Categories
ଅନ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ ଆଜିର ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଜାପାନର ବୈଜ୍ଞାନିକମାନଙ୍କ ପୂର୍ବାନୁମାନ: ମହାମାରୀ ରୂପ ନେବ ହୃଦଘାତ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ୨୦୨୦ରେ କରୋନା ଭୂତାଣୁ ଆସିବା ପରେ ବିଶ୍ୱରେ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଛି। ଏହି ଭୂତାଣୁ ପୁଣିଥରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣଭାବେ ପାଦ ବିସ୍ତାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଛି। ସେବେଠାରୁ କୋଭିଡର ଅନେକ ବିପଜ୍ଜନକ ଭାରିଆଣ୍ଟ ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି। ଏହା ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଆମକୁ ଏପରି ରୋଗର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ ଯାହା ଆମ ଚିନ୍ତାଧାରାଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଆଗରେ ରହିବ। ଯାହା ସମ୍ମୁଖରେ ଆମେ ଅସହାୟ ହୋଇପଡ଼ିବୁ। ଏଥିର ମଣିଷର ମୃତ୍ୟୁ ଘଟିବ। ସେପଟେ କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ସତର୍କ କରାଇ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ କରୋନା ଭାଇରସ ପ୍ରଭାବରେ ବିଶ୍ୱରେ ହୃଦଘାତ ମହାମାରୀର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିପାରେ।

ଜାପାନର ସର୍ବୋଚ୍ଚ ଗବେଷଣା ପ୍ରତିଷ୍ଠାନ ଜାରି କଲା ଚେତାବନୀ

ଜାପାନର ସର୍ବୋଚ୍ଚ ଗବେଷଣା ପ୍ରତିଷ୍ଠାନ ରିକେନ୍‍ର ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏହି ଚେତାବନୀ ଦେଇଛନ୍ତି। ନିକଟରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ରିପୋର୍ଟରେ ଦାବି କରାଯାଇଛି ଯେ କରୋନା ଭାଇରସ ମାନବ କୋଷରେ ଏସିଇ୨ ରିସେପ୍ଟର୍ସ ସହିତ ଯୋଡ଼ି ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ହୃଦୟରେ ‘ବହୁତ ସାଧାରଣ’ ଅଟେ। ଏହି ରିପୋର୍ଟରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ କୋଭିଡ୍-୧୯ ପରେ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ହୃଦ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସେମାନେ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ପଛର କାରଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରକାଶ ପାଇନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସୂଚାଉଛି ଯେ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଆମେ ହୃଦରୋଗର ମାମଲା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିବ।

ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ

ବୈଜ୍ଞାନିକଙ୍କ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ, ସାର୍ସ-କୋଭ୍-୨ ର ବାରମ୍ବାର ସଂକ୍ରମଣ ଭବିଷ୍ୟତରେ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ। ଏହାସତ୍ତ୍ୱେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି କ୍ଲିନିକାଲ ତାତ୍ତ୍ୱିକ ପ୍ରମାଣ ଉପଲବ୍ଧ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ କରୋନା ଭୂତାଣୁର ଏହି ଗବେଷଣାକୁ ତ୍ରିମୁଖୀ ମାନବ ହୃଦରୋଗ ଟିସୁ ମଡେଲ ମାଧ୍ୟମରେ ବିଶ୍ୱସ୍ତରରେ ସ୍ୱୀକୃତି ମିଳିବା ଦରକାର। ଏହି ମଡେଲ ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବାରେ ଏକ ବିପଦ କାରକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବ।

ରିକେନ୍ ରିସର୍ଚ୍ଚ ଲିଡର ହିଡେଟୋସି ମାସୁମୋଟୋ କହିଛନ୍ତି ଯେ, କରୋନା ଭାଇରସରେ ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ହୃଦୟରେ ଲଗାତାର ଭୂତାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ। ‘ହାର୍ଟ ଫେଲ୍ୟୁର ମହାମାରୀ’ ପାଇଁ ଏକ ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାର ବ୍ୟବସ୍ଥା କରାଯିବା ଉଚିତ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆମେ ଦେଖିପାରିବା ଯେ ହୃଦଘାତ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ହୃଦଘାତରୁ ଚିନ୍ତା ମୁକ୍ତ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି କି?, ତେବେ ୨୦୨୪ ରେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ଏହି ବିଶେଷ ଟିପ୍ସ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ନୂଆ ବର୍ଷକୁ ଆଉ ଅଳ୍ପ ଦିନ ବାକି ଅଛି। ୨୦୨୪ କୁ ସ୍ୱାଗତ କରିବାକୁ ସମସ୍ତେ ଉତ୍ସାହିତ। ସମସ୍ତେ ନୂଆ ବର୍ଷରେ ନିଜକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି। ଏସବୁ ମଧ୍ୟରେ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ବାସ୍ତବରେ, ଆଜିକାଲି ହୃଦରୋଗ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଯଦି ଏହାର ସଠିକ୍ ଯତ୍ନ ନିଆଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ସାଂଘାତିକ ହୋଇପାରେ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ନୂତନ ବର୍ଷରେ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ୮ ଟି ଟିପ୍ସ ଦେଉଛନ୍ତି, ଯାହା ଅନୁସରଣ କରି ଆପଣ ହୃଦଘାତରୁ ଦୂରେଇ ରହିପାରିବେ।

୧. ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ:

ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ଭାବେ ଫିଟ୍ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ତେଣୁ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଉଚିତ୍। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା, ପହଁରିବା, ଯୋଗ ଭଳି ଫିଟନେସ୍ ବିକଳ୍ପଗୁଡିକ ଆପଣାଇପାରିବେ। ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ, ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ୧୫୦ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟମ ତୀବ୍ରତା ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।

୨. ଧୂମପାନ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ:

ଯଦି ଆପଣ ଆଗାମୀ ନୂତନ ବର୍ଷରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ବର୍ତ୍ତମାନଠାରୁ ଧୂମପାନକୁ ବିଦାୟ ଦିଅନ୍ତୁ। ଧୂମପାନ ହେଉଛି ହୃଦରୋଗର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ଏହାକୁ ଛାଡି ଆପଣ ନିଜ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ।

୩. ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ:

ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ମଧ୍ୟ ହୃଦୟରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି ତେବେ ଏଥିରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହି ସଂକଳ୍ପ ସହିତ ଆପଣ ନୂଆ ବର୍ଷରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ କରିପାରିବେ। ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଜୀବନଶୈଳୀ ମଧ୍ୟ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଭଲ ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

୪. ହୃଦୟ ଅନୁଯାୟୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ:

ଉତ୍ତମ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଋତୁକାଳୀନ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସବୁଜ ପନିପରିବା, ଫଳ, ଏବଂ ହାଲକା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ସୋଡିୟମ୍, ସାଚୁରେଟେଡ୍ ଏବଂ ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟ୍ ଗ୍ରହଣକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।

୫. ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ:

ନିୟମିତ ଭାବରେ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରାପ୍ତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି କୌଣସି ରୋଗ ଥାଏ, ଏହା ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ହେବ ଏବଂ ଆପଣ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବିପଦରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ।

୬. ଟେନସନ ମୁକ୍ତ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ:

ଆଜି ସମସ୍ତ ବୟସର ଲୋକମାନେ କାର୍ଯ୍ୟ ଚାପ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଉତ୍ତେଜନା କାରଣରୁ ଏକ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଜୀବନ ବିତାଉଛନ୍ତି, ଯାହା ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଚାପଠାରୁ ଦୂରତା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଧ୍ୟାନ, ଯୋଗ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ମସ୍ତିସ୍କ ଭଳି ଜିନିଷର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ।

୭. ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ:

ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଭଲ ନିଦ୍ରା ଜରୁରୀ। ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ୭-୯ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଜରୁରୀ। ହୃଦ୍‌ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁଦୃଢ କରିବା ପାଇଁ, ଶୋଇବା ସମୟର ନିତ୍ୟକର୍ମକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହିତ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।

୮. ପାନୀୟ ଜଳକୁ ଅବହେଳା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ:

ପାଣି ପିଇବା ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖେ, ଯାହା ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ ଅଟେ। ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ୮-୧୦ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ମିଠା ପାନୀୟ ଏବଂ ଅଧିକ ଚା ଏବଂ କଫି ପିଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ରାଜ୍ୟ ଖବର

ସୋଆରେ ସିପିଆର ଉପରେ ସଚେତନତା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଅନୁଷ୍ଠିତ

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଯୁବ ସମାଜ ମଧ୍ୟରେ ହୃଦଘାତ ଜନିତ ମୃତ୍ୟୁକୁ ଏଡାଇବା ନିମନ୍ତେ ବୁଧବାର ଶିକ୍ଷା ଓ ଅନୁସନ୍ଧାନ (ସୋଆ) ପରିଚାଳିତ ସ୍କୁଲ୍ ଅଫ୍ ଫାର୍ମାସ୍ୟୁଟିକାଲ୍ ସାଇନସେସ୍ (ଏସ୍‌ପିଏସ୍‌) ଠାରେ କାର୍ଡିଓ ପଲମ୍ୟୁନାରୀ ରେସୁସିଟେସନ୍ (ସିପିଆର) ବିଷୟରେ ଏକ ସଚେତନତା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହୋଇଯାଇଛି।

ଫାର୍ମାସୀ କାଉନ୍‌ସିଲ୍ ଅଫ୍ ଇଣ୍ଡିଆ (ପିସିଆଇ) ର ସହଯୋଗିତାରେ ନ୍ୟାସ୍‌ନାଲ୍ ବୋର୍ଡ ଅଫ୍ ଏଗଜାମିନେସନ୍ ଇନ୍ ମେଡିକାଲ୍ ସାଇନସେସ୍ (ଏନ୍‌ବିଇଏମଏସ) ଦ୍ୱାରା ଏହି ଅନ୍‌ଲାଇନ୍ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଆୟୋଜିତ ହୋଇଥିଲା।

ଏନ୍‌ବିଇଏମଏସ ର ସଭାପିତ ଡାକ୍ତର ଅଭିଜାତ ସେଠ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମକୁ ଉଦ୍ଘାଟନ କରି ଜିମରେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଥିବା ବେଳେ, ଦୌଡୁଥିବା ସମୟରେ ବା ଅନ୍ୟକୌଣସି ପରିଶ୍ରମ କରୁଥିବା ସମୟରେ ହୃଦଘାତକୁ କିପରି ଏଡାଇ ଦିଆଯାଇ ପାରିବ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲେ।

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀସ୍ଥିତ ସାର ଗଙ୍ଗାରାମ ହସ୍ପିଟାଲର ଡାକ୍ତର ସଞ୍ଜୀବ ମିତଲ ଓ ଡାକ୍ତର ଦେବାଶିଷ ଧର ସିପିଆର ବିଷୟରେ ବିଶଦ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲେ। ସେମାନେ ବୁଝାଇଥିଲେ ଯେ କିପରି କେତେକ ସରଳ ପଦ୍ଧତି ଅନୁସରଣ କରି ହୃଦଘାତ ଜନିତ ସମସ୍ୟାରେ ରୋଗୀର ଜୀବନ ରକ୍ଷା କରା ଯାଇପାରିବ।

ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମକୁ ଏସପିଏସ୍ ର ଡେପୁଟି ଡିନ୍ ଡାକ୍ତର ପ୍ରତାପ କୁମାର ସାହୁ ପରିଚାଳିତ କରିଥିଲେ। ଏଥିରେ ଏସପିଏସ୍‌ର ଡିନ୍ ପ୍ରଫେସର ସୁଦାମ ଚନ୍ଦ୍ର ସି ଓ ଆଡିସ୍‌ନାଲ୍ ଡିନ୍ ଡାକ୍ତର ଦେବଜ୍ୟୋତି ଦାସ ଉପସ୍ଥିତ ଥିଲେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଗୁଜୁରାଟରେ ହୃଦଘାତର ଆକଳନ ଭୟାନକ, ଛଅ ମାସରେ ୧,୦୫୨ ମୃତ୍ୟୁ, ୮୦% ୧୧ରୁ ୨୫ ବର୍ଷ ବୟସ୍କ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଗୁଜୁରାଟର ଶିକ୍ଷା ମନ୍ତ୍ରୀ କୁବେର ଡିଣ୍ଡୋର ଶୁକ୍ରବାର ଦିନ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଗତ ୬ ମାସ ମଧ୍ୟରେ ରାଜ୍ୟରେ ହୃଦଘାତ ଯୋଗୁଁ ସମୁଦାୟ ୧,୦୫୨ ଲୋକ ପ୍ରାଣ ହରାଇଛନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରୁ ୮୦ ପ୍ରତିଶତ ୧୧-୨୫ ବୟସ ବର୍ଗରେ ଥିଲେ। ଡିଣ୍ଡୋର କହିଛନ୍ତି ଯେ, ହୃଦଘାତ ମାମଲାକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ଲକ୍ଷ ସ୍କୁଲ ଶିକ୍ଷକ ଏବଂ କଲେଜ ପ୍ରଫେସରଙ୍କୁ ସିପିଆର ରେ ତାଲିମ ଦିଆଯିବ।

ଛଅ ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଗୁଜୁରାଟରେ ହୃଦଘାତ ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ମୃତ୍ୟୁ ଘଟିଛି:

ଗାନ୍ଧିନଗରରେ ଗଣମାଧ୍ୟମକୁ ଡିନ୍ଦୋର କହିଛନ୍ତି, “ଗୁଜୁରାଟରେ ଗତ ୬ ମାସ ମଧ୍ୟରେ ହୃଦଘାତ ଯୋଗୁଁ ୧,୦୫୨ ଜଣଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇଛି। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ ୮୦ ପ୍ରତିଶତ ୧୧ ରୁ ୨୫ ବର୍ଷ ବୟସ ବର୍ଗରେ ଥିଲେ ଏବଂ ଏହି ଛାତ୍ର ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମୋଟାପଣର କୌଣସି ଅଭିଯୋଗ ହୋଇନଥିଲା। ୧୦୮ ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ ସେବା ହୃଦ୍ ରୋଗ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଦୈନିକ ହାରାହାରି ୧୭୩ ଟି କଲ୍ ଗ୍ରହଣ କରେ।

ହୃଦଘାତର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?:

ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାଭାବିକତା – ଅଧିକାଂଶ ହୃଦଘାତ ଛାତିର ମଧ୍ୟଭାଗ କିମ୍ବା ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯାହା କିଛି ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରହି କମିଯାଏ ଏବଂ ପୁଣି ଫେରି ଆସେ। ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଚାପ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଅନୁଭବ ହୁଏ।
ବେକ କିମ୍ବା ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାଭାବିକତା।
ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଉଭୟ ବାହୁ କିମ୍ବା କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାଭାବିକତା।
ନିଶ୍ଵାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା – ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଛାତି ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ସହିତ ଆସିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଛାତି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସରେ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ପାହାଚ ଚଢିବା ଦ୍ୱାରା କମ ହେବ ଶର୍କରା!, ‘ହୃଦଘାତ’ ହେବାର ରହେନି କି ବିପଦ?, ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ ଲାଭ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ହୃଦ୍‌ରୋଗ ହେଉ କି ମଧୁମେହ, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କର୍କଟ, ଅଧିକାଂଶ ରୋଗ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ମୋଟାପଣ ସହିତ ଜଡିତ। ମେଦବହୁଳତା ଅନେକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇବା ପାଇଁ କାମ କରେ। ତଥାପି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ସହଜରେ ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଥିରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ହୃଦ୍‌ରୋଗର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ନିତ୍ୟକର୍ମରେ କିଛି ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ, ଯେପରି ଲିଫ୍ଟରେ ଯିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସିଡ଼ିରେ ଚାଲିବା।

ପାହାଚ ଚାଲିବା ମଧ୍ୟ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଏକ ଅଂଶ। ଶରୀରର ଗତି ପାଇଁ ଏହା ଅତି ସହଜ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ। ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଲିଫ୍ଟ ଏବଂ ଏସ୍କାଲେଟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ସେମାନଙ୍କର ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ। ନିୟମିତ ପାହାଚ ଚଢିବା ଦ୍ୱାରା ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ସହିତ ଆସୁଥିବା ସମସ୍ୟା ଯେପରିକି ମାଂସପେଶୀ ନଷ୍ଟ ହେବା ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଦୁର୍ବଳତା ସହଜରେ ଦୂର ହୋଇପାରିବ। ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ରଖିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ ବରଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହେବ।

ତଥାପି, କେବଳ ଏତିକିରେ କାମ ହେବ ନାହିଁ। ଆପଣ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ଉପରେ କରାଯାଇଥିବା ଦୁଇଟି ପୃଥକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ପାହାଚ ଚଢୁଥିଲେ ସେମାନଙ୍କ ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥିଲା। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ପାହାଚ ଚଢିବା ମଧ୍ୟ ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍ ମୁକ୍ତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶକ୍ତି ସ୍ତରକୁ ବଢାଇଥାଏ।

ପାହାଚ ଚଢିବାର ଲାଭ:

୧. ଦ୍ରୁତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

୨. ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ରହିଥାଏ।

୩. ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ।

୪. ପାହାଚ ଚଢିବା ମେଟାବୋଲିକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା କମ୍। ଏହା ତୁମର ହୃଦ୍‌ରୋଗ ପ୍ରଣାଳୀରେ କାମ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ନମନୀୟ କରିଥାଏ।

ପାହାଚ ଚଢିବା ଅନେକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯଦିଓ ଚଢିବା କେତେ ଦ୍ରୁତ ଏବଂ କେତେ ପାହାଚ ଚଢିବାକୁ ହେବ, ତାହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ବୟସ, ଅବସ୍ଥା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବଢୁଛି ହୃଦଘାତ: ଏହାର କାରଣ କ’ଣ ଏବଂ କିପରି ହୃଦୟର ନେବେ ଯତ୍ନ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଏଭଳି ଏକ ସମୟ ଥିଲା ଯେତେବେଳେ ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ହୃଦରୋଗ ବୟସ ସହିତ ଜଡିତ ଥିଲା। ସାଧାରଣତଃ ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ହୃଦ୍ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ କେବଳ ଗୋଟିଏ ବୟସ ପରେ ଆସେ। କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟ ବଦଳିଛି, ବର୍ତ୍ତମାନ ଯୁବକମାନଙ୍କଠାରେ ହୃଦୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଉଛି। ଗତକାଲି ଅଭିନେତା ସିଦ୍ଧାର୍ଥ ଶୁକ୍ଲାଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ପଛର କାରଣ ବୋଲି ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଇଛି। ଯୁବକମାନେ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଅଭାବ କେଉଁଠାରେ ଅଛି?

ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?:

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଯୁବକମାନଙ୍କ ହୃଦଘାତର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନଶୈଳୀ। ଏଥିରେ ମଧ୍ୟ ଧୂମପାନ, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଚାପର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ରହିଛି। ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ପ୍ରତି ଅସାବଧାନତା ମନୋଭାବ ବେଳେବେଳେ ଯୁବକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମହଙ୍ଗା ହୋଇଯାଏ। ଅଧିକାଂଶ ନୂତନ ପିଢୀ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ହୃଦରୋଗ ବିଷୟରେ ଅବଗତ ନୁହଁନ୍ତି। ବେଳେବେଳେ ସାମାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ସେହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକର କାରଣ ଜାଣିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଯୁବକମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି।

ହୃଦଘାତର ପରବର୍ତ୍ତୀ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିମ୍ବା ଗତିର ଅଭାବ। ଅନେକ ଥର ଲୋକଙ୍କ କାମ ଏପରି ଯେ ସେମାନେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସିଥା’ନ୍ତି ଏବଂ ବେଳେବେଳେ କାମ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣରୁ ସେମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ସମୟ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିବ। କୌଣସି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସକୁ ମଧ୍ୟ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ୍, ଯେଉଁଥିରେ ମୁଖ୍ଯତଃ ବାହ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ, ଯାହା ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ।

ଏହାର ପ୍ରତିକାର କ’ଣ?:

ଯଦି ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ବିପି, ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ, ତେବେ ଏହାକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ନିଅନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ। ଧୂମପାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନକୁ ସୀମା ମଧ୍ୟରେ ରଖନ୍ତୁ। ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା କେନଡ୍ ଖାଦ୍ୟ ଯଥାସମ୍ଭବ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ବ୍ୟାୟାମକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ କରନ୍ତୁ।

ପ୍ରଚୁର ସବୁଜ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଖାଅନ୍ତୁ ଏବଂ ମାନସିକ ଚାପକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପରିମାଣରେ ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ଏବଂ ଚିନି ନିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଏବଂ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାନ୍ତୁ। ଯେତେ ଖୁସି ରହିବେ, ସେତେ ହୃଦୟ ସୁସ୍ଥ ରହିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଏକୁଟିଆ ସମୟରେ ହୃଦଘାତ ଆସିଲେ କ’ଣ କରିବେ?, ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ କରନ୍ତୁ ଏହି କାମ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆଜିକାଲି ହୃଦଘାତ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ବର୍ତ୍ତମାନ କେବଳ ହୃଦଘାତ ରୋଗୀ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତି ହୃଦଘାତରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି, ବରଂ ଯୁବକମାନେ ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି। ଆଜିକାଲି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଜିମ୍, ସ୍କୁଲ, ଟ୍ରେନରେ ଖେଳିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ହୃଦଘାତ ହୋଇ ପାଇପାରେ। ସବୁଠାରୁ ଅସୁବିଧାଜନକ ବିଷୟ ହେଉଛି ଯେ, ଏହା ଯେକୌଣସି ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ହୋଇପାରେ ଯେପରିକି ବୃଦ୍ଧ, ପିଲାମାନେ। ଆଜିକାଲି ଯେଉଁ ଉପାୟରେ କେହି ହୃଦଘାତରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେଉଛନ୍ତି, ଏହା ଦେଖି ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠିଛି ଯେ ଯଦି ହୃଦଘାତ ଏକୁଟିଆ ସମୟରେ ଆସେ ତେବେ କଣ କରିବା ଉଚିତ୍? ସେ ନିଜ ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ୍?, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା….

ସୂଚନା ଯୋଗ୍ୟ ଯେ, ହୃଦଘାତର ଘଟଣା ଦିନକୁ ଦିନ ବଢୁଛି। ବିଶେଷକରି ଯୁବକ ଏବଂ ୪୦ ବର୍ଷର ଲୋକମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ବହୁତ ଦେଖାଯାଉଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ଏଡାଇ ପାରିବେ? ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଟିପ୍ସ ଦେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ।

ହୃଦଘାତର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ:

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କଲେ ଥରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଛାତି ଜଳିବା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ବାନ୍ତି ଲାଗେ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବଢିଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଠିକ୍ ସମୟରେ କରିବା ଉଚିତ୍।

ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ କିମ୍ବା ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ଡାକନ୍ତୁ:

ଯଦି ଆପଣ ଏକାକୀ ରୁହନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ କିମ୍ବା ଘନିଷ୍ଠ ବନ୍ଧୁଙ୍କୁ ଡାକନ୍ତୁ। ଯଥାଶୀଘ୍ର ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିକଟକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

ଜିଭ ତଳେ ଏକ ଆସ୍ପିରିନ୍ ଟାବଲେଟ୍ ଦବାନ୍ତୁ:

ଆସ୍ପିରିନ୍ ଟ୍ୟାବଲେଟ୍ ୩୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ୍ କିମ୍ବା କ୍ଲୋପିଡୋଗ୍ରେଲ୍ ୩୦୦ ମିଗ୍ରା କିମ୍ବା ଆଟୋରଭାଷ୍ଟାଟିନ୍ ୮୦ ମିଗ୍ରା ଟ୍ୟାବଲେଟ୍ କୁ ଜିଭ ତଳେ ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି ହୃଦଘାତର ୩୦ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ତୁରନ୍ତ ଲାଭ ଦେବ। ଆସ୍ପିରିନ୍ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାକୁ ରୋକିଥାଏ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଏହା ଧମନୀରେ ଅବରୋଧକୁ ରୋକିଥାଏ।

ଶୋଇରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ପାଦ ତଳେ ତକିଆ ରଖନ୍ତୁ:

ହୃଦଘାତ ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଭୟଭୀତ ହେତୁ ପରିସ୍ଥିତି ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ରୋଗୀ ଏହି ସମୟରେ ଝାଳ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇଥିବାର ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯେତେବେଳେ ବିପି କମ୍ ଥାଏ, ଆସ୍ପିରିନ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। କାରଣ ଏହା ବିପି ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ରୋଗୀ ଆରାମରେ ଶୋଇବା ଏବଂ ପାଦ ତଳେ ତକିଆ ଦେବା ଭଲ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ସମୟରେ ଧୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା। ଝରକା ଖୋଲନ୍ତୁ। ପଙ୍ଖା କିମ୍ବା ଏସି ସାମ୍ନାରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ। ଏହି କାରଣରୁ, ହୃଦୟ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ଅମ୍ଳଜାନ ପାଇଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆଦୌ ଭଲ ନୁହେଁ ଏହି ଦିନ, ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ, ଏହି ଦିନ ହୁଏ ଅଧିକାଂଶ ହୃଦଘାତ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ହୃଦଘାତ ଉପରେ ଏକ ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ପ୍ରହାର କରିପାରେ। ବ୍ରିଟିଶ ହାର୍ଟ ଫାଉଣ୍ଡେସନର ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ, ସୋମବାର ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କଳା ଦିନ ଭଳି ହୋଇପାରେ। ଏହି ଗବେଷଣାରୁ ଏହା ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ସୋମବାର ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ସର୍ବାଧିକ। ତେବେ ରବିବାର ଦିନ ମଧ୍ୟ ହୃଦଘାତରେ ବୃଦ୍ଧି ଘଟିଛି। ପ୍ରକାଶ ଯେ, ୨୦୦୫ ମସିହାରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଏହା ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ‘ବ୍ଲୁ ମଣ୍ଡେ’ ହୃଦଘାତ ଏକ ସାଧାରଣ କଥା।

ହୃଦଘାତର ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନ କ’ଣ କହୁଛି?:

ନ୍ୟୁୟର୍କ ପୋଷ୍ଟରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଖବର ଅନୁଯାୟୀ ବ୍ରିଟିଶ ହାର୍ଟ ଫାଉଣ୍ଡେସନର ମେଡିକାଲ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ପ୍ରଫେସର ସାର୍ ନିଲେଶ ସମାନି କହିଛନ୍ତି ଯେ ‘ସପ୍ତାହର କିଛି ଦିନରେ ହୃଦଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କାହିଁକି ଅଧିକ ତାହା ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଏହା ଜଣା ପଡେ ତେବେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ମାରାତ୍ମକ ରୋଗ ବୁଝିବା ସହଜ ହେବ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଅନେକ ଜୀବନ ରକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ। ଏହି ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ସୋମବାର ଦିନ ହୃଦଘାତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ୧୩ ପ୍ରତିଶତ ଅଧିକ।

କେବଳ ଏହି ଦିନରେ ଅଧିକାଂଶ ହୃଦଘାତ କାହିଁକି ଘଟେ?:

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ସୋମବାର ଦିନ ଅଧିକାଂଶ ହୃଦଘାତ ହୋଇପାରେ କାରଣ ଚାପ ସହିତ ଜଡିତ ହରମୋନ୍ ଏହି ଦିନ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ଥାଏ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ସୋମବାର ଦିନ କାମକୁ ଫେରିବାର ଚାପ ଏହାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଚାପ ହେତୁ ତାଙ୍କ ହରମୋନ୍ କର୍ଟିସୋଲ୍ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଏହା ହୃଦଘାତ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ।

କିପରି ହୃଦଘାତ ହୁଏ?:

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ହୃଦ୍‌ଘାତ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ହୃଦ୍‌ର ମାଂସପେଶୀକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଉଥିବା ଦୁଇଟି ଧମନୀ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଅବରୋଧ ହୋଇଯାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଙ୍ଗକୁ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରାଯାଇପାରେ ନାହିଁ ଏବଂ ହୃଦଘାତ ହୁଏ।

ହୃଦଘାତ ଚିକିତ୍ସା:

ହୃଦଘାତ ପରେ ଏହା ଜରୁରୀକାଳୀନ ଆଞ୍ଜିଓପ୍ଲାଷ୍ଟି ସହିତ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ। ଏହି କୌଶଳରେ, ଅବରୋଧିତ ଧମନୀଗୁଡ଼ିକ ପୁନଃ ଖୋଲାଯାଏ। ପ୍ରାୟ ୩୮% ରୋଗୀ ଏହି କାରଣରୁ ଜରୁରୀକାଳୀନ ୱାର୍ଡକୁ ଆସନ୍ତି। ଏହିପରି ରୋଗୀଙ୍କୁ କେବଳ ଆଞ୍ଜିଓପ୍ଲାଷ୍ଟି ମାଧ୍ୟମରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ରାଜ୍ୟ ଖବର

ହୃଦଘାତରେ ବାଣପୁର ଉପ ସହକାରୀ କାରାପାଳଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ!

ସୀତାରାମ ଅଗ୍ରୱାଲ

ବାଣପୁର: ଖୋର୍ଦ୍ଧା ଜିଲ୍ଲା ବାଣପୁର କାରାଗାରରେ କାର୍ଯ୍ୟରତ ଉପ ସହକାରୀ କାରାପାଳ ଜି. ଭିକାରି ପ୍ରଧାନ (୫୯)ଙ୍କ ଆକସ୍ମିକ ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇଛି। ସୂଚନା ମୁତାବକ ଗତକାଲି ରାତିରେ କାର୍ଯ୍ୟ ସାରି ନିଜ ସରକାରୀ ବାସଭବନରେ ବିଶ୍ରାମ ନେଉଥିବା ବେଳେ ହଠାତ ଭିକାରି ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ। ଜେଲ କର୍ମଚାରୀମାନେ ତାଙ୍କୁ ବାଣପୁର ମେଡିକାଲ କୁ ନେଇଥିବା ବେଳେ ତାଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଗୁରୁତର ହୋଇଥିଲା। ସଙ୍ଗେସଙ୍ଗେ ତାଙ୍କୁ ଭୁବନେଶ୍ୱର କ୍ୟାପିଟାଲ ହସ୍ପିଟାଲ ରେଫର କରାଯାଇଥିବା ବେଳେ ବାଟରେ ତାଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇଯାଇଥିଲା।

ତେବେ ଏହା ହୃଦଘାତ ଲାଗି ହୋଇଥାଇପାରେ ବୋଲି ଜେଲ ସୁପରିଟେଣ୍ଡେଣ୍ଟ ଜଗତ ବିହାରୀ ରାଉତରାୟ ଅନୁମାନ କରୁଥିବା ବେଳେ ଶବ ବ୍ୟବଚ୍ଛେଦ ରିପୋର୍ଟ ଆସିଲାପରେ ମୃତ୍ୟୁର କାରଣ ଜଣାପଡିବ ବୋଲି କହିଛନ୍ତି।

ବାଣପୁର ଥାନାରେ ଏ ନେଇ ୨/୨୩ ରେ ଏକ ଅପମୃତ୍ୟୁ ମାମଲା ରୁଜୁ ହୋଇଛି। ତେବେ ଭିକାରିଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁରେ ଜେଲ ଏବଂ ଥାନା କର୍ମଚାରୀ ମାନେ ଶୋକ ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି। ତାଙ୍କର ଗୋଟିଏ ପୁତ୍ର ଥିବାର ଜଣାପଡିଛି।

ସୂଚନା ଥାଉକି ଶ୍ରୀ ପ୍ରଧାନ ପାଖପାଖି ଏକ ବର୍ଷ ତଳେ ବାଣପୁର କାରାଗାରରେ ଉପ ସହକାରୀ କାରାପାଳ ଭାବେ ଯୋଗଦେଇଥିଲେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଏକୁଟିଆ ସମୟରେ ହୃଦଘାତ ଆସିଲେ କ’ଣ କରିବେ?, ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ କରନ୍ତୁ ଏହି କାମ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆଜିକାଲି ହୃଦଘାତ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ବର୍ତ୍ତମାନ କେବଳ ହୃଦଘାତ ରୋଗୀ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତି ହୃଦଘାତରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି, ବରଂ ଯୁବକମାନେ ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି। ଆଜିକାଲି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଜିମ୍, ସ୍କୁଲ, ଟ୍ରେନରେ ଖେଳିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ହୃଦଘାତ ହୋଇ ପାଇପାରେ। ସବୁଠାରୁ ଅସୁବିଧାଜନକ ବିଷୟ ହେଉଛି ଯେ, ଏହା ଯେକୌଣସି ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ହୋଇପାରେ ଯେପରିକି ବୃଦ୍ଧ, ପିଲାମାନେ। ଆଜିକାଲି ଯେଉଁ ଉପାୟରେ କେହି ହୃଦଘାତରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେଉଛନ୍ତି, ଏହା ଦେଖି ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠିଛି ଯେ ଯଦି ହୃଦଘାତ ଏକୁଟିଆ ସମୟରେ ଆସେ ତେବେ କଣ କରିବା ଉଚିତ୍? ସେ ନିଜ ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ୍?, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା….

ସୂଚନା ଯୋଗ୍ୟ ଯେ, ହୃଦଘାତର ଘଟଣା ଦିନକୁ ଦିନ ବଢୁଛି। ବିଶେଷକରି ଯୁବକ ଏବଂ ୪୦ ବର୍ଷର ଲୋକମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ବହୁତ ଦେଖାଯାଉଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ଏଡାଇ ପାରିବେ? ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଟିପ୍ସ ଦେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ।

ହୃଦଘାତର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ:

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କଲେ ଥରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଛାତି ଜଳିବା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ବାନ୍ତି ଲାଗେ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବଢିଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଠିକ୍ ସମୟରେ କରିବା ଉଚିତ୍।

ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ କିମ୍ବା ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ଡାକନ୍ତୁ:

ଯଦି ଆପଣ ଏକାକୀ ରୁହନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ କିମ୍ବା ଘନିଷ୍ଠ ବନ୍ଧୁଙ୍କୁ ଡାକନ୍ତୁ। ଯଥାଶୀଘ୍ର ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିକଟକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

ଜିଭ ତଳେ ଏକ ଆସ୍ପିରିନ୍ ଟାବଲେଟ୍ ଦବାନ୍ତୁ:

ଆସ୍ପିରିନ୍ ଟ୍ୟାବଲେଟ୍ ୩୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ୍ କିମ୍ବା କ୍ଲୋପିଡୋଗ୍ରେଲ୍ ୩୦୦ ମିଗ୍ରା କିମ୍ବା ଆଟୋରଭାଷ୍ଟାଟିନ୍ ୮୦ ମିଗ୍ରା ଟ୍ୟାବଲେଟ୍ କୁ ଜିଭ ତଳେ ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି ହୃଦଘାତର ୩୦ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ତୁରନ୍ତ ଲାଭ ଦେବ। ଆସ୍ପିରିନ୍ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାକୁ ରୋକିଥାଏ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଏହା ଧମନୀରେ ଅବରୋଧକୁ ରୋକିଥାଏ।

ଶୋଇରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ପାଦ ତଳେ ତକିଆ ରଖନ୍ତୁ:

ହୃଦଘାତ ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଭୟଭୀତ ହେତୁ ପରିସ୍ଥିତି ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ରୋଗୀ ଏହି ସମୟରେ ଝାଳ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇଥିବାର ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯେତେବେଳେ ବିପି କମ୍ ଥାଏ, ଆସ୍ପିରିନ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। କାରଣ ଏହା ବିପି ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ରୋଗୀ ଆରାମରେ ଶୋଇବା ଏବଂ ପାଦ ତଳେ ତକିଆ ଦେବା ଭଲ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ସମୟରେ ଧୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା। ଝରକା ଖୋଲନ୍ତୁ। ପଙ୍ଖା କିମ୍ବା ଏସି ସାମ୍ନାରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ। ଏହି କାରଣରୁ, ହୃଦୟ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ଅମ୍ଳଜାନ ପାଇଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ପାହାଚ ଚଢିବା ଦ୍ୱାରା କମ ହେବ ଶର୍କରା!, ‘ହୃଦଘାତ’ ହେବାର ରହେନି କି ବିପଦ?, ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ ଲାଭ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ହୃଦ୍‌ରୋଗ ହେଉ କି ମଧୁମେହ, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କର୍କଟ, ଅଧିକାଂଶ ରୋଗ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ମୋଟାପଣ ସହିତ ଜଡିତ। ମେଦବହୁଳତା ଅନେକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇବା ପାଇଁ କାମ କରେ। ତଥାପି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ସହଜରେ ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଥିରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ହୃଦ୍‌ରୋଗର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ନିତ୍ୟକର୍ମରେ କିଛି ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ, ଯେପରି ଲିଫ୍ଟରେ ଯିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସିଡ଼ିରେ ଚାଲିବା।

ପାହାଚ ଚାଲିବା ମଧ୍ୟ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଏକ ଅଂଶ। ଶରୀରର ଗତି ପାଇଁ ଏହା ଅତି ସହଜ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ। ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଲିଫ୍ଟ ଏବଂ ଏସ୍କାଲେଟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ସେମାନଙ୍କର ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ। ନିୟମିତ ପାହାଚ ଚଢିବା ଦ୍ୱାରା ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ସହିତ ଆସୁଥିବା ସମସ୍ୟା ଯେପରିକି ମାଂସପେଶୀ ନଷ୍ଟ ହେବା ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଦୁର୍ବଳତା ସହଜରେ ଦୂର ହୋଇପାରିବ। ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ରଖିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ ବରଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହେବ।

ତଥାପି, କେବଳ ଏତିକିରେ କାମ ହେବ ନାହିଁ। ଆପଣ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ଉପରେ କରାଯାଇଥିବା ଦୁଇଟି ପୃଥକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ପାହାଚ ଚଢୁଥିଲେ ସେମାନଙ୍କ ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥିଲା। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ପାହାଚ ଚଢିବା ମଧ୍ୟ ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍ ମୁକ୍ତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶକ୍ତି ସ୍ତରକୁ ବଢାଇଥାଏ।

ପାହାଚ ଚଢିବାର ଲାଭ:

୧. ଦ୍ରୁତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

୨. ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ରହିଥାଏ।

୩. ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ।

୪. ପାହାଚ ଚଢିବା ମେଟାବୋଲିକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା କମ୍। ଏହା ତୁମର ହୃଦ୍‌ରୋଗ ପ୍ରଣାଳୀରେ କାମ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ନମନୀୟ କରିଥାଏ।

ପାହାଚ ଚଢିବା ଅନେକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯଦିଓ ଚଢିବା କେତେ ଦ୍ରୁତ ଏବଂ କେତେ ପାହାଚ ଚଢିବାକୁ ହେବ, ତାହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ବୟସ, ଅବସ୍ଥା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

୬୦ ବର୍ଷ ବୟସ ଅତିକ୍ରମ କଲେ ‘ହୃଦଘାତ’ର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ନଜର, ଜାଣନ୍ତୁ?

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ହୋଲିର ଉତ୍ସବ ପରେ ଏକ ଦୁଃଖଦ ଖବର ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଚକିତ କରିଛି। କିଏ ଭାବିଥିଲା ଯେ, ଗୋଟିଏ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ହୋଲି ଉତ୍ସବରେ ସୁଖ ବିସ୍ତାର କରିଥିବା ବଲିଉଡର ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଅଭିନେତା ସତୀଶ କୌଶିକଙ୍କର କିଛି ଘଣ୍ଟା ପରେ ଦେହାନ୍ତ ହେବ। ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଉପରେ ତାଙ୍କର ଅଭିନୟର ପ୍ରଭାବ ଛାଡିଥିବା ସତୀଶ କୌଶିକଙ୍କର ହୃଦଘାତ ଯୋଗୁଁ ମୃତ୍ୟୁ ଘଟିଛି। ତାଙ୍କର ବୟସ ମାତ୍ର ୬୬ ବର୍ଷ ଥିଲା। ଅଭିନେତାଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ପରେ ଲୋକମାନେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଯାଇଛନ୍ତି ଯେ, ଦିନେ ପୂର୍ବରୁ ସୁସ୍ଥ ଥିବା ଭେଟେରାନ ଅଭିନେତା କିପରି ହଠାତ୍ ମୃତ୍ୟୁବରଣ କଲେ?

ହୃଦଘାତ କିପରି ଆସେ?:

ହୃଦଘାତକୁ ମାୟୋକାର୍ଡିଆଲ୍ ଇନଫ୍ରାକ୍ସନ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ । ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟ ମାଂସପେଶୀରେ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହୋଇନଥାଏ କିମ୍ବା ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ହୃଦଘାତ ପାଇଥାଏ। ଇଣ୍ଡିଆନ୍ ଏକ୍ସପ୍ରେସ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ପୁନଃ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦିଓ, ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ ନହୁଏ, ହୃଦୟ ମାଂସପେଶୀ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଯଦି ଅବସ୍ଥା ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ମୃତ୍ୟୁ ମଧ୍ୟ ହୁଏ। ହୃଦଘାତର ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏତେ ଦ୍ରୁତ ଯେ ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସାରେ ପହଞ୍ଚିବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ। ଏହି କାରଣରୁ ହୃଦଘାତ ରୋଗୀଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।

ଯଦି ଜଣଙ୍କର ବୟସ ୬୦ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ, ତେବେ ହୃଦଘାତର ବିପଦ ପୂର୍ବରୁ, ତୁରନ୍ତ ଏହି ସଂକେତଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଉଚିତ: –

ହୃଦଘାତର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନନ୍ତୁ:

୧. ହୃଦଘାତର ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଛାତିର ମଧ୍ୟଭାଗ କିମ୍ବା ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା କିମ୍ବା ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ, ଯାହାକି କିଛି ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରହିପାରେ। ଛାତି ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଅସହଜ ଚାପ, କଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରି ଅନୁଭବ କରିପାରେ। ଛାତିରେ ସାମାନ୍ୟ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା କିମ୍ବା ଜଳୁଥିବା ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ସାଧାରଣତଃ ଗ୍ୟାସ୍ ଭାବରେ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ। ଏଥିସହ କାନ୍ଧ କିମ୍ବା ବାହୁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ଏଡ଼ାଇ ଦିଆଯାଏ। ଛାତିରେ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଭାର କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କେବେ ହେଲେ ଅଣଦେଖା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

୨. ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରିବା କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା। ଥଣ୍ଡା ଝାଳ ବାହାରିବା।

୩. ବେକ, ପିଠି କିମ୍ବା ଉପର ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା।

୪. ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ହାତ କିମ୍ବା କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ସମସ୍ୟା।

୫. ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରିବା। ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ଛାତି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।

୬. ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ

୬୦ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି କିପରି ହୃଦଘାତରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ?:

୧. ଧୂମପାନ ଛାଡନ୍ତୁ। ଦ୍ୱିତୀୟ ଥର ଧୂମପାନକୁ ମଧ୍ୟ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ।

୨. ସର୍ବଦା ୧୨୦/୮୦ mm Hg ତଳେ ରକ୍ତଚାପ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।

୩. କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।

୪. ସନ୍ତୁଳିତ ଚର୍ବି, ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟ୍, ସୋଡିୟମ୍ (ଲୁଣରେ ଉପସ୍ଥିତ) ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ଶର୍କରାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

୫. ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ରୁହନ୍ତୁ। ସପ୍ତାହରେ ୧୫୦ ମିନିଟର ମଧ୍ୟମ-ତୀବ୍ର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଏକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ।

୬. ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖନ୍ତୁ।

୭. ଉପବାସରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ୧୦୦ ମିଗ୍ରା / dL ରୁ କମ୍ ହେବା ଉଚିତ୍।

୮. ଭଲ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ। ଦିନକୁ ୭ ରୁ ୯ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଉଚିତ୍।

୯. ନିୟମିତ ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।

୧୦. ଠିକ୍ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ।

୧୧. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଅବହେଳା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ତିନି ପ୍ରକାରର ଥାଏ ହୃଦଘାତ, ନିଶା ସେବକଙ୍କ ହୃଦୟରେ ଦେଖାଯାଏ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ହୃଦଘାତ ବିଷୟରେ ଜାଣିଛନ୍ତି ଯେ ଯଦି ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ହେତୁ ହୃଦୟରେ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ହୋଇନଥାଏ, ତେବେ ହୃଦଘାତ ହୁଏ। ହୃଦଘାତକୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବାର ଏହା ହେଉଛି ସହଜ ଉପାୟ, ଯାହା ସାଧାରଣ ଲୋକ ମଧ୍ୟ ବୁଝିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ସହଜ ନୁହେଁ। ହୃଦ୍ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା ଦେବାବେଳେ ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ଏଥି ମଧ୍ୟରେ ହୃଦଘାତର ପ୍ରକାର ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆପଣଙ୍କୁ ଶୁଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ଗୋଟିଏ ନୁହେଁ ବରଂ ତିନି ପ୍ରକାରର ହୃଦଘାତ କାରଣ ରହିଛି, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

୧. STEMI: ଏହା ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ପ୍ରକାରର ହୃଦଘାତ। ଏଥିରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଆକ୍ରମଣ ସମୟରେ ଛାତି ମଧ୍ୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅତ୍ୟନ୍ତ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ନୁହେଁ। ବରଂ, ବ୍ୟକ୍ତି ଛାତିରେ ଚାପ ଏବଂ ଟାଣ ଅନୁଭବ କରେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଚାପ ଛାତିରୁ ବାହୁ, ବେକ ଏବଂ ପିଠି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପିଥାଏ।

୨. ଅନାଷ୍ଟୋମି: ଏହା ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାର ହୃଦଘାତ। ଏଥିରେ ହୃଦଘାତର କାରଣ ହେଉଛି କରୋନାରୀ ଧମନୀରେ ଆଂଶିକ ଅବରୋଧ, କିନ୍ତୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ସହିତ ଜଡିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ STEMI ଅର୍ଥାତ୍ ST ସେଗମେଣ୍ଟ ଏଲିଭେସନ୍ ଇନଫାର୍କସନ୍ ସହିତ ସମାନ।

୩. ଅସ୍ଥିର ଏନଞ୍ଜାଇନା: ଏହା ହେଉଛି ତୃତୀୟ ପ୍ରକାରର ହୃଦଘାତ। ଏଥିରେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନ ପାଇଁ ଅଧିକ ବିପଦ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ପୁନର୍ବାର ହୃଦଘାତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ ଅଧିକ। କାରଣ ଏଥିରେ ହୃଦୟର ଧମନୀ ବହୁତ ସଂକୁଚିତ ହୁଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ହୃଦୟରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବ୍ୟାହତ ହୁଏ। ବେଳେବେଳେ ଯେତେବେଳେ କରୋନାରୀ ଧମନୀରେ ଥିବା ସ୍ପାମ୍ ଅତ୍ୟଧିକ ବଢିଯାଏ, ଏହା ମଧ୍ୟ ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇଥାଏ।

ହୃଦଘାତ ସହିତ ଜଡିତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ:

– ହୃଦଘାତ ବିଷୟରେ ଗୋଟିଏ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଯାହା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣିବା ଉଚିତ ଯେ, ହୃଦଘାତ ସମୟରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ଜରୁରୀ ନୁହେଁ। କିଛି ଲୋକ ହୁଏତ ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ବଦହଜମୀ ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୃଦଘାତର ଲକ୍ଷଣ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

– ଯେଉଁମାନେ ତମାଖୁ ସେବନ କରନ୍ତି କିମ୍ବା କୋକେନ୍ ପରି ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ଖାଇଥା’ନ୍ତି, କରୋନାରୀ ଧମନୀରେ ସ୍ପାମ୍ ହେତୁ ହୃଦଘାତର ଅଧିକ ମାମଲା ଦେଖାଯାଏ।

– ହୃଦଘାତର ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ, ଏହା ଦେଖାଯାଏ ଯେ ଆକ୍ରମଣର କାରଣ ହେଉଛି ହୃତପିଣ୍ଡର ଧମନୀ କଟିବା। ଏଭଳି ସ୍ଥିତି କ୍ଷତିକାରକ ଏବଂ ନିଷିଦ୍ଧ ଔଷଧ ଏବଂ ନିଶା ଦ୍ରବ୍ୟ ସେବନ ହେତୁ ଏହିପରି ଅବସ୍ଥା ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଶୀତଦିନେ ବଢିଯାଏ ହୃଦଘାତର ବିପଦ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହି ସମୟରେ ହୃଦୟକୁ କିପରି ରଖିବେ ସୁସ୍ଥ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଶୀତଦିନେ ତାପମାତ୍ରା ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ ହେତୁ ଏହା ହୃଦୟ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହୋଇଯାଏ। ଶୀତ ସମୟରେ ହୃଦଘାତ ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। କାରଣ ଶୀତଦିନେ ପେରିଫେରାଲ୍ ଭେସେଲ୍ସ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ। ଏହିପରି, ହୃଦୟରେ ଅଧିକ ଚାପ ରହିଥାଏ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ହୃଦୟକୁ ଅମ୍ଳଜାନର ଯୋଗାଣ କମିଯାଏ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏଠାରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା କିଛି ଘରୋଇ ଟିପ୍ସ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀତଦିନେ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ରକ୍ତଚାପ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ:

ଯଦି ଆପଣ ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ, ଯାହାର ରକ୍ତଚାପରେ ସମସ୍ୟା ଅଛି। ତେବେ ରକ୍ତଚାପ ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦ୍‌ଘାତର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ କମ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ତୁମେ ଔଷଧକୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ୍।

ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ:

ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ସତେଜ, ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା, ମଞ୍ଜି, ବାଦାମ, ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ଡାଲି ଖାଆନ୍ତୁ। ଶୀତଦିନେ ହୃଦୟ ରୋଗୀମାନେ ଗରମ ସୁପ୍ କିମ୍ବା ଗରମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସହମତ ଅଟନ୍ତି ଯେ, ଲୁଣ କିମ୍ବା ଚିନିରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ। ଜଙ୍କ ଏବଂ ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ହୃଦୟ ରୋଗୀଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି।

ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ:

ମଦ୍ୟପାନ ଚର୍ମରେ ଥିବା ରକ୍ତବାହୀକୁ ବିସ୍ତାର କରିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗରୁ ଉତ୍ତାପକୁ ବାହାର କରି ଗରମ ଅନୁଭବ କରିପାରିବ। ସେହିଭଳି, ଧୂମପାନ ଆଥେରୋସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ସୃଷ୍ଟି କରେ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଧୂମପାନକାରୀମାନେ ମଧ୍ୟ ହୃଦଘାତର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି। ଧୂମପାନ କେବଳ ହୃଦୟରେ ଅମ୍ଳଜାନର ପ୍ରବାହକୁ ହ୍ରାସ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଦାୟୀ ଅଟେ।

ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ହାତକୁ ଆଚ୍ଛାଦନ କରନ୍ତୁ:

ଡାକ୍ତରମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ହୃଦଘାତ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ସମୟରେ ଘର ବାହାରେ ଅଧିକ ସମୟ ନଦେବାକୁ କୁହନ୍ତି। ତାଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ସ୍ତରରେ ଗରମ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍। ବିଶେଷକରି ହାତ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଘୋଡାନ୍ତୁ, ଗରମ ମୋଜା ଏବଂ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ତିନି ପ୍ରକାରର ଥାଏ ହୃଦଘାତ, ନିଶା ସେବକଙ୍କ ହୃଦୟରେ ଦେଖାଯାଏ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ହୃଦଘାତ ବିଷୟରେ ଜାଣିଛନ୍ତି ଯେ ଯଦି ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ହେତୁ ହୃଦୟରେ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ହୋଇନଥାଏ, ତେବେ ହୃଦଘାତ ହୁଏ। ହୃଦଘାତକୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବାର ଏହା ହେଉଛି ସହଜ ଉପାୟ, ଯାହା ସାଧାରଣ ଲୋକ ମଧ୍ୟ ବୁଝିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ସହଜ ନୁହେଁ। ହୃଦ୍ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା ଦେବାବେଳେ ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ଏଥି ମଧ୍ୟରେ ହୃଦଘାତର ପ୍ରକାର ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆପଣଙ୍କୁ ଶୁଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ଗୋଟିଏ ନୁହେଁ ବରଂ ତିନି ପ୍ରକାରର ହୃଦଘାତ କାରଣ ରହିଛି, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

୧. STEMI: ଏହା ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ପ୍ରକାରର ହୃଦଘାତ। ଏଥିରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଆକ୍ରମଣ ସମୟରେ ଛାତି ମଧ୍ୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅତ୍ୟନ୍ତ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ନୁହେଁ। ବରଂ, ବ୍ୟକ୍ତି ଛାତିରେ ଚାପ ଏବଂ ଟାଣ ଅନୁଭବ କରେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଚାପ ଛାତିରୁ ବାହୁ, ବେକ ଏବଂ ପିଠି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପିଥାଏ।

୨. ଅନାଷ୍ଟୋମି: ଏହା ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାର ହୃଦଘାତ। ଏଥିରେ ହୃଦଘାତର କାରଣ ହେଉଛି କରୋନାରୀ ଧମନୀରେ ଆଂଶିକ ଅବରୋଧ, କିନ୍ତୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ସହିତ ଜଡିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ STEMI ଅର୍ଥାତ୍ ST ସେଗମେଣ୍ଟ ଏଲିଭେସନ୍ ଇନଫାର୍କସନ୍ ସହିତ ସମାନ।

୩. ଅସ୍ଥିର ଏନଞ୍ଜାଇନା: ଏହା ହେଉଛି ତୃତୀୟ ପ୍ରକାରର ହୃଦଘାତ। ଏଥିରେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନ ପାଇଁ ଅଧିକ ବିପଦ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ପୁନର୍ବାର ହୃଦଘାତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ ଅଧିକ। କାରଣ ଏଥିରେ ହୃଦୟର ଧମନୀ ବହୁତ ସଂକୁଚିତ ହୁଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ହୃଦୟରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବ୍ୟାହତ ହୁଏ। ବେଳେବେଳେ ଯେତେବେଳେ କରୋନାରୀ ଧମନୀରେ ଥିବା ସ୍ପାମ୍ ଅତ୍ୟଧିକ ବଢିଯାଏ, ଏହା ମଧ୍ୟ ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇଥାଏ।

ହୃଦଘାତ ସହିତ ଜଡିତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ:

– ହୃଦଘାତ ବିଷୟରେ ଗୋଟିଏ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଯାହା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣିବା ଉଚିତ ଯେ, ହୃଦଘାତ ସମୟରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ଜରୁରୀ ନୁହେଁ। କିଛି ଲୋକ ହୁଏତ ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ବଦହଜମୀ ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୃଦଘାତର ଲକ୍ଷଣ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

– ଯେଉଁମାନେ ତମାଖୁ ସେବନ କରନ୍ତି କିମ୍ବା କୋକେନ୍ ପରି ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ଖାଇଥା’ନ୍ତି, କରୋନାରୀ ଧମନୀରେ ସ୍ପାମ୍ ହେତୁ ହୃଦଘାତର ଅଧିକ ମାମଲା ଦେଖାଯାଏ।

– ହୃଦଘାତର ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ, ଏହା ଦେଖାଯାଏ ଯେ ଆକ୍ରମଣର କାରଣ ହେଉଛି ହୃତପିଣ୍ଡର ଧମନୀ କଟିବା। ଏଭଳି ସ୍ଥିତି କ୍ଷତିକାରକ ଏବଂ ନିଷିଦ୍ଧ ଔଷଧ ଏବଂ ନିଶା ଦ୍ରବ୍ୟ ସେବନ ହେତୁ ଏହିପରି ଅବସ୍ଥା ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ହୃଦଘାତର ଏକ ମାସ ପୂର୍ବରୁ ଶରୀରରେ ଦେଖାଯାଏ ଏହି ଲକ୍ଷଣ, କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଅଣଦେଖା

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ହୃଦଘାତ ବିଷୟରେ ପ୍ରାୟତଃ କୁହାଯାଏ ଯେ ଏହା ସର୍ବଦା ହଠାତ୍ ଘଟେ। ଏଥି ସହିତ, ଡାକ୍ତର ଏବଂ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଅଧିକାଂଶ ହୃଦଘାତରେ ହଠାତ୍ କିଛି ହୁଏ ନାହିଁ। ବରଂ, ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍ ଲକ୍ଷଣର କିଛି ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଶରୀରରେ ଏପରି କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ଯାହାକୁ ଆମେ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ନେଉନାହୁଁ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହି ଛୋଟ ଲକ୍ଷଣକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଅତ୍ୟଧିକ ଅମ୍ଳତା ରହିବା। ଖାଦ୍ୟ ହଜମ ଣହେବା। ହୃଦୟ ଜଳିବା, ପିଠିର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ କ୍ରମାଗତ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଏହିପରି ଅନେକ ରୋଗର ସାମାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ନେଇପାରେ।

ହୃଦଘାତର ଏକ ମାସ ପୂର୍ବରୁ ଶରୀରରେ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ:

ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ, ଦୁର୍ବଳତା, ରାତିରେ ଝାଳ ବୋହିବା, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ବାନ୍ତି ହୃଦଘାତର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ସେହି ସମୟରେ, ଅଧିକାଂଶ ପୁରୁଷଙ୍କର ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ନିଶ୍ଵାସ ପ୍ରଶ୍ଵାସରେ ସମସ୍ୟା।

‘ହାର୍ଭାର୍ଡ ହେଲ୍ଥ’ର ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ,’ ଯଦି କିଛି ମହିଳା କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ କ୍ଲାନ୍ତ, ବିବ୍ରତ, ନିଦ୍ରା କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସରେ ସମସ୍ୟାରେ ଥାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ହୃଦଘାତର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ‘ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ଏହାର ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ହୃଦଘାତକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।

ହାର୍ଭାର୍ଡ ହେଲ୍ଥ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁ ମହିଳାମାନେ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ, ଥକାପଣ, ଥଣ୍ଡା ଝାଳ, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ବାନ୍ତି ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ୍।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର

ହୃଦଘାତରେ ଆଖି ବୁଝିଲେ ବିଜେପି ବିଧାୟକ ଅରବିନ୍ଦ ଗିରି, ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ଶୋକ

ଲକ୍ଷ୍ମୀପୁର ଖେରୀ: ଗୋଲା ଗୋକର୍ଣ୍ଣନାଥ ବିଧାନସଭା ଆସନରୁ ବିଜେପି ବିଧାୟକ ଅରବିନ୍ଦ ଗିରିଙ୍କ ହୃଦଘାତରେ ମୃତ୍ୟୁ ଘଟିଛି। ସୂଚନାନୁସାରେ, ସୋମବାର ବିଳମ୍ବିତ ରାତିରେ ହୃଦ୍‌ଘାତରେ ପୀଡ଼ିତ ହେବା ପରେ ଲକ୍ଷ୍ନୌ ଯାଉଥିଲେ। କିନ୍ତୁ ସୀତାପୁରର ସିଦ୍ଧୌଲି ନିକଟରେ ବିଧାୟକ ଅରବିନ୍ଦ ଗିରି ମୃତ୍ୟୁ ବରଣ କରିଥିଲେ। ତାଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନା ନିଆଯାଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କର ଜୀବନ ରକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିନଥିଲା। ଅରବିନ୍ଦ ଗିରି ପାଞ୍ଚ ଥର ବିଧାୟକ ଭାବରେ ନିର୍ବାଚିତ ହୋଇଥିଲେ। ସେ ଭାରତୀୟ ଜନତା ପାର୍ଟିରୁ ଦୁଇଥର ଏବଂ ସମାଜବାଦୀ ପାର୍ଟିରୁ ତିନିଥର ବିଧାୟକ ଭାବରେ ନିର୍ବାଚିତ ହୋଇଥିଲେ।

ବିଧାୟକ ଅରବିନ୍ଦ ଗିରିଙ୍କ ଆକସ୍ମିକ ଦେହାନ୍ତରେ ଉତ୍ତରପ୍ରଦେଶ ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ ଯୋଗୀ ଆଦିତ୍ୟନାଥ ଗଭୀର ଦୁଃଖ ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି। ଦିବଙ୍ଗତ ଆତ୍ମାକୁ ଶାନ୍ତି କାମନା କରି ଶୋକସନ୍ତପ୍ତ ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ ସମବେଦନା ଜଣାଇଛନ୍ତି।

Categories
ଆଜିର ଖବର ରାଜ୍ୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଜୀବନ ରକ୍ଷାକାରୀ ସରଳ ସିପିଆର କୌଶଳ ସମ୍ପର୍କରେ ତାଲିମ ସମୟର ବଡ଼ ଆହ୍ବାନ: ଡ. ଆଶୁତୋଷ

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଭାରତରେ ପ୍ରତି ଚାରି ଜଣରେ ଜଣଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ ହୃଦଘାତ କାରଣରୁ ହୋଇଥାଏ। ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ସମଗ୍ର ଦେଶରେ ହୃଦ୍ ରୋଗ ମୃତ୍ୟୁର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଭାବେ ଉଭା ହୋଇଛି। ନିକଟରେ ହସ୍ପିଟାଲ ବାହାରେ ହଠାତ୍ ହୃଦଘାତ କାରଣରୁ ଦେଶରେ ଅନେକ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ଘଟିଥିବା ଦେଖାଯାଇଛି। ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, କୋଭିଡ ଏବଂ ଏହାର ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନଶୈଳୀ କାରଣରୁ ଘରେ ଥିବା ସମୟରେ ହୃଦ୍ଘାତର ମାତ୍ରା ୬୦ରୁ ୯୦ ପ୍ରତିଶତରୁ ଅଧିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ହୃଦଘାତ ହୃଦରୋଗ ସମେତ ଅନେକ ପ୍ରାଣଘାତୀ ବିପଦର କାରଣ ପାଲଟିଥାଏ ବୋଲି ଆମେରିକାନ ହାର୍ଟ ଆସୋସିଏସନ୍ (ଏଏଚଏ) ଏବଂ ଏମ୍ସ ଭୁବନେଶ୍ୱରର ମିଳିତ ଉଦ୍ୟମରେ ଭାରତରେ କମ୍ୟୁନିଟି ସିଆରପି ତାଲିମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମର ଶୁଭାରମ୍ଭ ଅବସରରେ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମତବ୍ୟକ୍ତ କରିଛନ୍ତି।

ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ନିମନ୍ତେ ହୃଦ୍ଘାତର ୨-୩ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ
କାର୍ଡିଓ-ପଲ୍ମୋନାରୀ ରିସ୍ୟୁସିଟେସନ୍(ସିପିଆର) ପ୍ରଦାନ ବେଶ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସୁବିଧା କିମ୍ବା ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ ଉପଲବ୍ଧତା ସମୟ ପାଇବା ପାଇଁ ହୃଦ୍ଘାତର କିଛି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଜୀବନ ରକ୍ଷାକାରି ହସ୍ତକ୍ଷେପ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ପରିପ୍ରେକ୍ଷୀରେ ଚିକିତ୍ସା ସେବା ଉପଲବ୍ଧ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଜୀବିତ ରଖିବା ନିମନ୍ତେ ଉକ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ଉପସ୍ଥିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଭୂମିକା (ଜୀବନ ରକ୍ଷାକାରୀ) ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ।

ହୃଦ୍ଘାତରୁ ବଞ୍ଚିବା ମୁଖ୍ୟତଃ ସିପିଆର କେତେ ଶୀଘ୍ର ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ଦିଆଯାଇଥିବା ସିପିଆରର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଭାରତରେ ଗୋଷ୍ଠୀଙ୍କୁ ସଠିକ ସିପିଆର ସମ୍ପର୍କରେ ତାଲିମ ପ୍ରଦାନ ବେଶ ମହତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କାରଣ ଦେଶର ପ୍ରାୟ ୯୮ ପ୍ରତିଶତ ବାସିନ୍ଦା ଏସମ୍ପର୍କରେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ନୁହଁନ୍ତି କହିଲେ ଚଳେ। ଏପରିସ୍ଥଳେ ହୃଦ୍ଘାତଜନିତ ସମସ୍ୟା ସହିତ ଲଢେଇ କରିବାକୁ ହେଲେ ସରଳ ସିପିଆର କୌଶଳ ତାଲିମ ପ୍ରଦାନ ଆଜିର ସମୟର ବଡ଼ ଆହ୍ବାନ ବୋଲି ଏମ୍ସ ଭୁବନେଶ୍ୱର କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହୀ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ତଥା ଏଏଚଏ- ଏମ୍ସ ସହଭାଗୀତାର ସହଆବାହକ ଡ. ଆଶୁତୋଷ ବିଶ୍ୱାସ ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି। ଏନେଇ ଏଏଚଏ- ଏମ୍ସ ମିଳିତ ଭାବେ ଆଗାମୀ ଦୁଇ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଲକ୍ଷରୁ ଅଧିକ କମ୍ୟୁନିଟି ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ତାଲିମ ପ୍ରଦାନ କରିବାନେଇ ଡ. ବିଶ୍ୱାସ ସୂଚନା ଦେଇଛନ୍ତି।

ଏଏଚଏର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ସମାଧାନର ମୁଖ୍ୟ ଜନ୍ ମେନର୍ସ, ଏଏଚ୍ଏ-ଏମ୍ସ ସହଭାଗୀତାର ଆବାହକ ତଥା ଏମ୍ସ ମଙ୍ଗଳାଗିରି ସଭାପତି ଡ. ଟି ଏସ ରବି କୁମାର, ଏମ୍ସ ଭୁବନେଶ୍ୱର ମେଡିକାଲ ଅଧୀକ୍ଷକ ଡ. ସଚ୍ଚିଦାନନ୍ଦ ମହାନ୍ତି, ଡିନ(ଗବେଷଣା) ଡ. ବିନୋଦ ପାତ୍ର, ଡିନ(ପରୀକ୍ଷା) ଡ. ମନୋଜ କୁମାର ମହାନ୍ତି, ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ଲିଡର ଡ. ପ୍ରିୟମାଧବ ବେହେରା ଏବଂ ଏଏଚଏ ଉପଦେଷ୍ଟା ଦିବ୍ୟ ତ୍ରିଖା ପ୍ରମୁଖ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଉପସ୍ଥିତ ରହି ସମାଜରେ ସରଳ ସିପିଆର କୌଶଳ ସମ୍ପର୍କରେ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର ଗୁରୁତ୍ୱ ବିଷୟରେ ମତ ରଖିଥିଲେ।
ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ପାଞ୍ଚ ଶହ ମାଷ୍ଟର ଟ୍ରେନରଙ୍କୁ ତାଲିମ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିଲା। ପ୍ରତ୍ୟେକ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ସ୍ୱେଚ୍ଛାସେବୀ କେବଳ ହ୍ୟାଣ୍ଡସ୍-ସିପିଆରରେ ଅତି କମରେ ୭୫ ଜଣଙ୍କୁ ତାଲିମ ଦେବେ। ଏହି ପ୍ରୟାସ ଦ୍ୱାରା ଆଗାମୀ ଦୁଇ ବର୍ଷରେ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଏକ ଲକ୍ଷରୁ ଅଧିକ ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ତାଲିମ ଦିଆଯିବ।

ହୃଦ୍ଘାତ ହେତୁ ବଢ଼ୁଥିବା ମୃତ୍ୟୁହାରକୁ କମ୍ କରିବା ଏବଂ ଏନେଇ ହେଉଥିବା ଜଟିଳ ଶାରିରୀକ ଅସୁସ୍ଥତା ହ୍ରାସ କରିବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଏଏଚଏ-ଏମ୍ସ ର ଏପରି ମିଳିତ ଉଦ୍ୟମ ଆଗାମୀ ଦିନରେ ସୁଫଳ ଆଣିବ ବୋଲି ସମସ୍ତେ ଆଶାବ୍ୟକ୍ତ କରିଛନ୍ତି।

ଏହି ଅବସରରେ ଡ. ପ୍ରଭାସ ରଞ୍ଜନ ତ୍ରିପାଠୀ ଉପସ୍ଥିତ ରହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଆୟୋଜନରେ ବିଶେଷ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ। ଏନଏସଏସ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ଅଫିସର ତଥା ଆନାସ୍ଥେସିଆ ବିଭାଗର ଆସୋସିଏଟ୍ ପ୍ରଫେସର ଡ. ଶ୍ରୀତମ୍ ସ୍ବରୂପ ଜେନା ଛାତିକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଢଙ୍ଗରେ କିପରି ସଙ୍କୋଚନ/ଚାପ ଦିଆଯିବ, ମାସ୍କ ଭେଣ୍ଟିଲେସନ୍ ଏବଂ ଏଇଡି (ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ବାହ୍ୟ ଡିଫିବ୍ରିଲେଟର) ର ବ୍ୟବହାର ସମ୍ପର୍କରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିଥିଲେ। ମାନ୍ନେକୁଇନ୍ ଉପରେ ମୌଳିକ ଜୀବନ ସହାୟତାର କୌଶଳ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପ୍ରଦାନ କରିଥିଲେ। ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ଅଫିସର ଡ. ପ୍ରଜ୍ଞା ପାରମିତା ଗିରି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ସଂଯୋଜନା କରିଥିଲେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ରାଜ୍ୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ନିୟମିତ ରକ୍ତ ଦାନ ହୃଦଘାତ ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କାକୁ କମ୍ କରିଥାଏ: ବିଶେଷଜ୍ଞ

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ନିୟମିତ ରକ୍ତଦାନ ଦ୍ୱାରା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉନ୍ନତ ହେବା ସହିତ ହୃଦୟ ସବୁବେଳେ ସୁସ୍ଥ ଓ ସତେଜ ରହିଥାଏ। ରକ୍ତଦାନ ଫଳରେ ହୃଦଘାତ ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ। ରକ୍ତଦାନର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିଗ ହେଉଛି ଜଣେ ଦାତା ତିନିରୁ ଚାରିଜଣଙ୍କ ଜୀବନ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ବୋଲି ଆଜି ବିଶ୍ୱ ରକ୍ତଦାତା ଦିବସ ଅବସରରେ ଏମ୍ସ ଭୁବନେଶ୍ୱରରେ ଅନୁଷ୍ଠିତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସଚେତନତାମୂଳକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମତପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି।

ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମତ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ସ୍ବେଚ୍ଛାକୃତସ୍ ରକ୍ତଦାତା, ବିଶେଷକରି ନିୟମିତ ଦାତା, ରକ୍ତଦାନ ଦ୍ୱାରା ଏଚ୍.ଆଇ.ଭି, ହେପାଟାଇଟିସ୍ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରକ୍ତ ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବାରେ ପ୍ରଥମ ଧାଡ଼ିର ଯୋଦ୍ଧା ପାଲଟନ୍ତି।  ସ୍ୱେଚ୍ଛାସେବୀ ଦାତାମାନେ ମଧ୍ୟ ସୁରକ୍ଷିତ ରକ୍ତର ମହତ୍ତ୍ୱ ଜାଣନ୍ତି, ଫଳରେ ସେମାନେ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖନ୍ତି, ଯାହା ରକ୍ତଦାନ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ରକ୍ତ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ସର୍ବୋଚ୍ଚ ମାତ୍ରା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ । ସେହିଭଳି, ରକ୍ତର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ପୂରଣ କରିବା ନିମନ୍ତେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସୁସ୍ଥ ସ୍ବେଚ୍ଛାସେବୀ ଦାତାଙ୍କ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ । ଏହି ଅବସରରେ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ରକ୍ତଦାନ ନିମନ୍ତେ ଆଗେଇ ଆସିବାକୁ ଉପସ୍ଥିତ ବିଶିଷ୍ଟ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଆହ୍ୱାନ ଦେଇଥିଲେ।

ଏହି ଦିବସ ପାଳନ ଅବସରରେ ଏମ୍ସ ଭୁବନେଶ୍ୱର ଟ୍ରାନ୍ସଫ୍ୟୁଜନ୍ ମେଡିସିନ୍ ବିଭାଗ ପକ୍ଷରୁ ଏକ ସ୍ବେଚ୍ଛାକୃତ ରକ୍ତଦାନ ଶିବିର ଆୟୋଜିତ ହୋଇଥିଲା। ଏମ୍ସ ନର୍ସିଂ ଅଧିକାରୀ ଏବଂ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀଙ୍କ ସମେତ ୫୦ ରୁ ଅଧିକ ରକ୍ତଦାତା ରକ୍ତ ଦାନ କରିଥିଲେ।

ରକ୍ତ କର୍କଟ (କ୍ଲିନିକାଲ୍ ହେମାଟୋଲୋଜି) ବିଭାଗର ଡକ୍ଟର ପ୍ରବୋଧ ଦାସ, ହସ୍ପିଟାଲ ପ୍ରଶାସନ ବିଭାଗର ଡକ୍ଟର (ମେଜର) ମୁକୁନ୍ଦ ଚନ୍ଦ୍ର ସାହୁ, ସିଏମଏଫଏମ ବିଭାଗର ଡକ୍ଟର ଵିନୋଦ ପାତ୍ର, ଆନାଟୋମୀ ବିଭାଗର ଡକ୍ଟର ପ୍ରଭାସ ରଂଜନ ତ୍ରିପାଠୀ, ଟ୍ରାନ୍ସଫ୍ୟୁସନ ମେଡିସିନ୍ ବିଭାଗର ଡକ୍ଟର ସୋମନାଥ ମୁଖାର୍ଜୀଙ୍କ ସମେତ ଡକ୍ଟର ଅଂଶୁମାନ ସାହୁ, ଡକ୍ଟର  ଦେବାଶିଷ ମିଶ୍ର, ଡକ୍ଟର ପ୍ରିୟମାଧବ ବେହେରା ପ୍ରମୁଖ ଏହି ଅବସରରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିଲେ।

ଉଲ୍ଲେଖଯୋଗ୍ୟ ଯେ କାର୍ଲ ଲ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଇନ୍ରଙ୍କ ଜନ୍ମଦିନରେ ପ୍ରତିବର୍ଷ ୧୪ ଜୁନକୁ ବିଶ୍ୱ ରକ୍ତଦାତା ଦିବସ ଭାବେ ପାଳନ କରାଯାଏ। ଏବିଓ ବ୍ଲଡ୍ ଗ୍ରୁପ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ଆବିଷ୍କାର ପାଇଁ ଲ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଇନଙ୍କୁ ନୋବେଲ ପୁରସ୍କାର ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିଲା।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ହୃଦଘାତରେ କଣ କରିବେ?, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିବେ ରୋଗୀର ଜୀବନ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ଅନେକ ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେଉଛନ୍ତି। ତଥାପି, ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ହୃଦ୍‌ଘାତ ଭଳି ଅନ୍ୟ ହୃଦଘାତ ଜନିତ ରୋଗ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ବଡ଼ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି। ଯଦି ହୃଦଘାତ ରୋଗୀ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ରୋଗୀର ଜୀବନ ରକ୍ଷା ହୋଇପାରିବ। ରୋଗୀକୁ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ୪୫ ମିନିଟ୍ ସମୟ ଲାଗେ। ଯଦି ଆପଣ ପାଖାପାଖି କୌଣସି ରୋଗୀଙ୍କ ହୃଦଘାତର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କ ଜୀବନ ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ କିଛି ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ କିମ୍ବା ପର୍ସରେ ରଖିବା ଉଚିତ୍। ଯଦି ଆପଣ ହୃଦଘାତ ଭଳି କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିପରି?

ହୃଦଘାତର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?:

– ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ହୃଦଘାତର ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ।

– ଛାତିରେ ଭାରି ଏବଂ କଠିନ ଚାପର ଅନୁଭବ।

– ହୃଦୟ କେବଳ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ନୁହେଁ ବରଂ ମଧ୍ୟଭାଗ କିମ୍ବା ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।

– ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପେଟରୁ ଉପରକୁ ଯାଏ, ବେଳେବେଳେ ବାମ ହାତ କିମ୍ବା କାନ୍ଧ ଆଡକୁ ଯାଏ।

– ବେଳେବେଳେ ମାଢି କିମ୍ବା ଦାନ୍ତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

– କୌଣସି କାମ କରିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢିଯାଏ। ବିଶ୍ରାମ ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ୍ ହୋଇଥାଏ।

– ନିଶ୍ଵାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଝାଳ ବାହାରିବା।

– ଅନେକ ଥର ଲାଗୁଛି ଯେପରି ଗ୍ୟାସ୍ ଅଛି, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଅସ୍ତବ୍ୟସ୍ତ ଲାଗୁଛି।

ହୃଦଘାତରେ କଣ କରିବା ଉଚିତ୍?:

ଯଦି ଆପଣ ଏଥିରୁ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସକୁ ଡାକନ୍ତୁ। ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ପର୍ସରେ ଏବଂ ଘରେ ଡିସପ୍ରିନ୍, ଇକୋସ୍ପ୍ରିନ୍ କିମ୍ବା ଆସ୍ପିରିନ୍ ଟାବଲେଟ୍ ରଖନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ହୃଦୟରେ ଏପରି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବେ, ତୁରନ୍ତ ଏହି ଔଷଧ ଖାଅନ୍ତୁ। ଏହି ତିନୋଟି ଔଷଧ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାକୁ ରୋକିଥାଏ। ଯଦି ଘରେ ଜଣେ ହୃଦୟ ରୋଗୀ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଘରେ sorbitrate ୫ ମି.ଗ୍ରାର ଔଷଧ ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି ହୃଦଘାତ ଭଳି କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ରୋଗୀର ଜିଭ ତଳେ ଗୋଟିଏ ଟାବଲେଟ୍ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଦୈନିକ ଜିମ୍ କଲେ ହୁଅନ୍ତି କି ହୃଦଘାତର ଶିକାର?: ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ କୁହନ୍ତି ଦେଶର ସର୍ବୋତ୍ତମ ହୃଦ୍‌ରୋଗ ସର୍ଜନ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଏକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଏସୀୟ ହାର୍ଟ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟର ଭିସି ତଥା ଏମଡି ଡକ୍ଟର ରମାକାନ୍ତ ପଣ୍ଡା କହିଛନ୍ତି ଯେ, ୨୦ ରୁ ୨୫ ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ, ୩୦ ବର୍ଷ ଏବଂ ତାହାଠାରୁ କମ ବର୍ଷ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହୃଦଘାତର ବିରଳ ଘଟଣା ଘଟୁଥଲା। କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ ଏଭଳି ମାମଲା ସାମ୍ନାକୁ ଆସୁଛି। ଭାରତର ବେଷ୍ଟ ହାର୍ଟ ସର୍ଜନ ତଥା ପଦ୍ମ ଭୂଷଣ ପୁରସ୍କାର ପ୍ରାପ୍ତ ଡକ୍ଟର ପଣ୍ଡା କହିଛନ୍ତି ଯେ, ବ୍ୟାୟାମ ଆମ ଶରୀର ଉପରେ ଉଭୟ ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କିପରି କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ଏହା ନିର୍ଭର କରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଯୁବକମାନଙ୍କଠାରେ ହୃଦଘାତର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି।

ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଏହି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ:

ଶରୀରରେ ମଧ୍ୟମ ସ୍ତରର ବ୍ୟାୟାମ ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି ଡକ୍ଟର ପଣ୍ଡା ଦର୍ଶାଇଛନ୍ତି। ନିମ୍ନ ସ୍ତର କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ଯେଉଁଥିରେ ହୃଦଘାତ ଭଳି ରୋଗ ଅଧିକ ଘଟୁଛି।

କିପରି ସଠିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବେ?:

– ୫ ରୁ ୧୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ୱାର୍ମ ଅପ କରନ୍ତୁ।

– ୨୦-୩୦ ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।

– ଶରୀରକୁ ୫ ରୁ ୧୦ ମିନିଟ୍ ରିଲାକ୍ସ କରନ୍ତୁ

ଡକ୍ଟର ପଣ୍ଡା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ, ଶରୀର କିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି ତାହା ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଉଚିତ୍। ଛାତିର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।