ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: କରୋନା ମହାମାରୀ ଆରମ୍ଭରୁ ଯେଉଁ ବିଷୟ ଉପରେ ଅଧିକ ଆଲୋଚନା କରାଯାଇଛି ତାହା ହେଉଛି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି। ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପଦ୍ଧତି ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ, ଭୁଲ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ, ସେମାନେ ତାହା କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି। ଅନେକ ଥର ଆମେ ଆମର ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବିଷୟରେ ଜାଣିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୋଇନଥାଉ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଯେ ଯେତେବେଳେ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି କମିଯାଏ, ଶରୀରରେ କ’ଣ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ?
୧- ସଂକ୍ରମଣ ଶୀଘ୍ର ହେବା:
ଅନେକ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ, ସେମାନେ ଶୀଘ୍ର କୌଣସି ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇଥାନ୍ତି। ସେମାନେ ଖୁବ୍ ଶୀଘ୍ର ସଂକ୍ରମଣର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଖୁବ୍ ଶୀଘ୍ର କାଶ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ଔଷଧ ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଭଲ ହୋଇନଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସର ଏକ ସଙ୍କେତ ଅଟେ।
ସୂଚନାଯୋଗ୍ୟ ଯେ ଦୁର୍ବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଏହିପରି ଅନେକ ରୋଗର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି। ଯାହାକି ଦୃଢ ଇମ୍ୟୁନିଟି ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ପାଖରେ ଏହା ହୋଇନଥାଏ। ଦୁର୍ବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଥିବା ଲୋକମାନେ ନିମୋନିଆ ଏବଂ ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି।
୨- ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା:
ଦୁର୍ବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏଥିମଧ୍ୟରେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଅଭିଯୋଗ ଇତ୍ୟାଦି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା ସହିତ, ଏପରି ଲୋକଙ୍କ ପେଟରେ ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଅଧିକ। ଜୀବାଣୁ ସହଜରେ ପେଟରେ ପହଂଚି ଅନେକ ସମସ୍ୟାର କାରଣ ହୋଇଯାଏ।
୩- ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା:
ଯଦି ଆପଣ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହେବାର ଏକ ସଙ୍କେତ ଅଟେ। ଅଳ୍ପ କାମ ପରେ ଦିନସାରା ଶୋଇବା, ସବୁ ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରୋଧକତାର ଲକ୍ଷଣ।
୪- ଜନ୍ମରୁ ଅନେକ ରୋଗ ହେବା:
ଅନେକ ପିଲାଙ୍କ ଜନ୍ମରୁ ରୋଗରେ ପଡିଥାନ୍ତି। ଏହା ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଜନ୍ମରୁ କୌଣସି ଟୀକା ଲଗାଯାଇନଥାଏ କିମ୍ବା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଆଯାଇନଥାଏ।