Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଶୀତଦିନେ ମାଛ ପରି ହୋଇଯାଏ ଚର୍ମ, ଏହି ଉପଚାରରୁ ପାଆନ୍ତୁ ମୁକ୍ତି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଶୀତ ଋତୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଚର୍ମର ଶୁଷ୍କତା ଦେଖାଯାଏ। ବେଳେବେଳେ ଏହି ଶୁଷ୍କତା ଏତେ ବଢିଯାଏ ଯେ, ମାଛ ପରି ଆମ ଚର୍ମ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଶୀତଦିନେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ପ୍ରକାରର ଚର୍ମକୁ ଫିସ ସ୍କେଲ ସ୍କିନ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଟିପ୍ସ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ସେହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି-

ଫିସ ସ୍କେଲ ସ୍କିନର ଏହା ହେଉଛି ଲକ୍ଷଣ:

– ଫିସ ସ୍କେଲ ସ୍କିନ ଦ୍ଵାରା ଚର୍ମ ବହୁତ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ମାଛର ବାହ୍ୟ ପୃଷ୍ଠ ପରି ଦେଖାଯାଏ।

– ଏହା ସହିତ ଚର୍ମ ଉପରେ ମଇଳା ଜମି ରହିବାକୁ ଲାଗେ।

– ତ୍ୱଚାରେ ବହୁତ କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ।

– ଏହା ସହିତ ଚର୍ମ ବହୁତ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ।

– କହିବାକୁ ଗଲେ ଫିସ ସ୍କେଲର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ଶୀତ ଋତୁରେ ପ୍ରବାହିତ ଶୀତଳ ପବନ।

ଫିସ ସ୍କେଲ ଶୁଷ୍କତା ହଟାଇବା ପାଇଁ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ:

– ଶୀତ ଋତୁରେ ଫିସ ସ୍କେଲକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

– ସମୟ ସମୟରେ ଚର୍ମରେ ମଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

– ଏହା ସହିତ, ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

– ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମର ଆର୍ଦ୍ରତା ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ଶୁଷ୍କତା ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ।

– ଏହା ସହିତ ଶୀତଦିନେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ହେବାର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ। ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଶୀତଦିନେ ଏଭଳି ଭାବେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର, କୋମଳ ଏବଂ ଗ୍ଲୋଇଂ ଦେଖାଯିବ ତ୍ଵଚା

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଶୀତଦିନେ ଚର୍ମ ବେଳେବେଳେ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ଦେଖାଯାଏ। ଏହାର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ପାଣିପାଗ। ଶୀତ ଋତୁରେ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଯତ୍ନରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ।

ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ, କଞ୍ଚା କ୍ଷୀରରେ ପୋଟାସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ସେଲେନିୟମ୍ ଏବଂ ଲାକ୍ଟିକ୍ ଏସିଡ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଇତ୍ୟାଦି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ। ଏହା ଚର୍ମ ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଏହା ଶୀତଦିନେ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ଜୀବନ୍ତ ଚର୍ମ ଚମକିବା ଏବଂ ନରମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାର ଆଣ୍ଟି ଏଜିଙ୍ଗ୍ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଚେହେରାରେ କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା ହଟାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଶୀତଦିନେ କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର କିପରି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ….

ମଶ୍ଚରାଇଜର ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ:

କଞ୍ଚା କ୍ଷୀରକୁ ବହୁତ ଭଲ ମଶ୍ଚରାଇଜର ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହାକୁ ଏକ ମଶ୍ଚରାଇଜର ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପ୍ରଥମେ ୩ ରୁ ୪ ଚାମଚ କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର ନିଅନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଅଧା ଚାମଚ ଗ୍ଲସେରିନ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାଇ ଏକ କଟନ ବଲ ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହାକୁ ମୁହଁ, ବେକ ଏବଂ ଓଠରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ମୁହଁକୁ ସାଧା ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ଚେହେରା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସଫା ହୋଇଯିବ।

ଫେସ୍ ମାସ୍କ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ:

କଞ୍ଚା କ୍ଷୀରର ଏକ ଫେସ୍ ମାସ୍କ ତିଆରି କରିବାକୁ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ ୩ ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର ନିଅନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଏକ ଚାମଚ ମିଲିତାନି ମାଟି ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ମିଶାଇ ମୁହଁ ଏବଂ ବେକ ଅଞ୍ଚଳରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଅତିକମରେ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ମୁହଁରେ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ସାଧାରଣ ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି, ଆପଣ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ମୁହଁରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ।

