Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

କେଶ ପାଇଁ ଏକ ଲାଭ ତୁଳସୀ, ଏହି ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ଶୀଘ୍ର ବଢିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ କେଶ

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ କ୍ଷେତ୍ରରେ ତୁଳସୀକୁ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏହା କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ତୁଳସୀର ସଠିକ୍ ବ୍ୟବହାର କେଶକୁ ଶୀଘ୍ର ବଢାଇଥାଏ ଏବଂ ତ୍ୱଚା ସୁସ୍ଥ ରଖିଥାଏ। ତୁଳସୀ ପତ୍ର ମଧ୍ୟ କେଶକୁ ଚମକାଇଥାଏ। ତୁଳସୀଙ୍କର ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ ମୁଣ୍ଡରେ ଥିବା ରୂପୀ ମଧ୍ୟ ସହଜରେ ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ତ୍ୱଚା ପ୍ରାୟତଃ ଖରାପ ହୁଏ, ସେମାନେ ତୁଳସୀ ବ୍ୟବହାର କରି କେଶକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରନ୍ତି।

ଏହିପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ତୁଳସୀ:

ତୁଲସୀ ସହିତ ବିଭିନ୍ନ ଜିନିଷ ମିଶ୍ରଣ କରି ଆପଣ ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ। ଯାହାକୁ ମୁଣ୍ଡରେ ଲଗାଇ ଏହାର ଫାଇଦା ନିଆଯାଇପାରେ।

ତୁଳସୀ ଏବଂ ପିଆଜ ରସ:

ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଛାଇରେ ତୁଳସୀ ପତ୍ରକୁ ଶୁଖାଇ ଏହାର ପାଉଡର ତିଆରି କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ପାଉଡର ତିଆରି କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ପତ୍ର ଦ୍ଵାରା ଗୋଟିଏ ବଡ ଚାମଚ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଏକ ଚାମଚ ପିଆଜ ରସ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏବଂ ଦୁଇରୁ ତିନି ବୁନ୍ଦା ଚା ଗଛ ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏସବୁକୁ ମିଶାଇ ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପେଷ୍ଟକୁ ମୂଳରୁ କେଶର ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ପଡିବ। ତା’ପରେ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ଛାଡିଦିଆନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଉଷୁମ ପାଣି ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ସାମ୍ପୁ ସହିତ କେଶ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

ତୁଳସୀ ଏବଂ ଅଣ୍ଡା:

ତୁଳସୀ ଏବଂ ପିଆଜ ପେଷ୍ଟ ଭଳି ସମାନ ଢଙ୍ଗରେ ତୁଳସୀ ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। କେବଳ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଅଣ୍ଡାର ହଳଦିଆ ଅଂଶ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏଥିରେ ଚା ଗଛର ତେଲ ମଧ୍ୟ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହି ପେଷ୍ଟକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାଇ କେଶରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ପେଷ୍ଟ ଶୁଖିଗଲେ ଏକ ଟାୱେଲକୁ ଗରମ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ମୁଣ୍ଡରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ବାଷ୍ପ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ସାମାନ୍ୟ ସାମ୍ପୋ ସହିତ ମୁଣ୍ଡ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏହି ଟିପ୍ସ, ରୂପୀ ଏବଂ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାରୁ ପାଇବେ ମୁକ୍ତି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଥଣ୍ଡା ପାଗ କେବଳ ଚର୍ମ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଏହି ଋତୁରେ, କେଶ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ହରାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ କେଶ ଝଡିବା ସମସ୍ୟା ବଢିଯାଏ। ଶୀତଳ ବାହ୍ୟ ବାୟୁ କେଶର ଆର୍ଦ୍ରତା ଚୋରି କରେ ଏବଂ କେଶ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ। ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଅନେକ ଲୋକ କେଶରେ ବିଭିନ୍ନ ମୂଲ୍ୟବାନ ଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରୁ କେଶ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦରେ (କେଶ ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦ ଟିପ୍ସ) ଏଥିପାଇଁ କିଛି ବିଶେଷ ଟିପ୍ସ ଦିଆଯାଇଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କେଶ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।

ପ୍ରତିଦିନ ଅଁଳା ଖାଆନ୍ତୁ: ଅଁଳା କେବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଏ ନାହିଁ, ବରଂ କେଶ ପାଇଁ ଏକ ରାମବାଣ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଗୋଟିଏ ଅଁଳା ଖାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ପୁରା ଅଁଳା ଖାଇ ପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଧା କରି ଖାଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଶୁଖାଇ ପାଉଡର ଆକାରରେ ନେଇପାରିବେ। ସକାଳେ ଆମଲା ରସ ପିଇବା ମଧ୍ୟ କେଶ ପାଇଁ ଭଲ ଅଟେ। ଏହା କେଶକୁ ଭିତରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ।

କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା: କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଫ୍ୟାଶନ୍ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ହେୟାର ଷ୍ଟାଇଲ୍ ହେତୁ ଲୋକମାନେ କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତି। ଶରୀର ପରି, କେଶରେ ମଧ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଏକ ବିଶେଷ ଆବଶ୍ୟକତା ଥାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, ସପ୍ତାହରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା ଉଚିତ୍।

