ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ତ ବିଷୟର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ଯେକୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଛୁଇଁବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ବିପଦରେ ପକାଇପାରେ। ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଫଳ ଖାଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଗର୍ଭବତୀ ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବବଢୁଥିବାରୁ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ଆମ୍ବଠାରୁ ଦୂରତା ରଖୁଥିବା ଦେଖାଯାଏ। ଏବେ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠୁଛି କି ମହିଳାମାନେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆମ୍ବ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ କି?
ନିଜର ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ ପୋଷ୍ଟରେ ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡକ୍ଟର ଦୀପ୍ତି ଜମି କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ଆମ୍ବ ଖାଇପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଏହି ଫଳକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଡା. ଜମି କହିଛନ୍ତି ଯେ ଆମ୍ବରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ। ଆମ୍ବ ରସ ଭରପୂର ଏକ କପରେ ଏତେ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥାଏ ଯେ ଗୋଟିଏ ଦିନ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ ସି ଆବଶ୍ୟକତା ସହଜରେ ପୂରଣ ହୋଇପାରିବ। ପ୍ରକାଶ ଯେ, ଟିସୁ ମରାମତି ବ୍ୟତୀତ ଭିଟାମିନ୍ ସି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବା ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କର ଦାନ୍ତ ଏବଂ ହାଡର ବିକାଶ ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
ଶିଶୁ ବିକାଶରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ:
ଆମ୍ବରେ କେବଳ ଭିଟାମିନ୍ ସି ନାହିଁ, ଭିଟାମିନ୍ ଏ ମଧ୍ୟ ବହୁ ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ । ଜନ୍ମ ସମୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଅଭାବ ଶିଶୁର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କ୍ଷମତାକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ ଏବଂ ଝାଡ଼ା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ମଧ୍ୟ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ। ଆମ୍ବରେ ଅନେକ ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ। ଏହା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଶକ୍ତିର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ।
ଆମ୍ବ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ:
ମହିଳାମାନେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆମ୍ବ ଖାଇପାରିବେ। କାରଣ ଏହା ରକ୍ତହୀନତାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁର ବିକାଶ ହୁଏ। ଫ୍ଲୁଇଡ୍ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରହିଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରିକ୍ଲମ୍ପସିଆର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ। ଆମ୍ବ ଖାଇବା ସମୟରେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ଗୋଟିଏ କଥା ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ୍। ଏହାକୁ କେବଳ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଆନ୍ତୁ। କାରଣ ଅଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଡାଇରିଆ ଏବଂ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମଧୁମେହ ଏବଂ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଉପୁଜିପାରେ।