ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏପରି ଏକ ସମସ୍ୟା, ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏଥିରେ ପୀଡିତ ହୁଏ, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ୫୦ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ଘେରି ରହିଥାଏ। ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା ଯେଉଁଥିରେ ମଳ ତ୍ୟାଗ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇଥାଏ। ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ସୃଷ୍ଟି ହେତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ବାନ୍ତି, ଭୋକ ନଷ୍ଟ ହେବା, ବିରକ୍ତ ହେବା ଭଳି ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ବେଲ ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିନଥାଏ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରେ ବେଲ କିମ୍ବା ବେଲ ରସ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କେତେ ଲାଭ ମିଳିପାରିବ।
କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ବେଲ କେତେ ଲାଭଦାୟକ?:
ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫାଇବର, ପୋଟାସିୟମ୍, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ବେଲରେ ମିଳିଥାଏ, ଯାହାର ବ୍ୟବହାର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ଗ୍ୟାସ୍, ଝାଡ଼ା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ପେଟ ସମସ୍ୟାରେ ବେଲ ଔଷଧ ଭଳି କାମ କରେ। ବେଲରେ ଫାଇବରର ଗୁଣ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏଥିରେ ଥିବା ଗୁଣ କେବଳ ମୂଳରୁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦୂର କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ବେଲର ପ୍ରଭାବ ଥଣ୍ଡା, ଏହି କାରଣରୁ ଏହାକୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ମଧ୍ୟ ଥଣ୍ଡା ରହିଥାଏ।
ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକରେ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ:
ଯଦି ଆପଣ ମୋଟାପଣ ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ବେଲ ରସ ପିଅନ୍ତୁ। ବେଲ ରସରେ ଫାଇବରର ପରିମାଣ ବହୁତ ଅଧିକ। ଏହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରିବ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ କୌଣସି ଇଚ୍ଛା ରହିବ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହିପରି ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଶରୀର ପାଇଁ ବେଲ ରସ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହାର ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ଜଳର ଅଭାବ ରହେନାହିଁ। ଏହା ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଏବଂ ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
ବେଲ ରସ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହାଇ ବିପି ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, କାରଣ ଏଥିରେ ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ଏବଂ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲେସିରାଇଡ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର କ୍ଷମତା ଅଛି, ଯାହା ହାଇ ବିପି ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ।