ଆଜି ହେଉଛି ବିଶ୍ବ ତମାଖୁ ବର୍ଜନ ଦିବସ । ମେ’ 31କୁ ସାରା ବିଶ୍ବରେ ବିଶ୍ଵ ତମାଖୁ ନିଷେଧ ଦିବସ ଭାବେ ପାଳନ କରାଯାଏ । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ତମାଖୁର କୁପ୍ରଭାବ ସଂପର୍କରେ ଲୋକଙ୍କୁ ସଚେତନ କରିବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଏହି ଦିବସ ପାଳନ କରାଯାଉଛି ।
ତମାଖୁର କେବଳ ଫୁସଫୁସ ଏବଂ ହୃଦୟରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ ନାହିଁ ଏହା ହାଡ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ବିଶେଷ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ । ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ତମାଖୁ ବ୍ୟବହାର ହାଡ଼ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତର ଭାବରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଅର୍ଥୋପେଡିକ ସର୍ଜନମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଧୂମପାନ ଏବଂ ତମାଖୁ ହାଡ଼କୁ ଦୁର୍ବଳ କରେ ଏବଂ ଶରୀରର ସୁସ୍ଥତା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବାଧା ଦିଏ।
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମତରେ, ଆମର ହାଡ଼ ନିରନ୍ତର ନିଜକୁ ମରାମତି କରେ, କିନ୍ତୁ ତମାଖୁରେ ଥିବା ନିକୋଟିନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ ପଦାର୍ଥ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଧୀର କରେ। ଧୂମପାନ ହାଡ଼କୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ହ୍ରାସ କରେ, ସେମାନଙ୍କୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ପାଇବାରୁ ବାଧା ଦିଏ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମତରେ, ଏହି କାରଣରୁ ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଭଙ୍ଗା ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ। ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ହାଡ଼ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଫ୍ୟୁଜ୍ ହୋଇନଥାଏ, ଏହା ଏକ ଡାକ୍ତରୀ ଶବ୍ଦ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଯଦି ଶରୀରର ସୁସ୍ଥତା କ୍ଷମତା ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାର ପ୍ରଭାବ ସୀମିତ କରିଥାଏ ।
ତମାଖୁର ପ୍ରଭାବ କେବଳ ହାଡ଼ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୀମିତ ନୁହେଁ; ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ମେରୁଦଣ୍ଡ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଡିସ୍କଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରରେ କୁଶନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଆଘାତ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କଠାରେ ଏହି ଡିସ୍କଗୁଡ଼ିକ ଶୀଘ୍ର ଖରାପ ହୁଏ କାରଣ ସେମାନଙ୍କର ଉପଯୁକ୍ତ ପୋଷଣ ଏବଂ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ଅଭାବରୁ। ଏହା ଦ୍ଵାରା କମ୍ ବୟସରେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଡିସ୍କ ପ୍ରୋଲାପ୍ସ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଚାପ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଅନେକ ଯୁବକ ଯୁବତୀ ଲଗାତାର ନିମ୍ନ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି, ଯାହା ପାଇଁ ତମାଖୁ ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ତମାଖୁ ସେବନ ମଧ୍ୟ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଭଳି ରୋଗର ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ, ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ ଭଙ୍ଗୁର ହୋଇଯାଏ। ତମାଖୁ ଶରୀରର କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଶୋଷଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ହାଡ଼ ଘନତା ହ୍ରାସ ପାଏ।
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହି ବିପଦ ଋତୁସ୍ରାବ ପରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ତମାଖୁ ବ୍ୟବହାର ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ କମ୍ ଆଘାତ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଅସ୍ଥି, ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ କଣ୍ଠା ଭାଙ୍ଗିବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମତରେ, ତମାଖୁ ଛାଡିବା ପରେ ଶରୀର ଧୀରେ ଧୀରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଯେଉଁମାନେ ଫ୍ରାକ୍ଚର କିମ୍ବା ଅସ୍ଥିଶଲ୍ୟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ ତମାଖୁ ଛାଡିଛନ୍ତି ସେମାନେ ଭଲ ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ଆରୋଗ୍ୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଲଗାତାର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ବାରମ୍ବାର ଫ୍ରାକ୍ଚରକୁ ଅଣଦେଖା ନକରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ଧୂମପାନ ଏବଂ ତମାଖୁ ସେବନକୁ କମ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଛାଡିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ଡି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ହାଡ଼ କିମ୍ବା ମେରୁଦଣ୍ଡ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଲଗାତାର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ବାରମ୍ବାର ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ଅଣଦେଖା ନକରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ଧୂମପାନ ଏବଂ ତମାଖୁ ସେବନକୁ କମ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଛାଡିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।