Close Menu
The Samikhsya OdiaThe Samikhsya Odia
  • ହୋମ
  • ବିଶେଷ ଖବର
  • ରାଜ୍ୟ ଖବର
  • ଜାତୀୟ ଖବର
  • ଆଞ୍ଚଳିକ
  • ସଂସ୍କୃତି
  • ବ୍ୟବସାୟ
  • ଧର୍ମ
  • ଖେଳ
  • ମନୋରଂଜନ
  • ଅନ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ
  • ଜୀବନ ଶୈଳୀ
Facebook X (Twitter) LinkedIn
  • About Us
  • Contact Details
  • Grievance
  • Privacy Policy
  • Terms Of Use
Facebook X (Twitter) LinkedIn
The Samikhsya OdiaThe Samikhsya Odia
  • ହୋମ
  • ବିଶେଷ ଖବର
  • ରାଜ୍ୟ ଖବର
  • ଜାତୀୟ ଖବର
  • ଆଞ୍ଚଳିକ
  • ସଂସ୍କୃତି
  • ବ୍ୟବସାୟ
  • ଧର୍ମ
  • ଖେଳ
  • ଅନ୍ୟାନ୍ୟ
    • ମନୋରଂଜନ
    • ଅନ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ
    • ଜୀବନ ଶୈଳୀ
Eng
The Samikhsya OdiaThe Samikhsya Odia
Eng
Home»ଜୀବନ ଶୈଳୀ»ଏହିସବୁ ରୋଗ ଥିଲେ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଫୁଲକୋବି, ବଢିପାରେ ସମସ୍ୟା
ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଏହିସବୁ ରୋଗ ଥିଲେ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଫୁଲକୋବି, ବଢିପାରେ ସମସ୍ୟା

December 5, 2021No Comments2 Mins Read
Share Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp Copy Link

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଫୁଲକୋବିକୁ ଶୀତ ଋତୁର ପରିବା ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଲୋକମାନେ ଫୁଲକୋବିକୁ ଏହି ଋତୁରେ ବେଶୀ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ଫୁଲକୋବି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସ ଏବଂ ହଜମ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଏ। କେତେକ ରୋଗରେ, ଆପଣ ଫୁଲକୋବି ଆଦୌ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଅସୁବିଧାକୁ ବଢାଇପାରେ। ଫୁଲକୋବିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ୍, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଆଇରନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଫସଫରସ୍ ଥାଏ। ଫୁଲକୋବିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ବି, ସି ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ। ଏହି ସମସ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଥାଇରଏଡ୍, ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ପଥର ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଫୁଲକୋବି ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍।

୧- ହଜମ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା: ଫୁଲକୋବି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସର ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏଥିରେ ରାଫିନୋଜ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଏକ ପ୍ରକାର କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍। ଏହା ଯୋଗୁଁ ଅମ୍ଳତା ସମସ୍ୟା ବଢିଯାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେଟରେ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଫୁଲକୋବି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

୨- ଥାଇରଏଡ୍ ବଢିପାରେ: ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ସେମାନେ ଫୁଲକୋବି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହି କାରଣରୁ T3 ଏବଂ T4 ହରମୋନ୍ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ ଫୁଲକୋବି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

୩- ପଥର ସମସ୍ୟା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପଥର ସମସ୍ୟା ଅଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗାଲ୍ ବ୍ଲାଡର କିମ୍ବା କିଡନୀରେ ପଥର ଅଛି, ତେବେ ଫୁଲକୋବି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ। ଫୁଲକୋବିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଭରପୂର ଥାଏ। ଏହାର ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସମସ୍ୟା ବଢିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅଧିକ, ତେବେ ଆପଣ ଫୁଲକୋବି ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍।

୪- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା: ଫୁଲକୋବିରେ ଅନେକ ପୋଟାସିୟମ୍ ଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଫୁଲକୋବି ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଧୀରେ ଧୀରେ ମୋଟା ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପରେ ଆପଣ ଫୁଲକୋବି ଖାଇବା ଉଚିତ୍।

ଆଇରନ୍ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଫୁଲକୋବି ବଢିପାରେ ସମସ୍ୟା ଶୀତ ଋତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ ହଜମ ଜନିତ ସମସ୍ୟା
Share. Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp Copy Link

Related Posts

ଭାରତ-ବ୍ରିଟେନ୍‌ ମୁକ୍ତ ବାଣିଜ୍ୟ ରାଜିନାମା ଦ୍ୱାରା ଉପକୃତ ହେବ ଓଡ଼ିଶା

July 25, 2025

ଆସନ୍ତା ଦଶନ୍ଧି ମଧ୍ୟରେ ରାଜ୍ୟରେ ଟେକ୍ସଟାଇଲ କ୍ଷେତ୍ରରେ ୫ଲକ୍ଷରୁ ଅଧିକ ରୋଜଗାର ସୃଷ୍ଟି ହେବ: ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ

July 25, 2025

ପ୍ରଖ୍ୟାତ ଅଭିନେତା କମଲ ହାସନଙ୍କୁ କାହିଁକି ଭେଟିଲେ ବିଜେଡି ସାଂସଦ ସୁଲତା ଦେଓ

July 25, 2025

ଓଏଏସ ସ୍ତରରେ ବଡ ଧରଣର ଅଦଳବଦଳ, ଜାଣନ୍ତୁ କାହାକୁ ମିଳିଲା କେଉଁ ଦାୟିତ୍ବ

July 25, 2025
Latest News

ପୂର୍ବତଟ ରେଳପଥର ମହାପ୍ରବନ୍ଧକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସମ୍ବଲପୁର-ଟିଟଲାଗଡ଼-ଥେରୁବାଲି ସେକ୍ସନ ନିରୀକ୍ଷଣ

July 25, 2025

ଜଗଦୀପ ଧନଖଡ଼ଙ୍କୁ ବିଦାୟକାଳୀନ ରାତ୍ରୀଭୋଜନ ଦେବେ ବିରୋଧୀ ଦଳ, ପଠାଗଲା ନିମନ୍ତ୍ରଣ

July 25, 2025

ଖୋର୍ଦ୍ଧା ଜିଲ୍ଲାସ୍ତରୀୟ ୭୯ ତମ ସ୍ବାଧିନତା ଦିବସ ପ୍ରସ୍ତୁତି ବୈଠକ ଅନୁଷ୍ଠିତ

July 25, 2025

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀରେ ନିର୍ବାଚନ ତାଲିମ: ପ୍ରଥମ ଶ୍ରେଣୀରେ ଉତ୍ତୀର୍ଣ୍ଣ ହେଲେ ନୟାଗଡ ଜିଲ୍ଲାର ଶକ୍ତି ପ୍ରସାଦ

July 25, 2025

ନାଲକୋର କର୍ପୋରେଟ୍ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ ପରିଦର୍ଶନ କଲେ ରାଜ୍ୟପାଳ

July 25, 2025
Load More
The Samikhsya Odia
Facebook X (Twitter) LinkedIn
  • About Us
  • Contact Details
  • Grievance
  • Privacy Policy
  • Terms Of Use

Chief Editor: Sarat Paikray

© 2018-2025 All rights resorved by S M Network | Designed by Ratna Technology.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.