ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଯେତେବେଳେ ଉଦାସୀନତା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଏହାକୁ ଏକ ମାନସିକ ରୋଗ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହି ମାନସିକ ରୋଗ ଅନେକ ଶାରୀରିକ ରୋଗକୁ ମଧ୍ୟ ନିମନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରେ। ଯଦି ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରା ନ ଯାଏ, ତେବେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ମନ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ଏହିପରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।
ଅନିଦ୍ରା-
ଉଦାସୀନତା ହେତୁ ଅନେକ ଥର ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ରାତିରେ ଶୋଇ ନଥାଏ କିମ୍ବା ଭଲ ନିଦ ହୁଏ ନାହିଁ। ସେ ଶୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ସକାଳେ ଥକି ଉଠନ୍ତି, ସତେଜତା ନାହିଁ।
ଏକାଗ୍ରତାରେ ଅକ୍ଷମତା-
ଉଦାସୀନତା ଅବସ୍ଥାରେ, କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଦେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ଆପଣ ଯେତେ ଚେଷ୍ଟା କଲେ ମଧ୍ୟ କୌଣସି ଧ୍ୟାନ ରହେ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା କ୍ରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତି କ୍ରୋଧିତ ହୁଏ।
ଭୋକ ନଷ୍ଟ-
ଭୋକ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ସର୍ବଦା ବାନ୍ତି ଲାଗିବା ମଧ୍ୟ ଉଦାସୀନତାର ଲକ୍ଷଣ। ଅନେକ ଥର ଉଦାସୀନ ହେଲେ, କିଛି ଲୋକ ବହୁତ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରି ମୋଟାପଣର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି, ବେଳେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ଭୋକ ଦୂର ହୁଏ। କଥାବାର୍ତ୍ତା ନକରି ମଧ୍ୟ ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଏହି ସବୁ ଉଦାସୀନତା ହେତୁ ହୋଇପାରେ।
କେଶ ଝଡିବା-
ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ଅବସାଦ ହେତୁ କେଶ ଝଡିବା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ସବୁ ଉପାୟରେ ଯତ୍ନ ନେବା ପରେ ମଧ୍ୟ କେଶ ଝଡ଼ିବା ବନ୍ଦ ହୁଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଉଦାସୀନତା ହେତୁ ହୋଇପାରେ।
ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ ନକରିବା:
ପେଟ ଉପରେ ଉଦାସୀନତା, ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ଭୟଙ୍କର ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ଏହା ଆଇବିଏସ୍ ନାମକ ଏକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଅର୍ଥାତ୍ ଇରିଟେବଲ୍ ବଏଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍, ଯେଉଁଥିରେ ରୋଗୀର ପେଟ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ। ଟେନସନ ବଢିଲେ ପେଟ ଖରାପ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ବେଳେବେଳେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଝାଡ଼ା ହୁଏ। ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଅମ୍ଳତା ଭଳି ସ୍ଥିତି ଲାଗି ରହିଥାଏ।
ସର୍ବଦା କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ଛିନ୍ନ କରିବା-
ସୁସ୍ଥ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ସର୍ବଦା କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ ହେବା। ଚିଡଚିଡାପଣ ଦେଖାଯିବା। ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ସହ ସମ୍ପର୍କ ଛିନ୍ନ କରିବା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଉପୁଜିବା, ତେବେ ଏହା ଉଦାସୀନତା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
