The Samikhsya Odia
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ରିଜର୍ଭ ବ୍ୟାଙ୍କ ଅଫ୍ ଇଣ୍ଡିଆ (ଆରବିଆଇ) ରାଜ୍ୟପାଳ ଶକ୍ତିକାନ୍ତ ଦାସଙ୍କୁ ସାମାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା ହେତୁ ଚେନ୍ନାଇର ଏକ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି କରାଯାଇଛି। ଆରବିଆଇ କହିଛି ଯେ, ସେ ଏସିଡିଟିରେ ପୀଡିତ ଥିଲେ ଏବଂ ତାମିଲନାଡୁର ରାଜଧାନୀ ଆପୋଲୋ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଭର୍ତ୍ତି ହୋଇଥିଲେ। ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ ଏବଂ ତାଙ୍କୁ କିଛି ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଡିସଚାର୍ଜ କରାଯିବ ବୋଲି କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ବ୍ୟାଙ୍କ କହିଛି।
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆଜିକାଲି, ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ସୁବିଧା ପାଇବାକୁ ଯାଉଥିବାରୁ ସେମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହ୍ରାସ ପାଉଛି। ଏହି କାରଣରୁ ରୋଗ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ, ପୁରୁଷଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢୁଛି।
ଋତୁସ୍ରାବ, ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ହେତୁ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ଯଦି ମହିଳାମାନଙ୍କର ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା ଥାଏ ତେବେ ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଟୀକାକରଣ କରିବା ଉଚିତ୍। ଯଦି ମହିଳାମାନେ ଆବଶ୍ୟକ ଟିକା ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଯଦି ମହିଳାମାନେ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ସମୟ ସମୟରେ ଟିକା ଦିଆଯିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ମହିଳାମାନେ ସେମାନଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିକର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ:
ପ୍ରତ୍ୟେକ ପରିବାରର ଖାଦ୍ୟ ପାନୀୟ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମିଳିବା ଉଚିତ୍। ଏହାର ଦାୟିତ୍ଵ ମହିଳାଙ୍କ କାନ୍ଧରେ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ନିଜର ପୁଷ୍ଟିକର କଥା ଆସେ, ସେତେବେଳେ ୧୦ ଜଣ ମହିଳାଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ୭ ଜଣ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ, ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଥାଇରଏଡ୍, ଶର୍କାର, କର୍କଟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଥାଏ, ତେଣୁ ମହିଳାଙ୍କ ଟୀକାକରଣ ପୁରୁଷଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
HPV ଟିକା:
ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳାଙ୍କୁ HPV ଟିକା ପାଇବା ଜରୁରୀ। କାରଣ ଏହା ହ୍ୟୁମାନ ପୈପିଲୋମା ଜୀବାଣୁ ଦ୍ଵାରା ହୋଇଥାଏ। ଏହି ଟିକା HPV-୯ ଜୀବାଣୁରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। HPV ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ସ୍ପଷ୍ଟ ଦେଖାଯାଏ। ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ଶରୀରର କିଛି ଅଂଶ ଏବଂ ଗଣ୍ଠିରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଦେଖାଯାଏ। ସାଧାରଣତଃ ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହାତ, ପାଦ ଏବଂ ଯୌନାଙ୍ଗରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଦେଖାଯାଏ। ଯଦି HPV ସଂକ୍ରମଣକୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରା ନ ଯାଏ, ତେବେ ଏହା କର୍କଟ ପରି ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗର ରୂପ ନେଇପାରେ। ୯-୪୫ ବର୍ଷ ବୟସର ବାଳିକା ଏବଂ ମହିଳାମାନେ HPV ଟିକା ପାଇବା ଜରୁରୀ।
MMR ଟିକା:
MMR ଟିକା ମହିଳାଙ୍କ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ମହିଳା ମମ୍ପସ୍ ଏବଂ ରୁବେଲା ଭଳି ଗୁରୁତର ରୋଗର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ MMR ଟୀକା ଦିଆଯିବା ଜରୁରୀ।
ଫ୍ଲୁ ଟିକା:
ଇନ୍ଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଯାହା ନାକ ଏବଂ ଗଳାରେ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ଫୁସଫୁସ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଇନ୍ଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ସଂକ୍ରମିତ ମହିଳାମାନେ ଶରୀରର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିବା ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା, ଜ୍ୱର ଏବଂ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଥକାପଣ ଏବଂ କାଶ ଭଳି ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି। ଇନ୍ଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ଟିକା ପାଇବା ଶରୀରକୁ ଫ୍ଲୁ ସହିତ ଲଢିବା ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଆଣ୍ଟିବଡି ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
Tdap ଟିକା:
Tdap ଟିକା ତିନୋଟି ଗୁରୁତର ରୋଗ, ଟିଟାନସ୍, ଡିଫଥେରିଆ ଏବଂ ପର୍ଟୁସିସ୍ ସହିତ ଲଢିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ୧୧ କିମ୍ବା ୧୨ ବର୍ଷ ବୟସରେ ଝିଅମାନଙ୍କୁ Tdap ଟିକା ଦିଆଯାଏ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ମହିଳାମାନେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶରେ Tdap ଟୀକା ପାଇବା ଉଚିତ୍।
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ପାଣିପାଗ ବଦଳିବା ସହିତ ଡେଙ୍ଗୁ ରୋଗ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍। କାରଣ ଯଦି ଆପଣ ଡେଙ୍ଗୁ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ସେହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ କିଛି ଜିନିଷକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ୍। ମଶା କାମୁଡ଼ା ଦ୍ୱାରା ଡେଙ୍ଗୁ ହୁଏ। ଏହି କାରଣରୁ ପ୍ଲେଟଲେଟ୍ ଶରୀରରେ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଠାରୁ ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ଜାଣିବା। ଏହି ସମୟରେ କେଉଁ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ କେଉଁ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?
