ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ଅନେକେ ଗୋଇଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିଥାନ୍ତି । ସେମାନେ ବିଛଣାରୁ ଉଠି ପ୍ରଥମ ପାଦ ପକାଇବା ମାତ୍ରେ, ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଗୋଇଠିରେ ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ବିନ୍ଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ଥକାବୋଲି ଖାରଜ ଭାବନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଏହା ଶରୀରରୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଏହାକୁ ବୁଝିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା କାହିଁକି ଘଟେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ ତାହା ବୁଝିବା ।
ସକାଳେ ଗୋଇଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍। ଏହା ପାଦ ତଳିରେ ଏକ ଘନ ଲିଗାମେଣ୍ଟର ପ୍ରଦାହ। ରାତିସାରା ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଦ୍ଵାରା ସେହି ଅଞ୍ଚଳରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ କମିଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ କଠିନତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିଯାଏ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିଛି ମିନିଟ୍ ଚାଲିବା ପରେ କମିଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ, ତେବେ ସମସ୍ୟା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
ଗୋଇଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଆଉ ଏକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ ଆକିଲିସ୍ ଟେଣ୍ଡିନାଇଟିସ୍ ହୋଇପାରେ। ବିଶେଷ ଭାବରେ ଯେଉଁମାନେ ବହୁତ ଦୌଡ଼ନ୍ତି କିମ୍ବା ପାଦରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ପକାନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ଠାରେ ଏଇ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ । କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ, ଏକ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ଗୋଇଠି ଏବଂ ପାଦରେ ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ସକାଳେ ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଜଣାପଡେ ।
ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି ଏବଂ ଚାଲିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡୁଛି ତେବେ ଏହା ଏକ ଚାପ ଫ୍ରାକ୍ଚରର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ କିମ୍ବା ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଚାଲିବା ଯୋଗୁଁ ହାଡ଼ରେ ଏକ ଛୋଟ ଫାଟ ପରି ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦିନସାରା ଲାଗି ରହେ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ। ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜ୍ମ, ଏକ ଥାଇରଏଡ୍ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅବସ୍ଥା, ମଧ୍ୟ ଗୋଇଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କରାଇପାରେ। ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ ପାଦ ଏବଂ ଗୋଇଠିରେ ଫୁଲା ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଉଠିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ପ୍ରାଥମିକ ସମୟରେ ଗୋଇଠି ବିନ୍ଧାରୁ , ଆଇସ୍ ପ୍ୟାକ୍, ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ଭଳି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଆରାମ ଦେଇପାରେ। ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଉଠିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ହଲାଇବା ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଲାଗି ରହେ କିମ୍ବା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦିଓ ଏହି ଗୋଇଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାମାନ୍ୟ ମନେହୁଏ, ଏହା ଏକ ଗୁରୁତର ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ସମୟୋଚିତ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଏହାକୁ ଗୁରୁତର ହେବାରୁ ରୋକିପାରିବ।
