Categories
ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର

ବାସୀ ରୁଟିରୁ ତିଆରି କରନ୍ତୁ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍: ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା ଦ୍ଵାରା କିପରି ବଢିଥାଏ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟତା

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରେ ବାସୀ ରୁଟି ବଳକା ହୋଇଯାଇଥାଏ। ଅନେକ ଲୋକ ପଶୁମାନଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଫିଙ୍ଗି ଦିଅନ୍ତି। ବାସୀ ରୁଟିରେ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଭଲ ଗୁଣ ଲୁଚି ରହିଥାଏ। ଯାହାକୁ ଆପଣ ନିଜ ଚେହେରାକୁ ସୁନ୍ଦର ରଖିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ବାସ୍ତବରେ ବାସୀ ରୁଟିରେ ସେଲେନିୟମ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ। ଏହି ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ରଣକୁ ବାହାର କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରା କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ରଣମୁକ୍ତ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ବାସୀ ରୁଟି ଦ୍ଵାରା ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଆଣିପାରିବେ, ତେଣୁ ଏହା ଆଦୌ ସେପରି ନୁହେଁ। ବାସ୍ତବରେ, ବାସୀ ରୁଟିର ପ୍ୟାକ୍ ତିଆରି ଏବଂ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

ପ୍ୟାକ୍ ତିଆରି ପାଇଁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଦରକାର:

ମୁହଁରେ ବାସୀ ରୁଟିର ଏକ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ଲଗାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା କିପରି ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଆପଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକରୁ ଦୁଇ ଚାମଚ ବାସୀ ରୁଟିର ପାଉଡର ତିଆରି କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏଥିରେ ଅଧା ଚାମଚ ହଳଦୀ ଆବଶ୍ୟକ। ଦୁଇରୁ ତିନି ଚାମଚ ଦହି ଆବଶ୍ୟକ।

ପ୍ୟାକ୍ ତିଆରି କରିବାର ପଦ୍ଧତି:

ବାସୀ ରୁଟି, ହଳଦୀ ଏବଂ ଦହିକୁ ମିଶାଇ ଏକ ମିଶ୍ରଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ନରମ ହୋଇଯିବ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ମୁହଁରୁ ବେକ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ଏହାକୁ ୧୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ମୁହଁରେ ଶୁଖିଲା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ। ତାପରେ ଆପଣ ଅଳ୍ପ ପାଣି ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ସ୍କ୍ରବ୍ କରିବା ସମୟରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ କୁ ଛଡାଇନିଅନ୍ତୁ। କେବଳ ସାଧାରଣ ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଫେସ୍ ପ୍ୟାକକୁ ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇରୁ ତିନିଥର ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତି, ତେବେ ସମସ୍ତ ଦାଗ ଏବଂ ବ୍ରଣ ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରାରେ ଚାଲିଯିବ।

Categories
ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ବାଇଗଣରେ ବହୁତ ଭଲ ଗୁଣ ଅଛି, ଏହାର ଉପକାରିତା ଜାଣିଲେ ହୋଇଯିବେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଏକ ପରିବା ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହାକୁ ଅନେକ ଲୋକ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ଖାଇ ଅନେକ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ। ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ ବାଇଗଣକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଫାଇଦା ଜାଣିବା ପରେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ। ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କର ବଢୁଥିବା ଓଜନ ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବାଇଗଣ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ବଢୁଥିବା ଓଜନକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ବାଇଗଣ ଭଲ କାମ କରେ। ଅନେକ ଉପକାରୀ ଉପାଦାନରେ ଭରପୂର ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଏହା ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ମଧୁମେହର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।

ବାଇଗଣ ଖାଇବାର ଲାଭ:

ଯେଉଁମାନେ ନିଜ ଓଜନ ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବାଇଗଣ ବହୁତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର। ଯଦି ସମ୍ଭବ, ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଫାଇବରରେ ଭରପୂର, ଯାହା ପେଟକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୂର୍ଣ୍ଣ ରଖେ।

ବାଇଗଣ ରକ୍ତ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଅବଶୋଷଣ କରି ଯକୃତକୁ ପିତ୍ତ ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ସହିତ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ସଫା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ବାଇଗଣ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା କୋଲୋନ୍ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ।

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଚାପଏବଂ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବାଇଗଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଏଥିରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ କମ୍ ଏବଂ ଫାଇବରରେ ଅଧିକ ଥାଏ।

ଆପଣ ଦାନ୍ତରେ ବାଇଗଣ ରସ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ବାଇଗଣ ରସ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପଶମକାରୀ ଭାବରେ କାମ କରେ ଏବଂ ଦାନ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ। ଆଜମା ରୋକିବାରେ ମଧ୍ୟ ବାଇଗଣ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯାହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।

ବାଇଗଣରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହା କାମ କରିଥାଏ।