ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ମେଦବହୁଳତାର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ଓଜନ ବଢିବା ସହଜ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ କମାଇବା କଷ୍ଟକର। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଡାଏଟିଂ ଏବଂ କାମ କରିବା ପରେ ପେଟର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ମାସେ ସମୟ ଲାଗେ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଫିଟ୍ ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ରସୁଣ ପାଣି ପିଇବା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ପେଟର ଚର୍ବି କମାଇବା ପାଇଁ ରସୁଣ ପାଣି ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ। ଏହା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ରସୁଣ କେବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଏ ନାହିଁ, ବରଂ ହୃଦ୍ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ସହିତ ଓଜନ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଠାରେ କହିବା ଯେ ରସୁଣ ପାଣି ପିଇଲେ ଆପଣ କ’ଣ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ?
ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ରସୁଣ କିପରି କାମ କରେ?:
ରସୁଣରେ ଫାଇବର, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ବି ୬, ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ମାଙ୍ଗାନିଜ୍ ଥାଏ। ଏହି ସମସ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରିବା ସହିତ ନିୟମିତ ଭାବରେ ରସୁଣ ପାଣି କିମ୍ବା ରସୁଣ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ।
ରସୁଣ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ କ୍ଷତିକାରକ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିଥାଏ, ଏବଂ ହଜମ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ। ଯାହା ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
ରସୁଣରେ ଭୋକ କମାଇବା ପାଇଁ ଗୁଣ ଅଛି, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଅଧିକ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ପୂର୍ଣ୍ଣ ରହେ।
ରସୁଣ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବଢାଇଥାଏ, ଯାହାଦ୍ଵାରା ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବଢିଥାଏ। ଏହା କ୍ୟାଲୋରୀ ଜାଳେ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ରସୁଣ ପାଣି କିପରି ତିଆରି କରିବେ- ଏକ ଗ୍ଲାସ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଲେମ୍ବୁ ରସ ଏବଂ ଛେଚା ରସୁଣକୁ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଖାଲି ପେଟଏ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର ପେଟର ଚର୍ବି ସହଜରେ ହ୍ରାସ ପାଇବ।