ଗୁଡ କେଶ ପାଇଁ ଉପକାରୀ: ଶୀତଦିନେ ଗୁଡ ଖାଇବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ହଜମ ହଜମ କରିବାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଲାଭଦାୟକ, ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ ବଢିବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଗରମ ରଖିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ଗୁଡରେ ଆଇରନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଜିଙ୍କ୍, କପର, ଗ୍ଲାଇକୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ମିଳିଥାଏ। ଯାହା କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ। ଖାଇବା ପରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ମିଠା ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ତେବେ ଗୁଡଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।

ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ- ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ଶୀତ ଋତୁରେ ଛଣା ହୋଇଥିବା କିଛି ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ। ଜଙ୍କ୍ କିମ୍ବା ଛଣା ଖାଦ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ କେଶକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ଏହି ଋତୁରେ କେବଳ ସତେଜ ଏବଂ ଘରେ ରନ୍ଧା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ଦେବ। ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଶୀତଦିନେ ଘିଅ ଖାଇବା ଜରୁରୀ: ଶୀତଦିନେ ଘିଅ ପେଟ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ଦେଇଥାଏ। କେଶରେ ଘିଅ ମାଲିସ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା କେଶ ଝଡା ରୋକିବା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ଘିଅରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ କେଶ ମୂଳକୁ ଦୃଢ କରିଥାଏ। ଘିଅ ସହିତ ଏକ ଘଣ୍ଟା ମାଲିସ୍ କରିବା ପରେ, ସାମ୍ପୁରେ କେଶ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହେବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ଏହି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଟିପ୍ସ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ରୂପୀ ଏବଂ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାରୁ ପାଇବେ ମୁକ୍ତି

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ଥଣ୍ଡା ପାଗ କେବଳ ଚର୍ମ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଶୀତ ଋତୁରେ, କେଶ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ହରାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ କେଶ ଝଡିବା ସମସ୍ୟା ବଢିଯାଏ। ଶୀତଳ ବାହ୍ୟ ବାୟୁ କେଶର ଆର୍ଦ୍ରତା ଚୋରି କରେ ଏବଂ କେଶ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ। ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଅନେକ ଲୋକ କେଶରେ ବିଭିନ୍ନ ମୂଲ୍ୟବାନ ଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରୁ କେଶ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦରେ (କେଶ ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦ ଟିପ୍ସ) ଏଥିପାଇଁ କିଛି ବିଶେଷ ଟିପ୍ସ ଦିଆଯାଇଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କେଶ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।

ପ୍ରତିଦିନ ଅଁଳା ଖାଆନ୍ତୁ: ଅଁଳା କେବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଏ ନାହିଁ, ବରଂ କେଶ ପାଇଁ ଏକ ରାମବାଣ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଗୋଟିଏ ଅଁଳା ଖାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ପୁରା ଅଁଳା ଖାଇ ପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଧା କରି ଖାଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଶୁଖାଇ ପାଉଡର ଆକାରରେ ନେଇପାରିବେ। ସକାଳେ ଆମଲା ରସ ପିଇବା ମଧ୍ୟ କେଶ ପାଇଁ ଭଲ ଅଟେ। ଏହା କେଶକୁ ଭିତରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ।

କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା: କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଫ୍ୟାଶନ୍ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ହେୟାର ଷ୍ଟାଇଲ୍ ହେତୁ ଲୋକମାନେ କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତି। ଶରୀର ପରି, କେଶରେ ମଧ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଏକ ବିଶେଷ ଆବଶ୍ୟକତା ଥାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, ସପ୍ତାହରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା ଉଚିତ୍।

ଗୁଡ କେଶ ପାଇଁ ଉପକାରୀ: ଶୀତଦିନେ ଗୁଡ ଖାଇବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ହଜମ ହଜମ କରିବାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଲାଭଦାୟକ, ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ ବଢିବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଗରମ ରଖିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ଗୁଡରେ ଆଇରନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଜିଙ୍କ୍, କପର, ଗ୍ଲାଇକୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ମିଳିଥାଏ। ଯାହା କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ। ଖାଇବା ପରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ମିଠା ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ତେବେ ଗୁଡଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।

ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ: ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ଶୀତ ଋତୁରେ ଛଣା ହୋଇଥିବା କିଛି ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ। ଜଙ୍କ୍ କିମ୍ବା ଛଣା ଖାଦ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ କେଶକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ଏହି ଋତୁରେ କେବଳ ସତେଜ ଏବଂ ଘରେ ରନ୍ଧା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ଦେବ। ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଶୀତଦିନେ ଘିଅ ଖାଇବା ଜରୁରୀ: ଶୀତଦିନେ ଘିଅ ପେଟ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ଦେଇଥାଏ। କେଶରେ ଘିଅ ମାଲିସ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା କେଶ ଝଡା ରୋକିବା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ଘିଅରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ କେଶ ମୂଳକୁ ଦୃଢ କରିଥାଏ। ଘିଅ ସହିତ ଏକ ଘଣ୍ଟା ମାଲିସ୍ କରିବା ପରେ, ସାମ୍ପୁରେ କେଶ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହେବ।