Close Menu
The Samikhsya OdiaThe Samikhsya Odia
  • ହୋମ
  • ବିଶେଷ ଖବର
  • ରାଜ୍ୟ ଖବର
  • ଜାତୀୟ ଖବର
  • ଆଞ୍ଚଳିକ
  • ସଂସ୍କୃତି
  • ବ୍ୟବସାୟ
  • ଧର୍ମ
  • ଖେଳ
  • ମନୋରଂଜନ
  • ଅନ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ
  • ଜୀବନ ଶୈଳୀ
Facebook X (Twitter) LinkedIn
  • About Us
  • Contact Details
  • Grievance
  • Privacy Policy
  • Terms Of Use
Facebook X (Twitter) LinkedIn
The Samikhsya OdiaThe Samikhsya Odia
  • ହୋମ
  • ବିଶେଷ ଖବର
  • ରାଜ୍ୟ ଖବର
  • ଜାତୀୟ ଖବର
  • ଆଞ୍ଚଳିକ
  • ସଂସ୍କୃତି
  • ବ୍ୟବସାୟ
  • ଧର୍ମ
  • ଖେଳ
  • ଅନ୍ୟାନ୍ୟ
    • ମନୋରଂଜନ
    • ଅନ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ
    • ଜୀବନ ଶୈଳୀ
Eng
The Samikhsya OdiaThe Samikhsya Odia
Eng
Home»ଆଜିର ଖବର»ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରଖର ଉତ୍ତାପରୁ ଏଡାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ, ରହିବେ ସୁସ୍ଥ
ଆଜିର ଖବର

ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରଖର ଉତ୍ତାପରୁ ଏଡାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ, ରହିବେ ସୁସ୍ଥ

April 19, 2022No Comments1 Min Read
Share Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp Copy Link

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଏବଂ ପ୍ରବଳ ଉତ୍ତାପ ହେତୁ ବାହାରକୁ ଯିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡୁଛି। ଘର ବାହାରେ କାର୍ଯ୍ୟରତ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଏହି ଋତୁ ଅଧିକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇପଡନ୍ତି, ଯାହାକି ସେମାନଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ତେଣୁ, ଏହି ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣକୁ ଏଡାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହାକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଟିପ୍ସ କହୁଛୁ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ପ୍ରଖର ଉତ୍ତାପରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡିକ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା….

ଗରମରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ୪ ଟି ଉପାୟ:

୧- ନିଜକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖନ୍ତୁ:

ଯେତେବେଳେ ବି ଆପଣ ପାଣି ପିଇବା ପରେ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି। ତଥାପି ଗୋଟିଏ ପାଣି ବୋତଲ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ କିଛି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ପିଅନ୍ତୁ।

୨- ଆରାମଦାୟକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ:

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଗାଢ ରଙ୍ଗର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବରଂ ସୂତା ଏବଂ ହାଲୁକା ରଙ୍ଗର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।

୩- ସନ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ:

ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ମୁହଁରେ ସନ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏକ ସୂତା କପଡାରେ ମୁହଁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଘୋଡାନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବେ।

୪- ଫଳ ରସ ପିଅନ୍ତୁ:

ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଫଳ ରସ ପିଇବା ଉଚିତ। ଯେପରିକି କମଳା, ଡାଳିମ୍ବ, ଲିଚି, ତରଭୁଜ ଇତ୍ୟାଦି। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ରସ ବଦଳରେ ଫଳ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆପଣ ଲସି ଏବଂ ଦହି ମଧ୍ୟ ପିଇପାରିବେ।

ପ୍ରଖର ଉତ୍ତାପ ପ୍ରବଳ ଉତ୍ତାପ ରହିବେ ସୁସ୍ଥ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ
Share. Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp Copy Link

Related Posts

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀରେ ଭାରତ ଓ ନେପାଳ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ୱରାଷ୍ଟ୍ର ସଚିବ ସ୍ତରୀୟ ଆଲୋଚନା

July 23, 2025

ପୂର୍ବାଞ୍ଚଳୀୟ ଲେଖକ ସମ୍ମିଳନୀ ଉଦଯାପିତ: ପୂର୍ବାଞ୍ଚଳୀୟ ଭାଷାର ସାହିତ୍ୟ ଖୁବ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ

July 23, 2025

ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ଉଚ୍ଚସ୍ତରୀୟ ବୈଠକ: ଛତିଶଗଡ଼ ସହିତ ମହାନଦୀ ଜଳବିବାଦର ଆପୋଷ ସମାଧାନ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱାରୋପ

July 23, 2025

ବିଭିନ୍ନ କ୍ଷେତ୍ରରେ କୃତିତ୍ୱ ହାସଲ କରିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ରାଜ୍ୟପାଳଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସମ୍ବର୍ଦ୍ଧିତ

July 23, 2025
Latest News

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀରେ ଭାରତ ଓ ନେପାଳ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ୱରାଷ୍ଟ୍ର ସଚିବ ସ୍ତରୀୟ ଆଲୋଚନା

July 23, 2025

ପୂର୍ବାଞ୍ଚଳୀୟ ଲେଖକ ସମ୍ମିଳନୀ ଉଦଯାପିତ: ପୂର୍ବାଞ୍ଚଳୀୟ ଭାଷାର ସାହିତ୍ୟ ଖୁବ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ

July 23, 2025

ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ଉଚ୍ଚସ୍ତରୀୟ ବୈଠକ: ଛତିଶଗଡ଼ ସହିତ ମହାନଦୀ ଜଳବିବାଦର ଆପୋଷ ସମାଧାନ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱାରୋପ

July 23, 2025

ବିଭିନ୍ନ କ୍ଷେତ୍ରରେ କୃତିତ୍ୱ ହାସଲ କରିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ରାଜ୍ୟପାଳଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସମ୍ବର୍ଦ୍ଧିତ

July 23, 2025

ରୂପା ରୋଶନ ସାହୁ ହେଲେ ରାଜ୍ୟପାଳଙ୍କ ସଚିବ

July 23, 2025
Load More
The Samikhsya Odia
Facebook X (Twitter) LinkedIn
  • About Us
  • Contact Details
  • Grievance
  • Privacy Policy
  • Terms Of Use

Chief Editor: Sarat Paikray

© 2018-2025 All rights resorved by S M Network | Designed by Ratna Technology.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.