ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଅନେକ ଥର ଲୋକମାନେ ଏପରି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ସେମାନେ ଏକାସାଙ୍ଗରେ ପରିସ୍ରା କରପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ଲାଗିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଶୌଚାଳୟକୁ ଯିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡେ। ବେଳେବେଳେ ପରିସ୍ରା ପୋଡା ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ବେଳେବେଳେ ସଂକ୍ରମଣ ହେତୁ ଏହା ଘଟେ। ସଂକ୍ରମଣ ବ୍ୟତୀତ, ଯେଉଁମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଉ ନାହାଁନ୍ତି, ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ପରିସ୍ରା ପୋଡୁଥିବାର ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ୮ ଟି ବଡ଼ ଗ୍ଲାସ୍ କିମ୍ବା ତିନି ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍। ଏହି ସମୟରେ, ଅଧିକ ମରିଚ ମସାଲା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପରିସ୍ରା ମଧ୍ୟ ପୋଡାଜଳା ହୋଇଥାଏ। କିଛି ସହଜ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଗ୍ରହଣ କରି ପରିସ୍ରା ପୋଡାଜଳା ଠାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା….
ଘରୋଇ ଉପଚାର:
୧- ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ- ପରିସ୍ରାରେ ଜଳାପୋଡା ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଜଳ ପିଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ୍। ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ପୁଦିନା ଅର୍କ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଏହା ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
୨- ରସୁଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ- ପରିସ୍ରା ଜଳାପୋଡା ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ରସୁଣ ଖାଇପାରିବେ। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି, ଯାହା ଜୀବାଣୁ ସହିତ ଲଢିବା ପାଇଁ କାମ କରେ। ସଂକ୍ରମଣ ଦୂର କରିବାରେ ରସୁଣ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ।
୩- ଫଳ ରସ ପିଅନ୍ତୁ- ମୌସୁମୀ ଫଳ ରସ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତୁ। ଫଳ ରସ ଏବଂ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ପୂରଣ କରିବା ଏବଂ ଜଳ ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବ।
୪- ପଇଡ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଯଦି ପରିସ୍ରା ସହିତ ଜଡିତ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ପଇଡ ପାଣି ନିୟମିତ ପିଇବା ଉଚିତ୍। ପଇଡ ପାଣି ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସର ପ୍ରାକୃତିକ ଉତ୍ସ। ଏହା ସହିତ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଏକ ଭଲ କାମ କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବେ ପଇଡ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ପରିସ୍ରା ଜଳାପୋଡା ହେବ ନାହିଁ।