ସ୍କ୍ରବର୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ:

କଞ୍ଚା କ୍ଷୀରକୁ ଏକ ବଡ଼ ସ୍କ୍ରବର୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ୩ ଟେବୁଲ ଚାମଚ କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର ନେଇ ସେଥିରେ ୧ ଚାମଚ ଚିନି ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଏଥିରେ ଏକ ବଡ ଚାମଚ ବେସନ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏସବୁକୁ ମିଶାଇ ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ହାଲୁକା ହାତରେ ଆପଣ ଚର୍ମରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ୩ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ମୁହଁକୁ ସ୍କ୍ରବ୍ କରନ୍ତୁ। ପରେ ସାଧା ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଶୀତଦିନେ ମାଛ ପରି ହୋଇଯାଏ ଚର୍ମ, ଏହି ଉପଚାରରୁ ପାଆନ୍ତୁ ମୁକ୍ତି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଶୀତ ଋତୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଚର୍ମର ଶୁଷ୍କତା ଦେଖାଯାଏ। ବେଳେବେଳେ ଏହି ଶୁଷ୍କତା ଏତେ ବଢିଯାଏ ଯେ, ମାଛ ପରି ଆମ ଚର୍ମ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଶୀତଦିନେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ପ୍ରକାରର ଚର୍ମକୁ ଫିସ ସ୍କେଲ ସ୍କିନ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଟିପ୍ସ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ସେହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି-

ଫିସ ସ୍କେଲ ସ୍କିନର ଏହା ହେଉଛି ଲକ୍ଷଣ:

– ଫିସ ସ୍କେଲ ସ୍କିନ ଦ୍ଵାରା ଚର୍ମ ବହୁତ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ମାଛର ବାହ୍ୟ ପୃଷ୍ଠ ପରି ଦେଖାଯାଏ।

– ଏହା ସହିତ ଚର୍ମ ଉପରେ ମଇଳା ଜମି ରହିବାକୁ ଲାଗେ।

– ତ୍ୱଚାରେ ବହୁତ କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ।

– ଏହା ସହିତ ଚର୍ମ ବହୁତ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ।

– କହିବାକୁ ଗଲେ ଫିସ ସ୍କେଲର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ଶୀତ ଋତୁରେ ପ୍ରବାହିତ ଶୀତଳ ପବନ।

ଫିସ ସ୍କେଲ ଶୁଷ୍କତା ହଟାଇବା ପାଇଁ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ:

– ଶୀତ ଋତୁରେ ଫିସ ସ୍କେଲକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

– ସମୟ ସମୟରେ ଚର୍ମରେ ମଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

– ଏହା ସହିତ, ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

– ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମର ଆର୍ଦ୍ରତା ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ଶୁଷ୍କତା ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ।

– ଏହା ସହିତ ଶୀତଦିନେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ହେବାର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ। ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

କେବଳ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ଚର୍ମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ପାଣି ପିଇବା! ଏହିପରି ପିଅନ୍ତୁ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ପ୍ରାଚୀନ କାଳରେ, ଲୋକମାନେ ତମ୍ବା ପାତ୍ରକୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିଲେ। ଏହା ଅନେକ ଉପାୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପାନୀୟ ଜଳ ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭ ମିଳେ। ଶୀତଦିନେ, ଏହି ଜଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅମୃତ ପରି। ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ଗଚ୍ଛିତ ପାନୀୟ ଜଳ ତ୍ରିଦୋଷ ଯଥା କଫା, ପିତ ଏବଂ ବାତକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଭାଇରସ୍ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ଉପକାରିତା….

ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଜବୁତ କରେ:

ଶୀତ ଋତୁରେ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଜିନିଷ ଖାଇବା ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାରେ ଅନେକ ସମୟରେ ଅସୁବିଧା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଜବୁତ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଅଟେ। ଏକ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପାନୀୟ ଜଳ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ।

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଏ:

ଶୀତ ଋତୁରେ ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଯୋଗୁଁ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ଭଳି ରୋଗ ହୁଏ। ଏକ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ଗଚ୍ଛିତ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।

ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଏ:

ଏକ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ଗଚ୍ଛିତ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଅର୍ଥାତ୍ ଏକ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦୟ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ।

ରକ୍ତହୀନତାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳେ:

ଏକ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପାଣି ପିଇବା ରକ୍ତହୀନତା ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ତମ୍ବା ଆମ ଶରୀରରେ ଲୌହ ଶୋଷିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ରକ୍ତହୀନତାର ସମସ୍ୟା ଶୀଘ୍ର ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ଏକ ତମ୍ବା ବାସନରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପାନୀୟ ଜଳ ଶୀତ ଋତୁରେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।

ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରଖେ:

ଶୀତ ଋତୁରେ ଖାଦ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଓଜନ ମଧ୍ୟ ବଢିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଲୋକମାନେ ସମସ୍ୟାରେ ପଡନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏକ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପାନୀୟ ଜଳ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ:

ଶୀତ ଋତୁ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଲୋକମାନେ ଚର୍ମ ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ଏକ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ପାନୀୟ ଜଳ ରଖାଯାଏ, ତେବେ ଅନେକ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇପାରିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଶୀତଦିନେ ମାଛ ପରି ହୋଇଯାଏ ଚର୍ମ, ଏହି ଉପଚାରରୁ ପାଆନ୍ତୁ ମୁକ୍ତି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଶୀତ ଋତୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଚର୍ମର ଶୁଷ୍କତା ଦେଖାଯାଏ। ବେଳେବେଳେ ଏହି ଶୁଷ୍କତା ଏତେ ବଢିଯାଏ ଯେ, ମାଛ ପରି ଆମ ଚର୍ମ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଶୀତଦିନେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ପ୍ରକାରର ଚର୍ମକୁ ଫିସ ସ୍କେଲ ସ୍କିନ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଟିପ୍ସ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ସେହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି-

ଫିସ ସ୍କେଲ ସ୍କିନର ଏହା ହେଉଛି ଲକ୍ଷଣ:

– ଫିସ ସ୍କେଲ ସ୍କିନ ଦ୍ଵାରା ଚର୍ମ ବହୁତ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ମାଛର ବାହ୍ୟ ପୃଷ୍ଠ ପରି ଦେଖାଯାଏ।

– ଏହା ସହିତ ଚର୍ମ ଉପରେ ମଇଳା ଜମି ରହିବାକୁ ଲାଗେ।

– ତ୍ୱଚାରେ ବହୁତ କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ।

– ଏହା ସହିତ ଚର୍ମ ବହୁତ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ।

– କହିବାକୁ ଗଲେ ଫିସ ସ୍କେଲର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ଶୀତ ଋତୁରେ ପ୍ରବାହିତ ଶୀତଳ ପବନ।

ଫିସ ସ୍କେଲ ଶୁଷ୍କତା ହଟାଇବା ପାଇଁ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ:

– ଶୀତ ଋତୁରେ ଫିସ ସ୍କେଲକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

– ସମୟ ସମୟରେ ଚର୍ମରେ ମଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

– ଏହା ସହିତ, ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

– ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମର ଆର୍ଦ୍ରତା ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ଶୁଷ୍କତା ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ।

– ଏହା ସହିତ ଶୀତଦିନେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ହେବାର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ। ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

କେବଳ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ଚର୍ମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ପାଣି ପିଇବା! ଏହିପରି ପିଅନ୍ତୁ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ପ୍ରାଚୀନ କାଳରେ, ଲୋକମାନେ ତମ୍ବା ପାତ୍ରକୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିଲେ। ଏହା ଅନେକ ଉପାୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପାନୀୟ ଜଳ ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭ ମିଳେ। ଶୀତଦିନେ, ଏହି ଜଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅମୃତ ପରି। ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ଗଚ୍ଛିତ ପାନୀୟ ଜଳ ତ୍ରିଦୋଷ ଯଥା କଫା, ପିତ ଏବଂ ବାତକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଭାଇରସ୍ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ଉପକାରିତା….

ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଜବୁତ କରେ:

ଶୀତ ଋତୁରେ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଜିନିଷ ଖାଇବା ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାରେ ଅନେକ ସମୟରେ ଅସୁବିଧା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଜବୁତ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଅଟେ। ଏକ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପାନୀୟ ଜଳ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ।

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଏ:

ଶୀତ ଋତୁରେ ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଯୋଗୁଁ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ଭଳି ରୋଗ ହୁଏ। ଏକ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ଗଚ୍ଛିତ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।

ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଏ:

ଏକ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ଗଚ୍ଛିତ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଅର୍ଥାତ୍ ଏକ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦୟ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ।

ରକ୍ତହୀନତାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳେ:

ଏକ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପାଣି ପିଇବା ରକ୍ତହୀନତା ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ତମ୍ବା ଆମ ଶରୀରରେ ଲୌହ ଶୋଷିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ରକ୍ତହୀନତାର ସମସ୍ୟା ଶୀଘ୍ର ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ଏକ ତମ୍ବା ବାସନରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପାନୀୟ ଜଳ ଶୀତ ଋତୁରେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।

ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରଖେ:

ଶୀତ ଋତୁରେ ଖାଦ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଓଜନ ମଧ୍ୟ ବଢିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଲୋକମାନେ ସମସ୍ୟାରେ ପଡନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏକ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପାନୀୟ ଜଳ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ:

ଶୀତ ଋତୁ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଲୋକମାନେ ଚର୍ମ ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ଏକ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ପାନୀୟ ଜଳ ରଖାଯାଏ, ତେବେ ଅନେକ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇପାରିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଶୀତଦିନେ ଏଭଳି ଭାବେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର, କୋମଳ ଏବଂ ଗ୍ଲୋଇଂ ଦେଖାଯିବ ତ୍ଵଚା

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଶୀତଦିନେ ଚର୍ମ ବେଳେବେଳେ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ଦେଖାଯାଏ। ଏହାର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ପାଣିପାଗ। ଶୀତ ଋତୁରେ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଯତ୍ନରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ।

ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ, କଞ୍ଚା କ୍ଷୀରରେ ପୋଟାସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ସେଲେନିୟମ୍ ଏବଂ ଲାକ୍ଟିକ୍ ଏସିଡ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଇତ୍ୟାଦି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ। ଏହା ଚର୍ମ ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଏହା ଶୀତଦିନେ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ଜୀବନ୍ତ ଚର୍ମ ଚମକିବା ଏବଂ ନରମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାର ଆଣ୍ଟି ଏଜିଙ୍ଗ୍ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଚେହେରାରେ କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା ହଟାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଶୀତଦିନେ କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର କିପରି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ….

ମଶ୍ଚରାଇଜର ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ:

କଞ୍ଚା କ୍ଷୀରକୁ ବହୁତ ଭଲ ମଶ୍ଚରାଇଜର ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହାକୁ ଏକ ମଶ୍ଚରାଇଜର ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପ୍ରଥମେ ୩ ରୁ ୪ ଚାମଚ କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର ନିଅନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଅଧା ଚାମଚ ଗ୍ଲସେରିନ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାଇ ଏକ କଟନ ବଲ ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହାକୁ ମୁହଁ, ବେକ ଏବଂ ଓଠରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ମୁହଁକୁ ସାଧା ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ଚେହେରା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସଫା ହୋଇଯିବ।

ଫେସ୍ ମାସ୍କ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ:

କଞ୍ଚା କ୍ଷୀରର ଏକ ଫେସ୍ ମାସ୍କ ତିଆରି କରିବାକୁ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ ୩ ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର ନିଅନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଏକ ଚାମଚ ମିଲିତାନି ମାଟି ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ମିଶାଇ ମୁହଁ ଏବଂ ବେକ ଅଞ୍ଚଳରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଅତିକମରେ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ମୁହଁରେ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ସାଧାରଣ ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି, ଆପଣ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ମୁହଁରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ।

ସ୍କ୍ରବର୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ:

କଞ୍ଚା କ୍ଷୀରକୁ ଏକ ବଡ଼ ସ୍କ୍ରବର୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ୩ ଟେବୁଲ ଚାମଚ କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର ନେଇ ସେଥିରେ ୧ ଚାମଚ ଚିନି ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଏଥିରେ ଏକ ବଡ ଚାମଚ ବେସନ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏସବୁକୁ ମିଶାଇ ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ହାଲୁକା ହାତରେ ଆପଣ ଚର୍ମରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ୩ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ମୁହଁକୁ ସ୍କ୍ରବ୍ କରନ୍ତୁ। ପରେ ସାଧା ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ଏହି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଟିପ୍ସ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ରୂପୀ ଏବଂ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାରୁ ପାଇବେ ମୁକ୍ତି

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ଥଣ୍ଡା ପାଗ କେବଳ ଚର୍ମ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଶୀତ ଋତୁରେ, କେଶ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ହରାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ କେଶ ଝଡିବା ସମସ୍ୟା ବଢିଯାଏ। ଶୀତଳ ବାହ୍ୟ ବାୟୁ କେଶର ଆର୍ଦ୍ରତା ଚୋରି କରେ ଏବଂ କେଶ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ। ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଅନେକ ଲୋକ କେଶରେ ବିଭିନ୍ନ ମୂଲ୍ୟବାନ ଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରୁ କେଶ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦରେ (କେଶ ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦ ଟିପ୍ସ) ଏଥିପାଇଁ କିଛି ବିଶେଷ ଟିପ୍ସ ଦିଆଯାଇଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କେଶ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।

ପ୍ରତିଦିନ ଅଁଳା ଖାଆନ୍ତୁ: ଅଁଳା କେବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଏ ନାହିଁ, ବରଂ କେଶ ପାଇଁ ଏକ ରାମବାଣ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଗୋଟିଏ ଅଁଳା ଖାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ପୁରା ଅଁଳା ଖାଇ ପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଧା କରି ଖାଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଶୁଖାଇ ପାଉଡର ଆକାରରେ ନେଇପାରିବେ। ସକାଳେ ଆମଲା ରସ ପିଇବା ମଧ୍ୟ କେଶ ପାଇଁ ଭଲ ଅଟେ। ଏହା କେଶକୁ ଭିତରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ।

କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା: କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଫ୍ୟାଶନ୍ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ହେୟାର ଷ୍ଟାଇଲ୍ ହେତୁ ଲୋକମାନେ କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତି। ଶରୀର ପରି, କେଶରେ ମଧ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଏକ ବିଶେଷ ଆବଶ୍ୟକତା ଥାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, ସପ୍ତାହରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା ଉଚିତ୍।

ଗୁଡ କେଶ ପାଇଁ ଉପକାରୀ: ଶୀତଦିନେ ଗୁଡ ଖାଇବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ହଜମ ହଜମ କରିବାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଲାଭଦାୟକ, ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ ବଢିବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଗରମ ରଖିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ଗୁଡରେ ଆଇରନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଜିଙ୍କ୍, କପର, ଗ୍ଲାଇକୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ମିଳିଥାଏ। ଯାହା କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ। ଖାଇବା ପରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ମିଠା ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ତେବେ ଗୁଡଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।

ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ: ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ଶୀତ ଋତୁରେ ଛଣା ହୋଇଥିବା କିଛି ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ। ଜଙ୍କ୍ କିମ୍ବା ଛଣା ଖାଦ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ କେଶକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ଏହି ଋତୁରେ କେବଳ ସତେଜ ଏବଂ ଘରେ ରନ୍ଧା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ଦେବ। ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଶୀତଦିନେ ଘିଅ ଖାଇବା ଜରୁରୀ: ଶୀତଦିନେ ଘିଅ ପେଟ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ଦେଇଥାଏ। କେଶରେ ଘିଅ ମାଲିସ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା କେଶ ଝଡା ରୋକିବା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ଘିଅରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ କେଶ ମୂଳକୁ ଦୃଢ କରିଥାଏ। ଘିଅ ସହିତ ଏକ ଘଣ୍ଟା ମାଲିସ୍ କରିବା ପରେ, ସାମ୍ପୁରେ କେଶ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହେବ।

Categories
ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର

ଶୀତଦିନେ ମାଛ ପରି ହୋଇଯାଏ ଚର୍ମ, ଏହି ଉପଚାରରୁ ପାଆନ୍ତୁ ମୁକ୍ତି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଶୀତ ଋତୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଚର୍ମର ଶୁଷ୍କତା ଦେଖାଯାଏ। ବେଳେବେଳେ ଏହି ଶୁଷ୍କତା ଏତେ ବଢିଯାଏ ଯେ, ମାଛ ପରି ଆମ ଚର୍ମ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଶୀତଦିନେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ପ୍ରକାରର ଚର୍ମକୁ ଫିସ ସ୍କେଲ ସ୍କିନ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଟିପ୍ସ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ସେହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି-

ଫିସ ସ୍କେଲ ସ୍କିନର ଏହା ହେଉଛି ଲକ୍ଷଣ:

– ଫିସ ସ୍କେଲ ସ୍କିନ ଦ୍ଵାରା ଚର୍ମ ବହୁତ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ମାଛର ବାହ୍ୟ ପୃଷ୍ଠ ପରି ଦେଖାଯାଏ।

– ଏହା ସହିତ ଚର୍ମ ଉପରେ ମଇଳା ଜମି ରହିବାକୁ ଲାଗେ।

– ତ୍ୱଚାରେ ବହୁତ କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ।

– ଏହା ସହିତ ଚର୍ମ ବହୁତ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ।

– କହିବାକୁ ଗଲେ ଫିସ ସ୍କେଲର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ଶୀତ ଋତୁରେ ପ୍ରବାହିତ ଶୀତଳ ପବନ।

ଫିସ ସ୍କେଲ ଶୁଷ୍କତା ହଟାଇବା ପାଇଁ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ:

– ଶୀତ ଋତୁରେ ଫିସ ସ୍କେଲକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

– ସମୟ ସମୟରେ ଚର୍ମରେ ମଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

– ଏହା ସହିତ, ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

– ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମର ଆର୍ଦ୍ରତା ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ଶୁଷ୍କତା ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ।

– ଏହା ସହିତ ଶୀତଦିନେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ହେବାର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ। ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

Categories
ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଚେହେରାର ଚମକ ଆଣିବା ପାଇଁ ଏହି କଖାରୁ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ପାଇବେ ଦାଗହୀନ ଏବଂ ଉଜ୍ଜଳ ଚର୍ମ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ କଖାରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। କିନ୍ତୁ କଖାରୁ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ମଧ୍ୟ ଆମ ଚର୍ମ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ, ତାହା ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି। ଏହା ଚେହେରାକୁ ଚମକ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଘରେ ତିଆରି ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ କଖାରୁ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହାକୁ ଆପଣ ସହଜରେ ଘରେ ତିଆରି କରିପାରିବେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ କିପରି ତିଆରି କରାଯାଏ-

୧- ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ ପାଇଁ କଖାରୁ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍:

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାରେ ବହୁତ ଶୁଷ୍କ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ କଖାରୁକୁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରି ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ। ତା’ପରେ ଏହି ପେଷ୍ଟର ୨ ଚାମଚ ନେଇ ଏକ ଚାମଚ ଦୁଗ୍ଧ କ୍ରିମ୍ ଏବଂ ୪ ଚାମଚ ଚିନି ମିଶାଇ ଏକ ମିଶ୍ରଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏହି ପେଷ୍ଟକୁ ଚର୍ମରେ ୧୫ ରୁ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମର ସମସ୍ତ ଡେସ୍ କୋଷଗୁଡିକ ଅପସାରିତ ହେବ ଏବଂ ଚର୍ମ ବହୁତ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ। ଆପଣ ବ୍ଲାକ୍ ହେଡ୍ ସମସ୍ୟାରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ।

୨- ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ପାଇଁ କଖାରୁ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍:

ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମରେ କିଛି ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆମକୁ ଅନେକ ଥର ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ। କଖାରୁ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ତିଆରି କରିବାକୁ ହେଲେ, ପ୍ରଥମେ କଖାରୁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରି ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ୧ ଚାମଚ ମହୁ, ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଡାଲଚିନି ପାଉଡର ଏବଂ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ କ୍ଷୀର ମିଶାଇ ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ମୁହଁରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ପରେ ଏହାକୁ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ସଫା କରନ୍ତୁ।

୩- ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ କଖାରୁ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍:

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଅଛି ତେବେ ଆପଣ ଏଥିପାଇଁ କଖାରୁ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏହି ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ ପ୍ରଥମେ କଖାରୁର ଏକ ପେଷ୍ଟ ନେଇ ସେଥିରେ ଆପଲ୍ ସାଇଡର୍ ଭିନେଗାର ଏବଂ ଏକ ଚାମଚ ଚିନି ମିଶାନ୍ତୁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହାକୁ ମୁହଁରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଏହାକୁ ସ୍କ୍ରବ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଅପସାରଣ କରନ୍ତୁ। ପରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ଚେହେରା କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଚମକ ଦେଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବ।