ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଫଟା ଗୋଇଠି କାହାର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ। ଶୀତଦିନେ ଶୁଷ୍କତା ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ଗୋଇଠି ଫାଟିବା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ମଇଳା ଏବଂ ଖରାପ ଚର୍ମର ଯତ୍ନର ଅଭାବ ହେତୁ ଅନେକ ଥର ଗୋଇଠି ଫାଟିଯାଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଚର୍ମ ବହୁତ ଶୁଖିଲା, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଗୋଇଠି ଫାଟିବା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ପାଦ ଫାଟିବା ପଛରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ ଏବଂ ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ ଅଛି। ଯଦି ଶରୀରରେ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ର ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ ଗୋଇଠି ସବୁବେଳେ ଫାଟିଯାଏ। ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି?
ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ ହେତୁ ଗୋଇଠି ଫାଟିଯାଏ:
ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆମର ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତାର ଅଭାବ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଚର୍ମ କଠିନ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ପଛରେ ଶରୀରରେ କିଛି ଭିଟାମିନ୍ ର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
୧- ଭିଟାମିନ୍ ବି-୩
୨- ଭିଟାମିନ୍ ଇ
୩- ଭିଟାମିନ୍ ସି
ଯଦି ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ବି-୩ ର ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ ଚର୍ମ ଫାଟିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଭିଟାମିନ୍ ଇ ର ଅଭାବ ଚର୍ମରେ ଫାଟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ। ବେଳେବେଳେ ମିନେରାଲ୍ସ, ଜିଙ୍କ୍ ଏବଂ ଓମେଗା-୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଅଭାବରୁ ଚର୍ମରେ ଶୁଷ୍କତା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ:
ଅନେକ ଲୋକଙ୍କଠାରେ, ହରମୋନର ଅସନ୍ତୁଳନ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟା ଘଟିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଥାଇରଏଡ୍ କିମ୍ବା ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ପରି ହରମୋନର ଅସନ୍ତୁଳନ ମଧ୍ୟ ଗୋଇଠି ଫାଟିଯାଏ। ଗୁରୁତର ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଗୋଡରେ ଫାଟ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ ଏବଂ ରକ୍ତ ମଧ୍ୟ ଆସିପାରେ।
ଫାଟିଯାଇଥିବା ଗୋଇଠିର ଚିକିତ୍ସା;
୧- ଯଦି ମଇଳା ହେତୁ ଆପଣଙ୍କର ଗୋଇଠି ଫାଟିଯାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବେ ଘଷି ମଇଳା ବାହାର କରିନିଅନ୍ତୁ।
୨- ମଶ୍ଚରାଇଜ୍ ଏବଂ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟ୍ ର ପ୍ରସ୍ତୁତ ଆପଣ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଗୋଇଠି ବାମ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
୩- ପାଦକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭିଜାନ୍ତୁ, ଏହା ପରେ ଗୋଡକୁ ପଥରରେ ସଫା କରନ୍ତୁ।
୪ ଖାଦ୍ୟରେ ଜିଙ୍କ୍ ଖାଆନ୍ତୁ, ଏହା ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
୫- ଭିଟାମିନ୍ ଇ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ନଷ୍ଟ କରୁଥିବା ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ ମନ୍ଥର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତେଣୁ ଖାଦ୍ୟରେ ବାଦାମ ଏବଂ ମଞ୍ଜି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
୬- ଶୁଷ୍କତା କମାଇବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ସି ନିଅନ୍ତୁ। ଏହାର ଆସ୍କୋରବିକ୍ ଏସିଡ୍ ଟ୍ରାନ୍ସ-ଏପିଡର୍ମାଲ୍ ଜଳ ନଷ୍ଟ ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ ଖାଆନ୍ତୁ।
ବିଦ୍ର: ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପଦ୍ଧତି, ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ଦାବିକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ। ଏହାକୁ କେବଳ ପରାମର୍ଶ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ। ଏହିପରି କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା/ଔଷଧ/ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।