ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆଜିକାଲି ହୃଦଘାତ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ବର୍ତ୍ତମାନ କେବଳ ହୃଦଘାତ ରୋଗୀ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତି ହୃଦଘାତରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି, ବରଂ ଯୁବକମାନେ ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି। ଆଜିକାଲି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଜିମ୍, ସ୍କୁଲ, ଟ୍ରେନରେ ଖେଳିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ହୃଦଘାତ ହୋଇ ପାଇପାରେ। ସବୁଠାରୁ ଅସୁବିଧାଜନକ ବିଷୟ ହେଉଛି ଯେ, ଏହା ଯେକୌଣସି ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ହୋଇପାରେ ଯେପରିକି ବୃଦ୍ଧ, ପିଲାମାନେ। ଆଜିକାଲି ଯେଉଁ ଉପାୟରେ କେହି ହୃଦଘାତରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେଉଛନ୍ତି, ଏହା ଦେଖି ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠିଛି ଯେ ଯଦି ହୃଦଘାତ ଏକୁଟିଆ ସମୟରେ ଆସେ ତେବେ କଣ କରିବା ଉଚିତ୍? ସେ ନିଜ ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ୍?, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା….
ସୂଚନା ଯୋଗ୍ୟ ଯେ, ହୃଦଘାତର ଘଟଣା ଦିନକୁ ଦିନ ବଢୁଛି। ବିଶେଷକରି ଯୁବକ ଏବଂ ୪୦ ବର୍ଷର ଲୋକମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ବହୁତ ଦେଖାଯାଉଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ଏଡାଇ ପାରିବେ? ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଟିପ୍ସ ଦେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ।
ହୃଦଘାତର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ:
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କଲେ ଥରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଛାତି ଜଳିବା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ବାନ୍ତି ଲାଗେ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବଢିଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଠିକ୍ ସମୟରେ କରିବା ଉଚିତ୍।
ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ କିମ୍ବା ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ଡାକନ୍ତୁ:
ଯଦି ଆପଣ ଏକାକୀ ରୁହନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ କିମ୍ବା ଘନିଷ୍ଠ ବନ୍ଧୁଙ୍କୁ ଡାକନ୍ତୁ। ଯଥାଶୀଘ୍ର ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିକଟକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ଜିଭ ତଳେ ଏକ ଆସ୍ପିରିନ୍ ଟାବଲେଟ୍ ଦବାନ୍ତୁ:
ଆସ୍ପିରିନ୍ ଟ୍ୟାବଲେଟ୍ ୩୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ୍ କିମ୍ବା କ୍ଲୋପିଡୋଗ୍ରେଲ୍ ୩୦୦ ମିଗ୍ରା କିମ୍ବା ଆଟୋରଭାଷ୍ଟାଟିନ୍ ୮୦ ମିଗ୍ରା ଟ୍ୟାବଲେଟ୍ କୁ ଜିଭ ତଳେ ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି ହୃଦଘାତର ୩୦ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ତୁରନ୍ତ ଲାଭ ଦେବ। ଆସ୍ପିରିନ୍ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାକୁ ରୋକିଥାଏ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଏହା ଧମନୀରେ ଅବରୋଧକୁ ରୋକିଥାଏ।
ଶୋଇରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ପାଦ ତଳେ ତକିଆ ରଖନ୍ତୁ:
ହୃଦଘାତ ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଭୟଭୀତ ହେତୁ ପରିସ୍ଥିତି ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ରୋଗୀ ଏହି ସମୟରେ ଝାଳ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇଥିବାର ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯେତେବେଳେ ବିପି କମ୍ ଥାଏ, ଆସ୍ପିରିନ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। କାରଣ ଏହା ବିପି ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ରୋଗୀ ଆରାମରେ ଶୋଇବା ଏବଂ ପାଦ ତଳେ ତକିଆ ଦେବା ଭଲ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ସମୟରେ ଧୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା। ଝରକା ଖୋଲନ୍ତୁ। ପଙ୍ଖା କିମ୍ବା ଏସି ସାମ୍ନାରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ। ଏହି କାରଣରୁ, ହୃଦୟ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ଅମ୍ଳଜାନ ପାଇଥାଏ।