ଅତ୍ୟଧିକ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍:
ଡେଙ୍ଗୁ ରୋଗୀମାନେ ଅଧିକ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହି କାରଣରୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୁଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଜଣେ କମ୍ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ଯାହା ସହଜରେ ହଜମ ହୁଏ।
ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟଠାରୁ ଦୂରତା ରଖନ୍ତୁ:
ଡେଙ୍ଗୁ ରୋଗୀମାନେ ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କାରଣ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଦଜନକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ପୁନରୁଦ୍ଧାରରେ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ରୋଗୀର ହଜମକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଅଧିକ ତେଲ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବହୁତ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।
କଫିନ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ:
ଡେଙ୍ଗୁ ରୋଗୀ ଯଥାସମ୍ଭବ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍। କାଫେନ୍, ଚା କିମ୍ବା କଫି ଆଦୌ ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ହୃଦୟ ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ ପକାଇଥାଏ। କଫିନ୍ରେ ଶର୍କରା ପରିମାଣ ବହୁତ ଅଧିକ। ଆମର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର ବହୁତ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। କେବଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ ନଡିଆ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
ମାରାତ୍ମକ ଡେଙ୍ଗୁରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ରୋଗୀ ଉଭୟ ଡାଏଟ୍ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍। ଡେଙ୍ଗୁ ଜ୍ୱରରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ କେତେକ ରୋଗୀଙ୍କର ଦୁର୍ବଳତା, ଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ଏବଂ କାମ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ।
ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଡେଙ୍ଗୁରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଶରୀରର ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି। ଡେଙ୍ଗୁରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ଆସୁଥିବା ଦୁର୍ବଳତାରୁ କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇବେ ଏଠାରେ ଜାଣନ୍ତୁ…
ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଡେଙ୍ଗୁ ଜ୍ୱରକୁ ଶୀଘ୍ର ଭଲ କରିପାରେ। ଡେଙ୍ଗୁରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଅସାବଧାନତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଡେଙ୍ଗୁ କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ସମସ୍ୟାରୁ ଶୀଘ୍ର ବାହାରକୁ ବାହାରିବା ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ଫାଇବର ପରି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ସତେଜ ଫଳ, ପନିପରିବା ଏବଂ କ୍ଷୀର ଏବଂ କଦଳୀ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ଏହା ଶରୀରକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇଥାଏ ଏବଂ ଡେଙ୍ଗୁ ପରେ ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଇ ଦେଇପାରେ।
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ‘ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ’ (WHO) ମଙ୍କିପକ୍ସକୁ ବିଶ୍ୱ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ବୋଲି ଘୋଷଣା କରିଛି। ଏହା ଏକ ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ। ଦୁଇ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ଏହା ଦ୍ୱିତୀୟ ଥର ଏହି ରୋଗ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ବ୍ୟାପିଛି। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା Mpox ଫ୍ଲୁର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ କାରଣ…..
