Categories
ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଛି କି?, ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର, ମିଳିବ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ସମୟର ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ବ୍ୟସ୍ତତାଭରା ଜୀବନରେ ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ପ୍ରକାର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରିଥାଉ। ଏପରି ଅନେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଛି, ଯାହା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଅସହ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏଥି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ବେକର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଲୋକମାନେ ସାଧାରଣତ କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତି। ବିଶେଷକରି ସେହି ଲୋକମାନେ ଏଭଳି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଆନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ଚେୟାରରେ ବସି ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା କାମ କରିଥାନ୍ତି। ବେଳେବେଳେ ସେମାନେ ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୁଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଆଦୌ ଅଣଦେଖା କରିବାରେ ଭୁଲ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଭୁଲ ଭାବରେ ବସିବା, ମୋଟା ତକିଆ ସହିତ ଶୋଇବା, ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ବେଳେବେଳେ ଗର୍ଭାଶୟ ହେତୁ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ବାରମ୍ବାର ଔଷଧ ଖାଇବା ଏକ ଭଲ ସମାଧାନ ନୁହେଁ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର କହିବୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ।

ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର:

– ଆପଣ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ହଳଦି କ୍ଷୀରର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ହଳଦୀରେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଗୁଣରେ ଭରପୂର, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ଆରାମ ଦେଇପାରେ। କ୍ୟାଲସିୟମ ସହିତ କ୍ଷୀରରେ ଅନେକ ଉପାଦାନରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଥାଏ। ଏକ ଗ୍ଲାସ ଗରମ କ୍ଷୀରରେ ହଳଦୀ ଏବଂ ମହୁ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତୁ।

– ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ତୁରନ୍ତ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଚିନି ବଦଳରେ ମହୁ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଅଦା ଚା’ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

– ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇ ପାରିବେ। ଏହା ପରେ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ।

– ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଶୀଘ୍ର ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଶେକ ଦେଇପାରିବେ। ଏହାଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ।

– ଭଲ ନିଦ ପାଇବାରେ ଲେଭେଣ୍ଡର ତେଲର ସୁଗନ୍ଧ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଏହା ସହିତ ଏହାର ସୁଗନ୍ଧ ମଧ୍ୟ ମନକୁ ସତେଜ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହାର ତେଲ ଏବଂ ମାଲିସ୍ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।

– ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ସେନ୍ଧ ଲୁଣ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ। ଉଷୁମ ପାଣିରେ ସେନ୍ଧ ଲୁଣ ପକାଇ ଏକ ସୂତା କପଡା ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହାକୁ ବେକରେ ଲଗାନ୍ତୁ।

– ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ମାଲିସ୍ କରିପାରିବେ। ଏହା ସହିତ ଭଲ ନିଦ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ।

– ବେକରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଗୋଟିଏ କାରଣ ହେଉଛି ଗୋଟିଏ ଚେୟାରରେ ବସିବା। କାମ କରିବାବେଳେ ସର୍ବଦା ସିଧା ବସନ୍ତୁ। ବସିବା ସମୟରେ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସିଧା ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

Categories
ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଏହିସବୁ କାରଣରୁ ଦାନ୍ତରେ ଭୀଷଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ଘରୋଇ ଉପଚାର ଦ୍ଵାରା ତୁରନ୍ତ ମିଳିବ ଆରମ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆଜିର ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଦାନ୍ତର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ବେଳେବେଳେ ଦାନ୍ତର ସମସ୍ୟା ଏମିତି ହୋଇଥାଏ ଯେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୋଇପଡିଥାଏ। ଦାନ୍ତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଦାନ୍ତକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନଘଷିବା, ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମିଠା ଖାଇବା ପରେ ପାଟି ନଧୋଇବା, ଦାନ୍ତରେ ପୋକ କିମ୍ବା ଦାନ୍ତରେ କ୍ଷୟ ହେବା। ଏହା ସହିତ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା କ୍ୟାଲସିୟମର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଅନେକ ଥର ଲୋକମାନେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଶୀଘ୍ର ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଔଷଧ ସେବନ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଆମ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ଟିପ୍ସ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର କହିବୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ।

ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ସହଜ ଘରୋଇ ଉପଚାର:

– ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଲବଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ପ୍ରଭାବିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ଲବଙ୍ଗ ତେଲ ଲଗାଇବା ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ଦାନ୍ତରେ ଚୋବାଇପାରିବେ।

– ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ରସୁଣ ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ରାମବାଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବ। ଏଥିପାଇଁ ରସୁଣକୁ ଛେଚି ପ୍ରଭାବିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ଲଗାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ରସୁଣର ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ଚୋବାନ୍ତୁ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଦାନ୍ତ ମୂଳ ଫୁଲାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।

– ଦାନ୍ତରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ପିଜୁଳି ପତ୍ରର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ପିଜୁଳି ପତ୍ର ଚୋବାଇ ଲାଭ ଉଠାଇ ପାରିବେ।

– ଦାନ୍ତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ, ତିନିରୁ ଚାରି ବୁନ୍ଦା ସୋରିଷ ତେଲକୁ ଏକ ଚାମଚ ଲୁଣରେ ମିଶାଇ ଦାନ୍ତ ଓ ମାଢିରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ, ଏହା ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ ଏବଂ ମାଢିକୁ ମଧ୍ୟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ।

– ଲେମ୍ବୁ ଉଭୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଭିଟାମିନ୍ ସିରେ ଭରପୂର ଲେମ୍ବୁ ଫାଳକୁ ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା କ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରୟୋଗ କଲେ ଆରାମ ମିଳିବ।

Categories
ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କିମ୍ବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଥିଲେ, ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଦ୍ରୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଆଜିକାଲି ସାଧାରଣ ହୋଇଛି। କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ଏହି ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଖରାପ ହଜମ ଶକ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ଏହି କର୍ମ ବ୍ୟସ୍ତତା ଜୀବନରେ, ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ନିଜକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ ଦେବାରେ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଭୁଲ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଖରାପ ନିତ୍ୟକର୍ମ ଆମ ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇପାରିଛି। ଭୁଲ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ଲୋକଙ୍କୁ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗ୍ୟାସ୍, ପେଟ ବାହାରିବା କିମ୍ବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡେ। ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହାକୁ ବହୁତ ଲୋକ ସାମ୍ନା କରୁଛନ୍ତି। କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏପରି ଏକ ସମସ୍ୟା, ଯାହା ସହିତ ଏହା ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ବଢାଇଥାଏ ଯଥା ବାନ୍ତି, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଭୋକ ନଷ୍ଟ ଇତ୍ୟାଦି। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହେବ।

କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର କାରଣ:

– ଅସମୟରେ ଭୋଜନ ଖାଇବା
– ରାତିରେ ରାତ୍ରି ଭୋଜନ କରିବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇପଡିବା
– ପୋଡା ତେଲ ଜିନିଷର ଖାଦ୍ୟ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର
– କମ୍ ପାଣି ପିଇବା
– କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ସମାନ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା
– ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ବସିବା
– ପେନ କିଲର ଭଳି ଔଷଧ ସେବନ କରିବା

ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାରଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ:

୧- କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଉଭୟ ପୁଦିନା ଏବଂ ଅଦାରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଚା’ ପିଇପାରିବେ। ପୁଦିନା ଏବଂ ଅଦା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।

୨- କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ସମାଧାନ ପାଇଁ ୧୦ ଗ୍ରାମ ତ୍ରିଫଳା, ୧୦ ଗ୍ରାମ ସେନ୍ଧା ଲୁଣ ଏବଂ ୧୦ ଗ୍ରାମ ପାନମଧୁରୀ ମିଶାଇ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ କରି ଏକ ପାଉଡର ତିଆରି କରନ୍ତୁ। ଉଷୁମ ପାଣି ସହିତ ଏହି ପାଉଡରର ତିନି ରୁ ପାଞ୍ଚ ଗ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ଦେବ।

୩- କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧା ଭୋଗୁଥିବା ଲୋକମାନେ ପାଳଙ୍ଗ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ପାଳଙ୍ଗରେ ଫାଇବର, ପୋଟାସିୟମ୍, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଅଧିକ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।

୪- କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ, ଏରୋବିକ୍, ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଚାଲିବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ବ୍ୟାୟାମ ପେଟରୁ ଅନ୍ତନଳୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖାଦ୍ୟର ଗତିକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ। ପ୍ରତିଦିନ ୧୦ ରୁ ୧୫ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲନ୍ତୁ।

୫- ଡିମ୍ବିରି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ ଫାଇବର ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀ ଗତି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ।

୬- ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଲେମ୍ବୁ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ। ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଭଲ କରିବାରେ ଲେମ୍ବୁ ରସ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ସକାଳେ ସତେଜ ଲେମ୍ବୁ କିମ୍ବା ଲେମ୍ବୁ ଚା ପିଅନ୍ତୁ।

୭- ଯଦି ଆପଣ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସମୟରେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦହି ଏବଂ ଛାସ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଦହିରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଜୀବତ ଅର୍ଗାନିଜମ ଅଛନ୍ତି, ଏଗୁଡିକ ‘ଭଲ’ ଜୀବାଣୁ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା।

Categories
ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର ରାଜ୍ୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱରରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ କରନ୍ତୁ ଏହି ୫ ଟି ଘରୋଇ ଉପଚାର, ଶୀଘ୍ର ମିଳିବ ଆରମ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଋତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନରେ ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱର ଏକ ସାଧାରଣ ରୋଗ। ଯାହା ଶୀଘ୍ର ଲୋକଙ୍କୁ ଏହା ଶିକାର କରୁଛି। ବେଳେବେଳେ ପ୍ରବଳ ଖରା ଏବଂ ବର୍ଷା ପରେ ତାପମାତ୍ରାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଜ୍ୱରର ଜୀବାଣୁ ଶରୀରରେ ସହଜରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି। ଶରୀରରେ ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ କାରଣ। ଏହି ସଂକ୍ରମଣ ଶୀଘ୍ର ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରୁ ଅନ୍ୟ ଜଣକୁ ପ୍ରବେଶ କରେ। ଅନେକ ଥର ଏହାକୁ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଲୋକଙ୍କୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗିଥାଏ, ସେତେବେଳକୁ ଏହା ଶରୀରକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଦେଇଥାଏ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାର ଲକ୍ଷଣ, ଏପରି କିଛି ସଂକେତ ବିଷୟରେ କହିବୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଘରେ ବସି ନିମ୍ନ ଲିଖିତ ସହଜ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡିକ କରିପାରିବେ।

ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱର କଣ?:

ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଜୀବାଣୁ ଦ୍ଵାରା ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହେଉଛି ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱର। ଏହାର ଜ୍ୱରକୁ ଲକ୍ଷଣ ଆଧାରରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ, ତେଣୁ ଏହାର ଲକ୍ଷଣକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।

ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱରର ଲକ୍ଷଣ:

୧- ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
୨- ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା
୩- ଆଖି ନାଲି ପଡିବା
୪- ମୁଣ୍ଡ ବହୁତ ଗରମ ହୋଇଯାଏ
୫- ବାନ୍ତି ଓ ଡାଇରିଆ ହେବା
୬- ଶରୀରରେ ଉତ୍ତାପ ବୃଦ୍ଧି
୭- ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କମ୍ପ ଅନୁଭବ
୮- ଥଣ୍ଡା, ନାକ ପ୍ରବାହିତ
୯- ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା

ଘରୋଇ ଉପଚାର:

୧- ତୁଲସୀ- ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱରରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ତୁଲସୀ ପତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତୁଲସୀ ପତ୍ର ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀରରେ ବ୍ୟାପିଥିବା ଜୀବାଣୁରୁ ଆପଣ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ଏହା ସହିତ, ୧୦ ରୁ ୧୫ ତୁଲସୀ ପତ୍ରକୁ ଏକ ଚାମଚ ଲବଙ୍ଗ ପାଉଡର ଏବଂ ଏକ ଲିଟର ପାଣିରେ ମିଶାଇ ଫୁଟାନ୍ତୁ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ନିଆଯାଇଥିବା ଜଳର ଅଧା ହୋଇଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଥଣ୍ଡା ହୋଇଯାଏ, ପାଣି ଫିଲ୍ଟର୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟାରେ ପିଅନ୍ତୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଆରାମ ଦେବ।

୨- ମେଥି ପାଣି- ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱରରୁ ଶୀଘ୍ର ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ କପ୍ ମେଥି ନିଅନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ରାତିସାରା ଭିଜାଇ ସକାଳେ ଫିଲ୍ଟର୍ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟାରେ ପିଅନ୍ତୁ।

୩- ହଳଦୀ ଏବଂ ସୁଣ୍ଠି ପାଉଡର- ହଳଦୀ ଏବଂ ସୁଣ୍ଠି ପାଉଡର ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱରରେ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଏଥିରେ ଜ୍ୱର ଉପଶମକାରୀ ଗୁଣ ଅଛି। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ଚାମଚ ହଳଦୀ, ଏକ ଚାମଚ କଳା ମରୀଚ ପାଉଡର, ଟିକିଏ ଚିନି ଏବଂ ଏକ ଚାମଚ ସୁଣ୍ଠି ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହି ସବୁ ଜିନିଷକୁ ଏକ କପ୍ ପାଣିରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ଥଣ୍ଡା ହେବା ପରେ ଏହାକୁ କିଛି ସମୟ ପରେ ପିଅନ୍ତୁ।

୪- ଧନିଆ ଚା’- ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱରରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଧନିଆ ଚା’ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ବି ଆପଣଙ୍କର ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱର ହୁଏ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଧନିଆ ଚା’ ପିଇବା ଉଚିତ୍।

୫- ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ମହୁ- ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱର ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ମହୁର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।

Categories
ବିଶେଷ ଖବର ରାଜ୍ୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଫଟା ଗୋଇଠୁରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି?: ତେବେ କରନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ସୁନ୍ଦର ଗୋଡ କିଏ ପସନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ? କିନ୍ତୁ, ବେଳେବେଳେ ଅନେକ କାରଣରୁ, ପାଦର ଗୋଇଠି ଫାଟିଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ପାଦର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଯଦି ଏହା ଶୀଘ୍ର ଠିକ ହୋଇନଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଅନେକ ଅସୁବିଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହାକୁ ସମାଧାନ କରିବାର ଉପାୟ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ସେମାନେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫଙ୍ଗସ୍, ଫୁଲା, ରକ୍ତସ୍ରାବ ଭଳି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଯଦି ଏହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଘଟୁଛି, ତେବେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଟିପ୍ସ କହୁଛୁ ଯାହାକୁ ଅନୁସରଣ କରି ଆପଣ ସହଜରେ ଫାଟିଯାଇଥିବା ଗୋଇଠିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ବିଷୟରେ-

୧- ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍:

ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଆଲୋ ଭେରା ଜେଲରେ ମିଳିଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହା ଚର୍ମ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଏହା ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହାର ଫାଟଗୁଡିକ ପୂରଣ କରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଇଠି ମଧ୍ୟ ଫାଟିଯାଉଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଠିକ୍ କରିବା ପାଇଁ, ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କର ପାଦକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ଆଲୋ ଭେରା ଜେଲ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ପରେ ଏହା ଉପରେ ମୋଜା ପିନ୍ଧିପାରିବେ।

୨- ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ପେଟ୍ରୋଲିୟମ ଜେଲି:

ଯଦି ଗୋଇଠି ଫାଟିଯିବା ସମସ୍ୟା ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଠିକ କରିବା ପାଇଁ ପେଟ୍ରୋଲିୟମ ଜେଲି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏହାକୁ ଏକ ପତଳା ସ୍ତର ଭାବରେ ନିଜ ପାଦରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ରାତିସାରା ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ।

୩- ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନଡିଆ ତେଲ:

ନଡ଼ିଆ ତେଲ ମଧ୍ୟ ଫାଟିଯାଇଥିବା ଗୋଇଠିକୁ ଭଲ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହାକୁ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ପାଦକୁ ସଠିକ୍ ଭାବେ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ନଡ଼ିଆ ତେଲ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ପାଦରେ ଫୁଲା ଏବଂ ରକ୍ତ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ସୁନ୍ଦର କରିଥାଏ।

୪- କ୍ଷୀର ଏବଂ ମହୁ ମିଶ୍ରଣ:

କ୍ଷୀର ଏବଂ ମହୁ ମିଶ୍ରଣ ଫାଟିଯାଇଥିବା ଗୋଇଠିକୁ ଭଲ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ। ପ୍ରଥମେ କ୍ଷୀର ନେଇ ସେଥିରେ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ପାଦରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହାକୁ ଶୁଖିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ପରେ ଏହାକୁ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ପାଦକୁ ବହୁତ ଆରମ ମିଳିବ।