ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଟିପ୍ସ: ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ କଳା କଫି ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ବ୍ଲାକ୍ କଫିରେ କ୍ଲୋରୋଜେନିକ୍ ଏସିଡ୍ ନାମକ ଏକ ଉପାଦାନ ଥାଏ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ କଳା କଫି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜାଣିବା ଉଚିତ୍ ଯେ ଏହାକୁ ପିଇବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଉପାୟ ଏବଂ ସମୟ କ’ଣ ହେବ? ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ କଳା କଫି କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ ଜାଣନ୍ତୁ…
ସାମଗ୍ରୀ:
– ଦେଢ କପ୍ ପାଣି।
– ୧/୨ ଚାମଚ କଫି ପାଉଡର।
– ୧/୨ ଇଞ୍ଚ ଡାଲଚିନି ଖଣ୍ଡ
– ୧ ଚାମଚ ମହୁ
କିପରି ତିଆରି କରିବେ?:
– ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଏକ ପ୍ୟାନରେ ପାଣି ଗରମ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ମଧ୍ୟମ ଉତ୍ତାପରେ ରଖନ୍ତୁ।
ବର୍ତ୍ତମାନ ଏଥିରେ କଫି ପାଉଡର ଏବଂ ଡାଲଚିନି ଖଣ୍ଡ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହି ଦୁଇଟି ଜିନିଷ ଯୋଡିବା ପରେ ଏହାକୁ ଫୁଟିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
– ଏହାକୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ପାଣି ଏକ କପ୍ ସହିତ ସମାନ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ ଫୁଟାନ୍ତୁ।
– ଏକ କପରେ କଳା କଫି ଛାଣନ୍ତୁ। ସ୍ୱାଦ ଅନୁସାରେ ଏଥିରେ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ।
– ଆପଣ ଚାହିଁଲେ ମହୁ ମିଶ୍ରଣ କରିନପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ କଫିରେ କୌଣସି ଅତିରିକ୍ତ ସ୍ୱାଦ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ।
କଳା କଫି ପିଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ:
ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମର ୩୦ ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ କଳା କଫି ପିଅନ୍ତୁ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ। ଖାଇବା ପରେ କଦାପି କଳା କଫି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହାର କୌଣସି ଲାଭ ହେବ ନାହିଁ, ବରଂ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