ଏହି ଲୋକମାନଙ୍କୁ MPox ର ବିପଦ:
Mpox ମାରାତ୍ମକ ହୋଇପାରେ। ଶିଶୁ, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଏଚ୍.ଆଇ.ଭି.ରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଏହି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ। WHO ନିକଟରେ ଏହାର ବିପଜ୍ଜନକ ରୂପକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ଏହି ରୋଗକୁ ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ଘୋଷଣା କରିଛି। କାରଣ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ Mpox ଜୀବାଣୁର ଏକ ନୂତନ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ଚିହ୍ନଟ ହୋଇଛି।
ଏହି ରୋଗ ବର୍ତ୍ତମାନ ଧୀରେ ଧୀରେ ଅନ୍ୟ ଦେଶରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାପିବାରେ ଲାଗିଛି।
ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ସମେତ ଘନିଷ୍ଠ ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ମାଧ୍ୟମରେ Mpox ବିସ୍ତାର ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବାୟୁ ମାଧ୍ୟମରେ ସହଜରେ ବିସ୍ତାର ହେବାର କୌଣସି ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। ଏହାର ନୂତନ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ଚିନ୍ତା ସୃଷ୍ଟି କରିଛି। କାରଣ ଏହା ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ସହଜରେ ବ୍ୟାପୁଥିବା ପରି ମନେହୁଏ। ଦୁଇ ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ WHO mpox କୁ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ଘୋଷଣା କରିଥିଲା, ଯେତେବେଳେ ଏହି ରୋଗର ଏକ ପ୍ରକାର ‘କ୍ଲେଡ୍ IIb’ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ବ୍ୟାପିବାରେ ଲାଗିଲା, ମୁଖ୍ୟତଃ ପୁରୁଷଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଯିଏ ପୁରୁଷଙ୍କ ସହ ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ରଖୁଥାଏ।
ଦଶନ୍ଧି ଧରି ଆଫ୍ରିକାର କେତେକ ସ୍ଥାନରେ MPox ଏକ ଜନସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇଆସୁଛି। ପ୍ରଥମ ମାନବ ମାମଲା 1970 ରେ କଙ୍ଗୋରେ ହୋଇଥିଲା ଏବଂ ସେହି ଦିନଠାରୁ ଏହି ରୋଗ ଜାରି ରହିଛି। କଙ୍ଗୋରେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାର ସବୁଠାରୁ ଭୟଙ୍କର ବିସ୍ଫୋରଣ ହୋଇଛି। ଜାନୁୟାରୀ 2023 ଠାରୁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ 27,000 ମାମଲା ଘଟିଛି ଏବଂ 1100 ରୁ ଅଧିକ ମୃତ୍ୟୁ ଘଟିଛି, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଶିଶୁ। ବର୍ତ୍ତମାନ କଙ୍ଗୋରେ ଦୁଇଟି ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ବ୍ୟାପୁଛି – ‘କ୍ଲେଡ୍ I’ ନାମକ ଜୀବାଣୁର ଏଣ୍ଡେମିକ୍ ରୂପ ଏବଂ ‘କ୍ଲେଡ୍ Ib’। ଏକ ନୂତନ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍, ଯେଉଁଥିରେ ‘କ୍ଲେଡ୍’ ଶବ୍ଦ ଜୀବାଣୁର ଏକ ରୂପକୁ ବୁଝାଏ।
କଙ୍ଗୋ ଠାରୁ ଏହା ରୁୱାଣ୍ଡା, ଉଗାଣ୍ଡା, ବୁରୁଣ୍ଡି ଏବଂ କେନିଆକୁ ବ୍ୟାପିଛି। ସ୍ଵିଡେନ ଗୁରୁବାର ଦିନ ଆଫ୍ରିକା ବାହାରେ ନୂତନ ପ୍ରକାରର ‘କ୍ଲେଡ୍ Ib’ର ପ୍ରଥମ ମାମଲା ରେକର୍ଡ କରିଛି। WHO ମୁଖପାତ୍ର କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଏହି ମାମଲା ସହଭାଗୀତାର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଦୋହରାଇଛି ଏବଂ mpox ବିସ୍ତାରକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏଜେନ୍ସି ଯାତ୍ରା ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ବିରୁଦ୍ଧରେ ପରାମର୍ଶ ଜାରି ରଖିଛି। ପାକିସ୍ତାନ ଶୁକ୍ରବାର ଦିନ ଗଲ୍ଫ ଦେଶରୁ ଫେରି ଆସିଥିବା ଜଣେ ରୋଗୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ Mpox ଭାଇରସ ମାମଲା ନିଶ୍ଚିତ କରିଛି, ଯଦିଓ ଏହା 2022 ପରଠାରୁ ସର୍ବଭାରତୀୟ ସ୍ତରରେ ବ୍ୟାପିବାରେ ଲାଗିଛି ତାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇନାହିଁ।
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ସମୁଦାୟ କରୋନା ରୋଗୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେବଳ ୨ ପ୍ରତିଶତ ରୋଗୀ କରୋନାରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଅଟୋଆଣ୍ଟିବଡି ବିକଶିତ ହୋଇଛି। ଏହି ଅଟୋଆଣ୍ଟିବଡି ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ଅଟେ। ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଅଟୋଆଣ୍ଟିବଡି କିଛି ଜିନିଷ ନାହିଁ। ଶରୀରରେ ଏଭଳି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଯାହା ଶରୀରକୁ ନିଜେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। କରୋନାରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଅଟୋଏଣ୍ଟିବଡି ରୋଗୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମାସ ମାସ ଧରି ରହିପାରେ।
ଅଟୋଆଣ୍ଟିବଡି ମାଂସପେଶୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କର ଗଭୀର କ୍ଷତି ଘଟାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ କରୋନା ବିରୁଦ୍ଧରେ ଟୀକାକରଣ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଦୁର୍ବଳ କିମ୍ବା ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଥରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ୯ ଜଣଙ୍କୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରାଯାଇଥିଲା, ଯେଉଁଥିରୁ ୫ ଜଣ ଏପରି ଥିଲେ ଯେ ୭ ମାସ ପାଇଁ ଅଟୋଆଣ୍ଟିବଡି ଦେଖାଯାଉଥିଲା। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ସ୍ଥାୟୀ ସମସ୍ୟା କୁହାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।
ଶରୀରରେ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଏହିପରି ଅଟୋଆଣ୍ଟିବଡିଗୁଡିକ ଲଙ୍ଗ କୋଭିଡର ଲକ୍ଷଣ କି ନୁହେଁ ତାହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇନାହିଁ। ଅଧ୍ୟୟନରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ, ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଜଡିତ ୫୨ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ୭୦ ପ୍ରତିଶତ ଲୋକ ଏହି ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇଥିଲେ। ଏହା ଦେଖାଗଲା ଯେ, ଶରୀରରେ ମିଳୁଥିବା ଅଟୋଆଣ୍ଟିବଡିଗୁଡିକ ଅନେକ କ୍ଷତି ଘଟାଉଛନ୍ତି।
ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟଟିପ୍ସ: ପ୍ରବଳ ଉତ୍ତାପ ପରେ, ବର୍ଷା ହେତୁ ଲୋକମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆରାମ ପାଇଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ବି ପାଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ଏବଂ ବର୍ଷା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଏହା ଅନେକ ରୋଗ ଆଣିଥାଏ। ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଅନେକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢିଯାଏ।
ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଅନେକ ସ୍ଥାନରେ ପାଣି ଜମି ରହିବା କାରଣରୁ ମଶା ଶୀଘ୍ର ବ୍ୟାପିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ମ୍ୟାଲେରିଆ, ଚିକୁନଗୁନିଆ ଏବଂ ଡେଙ୍ଗୁ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ବଜାରରେ ମଶା ଦାୟୁଋ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଧୂପ ଠାରୁ ଲୋସନ ଏବଂ ସ୍ପ୍ରେ ଇତ୍ୟାଦି ଅନେକ ଉତ୍ପାଦ ଉପଲବ୍ଧ। ଏଥିରେ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ଉପସ୍ଥିତି ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ଆଲର୍ଜି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବଢିଯାଏ।
ମଶାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଘରେ କର୍ପୁର ସ୍ପ୍ରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ:
ମୌସୁମୀ ସମୟରେ ମଶା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢିଥାଏ, ସେଗୁଡିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ କିଛି ପ୍ରାକୃତିକ ପଦ୍ଧତି ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ଘରେ କିଛି ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ ତରଳ ସ୍ପ୍ରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ ଲୋସନ ତିଆରି କରି ଏହାକୁ ନିଜ ଶରୀରରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏହା ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣ ନିଜକୁ ମଶାଠାରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ।
ଏହିପରି ଘରେ ରିଫିଲ୍ ଲିକ୍ୱିଡ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ:
ମଶାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ ରିଫିଲ୍ ଲିକ୍ୱିଡ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ କର୍ପୁର ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅତି ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ଲିମ୍ବ ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହିପରି, ତରଳ ପ୍ରତିରୋଧକ ସ୍ପ୍ରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଯିବ। ମଶା ଘଉଡାଇବା ଯନ୍ତ୍ରର ବୋତଲରେ ପୁରଣ କରି ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ଏହିପରି ଲୋସନ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ:
ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ନିମ୍ ତେଲ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ନିଳଗିରି ତେଲ ଏବଂ leman ଗ୍ରାସ ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏହା ଚର୍ମ ଉପରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
ଧୂପ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ ତେଣୁ ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ଜିନିଷଗୁଡିକୁ ଜଳାନ୍ତୁ:
ମଶା ଘଉଡାଇବା ଧୂପ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ। ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ଅଟେ। ମଶାମାନଙ୍କୁ ଘଉଡାଇବା ପାଇଁ ୪-୫ ତେଜପତ୍ର, ଲବଙ୍ଗ, ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ସୋରିଷ ତେଲ, ଟିକେ କର୍ପୁର ମିଶାଇ ଏକ ମାଟି ପାତ୍ରରେ ପୋଡି ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହାର ଧୂଆଁକୁ ଘରର ଚାରିପଟେ ଦେଖାନ୍ତୁ।
ଯେତେବେଳେ ବି ଆପଣ ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି, ପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷାକ ଏବଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
ଘରର ଚାରିପାଖରେ ଅଟକି ରହିଥିବା ପାଣି ଏବଂ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ମଇଳାକୁ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ କାରଣ ଏହା ମଶା ପ୍ରଜନନ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇଥାଏ।
ଘରେ ହାଣ୍ଡି କିମ୍ବା କୁଲରରେ ପାଣି ଜମିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଜଳ ସଂରକ୍ଷଣରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ରହିବ ନାହିଁ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ ପିଅନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ଋତୁକାଳୀନ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଜାରି ରଖନ୍ତୁ।
ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବାକୁ, ବର୍ଷା ଋତୁରେ ହଳଦୀ ମିଶ୍ରିତ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
ଶରୀରରେ ଯଦି ଡେଙ୍ଗୁ ରୋଗର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଇ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ।
ଭୁବନେଶ୍ବର: ବଗିଚା କାହାକୁ ବା ଭଲ ନ ଲାଗେ। ଯଦିଓ ଆମ ସହରୀ ଜୀବନରେ ଜାଗାର ଅଭାବ ହେତୁ ଆମେ ବଗିଚା କରିପାରୁନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କିଚେନ୍ ଗାର୍ଡେନ୍ କରୁଛୁ। ବାଲ୍କୋନୀ ହେଉ ଅଥବା ଟେରେସ୍ ସବୁଠି କୁଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଉପାୟରେ ଗଛ ଲଗାଉଛୁ। ଆଜିକାଲି ଘର ଭିତରେ ଗଛ ଲଗାଇ ତାକୁ ଏକ ସୁନ୍ଦର ସାଜସଜ୍ଜା ଦିଆଯାଇପାରୁଛି। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ କେଉଁ ଗଛ ଲଗାଇବା ଦ୍ବାରା ଘରେ ସୁଖ ସମୃଦ୍ଧି ରହିଥାଏ। ମାତାଲକ୍ଷ୍ମୀଙ୍କର ଆଶୀର୍ବାଦ ରହିଥାଏ।
ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ବଗିଚା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ପ୍ରଥମେ କଦଳୀଗଛ ହିଁ ଲଗାନ୍ତୁ। କଦଳୀ ଗଛ ବହୁତ ଉପକାରୀ। ଏହାର ଯେତିକି ଉପକାରୀ ଏହି ଗଛ ଲଗାଇବା ଦ୍ବାରା ଘରେ ସୁଖ ଶାନ୍ତି ରହିଥାଏ।
ତୁଳସୀ ଗଛ ପବିତ୍ର ଓ ପୂଜନୀୟ। ସମସ୍ତେ ଘରେ ଘରେ ତୁଳସୀ ଗଛ ଲଗାଇଥାନ୍ତି। ତୁଳସୀ ପୂଜନ ତ ସମେସ୍ତ କରିଥା’ନ୍ତି। ସେହିପରି ତୁଳସୀର ଉପକାରୀ ଗୁଣ ଅନନ୍ୟ। ତୁଳସୀ ଗଛ ଘରେ ଲଗାଇବା ଦ୍ବାରା ଲକ୍ଷ୍ମୀଙ୍କର ଆଶୀର୍ବାଦ ପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇଥାଏ। ସେହିପରି ରବିବାର ଦିନ ତୁଳସୀ ପତ୍ର ତୋଳନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଅଶୁଭ ହୋଇଥାଏ।
ସେହିପରି ମନି ପ୍ଲାଣ୍ଟ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶୁଭ। ଏହି ଗଛ ଲଗାଇବା ଦ୍ବାରା ଘରେ ଲକ୍ଷ୍ମୀଙ୍କର ବାସ ହୋଇଥାଏ। ହଦଳୀ ଗଛ ମଧ୍ୟ ବେଶ୍ ଶୁଭଦାୟକ।
ଯଦି ଆପଣ କିଚେନ୍ ଗାର୍ଡେନ୍ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଧନିଆ, ପାଳଙ୍ଗ ପରି ଗଛଗୁଡିକୁ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ରୋଷେଇରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ସହିତ ଏହି ଗଛଗୁଡିକ ବାସ୍ତୁ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ବହୁତ ଶୁଭ ହୋଇଥାଏ।
ତେବେ ଘରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର କଣ୍ଟାଜାତୀୟ ଗଛ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେହିପରି ଯେଉଁ ଗଛର ଛାଲକୁ କାଟିଲେ ଧଳା ଧଳା ପଦାର୍ଥ ବାହାରିଥାଏ, ସେପରି ଗଛ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏପରି ଗଛ ଲଗାଇଲେ ଘରେ ନକାରାତ୍ମକ ଶକ୍ତିସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ।
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର କିଡନୀ ପଥର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ବେଳେବେଳେ ଜଳ ଅଭାବରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଘଟେ। ଅବଶ୍ୟ, ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲର ପରିମାଣ ବଢେ, ପଥର ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହି ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ କଣ କରାଯିବା ଉଚିତ ବୋଲି ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠିଛି। କିଡନୀକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଆବଶ୍ୟକ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଧଳା ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀକୁ ଖାଦ୍ୟରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣରୂପେ ହଟାଇବା ଉଚିତ୍। କାରଣ ଏହା ହିଁ କିଡନୀ ପଥର ସୃଷ୍ଟି କରେ।
କିଡନୀ ସଂକ୍ରମଣ ହେଲେ ଲୋକମାନେ କିଡନୀ ସମସ୍ୟାକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ନେଇଥା’ନ୍ତି। ମୂତ୍ରରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଲିକେଜ୍ ଚିହ୍ନଟ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ ୬୦-୭୦ ପ୍ରତିଶତ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଯାଇଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ଗତ ୧୫ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ କିଡନୀ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଦ୍ୱିଗୁଣିତ ହୋଇଛି। କିଡନୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ, ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
ଏହି ଧଳା ଜିନିଷ କିଡନୀ ପାଇଁ ବିଷ ଅଟେ:
ଲୁଣ:
ଲୁଣରେ ସୋଡିୟମର ପରିମାଣ ବହୁତ ଅଧିକ। ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ସୋଡିୟମର ସନ୍ତୁଳନ ବିଗିଡିଯାଏ। ଏହା ବିପି ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହାର ସବୁଠାରୁ ବଡ ପ୍ରଭାବ କିଡନୀ ଉପରେ ପଡେ। ଶରୀରରେ ଜଳ ଅଭାବରୁ ମଇଳା ବାହାରକୁ ବାହାରି ପାରେ ନାହିଁ। ଏହାଦ୍ୱାରା ହାଡ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ।
ଅଧିକ ଚିନି ଖାଇବା:
ଅଧିକ ଚିନି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କିଡନୀ ଉପରେ ବିପଜ୍ଜନକ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ୧୮୦ ଏମଜି/ଡିଏଲ ଅତିକ୍ରମ କରେ, କିଡନୀ ଶୌଚାଳୟରେ ଶର୍କର ଛାଡିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ କିଡନୀ ଶୀଘ୍ର ଖରାପ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିବାର ଏହି କାରଣ।
କଦଳୀ କମ୍ ଖାଆନ୍ତୁ:
କଦଳୀରେ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣର ପୋଟାସିୟମ୍ ଥାଏ। ଏବଂ ସୋଡିୟମ୍ କମ୍ ଅଟେ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ପରେ ଶରୀରରେ ପୋଟାସିୟମର ମାତ୍ରା ବଢିଯାଏ। ଅଧିକ କଦଳୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ପୋଟାସିୟମର ମାତ୍ରା ବଢିପାରେ, ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।
ଧଳା ବ୍ରେଡ:
ଯଦି ଆପଣ କିଡନୀ ନଷ୍ଟକୁ ରୋକିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଧଳା ବ୍ରେଡ (ପାଉଁରୁଟି) କୁ ଖାଦ୍ୟରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣରୂପେ ହଟାଇବାକୁ ପଡିବ। କିଡନୀ ପଥରରେ ପୀଡିତ ରୋଗୀମାନେ ମଇଦା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍।
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖି ଦିଲ୍ଲୀ AIIMS ଏକ ସ୍ମାର୍ଟ ଫୋନ୍ ଆପ୍ – UPPCHAR ଲଞ୍ଚ କରିଛି। ଏହା ଏକ AI ଆଧାରିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ଆପ୍। ଏହି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଆପ୍ ‘ଅଲ୍ ଇଣ୍ଡିଆ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ ଅଫ୍ ମେଡିକାଲ ସାଇନ୍ସ’ (AIIMS) ଦ୍ୱାରା ତିଆରି କରାଯାଇଛି। ଏହା ମାଧ୍ୟମରେ କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନିଆଯିବ। ଔଷଧର ଅନୁପାଳନକୁ ଫଳପ୍ରଦ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ଏହା ଭଲ ଫଳାଫଳ ଦେଖାଇଛି। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏଆଇ କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହେବ।
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଇଁ ଏଆଇ ଏକ ବରଦାନ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି କୃତ୍ରିମ ଇଣ୍ଟେଲିଜେନ୍ସ ଚିକିତ୍ସାରେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ? କେଉଁ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା। ଏହି AI କର୍କଟ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସାରେ ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କ ସ୍ଥାନ ନେବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କୁ କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କ ଚିକିତ୍ସାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ପାଥୋଲୋଜି, ରେଡିଓଲୋଜି ଏବଂ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ବିବରଣୀ ପରି ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏଆଇ ରେକର୍ଡ ରଖିବ। ଯାହା ପରେ ରୋଗୀର ଜେନୋମିକ୍ସ ସିଷ୍ଟମରେ ଅପଲୋଡ୍ ହୁଏ। ଏହିପରି ରୋଗୀଙ୍କ ତଥ୍ୟ ରଖାଯାଏ। କର୍କଟ ରୋଗର ଇତିହାସ ଦେଖିବା ସହିତ ଏହା ଚିକିତ୍ସାର ଫଳାଫଳକୁ ମଧ୍ୟ ଦର୍ଶାଏ। AI ଯେତେ ଅଧିକ ତଥ୍ୟ ଅଛି, ସେତେ ଭଲ ଫଳାଫଳ ଦେବ।
କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା AI ମାଧ୍ୟମରେ କରାଯାଏ। AI ସହିତ ଆପଣ କର୍କଟ ରୋଗର ପ୍ରଥମ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ। ପ୍ରତିବର୍ଷ ଭାରତରେ କର୍କଟ କାରଣରୁ 8 ଲକ୍ଷ ଲୋକ ମୃତ୍ୟୁ ବରଣ କରନ୍ତି। କର୍କଟ କାରଣରୁ ମୃତ୍ୟୁ ପଛରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ବିଳମ୍ବରେ କର୍କଟ ଚିହ୍ନଟ ହେବା। କର୍କଟ ରୋଗର ବିଳମ୍ବ ଚିହ୍ନଟ ହେବାର 80 ପ୍ରତିଶତ କ୍ଷେତ୍ରରେ, କେବଳ 20 ପ୍ରତିଶତ ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିଥାଏ।
ଜୀବନଶୈଳୀ: ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଖରାପ ଗୁଣ ପୁରୁଷ କିମ୍ବା ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ରହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ହିନ୍ଦୁ ଧାର୍ମିକ ଶାସ୍ତ୍ରରେ ମହିଳାମାନଙ୍କର ଦେବୀ ମାନ୍ୟତା ରହିଛି ଏବଂ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଘରର ଲକ୍ଷ୍ମୀ କୁହାଯାଏ। ସେଥିପାଇଁ କୁହାଯାଏ ଯେ ଯେଉଁ ଘରେ ମହିଳାମାନେ ଖୁସି ରୁହନ୍ତି, ଦେବୀ ଲକ୍ଷ୍ମୀ ସର୍ବଦା ସେଠାରେ ରୁହନ୍ତି।
କିନ୍ତୁ ମହିଳାଙ୍କ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ଘର ନଷ୍ଟ ହେବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ ନାହିଁ। ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ମହିଳାମାନଙ୍କର ଏପରି କିଛି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ବିଷୟରେ କୁହାଯାଇଛି, ଯାହା ଫଳରେ ଦାରିଦ୍ର୍ୟ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ଏବଂ ଯେଉଁ ଘରେ ଏପରି ଖରାପ କାମ କରୁଥିବା ମହିଳା ବାସ କରନ୍ତି, ଦେବୀ ଲକ୍ଷ୍ମୀ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ଅଲକ୍ଷଣି ବାସ କରିବାକୁ ଆସନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମହିଳାମାନଙ୍କର ଏପରି ଅଭ୍ୟାସ ପରିବାରର ଅବନତି ଘଟାଇଥାଏ। ତେଣୁ, ସେହି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତୁ ଯାହା ମହିଳାମାନେ ଛାଡିବା ଉଚିତ୍।
ମହିଳାମାନେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ୍:
ରୋଟି ପାଇଁ ଅଧିକ ଅଟା ବେଲିବା ଏବଂ ଅବଶିଷ୍ଟ ଅଟାକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖି ପୁନଃ ବ୍ୟବହାର କରିବା। ଅନେକ ମହିଳା ଏହା କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଘରର ସୁଖ ଏବଂ ସମୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏହା ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ।
ଅତିଥିମାନେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ଆସନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସ୍ୱାଗତ ନକରିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ନୁହେଁ। ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ଅତିଥି ଭଗବାନଙ୍କ ପରି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ତେଣୁ ଘରକୁ ଆସୁଥିବା ଅତିଥିଙ୍କୁ ସମ୍ମାନ ଏବଂ ସତ୍କାର କରନ୍ତୁ।
ଯେଉଁ ମହିଳାମାନେ ସକାଳେ ବିଳମ୍ବ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୋଇବା ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟା ସୂର୍ଯ୍ୟାସ୍ତ ପରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇବା, ଘରେ ଦାରିଦ୍ର୍ୟତା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ।
ମହିଳାମାନେ ଏକାଦଶି, ଅମାବାସ୍ୟା ଏବଂ ଗୁରୁବାର ଦିନ ମଧ୍ୟ କେଶ ଧୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
ଏପରି ମହିଳା ଯେଉଁମାନେ କକୌଣସି ଉପବାସ ପାଳନ କରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ନିୟମିତ ପୂଜା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ମାତା ଲକ୍ଷ୍ମୀ ଏପରି ଘରେ ରହିବେ ନାହିଁ।
ମହିଳାମାନେ ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ପ୍ରଥମେ ଘର ସଫା କରିବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ପରେ ସ୍ନାନ କରି ପୂଜା କରିବା ଉଚିତ। ଏହା ପରେ ହିଁ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍। ମା ଲକ୍ଷ୍ମୀ ସେହି ମହିଳାମାନଙ୍କ ଉପରେ କ୍ରୋଧିତ ରୁହନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସକାଳୁ ଉଠି ଘର ସଫା ନକରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥା’ନ୍ତି।
ରାତିରେ ରୋଷେଇ ଘର ସଫା ନକରି ଏବଂ ବାସନକୁସନ ଛାଡି ଶୋଇବା ଅଭ୍ୟାସକୁ ଛାଡିବା ଉଚିତ। ରୋଷେଇ ଘରେ ମଇଳା ଛାଡି ଶୋଇବା ପଡିଲେ ଘରେ ନକାରାତ୍ମକ ଶକ୍ତି ପ୍ରବେଶ କରେ।
ଜୀବନଶୈଳୀ: ଯେପରି ପାଚିଲା ଅମୃତଭଣ୍ଡା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, ସେହିପରି କଞ୍ଚା ଅମୃତଭଣ୍ଡା ମଧ୍ୟ ଉପକାରୀ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏଥିରେ ମିଳୁଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫ୍ୟାଟ୍, ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଜଳ ପରି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଶରୀର ଏଗୁଡିକୁ ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକ କରେ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ B2, B3, B5, B6, B7, B8 ଏବଂ B9 ଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କଞ୍ଚା ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଇବାର ଲାଭ କ’ଣ?
୧- କଞ୍ଚା ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ UTI ସଂକ୍ରମଣ ପରି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରେ। ଏହା ସହିତ ଶରୀରରେ ସଂକ୍ରମଣ ମଧ୍ୟ ସୁରକ୍ଷିତ ହୋଇପାରିବ।
୨- କଞ୍ଚା ଅମୃତଭଣ୍ଡା ପତ୍ରରଅର୍କ ମଧ୍ୟ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଫ୍ଲାଭୋନୋଇଡ୍ ନାମକ ଉପାଦାନଗୁଡିକ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ପତ୍ରରେ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ।
୩- ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରୁ ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ (ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ) ବାହାରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ ଆପଣ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଚମକାଇବାରେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରାରେ ଦାଗ ଏବଂ ବ୍ରଣକୁ ରୋକିଥାଏ।
୪- ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ। ଏହି ଫୁଲରୁ ଜୁସ୍, ସୁପ୍ ଏବଂ ସାଲାଡ୍ ତିଆରି କରାଯାଇପାରେ।
୫- ଆପଣ ଏହାକୁ ରସୁଣ ଦ୍ୱାରା ଭାଜି ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ। ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଥଣ୍ଡା, କାଶ ଏବଂ ଗଳା ସଂକ୍ରମଣଠାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ, ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଏବଂ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏହା ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।