେଖୁଛନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ଶୁଖିଲା ଅଦା ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଅଦାକୁ ଶୁଖାଯାଇ ଏକ ପାଉଡର ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରାଯାଏ। ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ବାସ୍ତବରେ, ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ଅଦାର ପ୍ରଭାବ ବହୁତ ଗରମ ଅଟେ। ଏହି କାରଣରୁ ଶୀତଦିନେ ଶୁଖିଲା ଅଦା ବହୁତ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଫାଇବର, ସୋଡିୟମ୍, ଆଇରନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ ସି, ଜିଙ୍କ, ଫୋଲେଟ୍ ଏସିଡ୍, ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ଆଣିଥାଏ। ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ ଏହା ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଔଷଧ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଶୁଖିଲା ଅଦା ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ –

ଶୁଖିଲା ଅଦା (ସୁଣ୍ଠି) ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଲାଭ:

– ଶୀତଦିନେ ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଠିକ୍ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

– ଶୀତଦିନେ କାଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହା ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।

– ଏହା ବାତ ଏବଂ ପିତ ଦୋଷ ଅପସାରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଏହି ରୋଗରେ ଶୁଖିଲା ଅଦା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଜରୁରୀ:

– ଯଦି ଆପଣ ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ଖଟା ହାକୁଡିରେ ଅସୁବିଧା ଭୋଗୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଶୁଖିଲା ଅଦା ପାଉଡର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ତୁରନ୍ତ ଭଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

– ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଝାଡା ଭଳି ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଶୁଖିଲା ଅଦା ପାଉଡର ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଗରମ ପାଣିରେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ପରେ ଶୀଘ୍ର ଡାଇରିଆ ସମସ୍ୟା ଶେଷ ହେବ।

– ଭୋକ ଲାଗୁନଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଶୁଖିଲା ଅଦା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ସୋନ୍ଧା ଲୁଣ ସହିତ ଶୁଖିଲା ଅଦା ପାଉଡର ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଭୋକ ବଢାଇବ।

– ଶୀତଦିନେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କାଶ ଏବଂ କଫ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଶୁଖିଲା ଅଦା ପାଉଡର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଖାଲି ପେଟରେ ଉଷୁମ ପାଣି ସହିତ ଶୁଖିଲା ଅଦା ପାଉଡର ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା କାଶ ଏବଂ କଫରୁ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ଦେବ।

– ଥଣ୍ଡା ହେତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏଥିପାଇଁ ଶୁଖିଲା ଅଦା ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ। ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

– ଏହା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ପ୍ରକାର ସଂକ୍ରମଣରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।

Categories
ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଶୀତଦିନେ ଜୁଆଣୀ ଖାଇବା ଜରୁରୀ, ପାଇବେ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ମସଲା ଅଛି। ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଜୁଆଣୀ। ଏହା ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରର ରୋଷେଇ ଘରେ ମିଳିଥାଏ। ଏହାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ମଧ୍ୟ ଅଛି। ପରଠା, ନମକିନ୍, ତରକାରୀ, ପୁରୀ ଇତ୍ୟାଦି ଶୀତଦିନିଆ ଖାଦ୍ୟରେ ଏହା ବହୁତ ଖିଆଯାଏ। ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗରମ ଏବଂ ଏହା ଶରୀରକୁ ଗରମ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫ୍ୟାଟ୍, ଫାଇବର ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ପରି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଏଥିରେ ବହୁ ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ। ଏହା କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ନିକୋଟିନିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ। ଶୀତଦିନେ ଥଣ୍ଡା, ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରିବା ଏବଂ ସର୍ଦ୍ଦିକୁ ରୋକିବାରେ ଏହା ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଜୁଆଣୀ ଖାଇବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଉପାୟ:

ଶୀତଦିନେ, ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ପରଠା, ନମକିନ୍, ତରକାରୀ, ପୁରୀ ଇତ୍ୟାଦି ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀରେ ଜୁଆଣୀ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆପଣ ଜୁଆଣୀ ଚା’ ମଧ୍ୟ ପିଇପାରିବେ। ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଚା’ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଚାମଚ ଜୁଆଣୀକୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଏହାକୁ ଫିଲ୍ଟର୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ମହୁ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁରେ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଶୀତଦିନେ ଶରୀରକୁ ଗରମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଜୁଆଣୀ ଖାଇବାର ଲାଭ:

ଜୁଆଣୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଅନେକ ଲାଭ ପାଇଥାଏ। କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ଯଦି ଆପଣ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଜୁଆଣୀ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ। ଏହା ମୂଳରୁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦୂର କରେ।

ଶୀତଦିନେ କାଶ-ଥଣ୍ଡା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଜୁଆଣୀର ବହୁତ ଗରମ ଅଟେ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା, ଏହି ଋତୁରେ କାଶ, ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଚମକିବା ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ଉତ୍ତମ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ, କଳା ଲୁଣ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଜୁଆଣୀ ଚା’ ପିଅନ୍ତୁ।

ଅନେକ ଥର ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ଲୋକଙ୍କ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସର ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢିଥାଏ। ଏହାକୁ ହଟାଇବା ପାଇଁ ଜୁଆଣୀ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଜୁଆଣୀ ପାଉଡରର ଏକ ଗୁଣ୍ଡ ତିଆରି କରି ଆଣ୍ଠୁରେ ସେକ କରନ୍ତୁ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ମୂଳରୁ ଶେଷ ହେବ।

ଏହା ସହିତ, ଜୁଆଣୀ ମଧ୍ୟ ଋତୁସ୍ରାବର ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଜୁଆଣୀ ପିଇବା ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ବହୁତ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ।