ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଲେମ୍ବୁ ଖାଆନ୍ତି। ତା’ପରେ ଆପଣ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଲେମ୍ବୁ ପିଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, କିମ୍ବା ସାଲାଡ-ପନିପରିବାରେ ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାନ୍ତି। ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ଲେମ୍ବୁ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କାରଣ ଏହାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଅଛି। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଅଧିକ ଲେମ୍ବୁ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଠାରେ କହିବୁ ଯେ, ଅତ୍ୟଧିକ ଲେମ୍ବୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ’ଣ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ।
ପେଟ ସମସ୍ୟା- ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପେଟ ପାଇଁ ଅନେକ ସମୟରେ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। କିନ୍ତୁ ପାଣିରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଲେମ୍ବୁ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋସୋଫେଜାଲ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ରୋଗ ଏବଂ ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ବ୍ୟାଘାତ, ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ବାନ୍ତି ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
ଦାନ୍ତକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ – ଲେମ୍ବୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଅମ୍ଳୀୟ। ତେଣୁ, ଏହାର ବାରମ୍ବାର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ଏନାମକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଲେମ୍ବୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଜିନିଷ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ସାଧା ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍।
ଟନସିଲ୍ ସମସ୍ୟା- ଅଧିକ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ ଘା ’ହୋଇପାରେ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଅତ୍ୟଧିକ ଖଟା ଜିନିଷ କିମ୍ବା ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଟନସିଲ୍ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
ଅଧିକ ଲେମ୍ବୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମାଇଗ୍ରେନ ହୋଇପାରେ- ମାଇଗ୍ରେନରେ ଲେମ୍ବୁ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଲେମ୍ବୁରେ ଟାଇରାମିନ ଅଧିକ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ମାଇଗ୍ରେନରେ ଲେମ୍ବୁର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାରକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ୍।
