Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ମୁଣ୍ଡରେ ଲଗାନ୍ତୁ ମେଥି ଦାନାର ହେୟାର ମାସ୍କ, କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାରୁ ମିଳିବ ମୁକ୍ତି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ:  ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଲୋକମାନଙ୍କର କେଶ ଝଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ବାସ୍ତବରେ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ରୁହନ୍ତି। ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକରୁ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଗ୍ରହଣ କରି ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ମେଥି ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ହେୟାର ମାସ୍କ ପ୍ରୟୋଗ କରିପାରିବେ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାକୁ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ।

ମେଥି ହେୟାର ମାସ୍କ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାର ଲାଭ:

ମେଥିରେ ଆଇରନ, ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥାଏ। ଯାହା କେଶ ମୂଳକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ସପ୍ତାହରେ ୨ ଦିନ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତି, ତେବେ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଇ ଦିଆଯାଇପାରେ। ଏଥି ସହିତ, ଏହି ହେୟାର ମାସ୍କ ମଧ୍ୟ ରୂପୀ ଏବଂ ଧଳା କେଶକୁ ରୋକିଥାଏ। ଏହି ହେୟାର ମାସ୍କ କେଶରେ ଚମକ ଆଣିଥାଏ ଏବଂ ଏହା କେଶକୁ ସୁନ୍ଦର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ମେଥି ହେୟାର ମାସ୍କ ତିଆରି ପାଇଁ ଉପାଦାନ:

୨ ଟି ଅଣ୍ଡା, ଦୁଇ ଟେବୁଲ ଚାମଚ ମେଥିଦାନା

ମେଥି ହେୟାର ମାସ୍କ କିପରି ତିଆରି କରିବା ପ୍ରକ୍ରିୟା- ମେଥି ଦାନାକୁ ରାତିସାରା ଭିଜାଇ ସକାଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରଖନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ମେଥିଦାନାର ଏକ ପେଷ୍ଟ ତିଆରି କରନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଦୁଇଟି ଅଣ୍ଡା ଭାଙ୍ଗନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଥିରେ ଢାଳନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏଭଳି ଆପଣଙ୍କର ହେୟାର ମାସ୍କ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି କେଶରେ ଲଗାନ୍ତୁ।

ମେଥି ହେୟାର ମାସ୍କ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାର ପଦ୍ଧତି- କେଶକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ପେଷ୍ଟକୁ ଆପଣଙ୍କ କେଶର ମୂଳରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ତା’ପରେ କେଶକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ମୁଣ୍ଡରେ ଲଗାନ୍ତୁ ମେଥି ଦାନାର ହେୟାର ମାସ୍କ, କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାରୁ ମିଳିବ ମୁକ୍ତି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଲୋକମାନଙ୍କର କେଶ ଝଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ବାସ୍ତବରେ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ରୁହନ୍ତି। ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକରୁ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଗ୍ରହଣ କରି ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ମେଥି ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ହେୟାର ମାସ୍କ ପ୍ରୟୋଗ କରିପାରିବେ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାକୁ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ।

ମେଥି ହେୟାର ମାସ୍କ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାର ଲାଭ:

ମେଥିରେ ଆଇରନ, ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥାଏ। ଯାହା କେଶ ମୂଳକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ସପ୍ତାହରେ ୨ ଦିନ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତି, ତେବେ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଇ ଦିଆଯାଇପାରେ। ଏଥି ସହିତ, ଏହି ହେୟାର ମାସ୍କ ମଧ୍ୟ ରୂପୀ ଏବଂ ଧଳା କେଶକୁ ରୋକିଥାଏ। ଏହି ହେୟାର ମାସ୍କ କେଶରେ ଚମକ ଆଣିଥାଏ ଏବଂ ଏହା କେଶକୁ ସୁନ୍ଦର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ମେଥି ହେୟାର ମାସ୍କ ତିଆରି ପାଇଁ ଉପାଦାନ:

୨ ଟି ଅଣ୍ଡା, ଦୁଇ ଟେବୁଲ ଚାମଚ ମେଥିଦାନା

ମେଥି ହେୟାର ମାସ୍କ କିପରି ତିଆରି କରିବା ପ୍ରକ୍ରିୟା- ମେଥି ଦାନାକୁ ରାତିସାରା ଭିଜାଇ ସକାଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରଖନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ମେଥିଦାନାର ଏକ ପେଷ୍ଟ ତିଆରି କରନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଦୁଇଟି ଅଣ୍ଡା ଭାଙ୍ଗନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଥିରେ ଢାଳନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏଭଳି ଆପଣଙ୍କର ହେୟାର ମାସ୍କ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି କେଶରେ ଲଗାନ୍ତୁ।

ମେଥି ହେୟାର ମାସ୍କ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାର ପଦ୍ଧତି- କେଶକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ପେଷ୍ଟକୁ ଆପଣଙ୍କ କେଶର ମୂଳରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ତା’ପରେ କେଶକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

କେଶ ଝଡିବା ଠାରୁ ପେଟ ବ୍ୟଥାର ସମସ୍ୟା, ଜାଣନ୍ତୁ କାରଣ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଯେତେବେଳେ ଉଦାସୀନତା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଏହାକୁ ଏକ ମାନସିକ ରୋଗ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହି ମାନସିକ ରୋଗ ଅନେକ ଶାରୀରିକ ରୋଗକୁ ମଧ୍ୟ ନିମନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରେ। ଯଦି ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରା ନ ଯାଏ, ତେବେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ମନ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ଏହିପରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।

ଅନିଦ୍ରା-

ଉଦାସୀନତା ହେତୁ ଅନେକ ଥର ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ରାତିରେ ଶୋଇ ନଥାଏ କିମ୍ବା ଭଲ ନିଦ ହୁଏ ନାହିଁ। ସେ ଶୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ସକାଳେ ଥକି ଉଠନ୍ତି, ସତେଜତା ନାହିଁ।

ଏକାଗ୍ରତାରେ ଅକ୍ଷମତା-

ଉଦାସୀନତା ଅବସ୍ଥାରେ, କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଦେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ଆପଣ ଯେତେ ଚେଷ୍ଟା କଲେ ମଧ୍ୟ କୌଣସି ଧ୍ୟାନ ରହେ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା କ୍ରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତି କ୍ରୋଧିତ ହୁଏ।

ଭୋକ ନଷ୍ଟ-

ଭୋକ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ସର୍ବଦା ବାନ୍ତି ଲାଗିବା ମଧ୍ୟ ଉଦାସୀନତାର ଲକ୍ଷଣ। ଅନେକ ଥର ଉଦାସୀନ ହେଲେ, କିଛି ଲୋକ ବହୁତ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରି ମୋଟାପଣର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି, ବେଳେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ଭୋକ ଦୂର ହୁଏ। କଥାବାର୍ତ୍ତା ନକରି ମଧ୍ୟ ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଏହି ସବୁ ଉଦାସୀନତା ହେତୁ ହୋଇପାରେ।

କେଶ ଝଡିବା-

ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ଅବସାଦ ହେତୁ କେଶ ଝଡିବା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ସବୁ ଉପାୟରେ ଯତ୍ନ ନେବା ପରେ ମଧ୍ୟ କେଶ ଝଡ଼ିବା ବନ୍ଦ ହୁଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଉଦାସୀନତା ହେତୁ ହୋଇପାରେ।

ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ ନକରିବା:

ପେଟ ଉପରେ ଉଦାସୀନତା, ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ଭୟଙ୍କର ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ଏହା ଆଇବିଏସ୍ ନାମକ ଏକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଅର୍ଥାତ୍ ଇରିଟେବଲ୍ ବଏଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍, ଯେଉଁଥିରେ ରୋଗୀର ପେଟ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ। ଟେନସନ ବଢିଲେ ପେଟ ଖରାପ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ବେଳେବେଳେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଝାଡ଼ା ହୁଏ। ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଅମ୍ଳତା ଭଳି ସ୍ଥିତି ଲାଗି ରହିଥାଏ।

ସର୍ବଦା କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ଛିନ୍ନ କରିବା-

ସୁସ୍ଥ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ସର୍ବଦା କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ ହେବା। ଚିଡଚିଡାପଣ ଦେଖାଯିବା। ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ସହ ସମ୍ପର୍କ ଛିନ୍ନ କରିବା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଉପୁଜିବା, ତେବେ ଏହା ଉଦାସୀନତା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏହି ଟିପ୍ସ, ରୂପୀ ଏବଂ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାରୁ ପାଇବେ ମୁକ୍ତି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଥଣ୍ଡା ପାଗ କେବଳ ଚର୍ମ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଏହି ଋତୁରେ, କେଶ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ହରାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ କେଶ ଝଡିବା ସମସ୍ୟା ବଢିଯାଏ। ଶୀତଳ ବାହ୍ୟ ବାୟୁ କେଶର ଆର୍ଦ୍ରତା ଚୋରି କରେ ଏବଂ କେଶ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ। ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଅନେକ ଲୋକ କେଶରେ ବିଭିନ୍ନ ମୂଲ୍ୟବାନ ଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରୁ କେଶ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦରେ (କେଶ ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦ ଟିପ୍ସ) ଏଥିପାଇଁ କିଛି ବିଶେଷ ଟିପ୍ସ ଦିଆଯାଇଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କେଶ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।

ପ୍ରତିଦିନ ଅଁଳା ଖାଆନ୍ତୁ: ଅଁଳା କେବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଏ ନାହିଁ, ବରଂ କେଶ ପାଇଁ ଏକ ରାମବାଣ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଗୋଟିଏ ଅଁଳା ଖାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ପୁରା ଅଁଳା ଖାଇ ପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଧା କରି ଖାଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଶୁଖାଇ ପାଉଡର ଆକାରରେ ନେଇପାରିବେ। ସକାଳେ ଆମଲା ରସ ପିଇବା ମଧ୍ୟ କେଶ ପାଇଁ ଭଲ ଅଟେ। ଏହା କେଶକୁ ଭିତରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ।

କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା: କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଫ୍ୟାଶନ୍ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ହେୟାର ଷ୍ଟାଇଲ୍ ହେତୁ ଲୋକମାନେ କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତି। ଶରୀର ପରି, କେଶରେ ମଧ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଏକ ବିଶେଷ ଆବଶ୍ୟକତା ଥାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, ସପ୍ତାହରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା ଉଚିତ୍।

ଗୁଡ କେଶ ପାଇଁ ଉପକାରୀ: ଶୀତଦିନେ ଗୁଡ ଖାଇବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ହଜମ ହଜମ କରିବାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଲାଭଦାୟକ, ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ ବଢିବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଗରମ ରଖିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ଗୁଡରେ ଆଇରନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଜିଙ୍କ୍, କପର, ଗ୍ଲାଇକୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ମିଳିଥାଏ। ଯାହା କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ। ଖାଇବା ପରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ମିଠା ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ତେବେ ଗୁଡଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।

ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ- ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ଶୀତ ଋତୁରେ ଛଣା ହୋଇଥିବା କିଛି ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ। ଜଙ୍କ୍ କିମ୍ବା ଛଣା ଖାଦ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ କେଶକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ଏହି ଋତୁରେ କେବଳ ସତେଜ ଏବଂ ଘରେ ରନ୍ଧା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ଦେବ। ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଶୀତଦିନେ ଘିଅ ଖାଇବା ଜରୁରୀ: ଶୀତଦିନେ ଘିଅ ପେଟ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ଦେଇଥାଏ। କେଶରେ ଘିଅ ମାଲିସ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା କେଶ ଝଡା ରୋକିବା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ଘିଅରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ କେଶ ମୂଳକୁ ଦୃଢ କରିଥାଏ। ଘିଅ ସହିତ ଏକ ଘଣ୍ଟା ମାଲିସ୍ କରିବା ପରେ, ସାମ୍ପୁରେ କେଶ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହେବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

କେଶ ଝଡିବା ବନ୍ଦ ହେଉନାହିଁ କି?, ତାହେଲେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ କେବଳ ଏହି ୨ ଟି ଜିନିଷ, ତୁରନ୍ତ ମିଳିବ ଲାଭ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ, କେଶ ଯତ୍ନର ଅଭାବ, ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ଏବଂ ପରିବେଶ ପ୍ରଦ୍ଯୁଶଣ ଯୋଗୁଁ କେଶ ଝଡିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। କେଶ ଝଡିବା ରୋକିବାରେ ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତି। କେତେକ ଘରୋଇ ଉପଚାର କେଶ ଝଡିବା ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ବନ୍ଦ କରିପାରେ ଏବଂ କେଶ ବୃଦ୍ଧିରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ରୋଷେଇ ଘରେ ଉପଲବ୍ଧ ୨ ଟି ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର କେଶ ସମସ୍ୟାକୁ ସମାଧାନ କରିପାରିବେ। ଏଠାରେ ଜାଣନ୍ତୁ କେଉଁ ଦୁଇଟି ଚମତ୍କାର ଘରୋଇ ଉପଚାର…

କେଶ ପାଇଁ ମେଥିର ଉପକାର:

ମେଥି ସାଧାରଣତଃ ଅନେକ ଖାଦ୍ୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହି ମଞ୍ଜିରେ ଲୌହ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ, ଯାହା କେଶ ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ମେଥିର ବ୍ୟବହାର କେଶର ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା କେଶର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ବାତାବରଣ ଯୋଗାଇଥାଏ।

କେଶ ପାଇଁ ସୋରିଷ ତେଲର ଉପକାର:

ଆପଣଙ୍କୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ କେଶ ତେଲ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। ତେଲ ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ପୋଷଣ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ। ସୋରିଷ ତେଲ ରୂପୀକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ପୋଷଣ ଯୋଗାଇଥାଏ।

କେଶ ଝଡିବା ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ମେଥି ଏବଂ ସୋରିଷ ମିଶାନ୍ତୁ:

ଆପଣ ନିଜ କେଶ ପାଇଁ ସୋରିଷ ତେଲ ଏବଂ ମେଥି ମଞ୍ଜି ତେଲ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ। ପ୍ରାୟ ଅଧା ଲିଟର ସୋରିଷ ତେଲ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହି ତେଲରେ ଦୁଇ ଟେବୁଲ ଚାମଚ ମେଥି ମଞ୍ଜି ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ଚୁଲିରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ମଞ୍ଜି କଳା ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତେଲକୁ ଗରମ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସରିବା ପରେ ପ୍ୟାନକୁ ଅଲଗା ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଥଣ୍ଡା ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏବଂ ଏହି ତେଲକୁ କେଶ ଏବଂ ତ୍ୱଚା ମସାଜ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଧର୍ମ

କେଶ ଝଡିବା ସହିତ ଏହି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଗଲେ, ଜାଣନ୍ତୁ ଶନି ଦେବ ଦେବେ ବଡ କଷ୍ଟ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ରରେ ଶନି ଦେବଙ୍କୁ ଏକ ନିଷ୍ଠୁର ଗ୍ରହ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଭଗବାନ ଶିବ ନିଜେ ଶନି ଦେବଙ୍କୁ ସମସ୍ତ ଗ୍ରହଙ୍କ ବିଚାରପତି ପଦ ଦେଇଛନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ ଶନିଙ୍କୁ କର୍ମର ଦାତା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଶନି ମଧ୍ୟ କଳୀ ଯୁଗର ଦଣ୍ଡାଧିକାରୀ। ତାହା ହେଉଛି, ମାନବ କାର୍ଯ୍ୟର ଫଳ କେବଳ ଶନି ଦେବଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଏ। ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ସଙ୍କେତ ପାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ତେବେ ଏହା ବୁଝିବା ଉଚିତ୍ ଯେ ଶନି ଦେବ କ୍ରୋଧିତ ଅଛନ୍ତି…

ଶନି ଗ୍ରହ ଖରାପ ହେଲେ କ’ଣ ହେବ?:

ବିଶ୍ଵାସ କରାଯାଏ ଯେ, ଯେତେବେଳେ ଶନି କ୍ରୋଧିତ ହୁଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଅଶୁଭ ହୁଅନ୍ତି, ଶରୀରର କେଶ ଅତି ଶୀଘ୍ର ଝଡିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। କେଶ ଝଡିବା ଶନିଙ୍କ ଦୁର୍ବଳ ସ୍ଥିତିକୁ ସୂଚିତ କରେ। ତେଣୁ, ଯଦି କେଶ ଝଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ତେବେ ଶନିଙ୍କ ପୂଜା ଆରମ୍ଭ ହେବା ଉଚିତ୍।

ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଦାନ୍ତର ଦୁର୍ବଳ ହେବା:

ଯଦି ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଦାନ୍ତ ଦୁର୍ବଳ ହେବାକୁ ଲାଗେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ତେବେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଶନିଙ୍କ ଦୁର୍ବଳତାର ସଙ୍କେତ ଅଟେ। ଏହାକୁ ତୁରନ୍ତ ଗୁରୁତର ସହ ନିଆଯିବା ଉଚିତ, ଶନିଙ୍କ ପୂଜା ଶନିବାର ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ ହେବା ଉଚିତ୍।

ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି କମିବା:

ଆଖି ସହ ମଧ୍ୟ ଶନିଙ୍କ ସମ୍ପର୍କକୁ ବୁଝାଏ। ଯଦି ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହେବାକୁ ଲାଗେ ତେବେ ଏହା ବୁଝିବା ଉଚିତ୍ ଯେ ଶନି ଦେବ ବର୍ତ୍ତମାନ ଖରାପ ଫଳାଫଳ ଦେବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି। ଜଣେ ଶୀଘ୍ର ଶନୀଙ୍କୁ ପୂଜା କରିବା ଏବଂ ଶନିବାର ଦିନ ଶନୀଙ୍କୁ ଦାନ କରିବା ଉଚିତ୍।

ଶନିର ଉପଚାର:

ଶନି ଦେବଙ୍କୁ ଖୁସି ରଖିବା ପାଇଁ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସର୍ବଦା ଧ୍ୟାନରେ ରଖିବା ଉଚିତ –

– ଗରିବ, ଦୁର୍ବଳ, ପରିଶ୍ରମୀ ଲୋକଙ୍କୁ କଦାପି ହଇରାଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯେତେ ସମ୍ଭବ ସେମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ, ସେମାନଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା, ଶନି ଖୁବ୍ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରସନ୍ନ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ଶୁଭ ଫଳାଫଳ ଦିଅନ୍ତି।

– ମଙ୍ଗଳବାର ଦିନ ହନୁମାନ ଜୀଙ୍କୁ ପୂଜା କରିବା ମଧ୍ୟ ଶନୀ ଦୋଷକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ହନୁମାନ ଚାଳିଶା ଏବଂ ସୁନ୍ଦରକଣ୍ଡର ପାଠ ଏହି ଦିନ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ।
ଶନିବାର ଶନି ଦେବଙ୍କୁ ସମର୍ପିତ। ଏହି ଦିନ ଶନି ମନ୍ଦିରରେ ପୂଜା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସୋରିଷ ତେଲ, କଳା ବିରି ଇତ୍ୟାଦି ଦାନ କରନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ହେୟାର ଟିପ୍ସ: ବୟସ ବଢିବା ସାଙ୍ଗକୁ କେଶ ମଧ୍ୟ ଝଡିଥାଏ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାକୁ ନେଇ ଅନେକ ରୋଚକ ତଥ୍ୟ

ହେୟାର ଟିପ୍ସ: ଆପଣଙ୍କୁ କେଶ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କିଛି ଆକର୍ଷଣୀୟ ଉପାଦାନ ବିଷୟରେ କହୁଛୁ। କେଶର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଦିନରେ ଯେତେ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ, ରାତିରେ ମଧ୍ୟ ସେତିକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିନ୍ତୁ ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ରାତିରେ କେଶର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରିପାରନ୍ତି। କେଶକୁ ରେଶମୀ, ଚକଚକିଆ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ରାତିର କେଶ ଯତ୍ନ ଟିପ୍ସ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସମସ୍ତଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ସେମାନଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଥିବା କେଶ ଦ୍ୱାରା ବହୁଗୁଣିତ ହୁଏ। ଏଥି ସହିତ, ଅସନ୍ତୁଳିତ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ, ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଜୀବନ, ​​ଧୂଳି-ମାଟି, ପ୍ରଦୂଷଣ ଏବଂ ରାସାୟନିକ ସମୃଦ୍ଧ କେଶ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ମୁଣ୍ଡର କେଶକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠେ ଯେ, ଏହି ବ୍ୟସ୍ତ ବହୁଳ ଜୀବନରେ କେଶର ଯତ୍ନ ନେବା କିପରି? ଆଜି ଆମେ ଏପରି କିଛି କେଶ ଯତ୍ନ ଟିପ୍ସ କହୁଛୁ, ଯାହା କେବଳ ଲାଭଦାୟକ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ମଧ୍ୟ ସହଜ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା, କେଶର ଯତ୍ନ ନେବା କିପରି?

କେଶ ବିଷୟରେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ତଥ୍ୟ:

କେଶର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆମ ହରମୋନ୍ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆମ କେଶ ପ୍ରତି ୬ ମାସରେ ବଦଳିଥାଏ। କେଶ ପ୍ରତି ମାସରେ ପ୍ରାୟ ଦେଢ ଇଞ୍ଚ ହାରରେ ବଢିଥାଏ।

କେଶର ବୟସ ମାତ୍ର ୮ ରୁ ୧୦ ବର୍ଷ ଅଟେ। ଏହା ପରେ ନୂଆ କେଶ ପୁଣି ଥରେ ଆସେ।

କେଶ ଝଡିବା ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଅନେକ କାରଣ ଦାୟୀ। ୯୫ ପ୍ରତିଶତ କେଶ କେରୋଟିନ ନାମକ ଏକ ପ୍ରୋଟିନରେ ଗଠିତ ।

କେରୋଟିନ୍ ହେଉଛି ଏଭଳି ଏକ ହରମୋନ୍ ଯାହା ୧୮ ପ୍ରକାରର ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ।

କେଶରେ ଅଙ୍ଗାରକାମ୍ଳ, ଅମ୍ଳଜାନ, ନାଇଟ୍ରୋଜେନ, ହାଇଡ୍ରୋଜେନ ଏବଂ ସଲଫର ଥାଏ।

ମୁଣ୍ଡର ଚର୍ମ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମୁଣ୍ଡ ଭିତରେ ଥିବା ଚର୍ମକୁ ହେୟାର ଫୋଲିକଲ କୁହାଯାଏ, ଉପର ଅଂଶକୁ ହେୟାର ଶାଫ୍ଟ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଗଠନ ପାଇଁ ୨୨ ସପ୍ତାହ ଲାଗେ।

ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରାୟ 50 ଲକ୍ଷ ହେୟାର ଫୋଲିକଲ ଅଛି ଏବଂ ଆମ ମୁଣ୍ଡରେ ସମୁଦାୟ ୧୦ ଲକ୍ଷ ହେୟାର ଫୋଲିକଲ ଅଛି।

ବୟସ ବଢିବା ସହିତ ଆମ ମୁଣ୍ଡରେ କେଶର ଘନତା କମିଯାଏ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଯେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବଡ ହୋଇଥାଉ, ଆମ ମୁଣ୍ଡର ଆକାର ମଧ୍ୟ ବଡ ହୋଇଯାଏ।

କେଶ ଗଠନରେ ହରମୋନ୍ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। ତେଣୁ ମହିଳା ଏବଂ ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ କେଶ ଗଠନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଭିନ୍ନ ଅଟେ।

ମୁଣ୍ଡରେ ଥିବା କେଶ ମାସକୁ ପ୍ରାୟ ଦେଢ ଇଞ୍ଚ ହାରରେ ବଢିଥାଏ। ଏହା ୨ ରୁ ୮ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଢିପାରନ୍ତି।

ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଙ୍ଗରେ କେଶ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପରେ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ପ୍ରତି ୬ ମାସ ପରେ ଶରୀରର କେଶ ବଦଳିଥାଏ।

ଆମ ଶରୀରର କେଶ ମଧ୍ୟ ଶୁଦ୍ଧ ବାୟୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ କାମ କରେ। କିନ୍ତୁ ଆମେ ଅଧିକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧି କେଶକୁ ଶୁଦ୍ଧ ବାୟୁ ଗ୍ରହଣ କରିବାରେ ରୋକିଥାଉ ଏବଂ ଯାହା ଫଳରେ ଆମେ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇପଡୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

କେଶ ଝଡିବା ଠାରୁ ପେଟ ବ୍ୟଥା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦେଖାଯାଉଛି କି ଅନେକ ସମସ୍ୟା, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର କାରଣ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଯେତେବେଳେ ଉଦାସୀନତା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଏହାକୁ ଏକ ମାନସିକ ରୋଗ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହି ମାନସିକ ରୋଗ ଅନେକ ଶାରୀରିକ ରୋଗକୁ ମଧ୍ୟ ନିମନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରେ। ଯଦି ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରା ନ ଯାଏ, ତେବେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ମନ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ଏହିପରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।

ଅନିଦ୍ରା-

ଉଦାସୀନତା ହେତୁ ଅନେକ ଥର ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ରାତିରେ ଶୋଇ ନଥାଏ କିମ୍ବା ଭଲ ନିଦ ହୁଏ ନାହିଁ। ସେ ଶୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ସକାଳେ ଥକି ଉଠନ୍ତି, ସତେଜତା ନାହିଁ।

ଏକାଗ୍ରତାରେ ଅକ୍ଷମତା-

ଉଦାସୀନତା ଅବସ୍ଥାରେ, କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଦେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ଆପଣ ଯେତେ ଚେଷ୍ଟା କଲେ ମଧ୍ୟ କୌଣସି ଧ୍ୟାନ ରହେ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା କ୍ରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତି କ୍ରୋଧିତ ହୁଏ।

ଭୋକ ନଷ୍ଟ-

ଭୋକ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ସର୍ବଦା ବାନ୍ତି ଲାଗିବା ମଧ୍ୟ ଉଦାସୀନତାର ଲକ୍ଷଣ। ଅନେକ ଥର ଉଦାସୀନ ହେଲେ, କିଛି ଲୋକ ବହୁତ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରି ମୋଟାପଣର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି, ବେଳେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ଭୋକ ଦୂର ହୁଏ। କଥାବାର୍ତ୍ତା ନକରି ମଧ୍ୟ ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଏହି ସବୁ ଉଦାସୀନତା ହେତୁ ହୋଇପାରେ।

କେଶ ଝଡିବା-

ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ଅବସାଦ ହେତୁ କେଶ ଝଡିବା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ସବୁ ଉପାୟରେ ଯତ୍ନ ନେବା ପରେ ମଧ୍ୟ କେଶ ଝଡ଼ିବା ବନ୍ଦ ହୁଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଉଦାସୀନତା ହେତୁ ହୋଇପାରେ।

ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ ନକରିବା:

ପେଟ ଉପରେ ଉଦାସୀନତା, ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ଭୟଙ୍କର ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ଏହା ଆଇବିଏସ୍ ନାମକ ଏକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଅର୍ଥାତ୍ ଇରିଟେବଲ୍ ବଏଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍, ଯେଉଁଥିରେ ରୋଗୀର ପେଟ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ। ଟେନସନ ବଢିଲେ ପେଟ ଖରାପ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ବେଳେବେଳେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଝାଡ଼ା ହୁଏ। ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଅମ୍ଳତା ଭଳି ସ୍ଥିତି ଲାଗି ରହିଥାଏ।

ସର୍ବଦା କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ଛିନ୍ନ କରିବା-

ସୁସ୍ଥ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ସର୍ବଦା କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ ହେବା। ଚିଡଚିଡାପଣ ଦେଖାଯିବା। ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ସହ ସମ୍ପର୍କ ଛିନ୍ନ କରିବା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଉପୁଜିବା, ତେବେ ଏହା ଉଦାସୀନତା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।

Categories
ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ମୁଣ୍ଡରେ ଲଗାନ୍ତୁ ମେଥି ଦାନାର ହେୟାର ମାସ୍କ, କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାରୁ ମିଳିବ ମୁକ୍ତି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ:  ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଲୋକମାନଙ୍କର କେଶ ଝଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ବାସ୍ତବରେ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ରୁହନ୍ତି। ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକରୁ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଗ୍ରହଣ କରି ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ମେଥି ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ହେୟାର ମାସ୍କ ପ୍ରୟୋଗ କରିପାରିବେ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାକୁ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ।

ମେଥି ହେୟାର ମାସ୍କ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାର ଲାଭ:

ମେଥିରେ ଆଇରନ, ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥାଏ। ଯାହା କେଶ ମୂଳକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ସପ୍ତାହରେ ୨ ଦିନ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତି, ତେବେ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଇ ଦିଆଯାଇପାରେ। ଏଥି ସହିତ, ଏହି ହେୟାର ମାସ୍କ ମଧ୍ୟ ରୂପୀ ଏବଂ ଧଳା କେଶକୁ ରୋକିଥାଏ। ଏହି ହେୟାର ମାସ୍କ କେଶରେ ଚମକ ଆଣିଥାଏ ଏବଂ ଏହା କେଶକୁ ସୁନ୍ଦର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ମେଥି ହେୟାର ମାସ୍କ ତିଆରି ପାଇଁ ଉପାଦାନ:

୨ ଟି ଅଣ୍ଡା, ଦୁଇ ଟେବୁଲ ଚାମଚ ମେଥିଦାନା

ମେଥି ହେୟାର ମାସ୍କ କିପରି ତିଆରି କରିବା ପ୍ରକ୍ରିୟା- ମେଥି ଦାନାକୁ ରାତିସାରା ଭିଜାଇ ସକାଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରଖନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ମେଥିଦାନାର ଏକ ପେଷ୍ଟ ତିଆରି କରନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଦୁଇଟି ଅଣ୍ଡା ଭାଙ୍ଗନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଥିରେ ଢାଳନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏଭଳି ଆପଣଙ୍କର ହେୟାର ମାସ୍କ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି କେଶରେ ଲଗାନ୍ତୁ।

ମେଥି ହେୟାର ମାସ୍କ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାର ପଦ୍ଧତି- କେଶକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ପେଷ୍ଟକୁ ଆପଣଙ୍କ କେଶର ମୂଳରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ତା’ପରେ କେଶକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

Categories
ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

କେଶ ଝଡିବା ଠାରୁ ପେଟ ବ୍ୟଥା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦେଖାଯାଉଛି କି ଅନେକ ସମସ୍ୟା, ହୋଇପାରେ ଉଦାସୀନତାର କାରଣ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଯେତେବେଳେ ଉଦାସୀନତା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଏହାକୁ ଏକ ମାନସିକ ରୋଗ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହି ମାନସିକ ରୋଗ ଅନେକ ଶାରୀରିକ ରୋଗକୁ ମଧ୍ୟ ନିମନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରେ। ଯଦି ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରା ନ ଯାଏ, ତେବେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ମନ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ଏହିପରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।

ଅନିଦ୍ରା-

ଉଦାସୀନତା ହେତୁ ଅନେକ ଥର ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ରାତିରେ ଶୋଇ ନଥାଏ କିମ୍ବା ଭଲ ନିଦ ହୁଏ ନାହିଁ। ସେ ଶୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ସକାଳେ ଥକି ଉଠନ୍ତି, ସତେଜତା ନାହିଁ।

ଏକାଗ୍ରତାରେ ଅକ୍ଷମତା-

ଉଦାସୀନତା ଅବସ୍ଥାରେ, କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଦେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ଆପଣ ଯେତେ ଚେଷ୍ଟା କଲେ ମଧ୍ୟ କୌଣସି ଧ୍ୟାନ ରହେ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା କ୍ରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତି କ୍ରୋଧିତ ହୁଏ।

ଭୋକ ନଷ୍ଟ-

ଭୋକ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ସର୍ବଦା ବାନ୍ତି ଲାଗିବା ମଧ୍ୟ ଉଦାସୀନତାର ଲକ୍ଷଣ। ଅନେକ ଥର ଉଦାସୀନ ହେଲେ, କିଛି ଲୋକ ବହୁତ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରି ମୋଟାପଣର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି, ବେଳେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ଭୋକ ଦୂର ହୁଏ। କଥାବାର୍ତ୍ତା ନକରି ମଧ୍ୟ ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଏହି ସବୁ ଉଦାସୀନତା ହେତୁ ହୋଇପାରେ।

କେଶ ଝଡିବା-

ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ଅବସାଦ ହେତୁ କେଶ ଝଡିବା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ସବୁ ଉପାୟରେ ଯତ୍ନ ନେବା ପରେ ମଧ୍ୟ କେଶ ଝଡ଼ିବା ବନ୍ଦ ହୁଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଉଦାସୀନତା ହେତୁ ହୋଇପାରେ।

ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ ନକରିବା:

ପେଟ ଉପରେ ଉଦାସୀନତା, ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ଭୟଙ୍କର ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ଏହା ଆଇବିଏସ୍ ନାମକ ଏକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଅର୍ଥାତ୍ ଇରିଟେବଲ୍ ବଏଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍, ଯେଉଁଥିରେ ରୋଗୀର ପେଟ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ। ଟେନସନ ବଢିଲେ ପେଟ ଖରାପ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ବେଳେବେଳେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଝାଡ଼ା ହୁଏ। ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଅମ୍ଳତା ଭଳି ସ୍ଥିତି ଲାଗି ରହିଥାଏ।

ସର୍ବଦା କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ଛିନ୍ନ କରିବା-

ସୁସ୍ଥ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ସର୍ବଦା କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ ହେବା। ଚିଡଚିଡାପଣ ଦେଖାଯିବା। ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ସହ ସମ୍ପର୍କ ଛିନ୍ନ କରିବା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଉପୁଜିବା, ତେବେ ଏହା ଉଦାସୀନତା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।

Categories
ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ହେୟାର ଟିପ୍ସ: ବୟସ ବଢିବା ସାଙ୍ଗକୁ କେଶ ମଧ୍ୟ କମିଥାଏ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାକୁ ନେଇ ଅନେକ ରୋଚକ ତଥ୍ୟ

ହେୟାର ଟିପ୍ସ: ଆପଣଙ୍କୁ କେଶ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କିଛି ଆକର୍ଷଣୀୟ ଉପାଦାନ ବିଷୟରେ କହୁଛୁ। କେଶର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଦିନରେ ଯେତେ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ, ରାତିରେ ମଧ୍ୟ ସେତିକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିନ୍ତୁ ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ରାତିରେ କେଶର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରିପାରନ୍ତି। କେଶକୁ ରେଶମୀ, ଚକଚକିଆ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ରାତିର କେଶ ଯତ୍ନ ଟିପ୍ସ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସମସ୍ତଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ସେମାନଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଥିବା କେଶ ଦ୍ୱାରା ବହୁଗୁଣିତ ହୁଏ। ଏଥି ସହିତ, ଅସନ୍ତୁଳିତ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ, ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଜୀବନ, ​​ଧୂଳି-ମାଟି, ପ୍ରଦୂଷଣ ଏବଂ ରାସାୟନିକ ସମୃଦ୍ଧ କେଶ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ମୁଣ୍ଡର କେଶକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠେ ଯେ, ଏହି ବ୍ୟସ୍ତ ବହୁଳ ଜୀବନରେ କେଶର ଯତ୍ନ ନେବା କିପରି? ଆଜି ଆମେ ଏପରି କିଛି କେଶ ଯତ୍ନ ଟିପ୍ସ କହୁଛୁ, ଯାହା କେବଳ ଲାଭଦାୟକ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ମଧ୍ୟ ସହଜ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା, କେଶର ଯତ୍ନ ନେବା କିପରି?

କେଶ ବିଷୟରେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ତଥ୍ୟ:

କେଶର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆମ ହରମୋନ୍ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆମ କେଶ ପ୍ରତି ୬ ମାସରେ ବଦଳିଥାଏ। କେଶ ପ୍ରତି ମାସରେ ପ୍ରାୟ ଦେଢ ଇଞ୍ଚ ହାରରେ ବଢିଥାଏ।

କେଶର ବୟସ ମାତ୍ର ୮ ରୁ ୧୦ ବର୍ଷ ଅଟେ। ଏହା ପରେ ନୂଆ କେଶ ପୁଣି ଥରେ ଆସେ।

କେଶ ଝଡିବା ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଅନେକ କାରଣ ଦାୟୀ। ୯୫ ପ୍ରତିଶତ କେଶ କେରୋଟିନ ନାମକ ଏକ ପ୍ରୋଟିନରେ ଗଠିତ ।

କେରୋଟିନ୍ ହେଉଛି ଏଭଳି ଏକ ହରମୋନ୍ ଯାହା ୧୮ ପ୍ରକାରର ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ।

କେଶରେ ଅଙ୍ଗାରକାମ୍ଳ, ଅମ୍ଳଜାନ, ନାଇଟ୍ରୋଜେନ, ହାଇଡ୍ରୋଜେନ ଏବଂ ସଲଫର ଥାଏ।

ମୁଣ୍ଡର ଚର୍ମ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମୁଣ୍ଡ ଭିତରେ ଥିବା ଚର୍ମକୁ ହେୟାର ଫୋଲିକଲ କୁହାଯାଏ, ଉପର ଅଂଶକୁ ହେୟାର ଶାଫ୍ଟ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଗଠନ ପାଇଁ ୨୨ ସପ୍ତାହ ଲାଗେ।

ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରାୟ 50 ଲକ୍ଷ ହେୟାର ଫୋଲିକଲ ଅଛି ଏବଂ ଆମ ମୁଣ୍ଡରେ ସମୁଦାୟ ୧୦ ଲକ୍ଷ ହେୟାର ଫୋଲିକଲ ଅଛି।

ବୟସ ବଢିବା ସହିତ ଆମ ମୁଣ୍ଡରେ କେଶର ଘନତା କମିଯାଏ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଯେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବଡ ହୋଇଥାଉ, ଆମ ମୁଣ୍ଡର ଆକାର ମଧ୍ୟ ବଡ ହୋଇଯାଏ।

କେଶ ଗଠନରେ ହରମୋନ୍ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। ତେଣୁ ମହିଳା ଏବଂ ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ କେଶ ଗଠନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଭିନ୍ନ ଅଟେ।

ମୁଣ୍ଡରେ ଥିବା କେଶ ମାସକୁ ପ୍ରାୟ ଦେଢ ଇଞ୍ଚ ହାରରେ ବଢିଥାଏ। ଏହା ୨ ରୁ ୮ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଢିପାରନ୍ତି।

ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଙ୍ଗରେ କେଶ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପରେ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ପ୍ରତି ୬ ମାସ ପରେ ଶରୀରର କେଶ ବଦଳିଥାଏ।

ଆମ ଶରୀରର କେଶ ମଧ୍ୟ ଶୁଦ୍ଧ ବାୟୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ କାମ କରେ। କିନ୍ତୁ ଆମେ ଅଧିକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧି କେଶକୁ ଶୁଦ୍ଧ ବାୟୁ ଗ୍ରହଣ କରିବାରେ ରୋକିଥାଉ ଏବଂ ଯାହା ଫଳରେ ଆମେ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇପଡୁ।

Categories
ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର

ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରୁ କେଶ ଝଡିବା ଆରମ୍ଭ ହେଉଛି କି?: ଯାଣନ୍ତୁ କିଭଳି ପାଇବେ ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ସବୁ ଲୋକ ବହଳା କେଶକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଆମ କେଶ ଆମର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ। ଆମ କେଶକୁ ସୁନ୍ଦର କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରୟାସ କରିଥାଉ। ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆମ କେଶ ସୁନ୍ଦର ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ତଥାପି ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ଆମ କେଶର ଝଡିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଯେହେତୁ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ କେଶ ଧଳା ହେବାକୁ ଲାଗେ। ତେବେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଠାରେ କହିବୁ ଯାହା ହେତୁ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।

ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ:

ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ କେଶର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ? ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବାରେ ଭରପୂର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ସୁସ୍ଥ ରହିବ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଠିକ୍ ନୁହେଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ କେଶରେ କେଶ ଝଡ଼ିବାରେ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଠିକ୍ କରିବା ଉଚିତ୍।

ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପର କାରଣ:

ଚାପ ଆମ ଶରୀରରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଚାପରେ ଥାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଅନେକ ହରମୋନ୍ କର୍ଟିସୋଲ୍ ମୁକ୍ତ କରିଥାଏ। ଯାହା ଆମ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଏବଂ ଆମର କେଶ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ପତଳା ହେବାକୁ ଲାଗେ। ତେଣୁ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଉଚିତ।

ପ୍ରତିଦିନ ସାମ୍ପୁ କରିବା:

ଅନେକ ଲୋକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ, ସେମାନେ ପ୍ରତିଦିନ କେଶ ଧୋଇବା ଉଚିତ୍। କିନ୍ତୁ ତାହା ନୁହେଁ, ସପ୍ତାହରେ ୩-୪ ଥର କେଶ ଧୋଇବା ଯଥେଷ୍ଟ। କାରଣ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସାମ୍ପୁ କରନ୍ତି, ସାମ୍ପୋ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ତ୍ୱଚାରୁ ତେଲ ବାହାର କରିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆମ କେଶ ଶୁଖିଯାଏ ଏବଂ ଝଡିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।