ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ପେଟରେ ଅମ୍ଳୀୟ ଗ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି ହେତୁ ଏସିଡ୍ କିମ୍ବା ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ହୁଏ। ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦିଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଜ୍ୱଳନ, ବାନ୍ତି ଏବଂ ହୃଦଘାତକୁ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରେ। ଏଥିରୁ ଜଣାପଡେ ଯେ, ପେଟରେ କିଛି ଫୁଟୁଛି ଏବଂ ପ୍ରତି ମିନିଟରେ ଗୁଡଗୁଡ ଶବ୍ଦ ପେଟରୁ ଆସେ। ଯଦିଓ ଆପଣ ଘରେ ବସିଛନ୍ତି, ଏହି ସମସ୍ୟା କିଛି ପରିମାଣରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସ୍କୁଲ, କଲେଜ କିମ୍ବା ଅଫିସକୁ ଯିବାକୁ ପଡେ, ସେତେବେଳେ ଅବସ୍ଥା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହି ୨ ଟି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ ହେବ। ଘରୁ ବାହାରିବା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ଗତ ରାତିରେ ଏହି ଜିନିଷକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହାଦ୍ବାରା ପରଦିନ ସକାଳେ ବାହାରକୁ ଯିବାବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅମ୍ଳତା ସମସ୍ୟା ହେବ ନାହିଁ।
ଅମ୍ଳତାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ସହଜ ଘରୋଇ ଉପଚାର:
୧- ପୁଦିନା ଚା’:
ଅମ୍ଳତା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ପୁଦିନାରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଗୁଣ ରହିଛି। ଏହା ପେଟକୁ ଥଣ୍ଡା ମଧ୍ୟ ଯୋଗାଇଥାଏ। ଏକ କପ୍ ଗରମ ପାଣିରେ ଅଳ୍ପ ପୁଦିନା ପତ୍ର ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ପୁଦିନା ପତ୍ରକୁ ମଧ୍ୟ ଫୁଟାଇ ପାରିବେ। ଏହି ଚା’ ପିଇଲେ ଆପଣ ଅମ୍ଳତାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ।
୨- ପାନମଧୁରୀ:
ଗରମ ପାଣିରେ ଏକ ଚାମଚ ପାନମଧୁରୀ କିମ୍ବା ପାନମଧୁରୀ ପାଉଡର ନେଇ ଏହାକୁ ପିଇଲେ ଏସିଡିଟିରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ହୃଦଘାତ, ଜଳନ, ଅଦୃଶ୍ୟତା ଏବଂ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ କାମ କରିବ:
– ଅତ୍ୟଧିକ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଏବଂ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
– କଫିର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାରରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
– ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
– କ୍ଷୀର ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ଆରାମ ଦେବ।
– ପଇଡ ପାଣି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହେବ।
– ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ଚିନିକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଏକ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ସମସ୍ୟା ହେବ ନାହିଁ।
– ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଦହି ପାଣି ପିଇ ଆରାମ ପାଇବେ।
– ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅମ୍ଳତାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଭଲ, ଆପଣ ଏହାର ରସ ମଧ୍ୟ ପିଇପାରିବେ।
