ଭୁବନେଶ୍ଵର: ଫେବୃଆରୀ ମାସର ଆରମ୍ଭ ସହିତ ଉତ୍ତାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ବର୍ତ୍ତମାନ ଉତ୍ତର ଭାରତର ପାଗ କେବଳ ସକାଳ ଓ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଥଣ୍ଡା ଲାଗୁଛି। ଅନ୍ୟଥା ଦିନରେ ପ୍ରଚଣ୍ଡ ଖରା ଯୋଗୁଁ ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଫେବୃଆରୀରେ ଶରୀର ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଗରମ କେତେ ବିପଜ୍ଜନକ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା….
ଫେବୃଆରୀ ମାସ ଆରମ୍ଭରୁ ମାତ୍ର ଦୁଇ ଦିନ ବିତିଗଲାଣି। କିନ୍ତୁ ଏବେ ଏପ୍ରିଲ ଭଳି ଗରମ ଅନୁଭବ ହେଉଛି। ଦିନରେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ କିରଣ ପ୍ରଖର ଯେ ଜଣେ ସାଧାରଣ ଲୋକ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କଠାରୁ ବାହାରିବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି, ଯାହା କ୍ଷତି ଘଟାଉଛି।
ଏହିପରି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ:
– ଏପରି ପାଗରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବା ଉଚିତ୍।
– ଖରାରୁ ଏବଂ ରାତିରେ ଥଣ୍ଡାରୁ ଆସିବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
– ଏହି ଋତୁରେ ବାହାରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, କେବଳ ଘରେ ରନ୍ଧା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
– ଉତ୍ତାପ ବଢିବା ସହିତ ଖୋଲା ଚପଲ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍, ଯାହାଫଳରେ ପାଦରେ ସଂକ୍ରମଣ ବଢିବ ନାହିଁ।
– ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଉଚିତ୍।
– ଏହି ଋତୁରେ କାଶ ହେଲେ, ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍।
– ସକାଳେ ଖୋଲା ଥଣ୍ଡା ପବନରେ ବାହାରକୁ ଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ କରନ୍ତୁ:
ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଗରମ ହେତୁ ଅନେକ ଥର ବିଶେଷ କରି ଶିଶୁ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧବୃଦ୍ଧାମାନେ ଏହି ଋତୁରେ ସଂକ୍ରମିତ ହୁଅନ୍ତି। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଋତୁରେ ଦୁଇ ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଜ୍ୱର, କାଶ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସଂକ୍ରମଣର ବିପଦ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ, ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ଜଣାଇବା ଉଚିତ୍, ଯାହାଦ୍ୱାରା ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ।